Сім видів здорових зелених

Це майже літній період. Що означає, що ми можемо остаточно помперувати себе. салатЩо я не можу уявити без зелені. Парслі, кріп, кіндро, селери, зелені цибулі, водяний стрес, базилік і інші ароматні трави заповнять вітамінами і зміцнять імунітет. А найголовніше, зелень дає незабутній смак стравам!

Гріни смачно поїсти з шашликами, сиром і гарячим тортом, добре посипати дрібно нарізаними зеленими салатами з свіжих овочів, будь-якого супу і молодого вареного картоплі, варити омлет з зеленню. Витончені олівець і кучеряві петрушки використовуються для прикраси холодних закусок, зелень є незамінним інгредієнтом в холодних супах і різних соусах.





Серед інших речей, зелені неймовірно корисні. І є багато доказів для цього.

Сьогодні видання. "Сайт" Я приготував для вас, шановний читач, підбір корисної зелені, яку слід вирощувати в домашніх умовах в горщиках або в країні. Я дізнався більш докладно про вигідні властивості кожного з видів зеленню, вирішив виростити її на підвіконнях, щоб у мене був цілий рік. зеленийй

Переваги зелені

1. Парслі: магазин вітамінів
   У такому знайомому зеленню як петрушка, вміст вітаміну С становить 4 рази вище, ніж його кількість в лимоні! Є бета-каротин в петрушки, вітаміни А, Е, група В; мінерали: селен, фтор, залізо, цинк, калій, фосфор, магній, кальцій; терпени, глікозиди, флавоноїди і інульлін. Олія петрушка робить ваші очі більш гострими і омолоджує шкіру. Однак петрушка, як і багато корисних продуктів, має протипоказання: не рекомендується використовувати її часто при вагітності.
   
   
   
   
   
   

ДепозитФотогалерея

Підвіконня: переваги широкого діапазону
Діл містить такі ж вітаміни і мінерали, як петрушка, але також вітамін П, необхідні для судин і капілярів. Він робить стіни міцними і зменшує проникність. Позбутися від багатьох проблем зі здоров'ям. Долинна зелень містить безліч вітамінів, селену, магнію, калію, фосфору та інших корисних речовин.





ДепозитФотогалерея

Cinza: Китайський еліксир здоров'я
Навіть в Стародавньому Китаї кінчився спеціальною відзнакою. Ця ароматна рослина містить вітаміни різних груп, амінокислоти і мінерали. Щоденне використання невеликої кількості cilantro може посилити імунітет людини. Крім того, cilantro допомагає поліпшити пам'ять!



ДепозитФотогалерея

Келери: зелень для схуднення
Виявляється, що селери є великим помічником всіх тих, хто мріє про схуднення. Також селери і сік його допомагають впоратися з депресією, оскільки вони високі в магнію. Відомо, що депресивні стани часто пояснюються відсутністю цього елемента. Вагітні жінки повинні використовувати селери з обережністю.





ДепозитФотогалерея

Шпинат: Зелені, які забезпечують міцність
Чи пам'ятаєте мультфільм про плавачий Папай, який став багато разів сильніше, їсти хребта? Звичайно, не варто очікувати такого ефекту від цієї рослини, але корисний шпинат має широкий спектр ефектів на людину. Спинах зміцнює імунітет. Додавання свіжого шпинату в салати, супи та інші страви, а також за допомогою відвару його можна впоратися з багатьма недугами.





ДепозитФотогалерея

Зелена цибуля: підвищує імунітет
Зелена цибуля складається переважно з води – до 90%. Решта 10% - це різноманітні харчові волокна, мінерали (nickel, калій, залізо, магній, кальцій, марганець, фосфор), вітаміни А, С і К, фолієва кислота і помірні кількості вітамінів В (B1, B2, B3 і B6). Корисна властивість зеленої цибулі полягає в тому, що вона містить дуже невелику кількість калорій і тому є відмінною дієтичною дієтичною дієтою.

З часів безсмертності люди знають, наскільки важливі зелені цибулі, і корисні властивості цієї рослини використовуються протягом багатьох століть. І, навіть якщо не схожий на суворий смак зеленої цибулі, його слід включити в раціон принаймні в помірних дозах.





ДепозитФотогалерея

Базилік: ароматний лікар
Стародавній олень Авипенна подолав базилік практично містичні властивості. Він вірив, що базилік знає, як впливати на людину. Набридна людина це рослина надає міцності, а перенапружена - розслабляє. Корисні властивості базиліку відомі людям більше, ніж тисячоліття, так як ця рослина поєднує в собі багато поживних речовин. Базиліка містить камфор, вітаміни групи С, К і Е, ефірну масу і каротину. У давні часи вважається, що базилік може запобігти старінню і дати обличчя здоровим рум'яним.

доб.



ДепозитФотогалерея

Салат-пресс: джерело життєдіяльності
Не секрет, що ця невелика рослина приховує величезну життєву силу. Користь водяного стресу - це вміст таких життєвих мінералів як калій, кальцій, залізо, мідь, магній, все це разом з вітамінами К, Е, С, Б, Д і А. Для зрілих дам проявляються переваги водяної пригоди в щоденному потиранні обличчя кубиками льоду, виготовлені з мінеральної води і соку цієї чудової рослини.

Р



ДепозитФотогалерея



Ті люди, які призводять до здорового способу життя і харчуються, давно купували або вирощують на підвіконні ще один вид корисної зелені, а саме арубу. Я пропоную вам ознайомитися з 7-ма властивостями арубу, через які його необхідно додавати в раціон харчування.



Використання зеленню абсолютно будь-якого виду полягає в тому, що в поєднанні з іншими продуктами вона сприяє поглинанню поживних речовин, усунення шкідливих речовин. Найкориснішим свіжим зеленню, проте, навіть у сухому або замороженому вигляді, зберігає більшість його цілющих елементів.

Обов'язково приділіть увагу цим 7 красивими зеленими продуктами, так як за допомогою можна не тільки поліпшити своє здоров'я, але і значно диверсифікувати меню. Додайте їх до щоденної дієти! Повідомляємо нас в коментарях, які ви використовуєте найчастіше.