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减1厘米的臀部在短短一个星期！ 3个重要步骤，将您的梦想。
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臀围 - 最吸引人的地方之一和问题领域 STRONG>女性的身影。经常在大腿内侧的额外英寸成为不安全的原因。很多女性认为苗条的臀部 - 是一个不可能实现的梦想搜索结果。
为什么在你的臀部取出额外英寸这么难？在这个区域中的脂肪降低血液循环，其中减肥的过程复杂化的事实。要成为对自己更有信心，而不是感到羞愧自己的身体，«网站» STRONG>邀您今天采取行动。这是很可行的建议的实力来执行任何女人哪。搜索结果如何臀部减肥
中国 第一步 STRONG> < BR>结果 有必要减少每天摄入的热量。尝试更多的时候，但少吃。增加进餐的次数，总觉得满。两餐之间长期休息威胁暴饮暴食。安排一个零食每隔2-3小时。吃足以满足你的饥饿感。 LI> OL>
搜索结果的第二步 STRONG>搜索结果
采取多喝水的习惯。避免苏打水，啤酒，奶昔，因为它们是在热量很高。在几天之内你就可以轻易放弃的甜茶。 第三步 STRONG>搜索结果
幸运的是，大腿可以很容易地引入通过有效的锻炼模具。他们是一个庞大的数字。主要的事情 - 强迫自己开始练习！要有耐心和专注于你想要达到的目标。我们建议您进行这种有效的12分钟锻炼。该视频清楚地表明了如何做练习。
中国 请记住，你的身体就在你手中。如果你觉得你不会伤害在臀部减肥 - 大胆的行动吧。但是，这将是多么美好然后穿紧身的裤子或裙子。这是值得的！这些技巧将有助于强调每一个女人真正的美丽。分享这篇文章与您的朋友！搜索结果
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