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体操的眼睛：一组，你需要知道每个上班族练习。
眼镜或隐形眼镜并不奇怪，相反，人们用100％的视野是例外而非规则。虽然科学家和医学VSE试图找到恢复的新方法，让我们来看是有效的，但不应有的忘记了练习，不仅可以在家中，而且在工作完成。你需要什么？欲望和信念的结果一点点！要开始？
7有效的锻炼来维护和矫正视力 STRONG>
练习1：蝴蝶 STRONG>
方便快捷的闪烁1-2分钟。快速的动作应该被远程类似睫毛飞舞的蝴蝶，蜻蜓或者，在最坏的情况，一个大黄蜂。可以改善血液循环，一个非常有效的运动有助于放松眼部肌肉。
练习2点在玻璃 STRONG>
卷起一个小球粘土，听从了玻璃。它是这样的距离，在它可以清楚地看到不费力。选择一个遥远的对象之外，并得到参与。对寻找到的距离了几秒钟，然后看着现场。如果你经常练习，远处的物体将不再像“刺猬在雾”，而且会变得更加清晰，这表明视力的改善。
练习3：盲人的虚张声势 STRONG>
坐直并放松尽可能多地（最主要的是不要睡着在工作场所）。紧紧闭上了眼睛5-10秒，然后打开他们宽。重复8-10次。这种锻炼增强年龄的肌肉，促进血液循环，有助于放松眼部肌肉。
练习4.按摩 STRONG>
选择一个舒适的位置。容易按与三个手指每只手的上眼睑1-2秒钟。重复3-5次。这种按摩改善眼内流体的循环。
练习5惠而浦 STRONG>
查找早晚时间进行水处理。在上午开始洗出心目中的第一极温水（最舒服），然后冷。睡前做相反的步骤进行：首先，冲洗眼睛，用冷水，再用温
练习6塞手掌 STRONG>
如果你觉得你的眼睛累了 - 将它们关闭了几分钟，并试着想象一件愉快的事。另一个很大的帮助，以缓解紧张气氛塞手掌的眼睛。大力几秒钟，擦你的手掌对着对方，并遮住了眼睛温暖的双手。小心你的双手手指交叉了在额头的中间。这种锻炼效果是立即明显。
练习7射击眼（保持你的头） STRONG>
检查最先进的（到天花板或天空），然后在最潦倒（下足）; 慢慢鬼子的眼睛圆顺时针和背部; 画眼斜（最分流眼睛的一侧）; 具有最大可能幅度画出眼睛平方米; 把视图沿弧（最大凹凸）; 画出眼睛硕大的钻石; 再画大弓; 绘制的字母S（垂直和水平）; 鬼子的眼睛垂直弧（为顺时针和逆时针）; 看着从一个角落到另一个沿着假想正方形的对角线; 你必完成学生到鼻子（这是，如果我们把一个手指放在鼻子最好的获得）; < / ，往往经常闪烁了几百年，作为第一个练习。这有助于后一小笔费用放松肌肉。 ul>如果你在电脑前工作，一组练习，不仅有助于消除眼睛的疲劳，而且还来矫正视力。分享这些简单的练习与你的同事和朋友！恢复视力确实是可能的！
通过takprosto CC
7有效的锻炼来维护和矫正视力 STRONG>
练习1：蝴蝶 STRONG>
方便快捷的闪烁1-2分钟。快速的动作应该被远程类似睫毛飞舞的蝴蝶，蜻蜓或者，在最坏的情况，一个大黄蜂。可以改善血液循环，一个非常有效的运动有助于放松眼部肌肉。
练习2点在玻璃 STRONG>
卷起一个小球粘土，听从了玻璃。它是这样的距离，在它可以清楚地看到不费力。选择一个遥远的对象之外，并得到参与。对寻找到的距离了几秒钟，然后看着现场。如果你经常练习，远处的物体将不再像“刺猬在雾”，而且会变得更加清晰，这表明视力的改善。
练习3：盲人的虚张声势 STRONG>
坐直并放松尽可能多地（最主要的是不要睡着在工作场所）。紧紧闭上了眼睛5-10秒，然后打开他们宽。重复8-10次。这种锻炼增强年龄的肌肉，促进血液循环，有助于放松眼部肌肉。
练习4.按摩 STRONG>
选择一个舒适的位置。容易按与三个手指每只手的上眼睑1-2秒钟。重复3-5次。这种按摩改善眼内流体的循环。
练习5惠而浦 STRONG>
查找早晚时间进行水处理。在上午开始洗出心目中的第一极温水（最舒服），然后冷。睡前做相反的步骤进行：首先，冲洗眼睛，用冷水，再用温
练习6塞手掌 STRONG>
如果你觉得你的眼睛累了 - 将它们关闭了几分钟，并试着想象一件愉快的事。另一个很大的帮助，以缓解紧张气氛塞手掌的眼睛。大力几秒钟，擦你的手掌对着对方，并遮住了眼睛温暖的双手。小心你的双手手指交叉了在额头的中间。这种锻炼效果是立即明显。
练习7射击眼（保持你的头） STRONG>
检查最先进的（到天花板或天空），然后在最潦倒（下足）; 慢慢鬼子的眼睛圆顺时针和背部; 画眼斜（最分流眼睛的一侧）; 具有最大可能幅度画出眼睛平方米; 把视图沿弧（最大凹凸）; 画出眼睛硕大的钻石; 再画大弓; 绘制的字母S（垂直和水平）; 鬼子的眼睛垂直弧（为顺时针和逆时针）; 看着从一个角落到另一个沿着假想正方形的对角线; 你必完成学生到鼻子（这是，如果我们把一个手指放在鼻子最好的获得）; < / ，往往经常闪烁了几百年，作为第一个练习。这有助于后一小笔费用放松肌肉。 ul>如果你在电脑前工作，一组练习，不仅有助于消除眼睛的疲劳，而且还来矫正视力。分享这些简单的练习与你的同事和朋友！恢复视力确实是可能的！
通过takprosto CC