Shank Prakshalan的瑜伽清洁技术 Bashny.Net

瑜伽与健康是不可分割的概念. 做瑜伽并生病是不可能的,正如不定期清洗身体就不可能有良好的健康。 你的身体,就像你的家,需要定期的清洁。 尚克·普拉克沙兰 - 一种单一、一致和温和的净化方法,用盐水和5个阿桑拿来净化,即使是初学者也能做到这一点。 把消化系统清洗干净 这样就连最有效的泻药都做不到!

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家居、软而有效 盐水 他和阿萨纳斯合作的刺激 真的是奇迹般的技巧 有了导师或独自一人,每个人都应该尝试. "登场" 他真诚相信酸奶净化的有效性,因此他分享了在国内实施酸奶的详细技术. 一定要满足所有条件!

尚克·普拉克沙拉纳 对身体的好处

1. 最重要的效果是对毒素,毒素,毒物和粪便沉积体进行彻底清洗,使胃肠道无法正常运转.
2. 治疗过敏性疾病,特别是在2-3程序后产生的明显影响。
3. 改善消化,使凳子正常化,对胆汁和肝脏产生有益影响.
4. 加强身体防御,增加免疫能力,去除寒冷.
5. 取去取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取去去去去去去去去取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取去去去去去去去去去去去去

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程序的筹备工作

1. 手术前夜,优先吃低脂轻食,清晨还拒绝做任何阿香和用任何食物和液体.
2. 沙克萨拉纳的天气条件应该很舒适 如果非常冷或太闷,最好推迟程序。
3. 整个程序,考虑到Asanas和休息,需要整整两天。 因此,最好是在节假日或周末进行清洗,以获得最大利益。
4. 预先准备出4至5升暖盐水(2tsp.海盐/一升液体),研究你将要练习的阿桑纳,并在道德上准备 -- -- 情绪应该轻而无心.

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执行技术

1. 快喝出两杯热盐水来. 尽量不要拖延! 在此之后,立即着手进行5个阿萨纳净化(即塔达萨纳、塔里亚卡·塔达萨纳、卡蒂·查克拉萨纳、塔里亚克·布活加萨纳、塔利亚卡萨纳等)(其实施技术介绍如下)。 塔达萨纳语Name
   站起脚来,双手被抬起头来,手掌被指起,眼睛被固定在地平线上的一个点上. 尽量伸展整个身体 手伸直 手指放入锁里 站起脚尖,继续伸展 保持这个姿势长达几秒钟,然后下到高跟鞋上,放松双手,再重复一次阿桑娜.
   
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   提里亚卡·塔达萨纳
   然而,第二亚莎娜的原理是一样的,在尖趾上伸展出,没有伸向上,而是先使身体向右缓慢地倾斜,再向左. 试图弯曲你的躯干 在腰上。 复次循环.
   
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   凯西·查克拉萨纳
   站直了 腿相距30厘米 手放轻松 将全身向右转去,用手把身体打出(右手是后背,左手是右肩). 手和背都尽量放松. 左相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相
   
   第 号
   
   
   
   蒂里亚卡·布扬加萨纳
   躺在地上,脸向下看,手指倒地休息,双手与肩上刀片平行. 将双臂伸直,肩膀抬起地上,而后向右转. 看着左腿的后跟,后背完全放松了.
   
   保持这个位置一秒钟,再慢慢地返回起步位置并做同样的事情,向左转. 尽多相重复.
   
   (韩语).
   
   
   
   乌达拉克萨纳
   平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平地平 右转,把左膝按在地上 尽量向后转并取出头去,把眼睛从右肩上取出. 保持这个位置一秒钟,然后返回起步位置. 重复5 -8个 如果你无法保持平衡 你可以坐在墙上
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2. 在表演了Asanas后再喝两杯水并再次表演Asanas(每杯8次重复).
3. 重复循环 通过饮用水和做阿萨纳斯。 现在去洗手间 即使没有明显的冲动 去洗手间别紧张 肠口空出也无.
4. 继续遵循同一种算法:喝出同量的水,重复阿桑那斯并访问洗手间,直到完成整个程序. 过一会儿,你的肠子就会空出
5. 在第一次空出时,椅子通常很硬. 过了一段时间,椅子变软了. 继续饮用并表演阿香花,直到从肠出液完全清洁.
6. 决赛阶段为昆雅克里亚. 喝出两杯水来,再诱导呕吐,用手指压住舌根. 这个程序有助于关闭胃部的门卫.

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清理后的建议

1. 手术结束后,可能会口渴,但清洗后3至4小时内不能喝酒!
2. 让你的身体休息45分钟 不用睡了 静静地坐着 让消化系统休息
3. 你可能需要去厕所取出肠道上所剩的水。 别担心,这是完全正常的。
4. 手术后45分钟后用克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克氏克 大米被完美地吸收了,扁豆被能量充电,并用 gi油将肠子包裹住,形成一层保护层.
5. 吃后,尽量三小时不入睡,否则会给您提供疲惫,昏睡和头痛等服务. 休息,无所事事,身心平和. 3小时后,你可以去睡觉,如果你想。
6. 手术后按饮食数周. 不吃肉,酸果,不吃辣,咸,奶制品,茶,咖啡和除水外的任何液体. 酒精和烟草也应排除在外。 主要内容是坚持简单,轻活,油腻的饮食. 没有甜品和化学添加剂!

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用盐水清洁肠道 如果没有明显的反对意见,每6个月可以执行一次程序。 Shank prakshalana是一种彻底的身体转化和小心地净化的技术,它能够完全治愈身体并增进健康.

记住身体是灵魂的家园,那么它怎么能脏? 一定要尝试瑜伽的净化方法,遵守所有的规则. 如果你不确定自己的能力,请使用经验丰富的教官的建议. 保佑你们!

不久前,我们写了有关改善肠道的最有趣和最负担得起的方法,世界上不同国家都使用这种方法。 也分享了一位有经验的Naturopath Marva Ohanyan的建议,他完全知道如何无伤害地从毒素和毒素中净化肠道。