654
Марва Оганян: Золоті рецепти довголіття
Золоті рецепти Натуропатії Марва Оганянина
Сніданок 9:00 до 11:00
1,1 км Відвар трави з медом і лимонним соком або
- виноградний сік з додаванням лимонного соку;
- гранатовий сік з медом;
свіжий яблучний сік з медом;
- свіжий ягідний сік з медом;
- суміш ягід, тільки смородини, вишневих соків (свіжньо вичавлений);
- сік грейпфрута.
2,2 км Свіжі фрукти з додаванням сухого фруктового або фруктового салату з:
- яблука, груші, абрикоси, вишні, вишні, сливи, родзинки (з лимонним соком);
- апельсини, полуниця, солодка слива з вершками;
- Вишня, слив зі сметаною або сметаною.
Обід з 13:00 до 16:00
Відвар трави з медом і лимонним соком або свіжим фруктовим соком, або свіжим овочевим соком:
- морква 2 ч + буряк 1 ч + капуста 2 ч + селера 1/2 ч;
- сік гарбуза + яблучний сік, гранатовий сік;
- сік капусти, огірка, морква, петрушки;
- морква 2 години + парасніп 1 ч + капуста 2 ч;
- свіжий томатний сік + сік петрушки.
Салати
1,1 км Салат з свіжих овочів і зелені або тільки від зелені.
(1) тертий: капуста, морква, буряк, паршніпси, скибочка, петрушка, часник + горіхи + пророщені зерна пшениці;
2) болгарський червоний перець з великими зрізами + морква + яблука на скибочках;
(3) тертий: гарбуз, яблука + горіхи і cilantro + насіння кмину + кріп;
4) нарізаний: сирі кабачки, огірки, помідори, капуста + зелень кінзи, петрушки, tarragon, dill;
(5) капуста, огірки, сорочка, насіння кмин, тарган, кріп, зелена цибуля - перо + сметана;
(6) сорочка, вишня, капуста, олівець, кріп + соняшникова олія + латунь;
(7) свіжий зелений горох, кріп, олівець, петрушка, зелена цибуля, насіння кмину + соняшникова олія або майонез свіжо підготовлений;
8) абулак, часник, помідори + соняшникова олія (домашній майонез: соняшникова олія, яєчні жовтки і сметана надходять в салат без першого збивання + сіль і лимонний сік);
(9) пророщена пшениця + cilantro, кріп, насіння кмину або феннель, tarragon, салат + соняшникова олія;
(10) лупа, цибулю, гранатові зерна + соняшникова олія + болгарський перець;
(11) капуста, яблука, горіхи + морський сухий + сметана + латунь;
(12) кисла капуста + насіння кмину, яблука + соняшникова олія і деякі мед + болгарський перець червоний;
(13) radishes і parsnips тертий + розтертий сир + вершкове масло + кріп + петрушка;
(14) листя капусти, сир і вершкове масло з гранатовим насінням загортають листям;
(15) парсніпси або корінь селери, сир скибочки з кропом;
(16) сир свіжого сиру + сметана + дрібно нарізані зеленню: сівалка, кріп, часник, насіння кмину, петрушка;
17) подрібнити білу редиску, моркву, яблука + кропу, олівець, лимонний сік або гранатові зерна;
(18) буряковий топ, сорбель, кріп, цибуля, петрушка + соняшникова олія + портулак;
19) огірки, помідори, зелень, цибуля + соняшникова олія, болгарський перець.
Рослинна рага
1,1 км Морква, буряк, капуста, картопля, цибуля, парсніп - ріже корінь великий, додаємо болгарський перець. Пара під щільною кришкою в емальованих стравах протягом 20 хвилин. Потім додайте вершкове масло або овочі, нарізану зелень, помідори (можна без помідорів).
2. Зучині, молоді боби, цибуля, болгарський перець. Подрібніть великі, тушкуйте на пару 15-20 хвилин, додайте вершкове масло або рослинне, кріпіть, помідори після готовності.
3. У гарбуз, молода зелена квасоля, цибуля, болгарський перець, тушкована на пару 15-20 хвилин, додають зелень і масло після готовності.
4. У Морквяний суп: морква, цибуля, зелений горох. Овочі розрізають великі, додають окропу, варять протягом 10 хвилин, додають масло і подрібнюють зелень після готовності: кріп, олівець, кінське насіння.
5. Умань Капуста шніцель: капуста і цибулю вирізати великі, додати невелику кількість води, виділяти 15 хвилин, додати вершкові і яєчні жовтки, зняти з вогню через 2 хвилини + подрібнений кріп.
6. Жнівень Окрошка: сметана, свіжий томатний сік (1: 2), додати свіжу капусту, огірки, кропу, олівець, кіндро, сирі кабачки.
7. Про нас Спаси: варена пшениця або ячмінь крупи (дуже невелика сіль) у вигляді супу, додають скибочки зелені: кріп, олівець, буряковий топ, 3-4 жовтки, відразу знімати з вогню + 1 літр сметани і 1 л води. Замість сметани можна залишити - матсунь.
Каші
Злаки (гречка, ячмінь, пшениця, вівсяна) окремо або разом мити, замочити на 2 години. Поставте на невеликий вогонь, варіть 20 хвилин, видаліть з вогню, додайте вершкове масло або рослинне масло, дуже мало морської солі або сухого морського каля. Вживати в 0,5 години, після припуску. Виноград: 1 частина, вода 2 частини.
Каша з овочами: змиті овочі, щоб укласти разом з крупами в каструлі, варити і готувати. Після готовності додати масло і зелень за смаком.
Брюки: капуста, листя винограду, листя молодого винограду, листя кінної.
Ферма: змиті крупи + цибуля, зрізані дрібно і зелень + соняшникова олія. Фарш загортаємо в приготовані листя, кладемо в каструлю, залийте 2-3 склянки гарячої води, варіть на слабкому вогні до готовності. Фарш також можна укласти в болгарський перець, баклажани, помідори з намальованим ядром. Готуємо теж.
Баклажани випікають на відкритому вогні, повертають 2-4 хвилини, відмивають, їсти гарячими без приправи або з маслом і зеленню або холодом - з соняшниковою олією, зеленню. Болгарський перець також випікають, очищають і додають.
Рагу: баклажани, цибулю, болгарський перець, гарбуз - туш для пари + вершкове масло і зелень після приготування.
Картопля запечена вершковим маслом.
Картопля варена вершковим маслом і зеленню.
Картопляні млинці: рубати картоплю і моркву на тертці, додати цибулю, зелень, яйце і борошно, обсмажити злегка в олії соняшника.
Картопляний торт: розтертий і сирий натертий буряк повинен бути шаром, додати трохи соняшникової олії і яєчні жовтки, запечені в духовці.
Хліб: вода, кефір, борошно, висівки, соди, запікати, їсти маслом.
Пиріг.
Змішувати тісто: вода, чайна сода, соняшникова олія, сметана. Змішайте тісто з борошна 2-го або 3-го сорту і висівки, можна додати травулі пластівці.
Складання:
Капуста свіжа: шити, додати будь-яку зелень, трохи вершкове масло або рослинне масло. Поставте в тісто в сиру форму або злегка тушкуйте в воді.
Змішайте моркву на великій тертці, додайте яблука, зелень петрушки.
Червоні буряки: натерти на тертці, додати кмин або кріпити насіння, вершкове масло.
гарбуз помаранчевий: натирайте на велику тертці, додайте олівець зелень і насіння кмину.
Діннер.
По сезону: фруктові або молочні овочеві салати.
1,1 км Салат з різних фруктів свіжі + сушені фрукти, замочений збитими вершками або сметаною або в сезоні - тільки диня і кавуна.
2,2 км Овочевий кисло-солодкий салат.
3. У Рослинна рага або каша.
Чайні трави
1,1 км М'ята, руда, шипшина, поворот, кріп, лавровий лист.
2. Планування, м'ята, стрілка, сучки.
3. У Тім, петрушка, cilantro, лавровий лист.
4. У Листя смородини, малини, лушпиння, плоди барбарису.
5. Умань Шамомілля, календула, звіроб Св. Іоана, сучки, бушура.
Сніданок 9:00 до 11:00
1,1 км Відвар трави з медом і лимонним соком або
- виноградний сік з додаванням лимонного соку;
- гранатовий сік з медом;
свіжий яблучний сік з медом;
- свіжий ягідний сік з медом;
- суміш ягід, тільки смородини, вишневих соків (свіжньо вичавлений);
- сік грейпфрута.
2,2 км Свіжі фрукти з додаванням сухого фруктового або фруктового салату з:
- яблука, груші, абрикоси, вишні, вишні, сливи, родзинки (з лимонним соком);
- апельсини, полуниця, солодка слива з вершками;
- Вишня, слив зі сметаною або сметаною.
Обід з 13:00 до 16:00
Відвар трави з медом і лимонним соком або свіжим фруктовим соком, або свіжим овочевим соком:
- морква 2 ч + буряк 1 ч + капуста 2 ч + селера 1/2 ч;
- сік гарбуза + яблучний сік, гранатовий сік;
- сік капусти, огірка, морква, петрушки;
- морква 2 години + парасніп 1 ч + капуста 2 ч;
- свіжий томатний сік + сік петрушки.
Салати
1,1 км Салат з свіжих овочів і зелені або тільки від зелені.
(1) тертий: капуста, морква, буряк, паршніпси, скибочка, петрушка, часник + горіхи + пророщені зерна пшениці;
2) болгарський червоний перець з великими зрізами + морква + яблука на скибочках;
(3) тертий: гарбуз, яблука + горіхи і cilantro + насіння кмину + кріп;
4) нарізаний: сирі кабачки, огірки, помідори, капуста + зелень кінзи, петрушки, tarragon, dill;
(5) капуста, огірки, сорочка, насіння кмин, тарган, кріп, зелена цибуля - перо + сметана;
(6) сорочка, вишня, капуста, олівець, кріп + соняшникова олія + латунь;
(7) свіжий зелений горох, кріп, олівець, петрушка, зелена цибуля, насіння кмину + соняшникова олія або майонез свіжо підготовлений;
8) абулак, часник, помідори + соняшникова олія (домашній майонез: соняшникова олія, яєчні жовтки і сметана надходять в салат без першого збивання + сіль і лимонний сік);
(9) пророщена пшениця + cilantro, кріп, насіння кмину або феннель, tarragon, салат + соняшникова олія;
(10) лупа, цибулю, гранатові зерна + соняшникова олія + болгарський перець;
(11) капуста, яблука, горіхи + морський сухий + сметана + латунь;
(12) кисла капуста + насіння кмину, яблука + соняшникова олія і деякі мед + болгарський перець червоний;
(13) radishes і parsnips тертий + розтертий сир + вершкове масло + кріп + петрушка;
(14) листя капусти, сир і вершкове масло з гранатовим насінням загортають листям;
(15) парсніпси або корінь селери, сир скибочки з кропом;
(16) сир свіжого сиру + сметана + дрібно нарізані зеленню: сівалка, кріп, часник, насіння кмину, петрушка;
17) подрібнити білу редиску, моркву, яблука + кропу, олівець, лимонний сік або гранатові зерна;
(18) буряковий топ, сорбель, кріп, цибуля, петрушка + соняшникова олія + портулак;
19) огірки, помідори, зелень, цибуля + соняшникова олія, болгарський перець.
Рослинна рага
1,1 км Морква, буряк, капуста, картопля, цибуля, парсніп - ріже корінь великий, додаємо болгарський перець. Пара під щільною кришкою в емальованих стравах протягом 20 хвилин. Потім додайте вершкове масло або овочі, нарізану зелень, помідори (можна без помідорів).
2. Зучині, молоді боби, цибуля, болгарський перець. Подрібніть великі, тушкуйте на пару 15-20 хвилин, додайте вершкове масло або рослинне, кріпіть, помідори після готовності.
3. У гарбуз, молода зелена квасоля, цибуля, болгарський перець, тушкована на пару 15-20 хвилин, додають зелень і масло після готовності.
4. У Морквяний суп: морква, цибуля, зелений горох. Овочі розрізають великі, додають окропу, варять протягом 10 хвилин, додають масло і подрібнюють зелень після готовності: кріп, олівець, кінське насіння.
5. Умань Капуста шніцель: капуста і цибулю вирізати великі, додати невелику кількість води, виділяти 15 хвилин, додати вершкові і яєчні жовтки, зняти з вогню через 2 хвилини + подрібнений кріп.
6. Жнівень Окрошка: сметана, свіжий томатний сік (1: 2), додати свіжу капусту, огірки, кропу, олівець, кіндро, сирі кабачки.
7. Про нас Спаси: варена пшениця або ячмінь крупи (дуже невелика сіль) у вигляді супу, додають скибочки зелені: кріп, олівець, буряковий топ, 3-4 жовтки, відразу знімати з вогню + 1 літр сметани і 1 л води. Замість сметани можна залишити - матсунь.
Каші
Злаки (гречка, ячмінь, пшениця, вівсяна) окремо або разом мити, замочити на 2 години. Поставте на невеликий вогонь, варіть 20 хвилин, видаліть з вогню, додайте вершкове масло або рослинне масло, дуже мало морської солі або сухого морського каля. Вживати в 0,5 години, після припуску. Виноград: 1 частина, вода 2 частини.
Каша з овочами: змиті овочі, щоб укласти разом з крупами в каструлі, варити і готувати. Після готовності додати масло і зелень за смаком.
Брюки: капуста, листя винограду, листя молодого винограду, листя кінної.
Ферма: змиті крупи + цибуля, зрізані дрібно і зелень + соняшникова олія. Фарш загортаємо в приготовані листя, кладемо в каструлю, залийте 2-3 склянки гарячої води, варіть на слабкому вогні до готовності. Фарш також можна укласти в болгарський перець, баклажани, помідори з намальованим ядром. Готуємо теж.
Баклажани випікають на відкритому вогні, повертають 2-4 хвилини, відмивають, їсти гарячими без приправи або з маслом і зеленню або холодом - з соняшниковою олією, зеленню. Болгарський перець також випікають, очищають і додають.
Рагу: баклажани, цибулю, болгарський перець, гарбуз - туш для пари + вершкове масло і зелень після приготування.
Картопля запечена вершковим маслом.
Картопля варена вершковим маслом і зеленню.
Картопляні млинці: рубати картоплю і моркву на тертці, додати цибулю, зелень, яйце і борошно, обсмажити злегка в олії соняшника.
Картопляний торт: розтертий і сирий натертий буряк повинен бути шаром, додати трохи соняшникової олії і яєчні жовтки, запечені в духовці.
Хліб: вода, кефір, борошно, висівки, соди, запікати, їсти маслом.
Пиріг.
Змішувати тісто: вода, чайна сода, соняшникова олія, сметана. Змішайте тісто з борошна 2-го або 3-го сорту і висівки, можна додати травулі пластівці.
Складання:
Капуста свіжа: шити, додати будь-яку зелень, трохи вершкове масло або рослинне масло. Поставте в тісто в сиру форму або злегка тушкуйте в воді.
Змішайте моркву на великій тертці, додайте яблука, зелень петрушки.
Червоні буряки: натерти на тертці, додати кмин або кріпити насіння, вершкове масло.
гарбуз помаранчевий: натирайте на велику тертці, додайте олівець зелень і насіння кмину.
Діннер.
По сезону: фруктові або молочні овочеві салати.
1,1 км Салат з різних фруктів свіжі + сушені фрукти, замочений збитими вершками або сметаною або в сезоні - тільки диня і кавуна.
2,2 км Овочевий кисло-солодкий салат.
3. У Рослинна рага або каша.
Чайні трави
1,1 км М'ята, руда, шипшина, поворот, кріп, лавровий лист.
2. Планування, м'ята, стрілка, сучки.
3. У Тім, петрушка, cilantro, лавровий лист.
4. У Листя смородини, малини, лушпиння, плоди барбарису.
5. Умань Шамомілля, календула, звіроб Св. Іоана, сучки, бушура.
Японські діти не лікують і обіймають все: секрети підняти Земля Змішання Сонце
Вартість сонячної енергії знизилася на 50%