为什么瑜伽有助于减肥

bychno当人们想到练瑜伽、想象一下，一个人坐了几个小时，与过腿和发的声音"嗡"。 事实上，瑜伽练习也可以是伴随汗、强度、呼吸重，增加身体的基调和重量的损失。

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有许多类型和风格的瑜伽–瑜伽–此外还有其他样式的瑜伽阿努萨拉、流和高温的。 瑜伽–这是个测试的耐力的身体和心灵。 练习瑜伽保证汗的和可以让你减肥很快。 实现有效的减肥你不需要一个瑜珈"的骨"。 瑜伽有助于降低腰的大小在一定数量的"为什么"。

瑜伽恢复实力masciola是一种自然的方式建立的肌肉。 你发展你的肌肉在许多姿势(尤其是平衡的姿势)，这有助于创造一个更好的新陈代谢随着总体的肌肉力量。

瑜伽增加你的心率sokrasheniya增加的心率和激活内部的身体的热量。 当你加快步伐，并结合呼吸与运动(尤其是在一连串太阳称呼)，训练有素的心脏系统没有心脏负荷的。

刺激火pishevarenia刺激消化火。 人的生命力取决于消化道。 如果它被削弱，这导致消化不良和体重增加。 肝是一个障碍良好的新陈代谢。 另一方面，一个强大的肝脏可以帮助你消化食物。 所有种类的弯曲的姿势瑜伽包括整个胃的区域除了弯曲的脊髓，创造更多的整体灵活性和适当的对齐。

瑜伽净化能源kanalisatsiooni构成有助于解能源块。 因此，瑜伽练习净化能源的渠道。

瑜伽让你从瘾pierskalla姿势仰，这是结束时执行的瑜伽、推动彻底放松，因此，人失去希望，为食物的乐趣。 仰看起来很容易，但它是一个困难的姿势，教休闲的每一块肌肉体。 因此，建立一个健康之间的关系的同情和副交感神经系统。

如果做法正确，它打开了能源通道在身体，治愈疾病和缓解压力，结果是，人们滥用的食物。 提高了甲状腺功能瑜伽练习刺激甲状腺。 一些构成(就像肩立)激活的甲状腺发挥着重要作用，在维持健康的体重，因为这个腺体规定的新陈代谢。

瑜伽消除毒素在organismscould的姿势有助于删除不必要的体内的毒素。 毒素和农药储存在脂肪组织，有助于消除其毒性作用。 通过消除这些体内的毒素，身体不再需要的脂肪细胞，以前作为一个缓冲区。

如果你从来没有练习瑜伽，确保你开始做这些演习。 瑜伽是一个惊人的方式可以让你减肥很快。 但除此之外，它促进放松的心灵和身体的关键是全面健康的生活方式。

资料来源：globalscience.ru