sleepingdog
sleepingdog
Bashny.Net
10的秘密,这将有助于你不要吃得过饱。当饮食和健身房都无能为力。
Bashny.Net
超重 - 我们时代的一个真正的悲剧。而且它甚至不是关于人的配合。很多要做的事实,作出认真努力摆脱多余公斤,但往往并不能带来期望的结果。增加体力活动,挂锁放在冰箱里,路障本身,而不是离开家?其实VSE非常简单。 Hudey我们如何成长薄与我们合作,我们迅速成长薄!
最有名的英国心理学家理查德·怀斯曼提供您注意的10个秘密快速减肥。
1。吃餐具 STRONG>的。两个板可以是食品的相同量,但在浅盘部似乎视觉上更。总之,少的食物 - 小部分
。
2。如果你是右撇子 - 学会有自己的左手,反之亦然 STRONG>这适用于初学者作为主餐。食用部分的量减少了20%!
3。从高高瘦瘦的眼镜 STRONG>饮料。乍看之下,似乎在很短宽的玻璃适合比高稀薄流动性较差。然而,这是不是一种错觉罢了,因为第一次的量还真多!
4 STRONG>
挂在厨房的一面镜子。 STRONG>在心理学实验的过程中把主题放在桌子上,镜子和两个板的有益和有害食品。事实证明,镜子的影响下,人们更清醒地认识和偏爱健康食品。提示:您可以贴在镜子上的冰箱磁铁
。
5 STRONG>
咀嚼口香糖时,你会感到饥饿。 STRONG>优先选择口香糖,水果馅,薄荷或薄荷醇可能是有用的改变食物的味道。
6 STRONG>
慢慢吃 STRONG>人谁吃饭快 - 多吃。吃每件先快后慢的步伐,行李汤匙(插头)一盘。
7 STRONG>
使用您的深深浅浅的红盘。 STRONG>有研究表明,人的直觉少吃当食物对红罐,因为这种颜色与一个“停止”相关。
8。在进餐时关掉电视机。 STRONG>午餐“蓝屏”之前不由自主地让我们吃得更多。如果你习惯于自己不要边看电视边吃饭,会缩短你的午餐(晚餐)以50%!
9。拍照所有的垃圾食物,等着吃。 STRONG>这将有助于减少食物的超过三分之一吃过多的量。
10。避免各种各样的菜肴。:当一个人看到一个巨大的选择各种食物的盘子,他肯定想尝试一下VSE。假设在板是食品的相同量,但具有更小的选择的品种和种类。
你的朋友们仍然认为主要的成功秘诀 - 运动和饮食?分享这篇文章打破他们的刻板印象。即使对于这样一个敏感的问题,因为暴饮暴食,你可以有创意!
通过takprosto CC
标签
健康小贴士
另请参见
27基本的技巧,将帮助你实现梦想与快乐!
10惊人的在线资源,这将帮助你提高记忆力和逻辑。
9离奇的技巧,帮助你应付日常问题。我第一次听说这个...
10秘密,这将有助于区分一个真正的钞票从一个假的
7天纤细的腰部:4个奇妙的技巧来帮助你把事情做好
这10个秘密会帮助你变得更聪明。这很简单!
正常呼吸:6的秘密,这将缓解你的疲劳。
生锈的辫子给她的腰:7的规则,这将帮助你成长的头发华丽的头。
有经验的教师6实用的建议,以帮助孩子们听话。使命可能的!
不要气馁!这些提示将帮助你克服你生活中所有的失败。
新&值得注意
令人难以置信的历史照片
莫吉廖夫地区小灵
最有名的“小人物”(19张)
苏珊Svanevik
摇滚明星作为一个年轻人,现在
迷你环球小姐
穿制服的女孩(32张照片)
桥的吕根岛上价值1.25亿美元。欧元(11张)
阿德里亚娜利马:有趣的事实
新&值得注意
关于电影“变相怪杰”有趣的事实
新名称
时间的流逝。影片的演员“哈利·波特”
阿拉·普加乔娃和马克西姆加尔金显示了他的城堡在泥
还是拔眉毛?
儿童模特
Sørvágsvatn - 湖在海洋
可可·罗恰。
在最有害的快餐食品 - 包装!