Рисова дієта - не тільки схуднення, але і очищення організму

Про раціон рису, а також його відмінні результати. Хтось здавалося б нудним і монотонним, хтось відмовився від нього через непристойну для кашу, і деякі за всі обставини розуміли, що їм потрібна дієта рису і вирішив сидіти на ньому. Правове рішення, варто відзначити!

Чому рисова дієта для схуднення викликає такий бум серед загального населення, ніж це так особливий, каша як каша? Ні! Рис містить багато амінокислот, які необхідні для відмінного функціонування організму, а також ряд мінералів і вітамінів.

Наприклад, калій стимулює серцевий м'яз, тим самим мінімізуючи ймовірність серцево-судинних захворювань. Кальцій допомагає кісткам, нігтям і волоссям бути міцними і здоровими, і тим, що фосфор, цинк, йод, залізо і вітаміни В мають велике значення для всіх систем не варто говорити про. Також рис містить протеїн, а головне, на відміну від інших зернових відсутні клейковини, які можуть спровокувати алергічні реакції, а солі натрію.







Що провокує накопичення жирової маси в організмі, чому ми страждаємо від маси захворювань від зайвої ваги? Ці та багато подібних питань просять сотні людей, які мають проблеми з зайвою вагою тіла. Відповідь, як звичайно, проста: полоскання, наявність токсинів, солі та інших «гарбних» в організмі і викликає метаболічні розлади, що тягне за собою активне збільшення ваги і ряд захворювань.

Але для вирішення проблеми достатньо очищення організму. Це те, що дієта риса пропонує вам, що саме те, що вона спрямована на. Доведіть кашу рису в свій раціон, ви гарантуєте не тільки схуднення, але і ретельне очищення організму. Рис, як щітка, виділить шкідливі речовини і видаліть їх природним чином.

Ви переконані в ефективності раціону рису? Добре, тепер ви можете безпечно піти на рис і почати атакувати кілограми і лаги. Але не поспішайте, бо для максимального ефекту необхідно придбати не білий, тому знайомий рис, але досить коричневий, не рафінований. Саме в такому випадку для вас будуть доступні найкорисніші речовини, які після обробки пар.

А тепер у вас є вибір, тому що рисова дієта для схуднення складається з декількох варіантів, і які переваги є вашими.

Варіант No1

Не схожий на дієту, але швидкий день. До речі, це такі «легкі» дні, які можуть диверсифікувати свій раціон і допомогти видалити застійну воду і солі з організму.

Розвантаження рису, як це.Візьміть склянку рису і ретельно промийте його, кладемо на плиту, щоб приготувати (докладно не закінчити її трохи). Всі каші повинні бути розподілені протягом дня і їсти його невеликими порціями. Паралельно можна пити чистою водою, натуральні свіжі напої та неперевершений зелений чай.

На консультації дієтологів можна зробити це.Для того, щоб не навантажувати себе один раз на тиждень, спрощує режим за рахунок облаштування триденного прибирання протягом місяця. Це не так дорогий і ефективний, спробуйте його і ви побачите його.

Варіант 2

Це як повноцінна дієта, яка може дотримуватися 7 до 14 днів. Не думаю, що весь цей час вам доведеться подрібнити на фунтах рису, промиваючи його водою (старий рекламний стереотип). Навпаки, паралельно з рисом, ви будете їсти овочі і фрукти, обмежуючи себе солодким, смаженим і жирним.

Дієтна дієта фарбується на добу, знайомиться з ним і приймає правильне рішення на шляху до красивої фігури, а також здорового тіла і духу.

День 1:

Сніданок:Візьміть 50 г рисової каші залийте його лимонним соком і їсти 1 яблуко

Обід: зробіть салат в кількості 150 г від вареного рису і різноманітні овочі з додаванням краплі оливкової олії

Діннер: Варто їсти 150 грам рису, варену моркву.

День 2:

Сніданок: Тепер на сніданок можна наповнювати рис не соком, але зі сметаною (20 г) і їсти 1 апельсин.

Обід: 150г рис, деякі варені молоді кабачки

Діннер: Рис знову (150 г), варена морква 1 шт.

День 3:

Сніданок: Same 50г рис, середній груша

Обід: шампура своїми руками з оригінальним салатом з рису, огірків і смажених грибів загальною об'ємом 150 г

Діннер: рис

День 4:

Сніданок: Тепер додаємо 200 мл молока і одну яблуню до звичайного 50 г рису.

Обід: 150г рис, 50г морква і редиски

Діннер: 150 г рису, пара горіхів, варених моркви - 1 шт.

День 5:

Сніданок: до рису додайте родзинки і склянку низькожирного кефіру

Обід: Рис (150 г) і знову варені кабачки з пучок будь-якої зелені

Діннер: До 150 г рису додайте 4 горіхи і листя салату

День 6:

Сніданок: рис, 4 горіхи середнього розміру груші

Обід: 150г варений рис, 50г кабачки з листям салату

Діннер: 150 г рису, ложка сметани груші (1 шт)

День 7, включаючи:

Сніданок: 50г рис і зелене яблуко

Обід: з'їсти рис з томатом і листя салату, можна об'єднати все і їсти як самостійне блюдо

Діннер: 100г рис варені кабачки

Як бачите, меню різноманітне і не нудне. Але якщо ви думаєте, що сумлінно сати на цьому раціоні протягом 1-2 тижнів, ви зможете дозволити собі все, що ви їсти до того, як ви помилилися. Для зменшення заборонених солодко-жирових виробів необхідно перемістити більше і вага буде стабільною, а тіло працює як годинник.

Варіант 3

Профілактика для очищення організму. Якщо ви приймаєте цей варіант в сервіс протягом усього життя, ви можете забути про запорції, токсини і токсини.

Для цього досить просто їсти пару столових ложок рису на порожньому шлунку вранці, трохи підмочений, а потім не пити будь-яку рідину на пару годин. Потім поверніть до звичайної їжі.

Також є Спеціально розроблена дієта рису після 30 роківЦе дозволяє всім жінкам і чоловікам забути про додаткові фунти. Його меню відрізняється від вище, але тривалість - 7 днів, під час яких потрібно обмежити себе на забір солі.

Меню за весь період:

Яна сніданок 100 г вареного рису, 150 мл. низькожирного йогурту або кефіру з ложкою меду.Обід складається з 150 г м'яса птиці (не гусака, не качка) варених в пароварці і 100 г рису. Яна вечеря Ми робимо асортимент 50 г рису, овочів і 1 чайної ложки оливкової олії.

Після проведення опитування серед людей цієї вікової категорії було укладено висновок, що раціон рису після 30 років допомагає, не менш ефективний, ніж на початку року.

Чи знаєте ви, чому раціон рису так популярний? Вона допомогла багатьом людям змінити своє життя на краще, змінити звичний розмір 54 до 44-46 і все це в короткий період часу. Деякі люди дивляться результати в перші кілька днів, і деякі люди потребують часу для ваги, щоб остаточно перейти з мертвої точки.

Які переваги дієти рису?

1,1 км Рис дуже корисний і смачний продукт, який допомагає очистити організм, насичує його вітамінами і мікроелементами. Його поєднання з різними продуктами ідеально підходить для приготування різноманітних страв.

2,2 км Рис видаляє токсини, токсини, солі і зайвий жир, що позитивно впливає не тільки на процес схуднення, але і на тілі в цілому.

Але рисова дієта також має недоліки.й Що?

1,1 км Дієта створює ілюзію втрати ваги, тому що в більшій мірі вода виходить з тіла, яка повертається, як тільки ви починаєте споживати сіль. Ідеально підходить для харчування рису перед важливою подією.

2,2 км Рис може впливати на стан шлунка, особливо якщо його використовують дуже часто в раціоні.

3. У Імовірність провалу дуже висока, контролювати себе! Якщо вам подобається рис, то ви на правій доріці, і це рисова дієта. Відгуки про це можуть бути позитивними від вас, вам просто потрібно спробувати, і ви забудете і прокидувати живіт і погане здоров'я. Успіхів у жорсткій боротьбі! Видання



P.S. І пам'ятайте, що просто змінивши наше споживання, ми змінюємо світ разом! Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki

Джерело: pravilnoe-pokhudenie.ru/risovaya-dieta.shtml