Дієта Madeleine Gesta

Дієта, що ми будемо говорити про сьогодні, це не дієта, але справжня гастрономічна гра! Розвинена французькою дієтологом Madeleine Gesta, вона допомогла багато знаменитостей позбутися від зайвих кілограмів в короткий час. Румор має це, що Катерина Деневве та Джерард Депардієв втратила вагу на омолодження відварів Мадама Геста, так!





Експрес дієта триває всього 10 днів і легко переноситься, але головне - це допомагає втратити від 3 до 5 кілограмів без суворих заборон і обмежень. "Сайт" Детальніше Меню дієти для схуднення, що повністю забезпечить організм поживними речовинами, вітамінами та мікроелементами, а також допоможе відновити здорові звички харчування.

Кожна точка французької дієти повинна дотримуватися дуже строго, але не більше 9 днів. Курс експрес-худнення складається з двох етапів: 2 дні очищення і 7 днів ніжного раціону з абсолютно доступним меню. А якщо ви звикли до початку понеділка, дієта «Маделін Геста» повинна починатися в суботу.

р.

ДепозитФотогалерея

Чистий вихідні дні детоксикації, які потрапляють в суботу і неділю, повністю присвячені застосуванню рідкої їжі: натуральні фруктові соки, бульйони і настій сприяють очищенню організму токсинів і токсинів, при цьому дають всі необхідні вітаміни і мінерали.

Субота

1. Ранок.Відразу після прокидання випийте склянку теплої води соком половини лимона.
2. Ноон.: 120 г вареної курячої груди, телятини або рибу запарюють овочами. Вдягнено повільно, продумано, ретельно перемішати кожну штуку.
3. День народження100 г натурального йогурту без добавок.
4. 18 хв: склянка води з свіжовичавленим лимонним соком і 1 ч.л. меду.
5. До 20:00.: 3 склянки овочевого бульйону.
6. 20:00 до 21:00Рибні овочі від бульйону без солі і олії.
7. Перед сном100 г натурального йогурту і 1 ч.л. меду.

ДепозитФотогалерея

Неділя

1. Ранок.Відразу після прокидання випийте склянку води і свіжо вичавлений сік половини грейпфрута. У години випийте склянку м'яса.
2. До: 500 мл овочевого бульйону в декількох прийомах.
3. Обід: сік 1,5 грейпфрута і пюре.
4. Діннер.200 г риби і 300 г зелених овочів.

ДепозитФотогалерея

7-денна дієта

1. Рано вранці.Скло теплої води на порожньому животі повинно стати вашим ранковим звичаєм! Після питної води з'їсти свіжовичавлений фруктовий сік, а через 20 хвилин пити чашку гарячого какао.
2. СніданокБудь-які фрукти, включаючи банан.
3. Обід: 200 г сиру, будь-які фрукти або порція ягід. Ця страва допоможе полегшити процеси травлення в організмі.
4. 15-16 годин.Користь сушених фруктів для поповнення запасів цукру.
5. Закрити до вечора: свіжовичавлений лимонний сік з медом. Цей напій допоможе впоратися з бажанням щось росити.
6. Діннер.200 г риби або птиці 300 г зелених овочів.

доб. 2

ДепозитФотогалерея

Корисна дієта Хоча це вимагає ретельної підготовки, вона дозволяє зменшити вагу на 3-5 кг без голоду і непотрібного клопоту. Сидіння на дієті протягом 7 днів після дводенного очищення, і ви навчитеся харчуватися правильно, їсти повноцінний сніданок, випивати досить і контролювати голод.

Для досягнення максимального результату додайте грамотно складену підготовку до правильного харчування - і ви не визнаєте себе в дзеркалі.