瑜伽:最好的方法摆脱多余的重量

最直接的方法来减肥是不吃,正确的方式,并证明如何100%可靠的。 基督,佛像和其他伟大的苦行者禁食40天,很显然,有很大的成绩。 男人可以做很多,很快40天—这是肯定的。 所以,如果你有能力打击7-40天,进一步阅读这篇文章是根本没用,你不需要寻找其他方法。 只要挨饿,不是随机的,但是第一个熟悉这种技术。






对于长期饥饿,你应该有一个健康的心脏和血管、身体或多或少是免费的毒素(否则的话你可以得到毒害他们自身废物产品),非常灵活的时间表(和更好的假期,因为几天不吃,你不会希望与人沟通,工作),和最重要的是—铁会。 我们可以说减肥禁只能非常健康,在广义上的人。 在我们天这样的单位。

上述可能看起来不愉快,但是摆脱的可见多余的重量的第一步被削弱的自我从甜都是有利的照片自己。 "一个很好的人应该多"-有这种态度对他们的获得通过的良好(肥胖)—不要失去重。 如果你的自我认识到,正在脂肪是不好的,因为它不是好的,没有帮助,而不是减肥是必要的,并且在一般情况下,"现在是时候减肥!" —然后,考虑,50%的成功已经在他的口袋里,我们继续前进。

瑜伽:减肥方法方面明显的重量损失瑜伽可以分为几种类型。 选择一个适合你的气质,或是你将会失败,故障,返回到老,并有可能增重结果(如"回滚")—它不是致命的,但不愉快。 (值得注意的是,失去几公斤和瑜伽和其他方法通常并不困难,这是一个重量损失20公斤和更多的激进的重量损失)。

1. "纯化和闪耀"。 的选择,对于那些喜欢灌肠剂,尿液疗法,以及电视节G.马拉霍夫. 如果你不能吓甚至2升杯灌洗—那么这就是你的选择,但是如果你不知道它是什么,也许,不是你的。 总之,所有你需要做的2瑜伽的清洁,但不那么讨厌。 和所有的结果将是有(多在胃部和两侧和后面)。

洁净重量损失在瑜伽为两个,并且两者都不愉快:这是Sankha Prakshalana(洗胃,盐水),并Kunjal-克里亚(甚克里亚)是简单地呕吐。

有细微差别。 你可以做到一半"的手势壳",在这里你必须喝酒1至6个杯子每天早上在一周或更长,或使1-2次全的Sankha-prakshalana,你要喝12-20杯盐水。 全并不总是工作,一半不总是令人愉快的每天做的,但它是必要的。 这个科里亚(a Shatkarma)清洁的消化系统从粪便的据点(对不起),可以达到令人难以置信的体积的15公斤(所说的医生)以及大大夸大的胃—快速减肥! 运行其他更为微妙的进程,正常化的新陈代谢—因此,你减肥的时间过长,没有节食和浪涌的意志力。 其需要。

因此,非常优选这一选择。 重量损失瑜伽的清洁完全控制(失去了很多的重量不再呕吐的做法)以及一般有益生物体,是另一个"奖金"。

这两种做法,它建议主与专家。 Kunjal-克里亚(呕吐)更加容易,因为所有你需要喝0.5-1升盐(可选)水和催吐,它应该做的每一天,在一个月。 一些(例如印度教徒)第一次呕吐喝草药茶—它们有助于明确的肚子,但是是一个非常讨厌的味道。 Kunjal克里亚这么多点燃的消化火,导致总净化身体。

同时,这种做法是不利于高血压、眼科疾病和心脏病(其显着缩小潜在的"客户").

"奖金"的这种技术,有时同时提出了昆达(如果你需要的那么好,但如果没有—我们说你怀孕了—这是不合适的话)。 之前Sankha-Prakshalana和/或Kunjal(他们可以结合)时,读到的一切,我可以在互联网上找到(和奥兹博士)有关清洗,这是值得的。 不正确执行或不正确的输出(在第一天后的清理)是充满问题,因此我们必须做的一切"科学"。

这是一个好方法,因为:1)与工作、学校、社交的人不会让你一个"叛徒"—进行比较,饥饿是危险驾驶汽车,

2)提供一个良好的开端,在实践中的任何瑜伽,你将大大增加灵活性,并在力和耐力,并在微妙的感觉(不得与第一个清洁你就开始"看到"轮,但它除了会导致时),

3)不要求体力或长期的后续行复杂的饮食,发展大量的理论。 清洁和得到的结果。 就像灌肠。

有人会反对说,Shankha-Prakshalana和Kunjal不会引起激烈的重量损失。 不相当。 事实上,他们开始这个过程如果你有了明显多余的,不是为你的健康体重,你将失去权重的过程,并继续减肥另外,越远越来你的健康体重,因为它开始的进程的清洁身体。 很多时候,脂肪组织刚kapsulirovat毒素累积的不健康饮食,而不应"损失量",以及"清洗"中。 和清洁过程开始在消化系统中,任何人说的是的脉轮,咒语和奉爱,这将是重要的后。 "姿势的壳牌"运行清洁的是更多基于任何"Enterosgel"是一个强大的开始的进程。

2. "触发器汗和没有肉"。

该组合的激烈的行使合理的饮食是100%正确的减肥方法和积极地换脂肪的肌肉。 整个问题的—你有钢铁般的意志力:如果它不是钢铁,那么后的锻炼"下降"你"直到你放弃"你会吃的因为你的食欲将发挥真正的残酷。 所以对于重量损失不工作的运行,舞蹈、整形、以及其他的事情—在这之后谈到的零食,然后或者-或者,或者撕咬打你或你赢你的重量。 瑜伽在这方面没有变得更糟或者更好的整形和其他事项外,作为安全的身体(安全)中, 和影响,此外对外部结构(肌肉,韧带,筋,等等。) 在内部的内部器官和内分泌腺(更不用说脉轮,气脉和其他"神秘"对于一些人的东西! 他们也会影响健康)。

因此,对于一个激进的脂肪燃烧的主流瑜伽可以使用任何硬瑜伽训练:阿斯汤加伽,Йога23、电瑜伽,以及只是集中实践Hathi1至2次的一天,没有周末和节假日。 我特别推荐以依靠的一个复杂的Surya问候,因为这是不够的,是一个动态和烧伤了很多的热量,因此,即使一级的影响内脏器官和腺加速的新陈代谢和消化"三个一"(它也清洁皮肤,有利于妇女的健康,等等,只要没有列出,你只需要做)。

重要的是:密集的实践"实际"粗糙的"运动"瑜伽必须执行在遵守所有安全要求的每个和所有的体位,否则,你将迅速摧毁他的膝盖,较低的背部和一般的健康。 搞的只有老师! 这是最好的访问团中的类瑜伽中心,因为这会给你一个道义上的支持小组,最理想的一个大的! ("姜饼")和道德"鞭",在形成的一个非常细和非常灵活的人在邻近的垫。

3. "印度是我们的一切"。

你已经成为一个"潘迪特的",这是一个专家在印度的。 听到所有的讲座博士O.G.Torsunov有关的模式和饲料,并且你得到一个想法关于即将举行的试验。 吃你在疗养院、甚至深刻的只适用于一个小时的一天,以及疗效(《宪法》)和保健(西方医学)的产品。 如果前景的一贯吃荞麦牛奶,投弃权票,从肉类、鱼类、家禽和其他屠杀(tamasic!) 食物,至少在未来六个月中,你是不是害怕—一个好办法。 当时,我个人下降至85至约60公斤在6个月和保持这种重量很长一段时间。

如果你有兴趣在清洁身体只是饮食是给你的。 准备好拒绝提供富有同情心的亲戚喂你有"好吃"(饺子蛋黄酱!) 和同事的—"去约方"(饮用)在一个酒吧。 印度应遵循从开始到结束,没有特许权,那么结果将是美好的。 这可能是几个月之后将更加容易,并在第一次非常困难的饮食,将公正和自然的"你的权力",然后有没有努力施加不必!

那么成千上万的人民交换要素食,素食主义,生的食物的饮食,当然,难减肥永远,永远。 没有斋戒和上的汗水垫。 在组合与中等瑜珈(如在我的情况下),这种方法是很大的,那是完全相同的,因为没有瑜伽,因为瑜伽在红(和任何其他身体活动)增加了一个意义上的饥饿,但是,和加速进程中的净化。

提示:达到最早和最好的结果,开始所有的同Shankha-Prakshalana的。






这是所有三种方法,无论你喜欢。 在结束发言时,我谨再次注意到,任何饮食和清洁必须满足的要求的"vstraivaemye"在你的生活。 如果你的生活方式的是这样的,你需要喝酒、肉类、"sasemas"或建立与同事的关系1和3的方法,至少,为改变的环境和工作地点(以及或许家O.G.Torsunov例),不会的工作。 清洁身体和印度的饮食不兼容的有毒产品,只有"瑜伽练习",以汗。 这是最简单的方式开始。

然后清洁将采取的控制你和我们走 清理任何限制! 起始肠子,我们就可以清洁和他们的习惯和环境,甚至是惯常的思想(精神的环境),事实上所有在复杂的。 你需要或不需要,你发现的过程中,通常没有办法回来的,因为"更好地获得用来"。

此外,tehnicheski的时刻。 上述3种正式的方式,但在实践中可能找到适合你,不是任何下列方法之一和他们的组合中,结合,组合—这也是可能的。 不要让磅走开! 为自己设定一个明确的目标--例如减掉10磅在3个月内,去了,他们选择有害的方法的解毒和瑜伽的做法是明确的,可以在这个时候。

一定要检查的健康,具有充分包的医生和具有通过所有合理的测试,前和减肥后,在提出申请前的任何做法,以控制的影响你的选择方法的重量损失(或其组合)的健康。 "科学的方法"并没有被取消,一个实验对自己最好是把正确!

你确定你可以是一种结束的"试验期间"—让它是3或6个月,不要紧—你,如果不是减肥,100%掌握基本的阿育吠陀、podnatorel在瑜伽的清理(而这种知识的财富生活),并在瑜伽! 这—很多! 所以3个月后,也许,如果你甚至不会失去任何重量,但它会成为"另一个人"—一个瑜珈,一个瑜伽母的。 和瑜伽的是厚厚的:查看图片的瑜伽大师的过去的年龄,许多现代化。 重和你的内在的自我意识,"精神",当然,成讨价还价良好的健康。 但是减肥,包括瑜伽,可以带来好运的道路上的自我认识! 出版

提交人:Alex Sokolovsky

 

P.S.记住,仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

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资料来源:hanuman.ru/blog/yoga-reshayet-problemy/yeshche-raz-pro-yogu-pokhudaniya-samyye-vernyye-metody

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