老年应该有100岁! 你知道彼拉多是一个人吗? 我没有。 Bashny.Net

我一直认为彼拉多是由好莱坞某地的健身教练发明的,并被美美地命名来引诱明星. 因此,事实证明,说“彼拉多系统”或“彼拉多方法”更为正确。 彼拉多斯是一百年前发明这种运动系统的人的名字.

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约瑟夫·彼拉多斯(Joseph Pilates)认为一个人可以在30岁成为老人,而年轻人在60岁成为老人,因为每个男人都只有像他的脊椎一样有弹性. 他练习自己的系统,过着漫长而健康的生活,虽然他小时候体弱无力.

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1959年,《Pilates》在纽约报纸上写道,“穿着泳衣的一头类似人类的狮子,有令人难以置信的肌肉和一叠白发”。 到了那时,他的方法的名声已经远远超出了第八大道的工作室.

约瑟夫·休伯特斯 彼拉多斯生于门琴格拉德巴赫的杜塞尔多夫郊区(1883-1967),是一个希腊和德意志的贫穷家庭. 童年时,这名男孩患有哮喘,风湿热. 同伴们经常因为约瑟夫身体不佳而取笑他.

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这就是彼拉多运动的原因。 在几年的艰苦训练中,松鼠约瑟夫变成了一名运动员:体操,滑雪,拳击,游泳,潜水等. . 他的肌肉发展得如此之多,以至于当地艺术家邀请他为解剖图画作姿势.

即使在那时,他也曾想过一个能够使他实现身体灵活性和力量的完美结合的训练系统. 1912年,彼拉多斯搬到了英国:他曾在苏格兰场担任过参赛拳击手,马戏团体操运动员甚至自卫教练.

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世界大战期间 我,他是作为马恩岛敌对国家的公民被拘留的。 难民营的条件恶劣,许多生病和身体衰弱的人在囚犯中。 彼拉多坚持以自己的方式与他们合作,他被允许.

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一些受伤的德军士兵无法下床. 彼拉多没有放弃,创造了一个模拟器,床铺病人可以参与其中. 他将弹簧接入床位上,在锻炼期间产生了阻力,从而帮助保持了肌肉的语气.

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这些高级培训床是卡迪拉克和普世改革者春季培训的先导。 在1918年的大流感流行期间,在约瑟夫的照顾下,没有任何士兵死亡. 彼拉多斯对他的技巧充满了信心,他后来称之为"反学".

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战后,约瑟夫·彼拉多斯去纽约. 目前在美国,各种体育活动激增,有许多健身中心。 乔瑟夫决定冒险:他把所有的积蓄都投入到与纽约市芭蕾舞团同楼的体育工作室,并开始训练舞者和艺术家.

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从今以后,他的生意要上山了 约瑟夫的工作室正被美国人所欢迎,许多名人渴望进入其中. 因此,彼拉多运动的复合体被广泛传播.

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如今,彼拉多体系的受欢迎程度又再次激增。 它清晰,简单并同时非常有效:适当的呼吸外加精心设计的体操,在脊椎和关节周围形成肌肉脚手架.

由于一切工作顺利进行,因此实际上排除了伤害。 彼拉多适合每个人:老幼,健康有病,尤其适合那些采取定居生活方式的人. 但为了帮助你,你需要定期学习.

他自己。 他是谁? 约瑟夫·普拉多斯 他说,十会后,任何人都会感觉好多了,二十会后会看起来更好,三十会后会找到一个新的机构. 在控制了身体之后,一个人获得了自信,开始控制他的生活.

约瑟夫·彼拉多斯活到84岁,和他的学生一起训练到最后. 1967年彼拉多斯去世后,他的技术被一阵子遗忘了,但很快由于芭蕾舞女郎罗曼娜·克赖扎诺夫斯卡娅而再度受欢迎.

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1970年,罗曼娜开设了彼拉多工作室并获得了人们的欢迎. 她的学生有麦当娜,乔迪·福斯特,汤姆·琼斯,帕特里克·斯韦泽,约翰·特拉沃尔塔等多位.

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如今,彼拉多是治疗脊椎各种疾病的最有效方法之一. 根据2005年的统计,仅美国 皮层 1 100多万人在14 000所学校上学。

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"这样的体操对每个人都有好处——它像调音叉一样,以正确的方式调整身体,——博尔绍伊剧院的独奏家伊尔泽·利帕(Ilze Liepa)说:"每天早上我都会做一个小时的彼拉多.

这是升温,伸展, 和调子身体的能力 - 用正确的训练方法, Pilates 允许你锻炼肌肉 从脚趾尖到上肩带。 那时我才能去机器那里 Mikhail Baryshnikov住在纽约,

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詹妮弗·阿尼斯顿(英语:Jennifer Aniston)20年来一直在做彼拉多. 她从最简单的练习开始,现在可以安全地教自己. Aniston承认,这种训练使得她能够保持吸引力并适合如此长的时间.

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在Joseph Pilates曾经出世并被抚养长大的房子所在地,他的感激的追随者树立了一座纪念碑并每年于5月初举行Pilates Day会.

来自世界各地的彼拉多斯系统的粉丝们交流了专业经验,在咖啡馆过夜,就在纪念馆前,为老师的健康饮用葡萄酒并传出牌匾,感恩地说:"你好,乔!

彼拉多斯哲学:彼拉多斯是一种哲学. 健康生活方式哲学,美貌,智慧和创造力.

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提交人为了个人的需要,不仅考虑到生理因素,而且考虑到培训的精神因素。 即使是这个系统的年轻发明者 也明白必须影响你的身体 不仅仅是身体

在训练期间,教练经常给他的病房下指示. 这就是彼拉多哲学的起源 其中一个主要假设是,拥有自己身体的能力是幸福的重要组成部分. 综合体的本质是不仅要实现物理上完美的,还要实现内部的平衡.

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许多疾病是错误思维和不健康的生活方式所造成. 该系统非常关注心理态度:为了达到预期的效果,你应该精神上设定预期的目标. 彼拉多人认为,良好的健康不适合选举人。

人们常常为不照顾自己找到许多借口。 可能缺乏时间或金钱去参观健身房. 彼拉多斯提出的一套练习不需要太多时间,可以在家里练习.

综合体的必修精神成分可以让你与瑜伽作比较. 这两个系统不仅认识到需要保持身体的健康,而且有助于实现精神平衡。

彼拉多引用

1. 我们很早就退休了 死得太年轻了 生命的兴起期应在70年后到来,而且离100岁更近。
2. 身体活动是幸福的第一个条件. 身体健康有助于获得健康的身体和坚强的头脑,使我们能够轻松、自然和妥善地处理日常事务。 我很乐意
3. 如果你的脊椎在30岁失去弹性,你就是个老人了. 如果你60岁且灵活,
4. 生命的每一个时刻都可以成为大变革的开始.
5. 在健康的身体中的思想表现在它的光辉中。

如果你想得到一个健康而美丽的身体, 充满活力的活力, 一种自由而充满活力的运动的感觉, 以及仅仅与有趣的, 创造性和美丽的人沟通 - 你一定要去彼拉多!

Home Pilates是5个可以和身体一起工作出奇的练习. "登场" 向你们提供一套成熟男女的锻炼,这将有助于保持身体的形状并减缓衰老过程。

这种轻而易举的体操对每个人来说都是不可或缺的. 它既适合妇女和男子。 记住每天做它,你会注意到你的身体如何变化。