Невеликий перелік рослинних продуктів, які не тільки неймовірно багаті вітамінами і мінералами, але і можуть серйозно поліпшити наше здоров'я і моральність.
Асаї ягодиЦе невелика кругла темно-пурпурна ягода, що нагадує виноград або чорниця у формі, але при скромній кількості м'якоть, але велика кістка. Ягода вирощується в кластерах на пальмових деревах, на півночі Південної Америки в Дельтаторії річки Амазонка, найбільш поширена в Бразильському стані Пари. Пальмові дерева ростуть в групах 4-8 дерев. Висота дерев - 12 до 20 метрів, а діаметр - скромний, тільки 15-20 см.
Найкорисніша ягода на землі це! Така концентрація поживних речовин, що містяться в одному ягоді, практично неможливо знайти в будь-якому продукті.
- Вітаміни – A, B1, B2, B3, C, D
- Мінерали - калій, магній, мідь, кальцій, цинк
- Амінокислоти: Омега 3, Омега 6, Омега 9
Допомога з:- алергії,
- видалення токсинів з організму,
- цукровий діабет,
- ожиріння,
- високий артеріальний тиск,
- Підсилює пам'ять і імунітет.
Альо Вера- лікарська багаторічна рослина. Рослина живе на Арабському півострові, острів Барбадос і Кюрасао. На сьогоднішній день рослина часто вирощується як приміщення. Для лікарських цілей використовуються листя, свіжний сік, екстракт, сабур (сухий сік).
- Вітаміни – B, B2, B3, B5, B6, B12, C, E, фолієва кислота
- Мінерали - калій, хром, магній, марганець, мідь, натрію, селен, кальцій, цинк
Допомога з:- видалення токсинів з організму,
- цукровий діабет,
- Увійти
- проблеми шкіри,
- ожиріння, високий артеріальний тиск,
- зміцнює імунітет,
- Має антибактеріальні властивості.
доб.
лосини - кущ висотою до 25 см з ніжно-рожевими квітами. Є багато фруктів, вони сферичні, яскраво-червоні. Вирощується в хвойних і змішаних лісах, чагарниках, тундрі, на сушених торфах.
- Вітаміни - А, С, Е
- Мінерали - калій, кальцій, залізо
Допомога з:- інфекції сечових шляхів,
- запалення ясен.
Насіння Чіа- насіння рослинного шавлія, яке вирощується в Мексиці з часів трави і Азтекса. За даними вчених, раніше зібраних неробочих зборів. Можливо, локальна назва рослини походить від слова Aztec "chian", що означає жирність. Слово «чіа» має на увазі живлення, а в фольклорі цих культур він відобразив, що невеликі чорні і білі насіння використовували як тонік, що дає майже надлюдне живлення. З огляду на те, що насіння чіа – концентрований продукт, що містить омега-3 жирні кислоти, вуглеводи, білки, клітковини, кальцію та антиоксиданти – це не зовсім типовий набір «бенефітів» для одного рослини. Аналогічна композиція в льонці, яка, на жаль, поглинається організмом складніше. Насіння мають м'який горіховий смак.
- Мінерали - калій, фосфор, магній, цинк, залізо, кальцій
- Амінокислоти - Омега 3
Допомога в :- цукровий діабет,
- псоріаз,
- свінгери
- ожиріння,
- запор
- зміцнює імунітет.
1 990 р.
христина- зелений водоростей. Хлорелла постійно зустрічається в брудних шпинделях, кріпах і ставках. Відносний водоростей не зустрічається в домашніх умовах. У сучасному світі стиснеться в парі в таблетках, в той час як його можна приймати як «вітаміни» – це для тих, хто не схожий на смак водоростей. Решта може посипати їжу з ним.
- Вітаміни – A, D, B2, B3, B12, фолієва кислота
- Мінерали - йод, натрію, фосфор, цинк, залізо, хлорофіл
Допомога з:- Афта (на слизових оболонках),
- астма
- видалення токсинів з організму,
- стрес
- запор
- запалення ясен,
- Підсилює пам'ять і імунітет.
Нефритовані боби какаоЦе ручна збірна сира квасоля з диких дерев, зберігаючи всі дивовижні життєздатні властивості цієї рослини і її плоди. Непростежені боби какао принципово відрізняються від загального промислового какао, оскільки вони не схильні до суворої термічної обробки.
- Вітаміни – A, B1, B2, B3, B5, C, E
- Мінерали - магній, марганець, сірка, цинк, залізо
Допомога:
- депресія,
- високий артеріальний тиск,
- Надає належне функціонування мозку і центральної нервової системи.
р.
Комбу- їстівний ковпачок, поширений на Південно-Східної Азії. По-перше, тільки дуже багаті люди їдуть її, але на початку 20 століття метод культивування його був придуманий, через який його значення впало кілька разів.
- Вітаміни – А, В2, В12, С
- Мінерали - калій, фосфор, хром, йод, натрію, кальцію, цинку, залізо
Допомога з:- захворювання щитовидної залози,
- артеріосклероз,
- Захворювання нирок і сечового міхура,
- високий артеріальний тиск.
турмерикРослина з сімейства Імбира. Кореневі системи і стебла багатьох видів даного роду містять ефірні масла і жовті барвники (куркумін) і вирощують як спеції і лікарські рослини. Грудний корінь цієї рослини відомий як іржавний спеції.
- Вітаміни - B1, B2, B6, C, E, K
- Мінерали - калій, мідь, селен, кальцій, цинк, залізо
Допомога з:- артрит
- цукровий діабет,
- захворювання шкіри,
- ожиріння,
- високий артеріальний тиск,
- високий рівень холестерину.
Мака Перуанський- Капуста рослина. Зростає в горах Болівії, Перу та північно-західної Аргентина на висоті 3,500-4,450 метрів над рівнем моря. Рослина має афродізіатичні властивості (стимулює сексуальне бажання і сексуальну активність).
- Вітаміни - B1, B2, C, E
- Мінерали - йод, фосфор, кальцій, цинк, залізо
Допомога з:- анемія,
- безпліддя
- стрес
- ревматизм
- високий артеріальний тиск.
2
Часник ведмедя(черемша) - це трав'яна рослина, яка вирощує в вологих гайках, в букових лісах і в потінених гірських лісах в вологих місцях. Рослина цвіте в травні-червні, утворюючи товщі. У фармацевтичних препаратів і харчування використовуються як цибулю, так і трави.
- Вітаміни - А, С
- Мінерали - магній, йод, сірка, залізо, марганець
Допомога з:- загоєння ран,
- кишкові паразити,
- Має антибактеріальні властивості.
спірулінаВид синього-зеленого водоростей. На додаток до того, що водорості є частим зануренням як соляних, так і для свіжої води, в ряді країн його культивують. Як і хлорелла часто продається не тільки в листках, але і в таблетках стискається парою, яка не впливає на його властивості.
Це найбагатший білковий завод на Землі.- Вітаміни – A,B1,B2,B3,B6,B12
- Мінерали - калій, магній, хром, марганець, селен, кальцій, цинк, залізо
Допомога з:- цукровий діабет,
- видалення токсинів з організму,
- ожиріння,
- анемія,
- стрес
- запор
- високий рівень холестерину.
Кульки- плоди помаранчевого або червонуватого кольору, щільніше розташовані і так як це були "розкладені" гілки (відсутність російської назви рослини).
- Вітаміни – А, В1, В2, В6, С, Е, К1
- Мінерали - калій, фосфор, мідь, нікель, селен, сірка, натрію, титан, кальцій, залізо
Допомога з:- атеросклероз,
- дефіцит вітаміну,
- високий артеріальний тиск,
- виразка шлунка,
- Має антибактеріальні властивості.
Зелений чайЧай проходить мінімальне бродіння (окислення). Як зелений, так і чорний чай виготовляються з листя того ж чайного дерева, просто різних методів обробки. Обидва чайки містять кофеїну, що стимулює нервову систему. Випивати вночі не рекомендується. Однак сучасні зелені чайи виготовляються без кофеїну.
- Вітаміни - B1, B2, B3, B7, E, C
- Мінерали - марганець, калій, флора, кальцій, цинк
Допомога з:- депресія,
- цукровий діабет,
- карієс
- високий рівень холестерину.
Видання
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: www.ecoveggie.ru/novosti/zdorovje/137-samie-poleznie-v-mire-rastenia