柄prakshalana–温和洁净的盐水

柄prakshalana–这种方法非常简单的实现，有效的。 这一方法清肠盐水的瑜伽。 柄prakshalana完全清理结肠癌和消除食品残留物消化道，从胃的肛门。

当你喝盐水，进入胃然后使用简单的练习，水是进行进一步通过肠的出口。 该程序重复，直到那时，直到水会出来只是作为清洁的，因为它涉及。 这个过程是绝对安全做到这一点，每个人都可以，但如果的确切执行情况的所有方法。

准备清肠与盐水

热水一汤匙溶解海盐(或未精制食盐)在一个公升的水，事实证明的浓度低于在生理方案。 盐水是应该的，因此，它不是通过吸收渗透通过粘膜并不是从身体自然的(在所形成的尿)。 如果水的味道似乎很咸的，可以减少盐的浓度到一个更可接受的味道。

有利的时刻的下法

最好的时间对于这个过程今天上午，之前一顿饭。

请记住，对于初学者的人，这个过程需要更多的时间，所以它是最好的做到这一天。 在这一天，来排除体位，或戏剧性的演习以及接下来的一天。

1.一个杯子，以填补与温盐水(水温度应温度的汤你吃与娱乐).

2. 立即做，特别练习。

3. 喝一杯盐水，并再次要做练习。

4. 替喝一杯带一个特殊的运动，直到那时，直到它是喝醉了6杯盐水，因此，完成六个系列练习。

5. 之后所有这一切都是，你需要去厕所。

通常，第一避难发生几乎立即的。 后一个正常的固体粪便，随后是通过较软的，然后非常液体(最有可能的黄色)。

如果这种情况不会发生，立即或在5分钟，然后重复设置的练习去卫生间。

如果同样的结果再次，没有，这是不可能的，但是它不会发生，叫撤离使用的一个灌肠的不盐水(后一个小型灌肠,躺下休息了几分钟)。 之后的撤离机制的工作之后的第一个粪便的人将被自动调用。

一个非常有用的提示：不使用卫生纸之后随地大小便，最好是用水冲洗，然后彻底擦擦下来的肛门和润滑它与植物油(橄榄、蓖麻、等等)。 这将有助于防止各种刺激引起的盐。

之后的第一肠道运动应为：

再喝一杯咸水；

—来做演练；

—要去上厕所的目的肠道运动。

所以继续(喝盐水练习–肠)这样做，只要所述水产出将不能作为干净的其它进入身体。 这一切取决于如何污染肠道，通常是不足为10-14的眼镜的盐水(通常不再需要)的。

当你满意的结果的过程，换句话说当的废水在你的决定是完全清理，该过程可以停止。 手术后你可能仍然感受到的愿望，去卫生间在下一个小时，这可能是唯一的缺点。

另一项建议，优选过程之后喝三杯新鲜的水和做dhauti,等等(催吐)，有三个手指的右手痒痒的背面上腭和舌头。 完全空着肚子，并关闭该机构的撤离。

在失败的情况下

如果突然之间，喝酒后四杯盐水，你会觉得流体在胃里没有通过正常的肠，同时感到胀，恶心，它说，第括约肌的不开放的，因为它应该。 这是所有可以解决的。 它不喝水，并按照两个或三个系列练习。 尽快恶心的推移，它将说，该通道的肚子被打开了。 移动后的撤离将开始，困难再也不能安全地继续下去。

有时候，它发生的肠形成的天然气管，防止使用该机制的撤离。 来修复它，你只要按你的肚子上用你的双手或做Sarvangasana，或"犁"(立叶片上的，这也是可能的"插入"一个简化的版本不是多站回和没有他们的脚接触的地板一分钟)以及和其余四个练习。

在最糟糕的是，当没有流出来不管你做什么，你只需要决定，使dhauti,等等(催吐)，它挠痒痒三根手指的右手手掌基舌，可以做什么，然后水就会被释放自然的尿液。

在手术后，休息和避免饥饿的感觉。

第一食物

后柄prakshalana需要遵循一些建议。 是不早于一个半小时，最晚不能超过一小时后的程序。 不要离开消化道的多一个小时！

什么应该是第一个食物吗？ 米焊接在水上，但是不能太软(谷物应该融化在你的嘴)。 在《事先知情同意你可以添加一个小小的咸番茄汁，你不能吃辣椒和各种辛辣调味品。 在《事先知情同意你可以添加熟扁豆和胡萝卜的。 随着米你必须吃40克黄油。 黄油可以熔化在《事先知情同意，但更好地做到这一点单独在一个水浴、或用勺子吃饭,熔化。 而不是米饭你可以煮使用的小麦、燕麦或者面粉制品(通心粉、面条、意大利、和t d)调味碎奶酪。

注意！ 大米是允许在煮牛奶。 下一天可以不喝牛奶或酸奶和酸的禁忌食品和饮料、水果和蔬菜的。 这面包可吃，在第二餐。 不加禁止的任何硬和半硬奶酪。 不推荐的，还有白色的奶酪和发酵奶酪(布里，calambur).

在一天结束时可以在正常饮食，限制仅仅消费的肉类。

喝

盐水在交换过程中将会直接一些的流体在你的身体消化道。 这将是主要的部分纯化。 手术后你会感到口渴。 但饮酒的任何液体中，甚至清水之前的第一餐是不必要的，因为你会支持的机制疏散，并将继续到去卫生间。

之后的第一餐饮水和弱注：石灰和薄荷输、矿泉水(略有闪闪发光或没有气体)。 酒精在白天严格禁止！

第一肠胃运动将会在24或36小时之后的程序，不要担心。 他们是金黄色的，并没有气味像一个护理的婴儿。 这样的程序以及至少进行一年两次。 频率平均每年四次(改变的季节). 人涉及严重的清洁，这个过程可以使每个月。 迪伦德拉Brahmacari建议你这样做柄prakshalana一次在15天。

一般来说，这种程序是一个愉快的，当然有更多的愉快的职业。 最令人不愉快在这个过程是喝的温暖的盐水，没有其他事项。 人们有一种微妙的味道,你可以提供一个喝的弱肉汤韭菜或其他蔬菜。

人患便秘能使一柄prakshalana每个星期，但应当仅限于六个杯水。 在这种情况下，整个过程大约需要30分钟。 这是一个非常好"的运动"的肠和结肠壁不延伸。

有益效果的清理结肠

第一结果的清肠与盐水处理的污水和沉积物，它们吸收到的粘膜结肠癌。 你可以吓坏了从什么样的能吸肠道。 许多人不遭受便秘系统地空肠，错误地假设他们在肠道是不可能的。 但是什么会被他们吃惊的是，当他们在遥远的"废物"会找到一个樱桃坑，吞噬几个月前。 在瑜伽医院往往是惊讶于有多少不同的废物可以保持在肠道中，积累有几个月或甚至几年。 令人惊奇的是，男人可以这么多的任何污水，是否是那么奇怪那为什么有不同的疾病，当整个身体中的个词的真正意义上的毒的累积它的毒素。

无论如何，把这种不合理的。 所以你应该执行柄prakshalana和摆脱那些存款，具有累积在你的消化道。 一个积极的步骤，在这个过程将不影响接下来的一天将不是所有的是明显的，但是必须表现形式的清新口气、洁净的皮肤上的脸部和身体。 当然如果跟随的低功率的模式(没有多余的肉类)，将消失身体的气味很强，将会改善肤色。 此外，这个程序具有补品和刺激作用，在肝脏中(这将是明显的颜色的排泄物).

博士马哈拉施特拉成功医治糖尿病患者在最初阶段通过执行柄prakshalana每天两个月(仍可观察到在食品方式，呼吸法和其他瑜伽疗法).

可能是胰腺，在一般的刺激产生了更多的胰岛素。

也很容易地和迅速固化感冒和其他疾病相关的新陈代谢，并不具有这似乎无关紧要的。

一个最重要的结果的执行情况柄prakshalana是摆脱过敏性疾病。

结果清洁的消化道的是一个很好的消化，这导致了事实上的精益获得较好，那些需要减肥–减肥。

禁忌结肠洁净的盐水

有几个禁忌。 患有胃溃疡的，首先他们必须治愈的溃疡，以及之后，可以治疗胃溃疡病，履行柄prakshalana的。 同样的建议对于那些有消化道疾病在该期间加剧，这是痢疾、腹泻、急性结肠炎(慢性肠炎后，这个过程可以极大地促进了，再这是没有必要执行在该期间内加重)，急性阑尾炎，而且癌症。

显然，这些禁忌不是最终的。 在实践中，有一个独特的情况下治愈的痢疾杆柄与prakshalana，尽管这个病人以前有一个标准的治疗过程中，他易带来的。

这一程序是非常有效的最后阶段处理的oxyurida的。

实际上，在撤离的所有内容的肠蠕虫，与他们的鸡蛋也出来了。 但仍有很多，有些鸡蛋可能仍然存在。

确保水通过的整个消化道的足以进行以下练习。 各运动应当进行四次，每个方向的交替在一个快节奏：整个系列的这些演习需要大约一分钟的(可以更快的)。

 

练习



第一次行使。 起始位置：站之间的距离英尺大约30厘米，指隔行的，棕榈树。 回觉，呼吸正常免费的。 站直做一个倾斜首先向左，顺利没有停下来瘦的权利。 这种倾斜，要在两个方向的四倍，换句话说，要做到8倾斜交替左右。 在一般情况下，这需要大约10秒钟。

这个运动打开了幽门。 与每一个倾斜的水流出来，传到十二指肠和小肠。

第二次行使。 这个运动力量的水流过小肠。 起始位置：常设，脚分开，右手是提前水平，与左弯，以便拇指和食指触摸正确的锁骨。 要做到躯干曲折，推动了她张开双臂回溯可能的(直接的指尖). 不要忘记，下体应保持静止不动，也就是转不体，以及腰部。 在结束又没有停止返回到起始位置，并立即把其他方式。 这一双运动应将重复四次。 持续时间的这一系列演习，大约10秒钟。

第三个运动。 所以水继续通过小肠的，它是必需执行的一个变种眼镜蛇，但在同一脚趾应该接触地面和臀围，因此应当提出上发言。 脚分开至30厘米，这是非常重要的。 在采取这一位置，转动你的头，肩膀和躯体，直到你不会看到相反的脚跟的(如果你右转看到左脚跟). 再次，没有阻止返回到起始位置，并转到另一侧。 变都只是他的身体上部，下保持固定和平行发言。 有效的唯一弯下来。 双运动重复4次。 持续时间为10–15秒。







第四锻炼。 这项工作是针对水已经达到了结束通过小肠结肠。 从所有的练习，也许是最具有挑战性，但是每个人都可以访问，除人与疾病的胫骨和半月板。

起始位置：蹲下，脚除了约30厘米，而高跟鞋是位于外部的大腿上和不在座位下，手放在膝盖上躺、膝离婚太大约30厘米，然后把躯干和较低的膝盖上楼前面的相对脚。 棕榈交替发送正确的髋骨的左边左臀向右边，以便按一侧的腹部和施压的大肠子。 头部转回来，为了增加扭动身体的和更多的压在胃里。

第一，需要把压在右边的腹部，以便放的压力上升的冒号。 不同于以往的运动，这是不重要的，在哪个方向开始做的权(或左边)。

像其他的练习，它还必须执行4次。 持续时间15秒。

如果突然这个运动因任何理由执行困难，它可以被替换为行使"懒人"插在一分钟，然后躺下休息一会儿。

摘要的总体过程

1.喝一杯温盐水一汤匙的盐每公升的水。

2. 要做到的组练习。

3. 喝一杯水再做一组练习。

4. 所以重复，直到喝六杯。

5. 接下来，去卫生间和等待，直到第一个撤离。 如果在5分钟内发生这种情况，做另一个组练习，同时水喝的没有更多。 如果再没有结果，然后做一个小小的灌肠,加强动力。

6. 再喝一杯水，做的练习去卫生间。

7.保持；水练习–卫生间直至结果是不能令人满意的。 瑜伽这样做的过程，直到水的输出不会因为你喝。

8. 为了完成该进程，并删除水从胃肠道，使dhauti,等等(催吐)：喝两杯温水没有盐和排空的肚子。 由于这一点，清除肝脏、脾脏、肝胆和关闭机构的撤离。 如果你不这样做，等等,dhauti,在几个小时内你几次访问该卫生间。

9. 你需要给自己一个休息半小时，然后你可以吃，不要离开胃空了一个多小时。

10. 只喝后一顿饭，因此承担与的渴望。

资料来源：www.ayzdorov.ru/ochishenie_kishechnik_vodoi.php