358
Мельон дієта.
Для схуднення і здоров'я, ніж кавун або яблучна дієта може бути ще більш корисною і ефективною.
Після всього диня багата вітамінами групи В, С, А, заліза, магнію, калію і фосфору. Все це дуже корисно для серця, нервової системи, шлунково-кишкового тракту. Крім того, диня видаляє шкідливий холестерин, підвищує імунітет, корисний для печінки і може навіть уповільнити старіння.
Габаритний зображення
Меню дієти
Про 1,5 кг целюлози рекомендується на добу. Ця кількість дині рекомендується розділити на п'ять частин і їсти кожну годину від 16.00 до 20.00.
Сніданок
1,1 км Скло вареного рису без солі, приправлений столовою ложкою соєвого соусу, розведений лимонним соком (1: 1).
2,2 км Скло ягідної настій. Висівають 1,5 склянки окропу 2 столові ложки подрібнених ягід (журавлини, малини, лінгону і т.д.), наполягають 10 хвилин під кришкою, потім процідити. Другий спосіб: залити 1,5 склянки окропу столову ложку сушених фруктів (червоний ясен, шипшина, ожина або ожина), наполягати 20 хвилин в термосі, процідити.
Обід
Днів 1 і 4
1,1 км Салат з помідорів, огірків, болгарського перцю і цибулі (200 г), приправлений ложкою оливкової або соєвої олії.
2. Сир (9% жирності) - 150 г
3. У Скло яблучного настійу. Нарізати тонкі шматочки половинки яблука, залити окропом (1,5 склянки), настояти 20 хвилин і процідити.
Днів 2 і 5
1,1 км Салат свіжої капусти з огірками, помідорами, цибулею і зеленню (200 г), приправлений ложкою суміші лимонного і яблучного соку (1: 1).
2,2 км Подача окропу, рожевого лосося, код або мульлет (150 г).
3. У Скло зеленого чаю без цукру.
Днів 3 і 6
1,1 км Салат з варених тертих буряків, моркви і свіжих огірків з часником і зеленню (200г), приправлений лимонним соком (за смаком) і столовою ложкою сметани.
2,2 км Омлет з одного яйця (або м'яке яйце).
3. У Скло слабкого чорного чаю без цукру.
День 7.
1,1 км Салат з стебла селери, яблук, огірків і авокадо м'якоть (200 г), приправлений оливковою олією (столова ложка).
2,2 км М'ясо білої птиці (печена або індички).
3. У Скло коктейлю "Мелон в шампанному": диня 300 г, медове світло 1 ст., яблучний сік - 1 склянка, шампанське 2 склянки.
Мийка мелонова, висихати рушником, нарізати навпіл і видалити насіння і серцевину. З чайною ложкою з гострими краями вирізати дині від м'якоті кульками і викласти на високі склянки. Мед розвести в яблучний сік, розділіть суміш на чотири частини, залийте його лоновими кульками і ставте на десять хвилин в холодильнику. Перед подачею залити охолодженим шампанським на столі.
Джерело: /users/104
Після всього диня багата вітамінами групи В, С, А, заліза, магнію, калію і фосфору. Все це дуже корисно для серця, нервової системи, шлунково-кишкового тракту. Крім того, диня видаляє шкідливий холестерин, підвищує імунітет, корисний для печінки і може навіть уповільнити старіння.
Габаритний зображенняМеню дієти
Про 1,5 кг целюлози рекомендується на добу. Ця кількість дині рекомендується розділити на п'ять частин і їсти кожну годину від 16.00 до 20.00.
Сніданок
1,1 км Скло вареного рису без солі, приправлений столовою ложкою соєвого соусу, розведений лимонним соком (1: 1).
2,2 км Скло ягідної настій. Висівають 1,5 склянки окропу 2 столові ложки подрібнених ягід (журавлини, малини, лінгону і т.д.), наполягають 10 хвилин під кришкою, потім процідити. Другий спосіб: залити 1,5 склянки окропу столову ложку сушених фруктів (червоний ясен, шипшина, ожина або ожина), наполягати 20 хвилин в термосі, процідити.
Обід
Днів 1 і 4
1,1 км Салат з помідорів, огірків, болгарського перцю і цибулі (200 г), приправлений ложкою оливкової або соєвої олії.
2. Сир (9% жирності) - 150 г
3. У Скло яблучного настійу. Нарізати тонкі шматочки половинки яблука, залити окропом (1,5 склянки), настояти 20 хвилин і процідити.
Днів 2 і 5
1,1 км Салат свіжої капусти з огірками, помідорами, цибулею і зеленню (200 г), приправлений ложкою суміші лимонного і яблучного соку (1: 1).
2,2 км Подача окропу, рожевого лосося, код або мульлет (150 г).
3. У Скло зеленого чаю без цукру.
Днів 3 і 6
1,1 км Салат з варених тертих буряків, моркви і свіжих огірків з часником і зеленню (200г), приправлений лимонним соком (за смаком) і столовою ложкою сметани.
2,2 км Омлет з одного яйця (або м'яке яйце).
3. У Скло слабкого чорного чаю без цукру.
День 7.
1,1 км Салат з стебла селери, яблук, огірків і авокадо м'якоть (200 г), приправлений оливковою олією (столова ложка).
2,2 км М'ясо білої птиці (печена або індички).
3. У Скло коктейлю "Мелон в шампанному": диня 300 г, медове світло 1 ст., яблучний сік - 1 склянка, шампанське 2 склянки.
Мийка мелонова, висихати рушником, нарізати навпіл і видалити насіння і серцевину. З чайною ложкою з гострими краями вирізати дині від м'якоті кульками і викласти на високі склянки. Мед розвести в яблучний сік, розділіть суміш на чотири частини, залийте його лоновими кульками і ставте на десять хвилин в холодильнику. Перед подачею залити охолодженим шампанським на столі.
Джерело: /users/104
