日本盐的免费饮食

大多数日本妇女甚至在老年保持一个苗条的身材—也许是秘密，他们的良好形式是一个特殊的营养计划。 日本盐的免费饮食，将证明你是正确的这一理论。

 



这个变种的日本的饮食习惯会让你13日至完全消除从饮食的不仅盐，但也糖和面粉制品。 在该类别的禁止食品是酒精、罐头食品、肉类和糖果。 事实上，这种营养计划，消除有害因素，从我们的饮食，使身体其余部分。 我们可以说，这种方法的目的不仅在纠正重，但也是净化身体有害的积累。 来维持一个饮食是相当困难的–完全新鲜的食物不是赏心悦目的品味，饥饿是总是存在的。 饮食的基础是蛋白质的食物–肉类、蛋类、鱼。 正确的平衡，营养不满足，在此基础上，延长期间的饮食不值得(这是充满了恶化的健康)。 破裂的饮食，这将降低效力的饮食(它认为这菜单有一个具体影响的新陈代谢过程中)。 如果有任何你的产品会有排除它从饮食是要取代模拟是不可能的。 它是极其重要的是喝每日不少于1.5l仍然有水。 结果的"折磨"的损失为6-9磅体重超重。

菜单dietican已经提到的，加入盐的菜是不可能的。 每天早上喝咖啡(2-3倍，每一个饮食补充剂喝黑麦面包中)。

1. 午餐，吃蒸汽扰或煮煮鸡蛋和卷心菜(煮和季节有一点植物油)。 喝1汤匙。 新鲜的番茄汁。 在晚上，你应该吃鱼。

2. 午餐，吃鱼和沙拉油。 晚餐将1杯酸奶和牛肉煮(100g)。

3. 午餐炒西葫芦。 晚餐：肉类(150至200g)，一个光白菜沙拉，鸡蛋。

4. 在下午喝新鲜的鸡蛋，加沙的预煮胡萝卜(填补它与植物油和芝士). 晚餐：刚果。

5. 在早晨，准备好一个沙拉的原始胡萝卜和柠檬汁。 午餐：番茄汁和鱼类。 晚餐：刚果。

6. 午餐，吃一半，煮熟的鸡肉和卷心菜沙拉。 晚餐：煮鸡蛋和胡萝卜沙拉。

7. 在下午的对待自己一个水果和水煮肉(最不超过200克的)。 晚餐菜单每晚餐(除了星期三)上。

8. 午餐，吃一半，煮熟的鸡肉和卷心菜沙拉。 晚餐：煮鸡蛋和胡萝卜沙拉。

9. 在早晨，准备好一个沙拉的原始胡萝卜和柠檬汁。 午餐：番茄汁和鱼类。 晚餐：刚果。

10. 在下午喝新鲜的鸡蛋，加沙的预煮胡萝卜(季节与植物油和芝士). 晚餐：刚果。

11. 午餐炒西葫芦。 晚餐：肉类(200g)、白菜沙拉，煮鸡蛋。

12. 在午餐，吃甘蓝菜沙拉和部分鱼类。 晚餐：酸奶和煮牛肉(100g)。

13. 在午餐，吃饭煮菜、2个鸡蛋喝新鲜的番茄汁。 晚餐：鱼。

Protivopokazannosti注意，日本低热量的盐的免费饮食基础是蛋白质的食物–这个饮食严禁用于存在的病症排泄系统。 上述餐计划是不值得坚持在情况有任何慢性疾病(他们可以在急阶段)。

Attivista的评论，日本盐的免费饮食，不是一个容易的选择的重量损失。 许多人不能经得起考验新鲜的饮食–一个完全缺乏盐是相当困难的。

资料来源：updiet.info/