饮食Maggi至20公斤，在4周内

饮食Maggi，是一个领先的立场之间的蛋白质饮食的有效性和普及。 饮食，对于那些已决定改变你的重量很大，两磅十个或二十个。

饮食Maggie是四个星期。 饮食，是相当漫长和严格，它被称为鸡蛋鸡蛋和奶酪。 和所有，因为主要成分在你的菜单是鸡蛋，奶酪。 该特点的饮食Maggi是，这是不可能交换的那些产品将是画在菜单上早餐和午餐和晚餐。 菜单个星期还选择，使体逐步将该进程而导致的破裂和燃烧积累的脂肪。





第一周

每天早餐的：半个橙色或柚子，两个煮熟的鸡蛋

星期一

午餐：一种水果的任何数量

晚餐：煮肉类(只羊)
星期二

午餐：煮鸡无脂肪的

晚餐：两个煮鸡蛋沙拉的新鲜蔬菜，一个葡萄柚
环境

午餐：低脂干酪在任何数量、西红柿

晚餐：煮肉类(只羊)
星期四

午餐：一种水果的任何数量

晚餐：煮肉类(只羊)、沙拉
星期五

午餐：两个煮鸡蛋，煮熟的蔬菜(西葫芦、豆类、胡萝卜、青豆)

晚餐：煮鱼，沙拉，一个葡萄柚
星期六

午餐：一种水果的任何数量

晚餐：煮肉类(只羊)、沙拉
周日

午餐：煮熟的鸡肉、西红柿、一个葡萄柚

晚餐：煮熟的蔬菜

第二个星期

每天早餐的：半个橙色或柚子，两个煮熟的鸡蛋

星期一

午餐：煮肉、沙拉

晚餐：两个煮鸡蛋沙拉，一个葡萄柚
星期二

午餐：煮肉、沙拉

晚餐：两个煮鸡蛋，一个葡萄柚
环境

午餐：煮肉、黄瓜

晚餐：两个煮鸡蛋，一个葡萄柚
星期四

午餐：两个煮鸡蛋，白色的奶酪(低脂)在任何数量，煮熟的蔬菜

晚餐：两个煮熟的鸡蛋
星期五

午餐：鱼煮

晚餐：两个煮熟的鸡蛋
星期六

午餐：煮肉类、西红柿、一个葡萄柚

晚餐：混合物的新鲜水果
周日

午餐：煮鸡肉，煮熟的蔬菜，一个葡萄柚

晚餐：煮鸡肉，煮熟的蔬菜，一个葡萄柚

第三周
星期一整天的水果在任何数量，在任何时候(不包括葡萄、芒果、日期、香蕉、图).
星期二一整天煮熟的蔬菜沙拉(不是结合土豆).
星期三全天任何成果，煮熟的蔬菜沙拉。
星期四一整天煮鱼在任何数量，白菜沙拉在任何数量，煮熟的蔬菜。
周五一天所熟肉制品(除了羔羊)，煮熟的蔬菜。
星期六和星期日整天一种水果的任何数量。

第四周

产品中的菜单是分布在整整一天独自一人没有任何补充。
星期一

• 4片熟的肉
• 3西红柿、4黄瓜
• 1的金枪鱼罐头没有石油
• 1烤面包
• 1葡萄柚

星期二

• 2片熟的肉(200克的)
• 3西红柿、4黄瓜
• 1烤面包
• 1苹果或1葡萄柚

环境

• 1汤匙低脂奶酪
• 小板的煮熟的蔬菜
• 2西红柿、2黄瓜
• 1烤面包
• 1葡萄柚

星期四

• 1/2的煮熟的鸡肉
• 3番茄、黄瓜
• 1烤面包
• 1橙色或葡萄柚

星期五

• 2煮熟的鸡蛋
• 3西红柿
• 1葡萄柚

星期六

• 2乳房煮熟的鸡肉
• 1月8公斤奶酪
• 1烤面包
• 2西红柿、2黄瓜、凝结的牛奶
• 1橙色或葡萄柚

周日

• 1汤匙奶酪
• 银行的金枪鱼在自己的果汁
• 小板的煮熟的蔬菜
• 2西红柿、2黄瓜
• 1烤面包
• 1橙色或葡萄柚

在开始之前的饮食建议，请咨询医生或营养师。

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