柚子汁和菠菜—爆炸的新鲜！

柚子和桔子富含水分，这有助于促进这一进程清洁和解毒的身体。 如果你经常吃柑橘类水果，患癌症的风险是显着减少。

最近的一项研究对加利福尼亚州的医生表明，叶酸，它是那么的丰富的菠菜，还抑制了癌症的形成的肿瘤。

抗癌活动和葡萄。 在一个鸡尾酒它可以让你的甜甜柑橘的酸性。





冰沙是"爽"成分：

• 1葡萄柚
• 2橙色
• 一些葡萄(100克)
• 1杯菠菜
• 50克水

重量确定460，卡路里205千卡路里，蛋白质4.2克；脂肪1,1克；碳水化合物42,4克，食物纤维8克维生素C毫克199(221%)、维生素K159µg(133%). 还含有丰富的钾、锰、铁、磷。 出版

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

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资料来源：www.yogabodylanguage.com/day-5/