Bashny.Net
9理由搞重量训练的妇女。
Bashny.Net
据认为，力量训练和重量在健身房工作 - 男性职业。对于女性来说，这是不可接受的！它可以抽，要像一个男人蹂躏回来了... ...重力是不是细腻的女性的身体！不幸的是，这些误解鼓励已沉重解除妇女避免重量训练的健身房。这篇文章将清楚地告诉你体重的工作 - 到综合训练，只有一个女人可以选择的最佳方式。主要的优点，从源的所有其他好处 - 有恶化令人难以置信的训练加强了肌肉。这就是为什么它是对女性非常重要的！小心，我们的信息，可以让你在不久的将来购买订阅健身房。
1。力量训练 - 燃烧脂肪的最佳方法 STRONG>用于选择跑步，跳舞，体操，健美操和游泳池的女人。当然，这总比没有好！但是，力量训练的目的是燃烧脂肪，健康减肥 - 这是每一个女性向往。减少脂肪的任何其他类型的身体活动的体百分比不能与训练，它使用加权相比的有效性。
2。力量训练提高新陈代谢率。 STRONG>这意味着你会燃烧大量的卡路里比往常一样，不管你做什么！多么美丽 - 花卡路里坐在办公室和清洁牙齿的过程，同时。代谢由于增加肌肉质量增加。最好的方式来增加肌肉的身体 - 做运动与重量
。
3。力量训练增强意志力！ STRONG>谁与重量工作的女性，甚至没有太多，更自信。他们这样做是在现实生活中，你会从未有过的不敢。信心的增长具有良好的效果，哪怕只是为了这项工作的是！有一个奖金电力负荷增大时，身体的内啡呔。这意味着，训练结束后，你会体验到令人难以置信的情绪让你的心情，一般会更积极！
4。力量训练增加了灵活性。如果你训练得当，体重进行运动的完整周期，这是令人难以置信的提高您的灵活性。拉伸举重运动员不逊于伸展瑜伽练习者。和灵活性，对于女性来说是非常重要的，同意。
5。重量训练强化骨骼 STRONG>较密，强筋骨 - 力量训练的结果。妇女谁是容易发生骨质脆弱，需要开始会话以非常低的权重，它逐渐增大。强筋骨，甚至在晚年 - 这是伟大的
！
6。力量训练有助于降低音量 STRONG>奇迹：如果你做力量训练，体重可能会略有增加。这是因为，肌肉比脂肪重。另外，当它们是活动的，则它们充满血液且更。但是，臀部，腰部，手臂很快削弱一个女人变得苗条！由于女性体内产生比男性睾丸激素少了很多，成为“恶霸”，女人将不得不生活在一个体育馆在这个词的字面意义！在体积和女性气质的下降 - 卫星力量训练
7。力量训练医治关节。 STRONG>称重有利于对关节的影响，促进了一个特殊的油脂，这使得它们移动的释放。关节能够承受较大的负荷无损伤和疲劳消失不愉快的紧缩。
8。力量训练增强了整个身体。您会变得更加现实！跑得快，跳得高，毫不费力，伤害和痛苦，提高孩子抱在怀里。这是从事举重训练对谁打算怀孕的女性非常有用的：这将有助于背着一个婴儿的过程中，会生出无并发症！在不孕不育的力量训练被认为是一种有效的治疗方法：重量训练，这涉及到下半身的肌肉，专治妇科的问题通过改善血液循环。力量训练可以帮助恢复正常激素水平。
9。力量训练对心脏有益。 STRONG>与不断恶化的工作加强心血管系统，调节血压。该心脏变得训练有素的无间断工作。中风和心脏发作的中谁从事锻炼与重量，比其他低得多妇女的风险。高血压的治疗是一个很好的方法，但需要锻炼适度，教练的监督下。
力量训练是好的，事实上效果相当迅速。一个月后会你的身体会适合你得多了，会听话的，灵活的，充满力量和能量。这会发生，因为对...这激烈的运动后，没有肌肉疼痛的问题，不要忘记伸展每届会议结束后。值得注意的是，所有关于重量训练对女性的危害的神话被证明是虚构！请把这篇文章给所有的朋友。不要剥夺他们的机会变得更健康，更快乐。
通过takprosto CC
1。力量训练 - 燃烧脂肪的最佳方法 STRONG>用于选择跑步，跳舞，体操，健美操和游泳池的女人。当然，这总比没有好！但是，力量训练的目的是燃烧脂肪，健康减肥 - 这是每一个女性向往。减少脂肪的任何其他类型的身体活动的体百分比不能与训练，它使用加权相比的有效性。
2。力量训练提高新陈代谢率。 STRONG>这意味着你会燃烧大量的卡路里比往常一样，不管你做什么！多么美丽 - 花卡路里坐在办公室和清洁牙齿的过程，同时。代谢由于增加肌肉质量增加。最好的方式来增加肌肉的身体 - 做运动与重量
。
3。力量训练增强意志力！ STRONG>谁与重量工作的女性，甚至没有太多，更自信。他们这样做是在现实生活中，你会从未有过的不敢。信心的增长具有良好的效果，哪怕只是为了这项工作的是！有一个奖金电力负荷增大时，身体的内啡呔。这意味着，训练结束后，你会体验到令人难以置信的情绪让你的心情，一般会更积极！
4。力量训练增加了灵活性。如果你训练得当，体重进行运动的完整周期，这是令人难以置信的提高您的灵活性。拉伸举重运动员不逊于伸展瑜伽练习者。和灵活性，对于女性来说是非常重要的，同意。
5。重量训练强化骨骼 STRONG>较密，强筋骨 - 力量训练的结果。妇女谁是容易发生骨质脆弱，需要开始会话以非常低的权重，它逐渐增大。强筋骨，甚至在晚年 - 这是伟大的
！
6。力量训练有助于降低音量 STRONG>奇迹：如果你做力量训练，体重可能会略有增加。这是因为，肌肉比脂肪重。另外，当它们是活动的，则它们充满血液且更。但是，臀部，腰部，手臂很快削弱一个女人变得苗条！由于女性体内产生比男性睾丸激素少了很多，成为“恶霸”，女人将不得不生活在一个体育馆在这个词的字面意义！在体积和女性气质的下降 - 卫星力量训练
7。力量训练医治关节。 STRONG>称重有利于对关节的影响，促进了一个特殊的油脂，这使得它们移动的释放。关节能够承受较大的负荷无损伤和疲劳消失不愉快的紧缩。
8。力量训练增强了整个身体。您会变得更加现实！跑得快，跳得高，毫不费力，伤害和痛苦，提高孩子抱在怀里。这是从事举重训练对谁打算怀孕的女性非常有用的：这将有助于背着一个婴儿的过程中，会生出无并发症！在不孕不育的力量训练被认为是一种有效的治疗方法：重量训练，这涉及到下半身的肌肉，专治妇科的问题通过改善血液循环。力量训练可以帮助恢复正常激素水平。
9。力量训练对心脏有益。 STRONG>与不断恶化的工作加强心血管系统，调节血压。该心脏变得训练有素的无间断工作。中风和心脏发作的中谁从事锻炼与重量，比其他低得多妇女的风险。高血压的治疗是一个很好的方法，但需要锻炼适度，教练的监督下。
力量训练是好的，事实上效果相当迅速。一个月后会你的身体会适合你得多了，会听话的，灵活的，充满力量和能量。这会发生，因为对...这激烈的运动后，没有肌肉疼痛的问题，不要忘记伸展每届会议结束后。值得注意的是，所有关于重量训练对女性的危害的神话被证明是虚构！请把这篇文章给所有的朋友。不要剥夺他们的机会变得更健康，更快乐。
通过takprosto CC
标签
另请参见
瑜伽的妇女的健康和美丽
健身对妇女45年
间隔培训：最大的健康效益较少的时间
脂肪燃烧激素irisin：减肥和变得更健康
简单的营养技巧的妇女每天通过瑜珈祈祷歌
一个简单的方法"3-1-2的"保持健康和延长生命
如何保持健康并延长你的美容：15项建议中的妇女
4运动，对女性最合适
