Дієта Madeleine Gesta Bashny.Net

Дієта, що ми будемо говорити про сьогодні, це не дієта, але справжня гастрономічна гра! Розвинена французькою дієтологом Madeleine Gesta, вона допомогла багато знаменитостей позбутися від зайвих кілограмів в короткий час. Румор має це, що Катерина Деневве та Джерард Депардієв втратила вагу на омолодження відварів Мадама Геста, так!





Експрес дієта триває всього 10 днів і легко переноситься, але головне - це допомагає втратити від 3 до 5 кілограмів без суворих заборон і обмежень. "Сайт" Детальніше Меню дієти для схуднення, що повністю забезпечить організм поживними речовинами, вітамінами та мікроелементами, а також допоможе відновити здорові звички харчування.

Кожна точка французької дієти повинна дотримуватися дуже строго, але не більше 9 днів. Курс експрес-худнення складається з двох етапів: 2 дні очищення і 7 днів ніжного раціону з абсолютно доступним меню. А якщо ви звикли до початку понеділка, дієта «Маделін Геста» повинна починатися в суботу.

р.

ДепозитФотогалерея

Чистий вихідні дні детоксикації, які потрапляють в суботу і неділю, повністю присвячені застосуванню рідкої їжі: натуральні фруктові соки, бульйони і настій сприяють очищенню організму токсинів і токсинів, при цьому дають всі необхідні вітаміни і мінерали.

Субота

1. Ранок.Відразу після прокидання випийте склянку теплої води соком половини лимона.
2. Ноон.: 120 г вареної курячої груди, телятини або рибу запарюють овочами. Вдягнено повільно, продумано, ретельно перемішати кожну штуку.
3. День народження100 г натурального йогурту без добавок.
4. 18 хв: склянка води з свіжовичавленим лимонним соком і 1 ч.л. меду.
5. До 20:00.: 3 склянки овочевого бульйону.
6. 20:00 до 21:00Рибні овочі від бульйону без солі і олії.
7. Перед сном100 г натурального йогурту і 1 ч.л. меду.

ДепозитФотогалерея

Неділя

1. Ранок.Відразу після прокидання випийте склянку води і свіжо вичавлений сік половини грейпфрута. У години випийте склянку м'яса.
2. До: 500 мл овочевого бульйону в декількох прийомах.
3. Обід: сік 1,5 грейпфрута і пюре.
4. Діннер.200 г риби і 300 г зелених овочів.

ДепозитФотогалерея

7-денна дієта

1. Рано вранці.Скло теплої води на порожньому животі повинно стати вашим ранковим звичаєм! Після питної води з'їсти свіжовичавлений фруктовий сік, а через 20 хвилин пити чашку гарячого какао.
2. СніданокБудь-які фрукти, включаючи банан.
3. Обід: 200 г сиру, будь-які фрукти або порція ягід. Ця страва допоможе полегшити процеси травлення в організмі.
4. 15-16 годин.Користь сушених фруктів для поповнення запасів цукру.
5. Закрити до вечора: свіжовичавлений лимонний сік з медом. Цей напій допоможе впоратися з бажанням щось росити.
6. Діннер.200 г риби або птиці 300 г зелених овочів.

доб. 2

ДепозитФотогалерея

Корисна дієта Хоча це вимагає ретельної підготовки, вона дозволяє зменшити вагу на 3-5 кг без голоду і непотрібного клопоту. Сидіння на дієті протягом 7 днів після дводенного очищення, і ви навчитеся харчуватися правильно, їсти повноцінний сніданок, випивати досить і контролювати голод.

Для досягнення максимального результату додайте грамотно складену підготовку до правильного харчування - і ви не визнаєте себе в дзеркалі.