Як схуднути 3 кг в 7 днів: це швидка дієта забезпечить швидкі результати

Ця дієта ідеально підходить для тих, хто любить дієти! Чому? Так, тому що ви можете вибрати власні продукти і їсти їх в необмеженій кількості. Єдиний стан кольору! Щодня на столі повинна бути натуральна продукція певного кольору.

Немовля кольорові не накладати суворих обмежень у харчуванні, слід уникати вживання жирних, смажених, швидкого харчування та продуктів з простими вуглеводами.

Як схуднути в 7 днів

1. День один: білий
   У цей день необхідно з'їсти білі продукти: кефір, капуста, сир низького жиру, молоко. Деякі білі продукти містять багато вуглеводів, потрібно бути особливо обережними з ними і не переїсти.
   
   
   
2. День другий: жовтий
   Меню повинно складатися з яєчних жовтків, кукурудзи, сиру, меду, сквошу. Жовті продукти містять велику кількість вітаміну С. активізує роботу ендокринних залоз, а також сильний антиоксидант.
   
   
   
3. День три: червоний
   У третій день їжі на столі повинна бути червона. Можна їсти варену яловичину, буряк, помідори, червоні смородини, червоний перець, малина. Червоні фрукти та овочі містять пігментні речовини – антоціаніни. Ці пігменти є антиоксидантами, які сприяють відновленню клітин і омолодження шкіри.
   р.
   
   
   
   
4. День чотири: фіолетовий
   Як можна здогадатися, їжа в цей день повинна бути пурпурпурним. Це баклажани, блакитний виноград, фіолетовий базилік, сливи, чорної смородини і ожини.
   
   
   
5. День 5: зелений
   Посадка на зелені вироби: яблука, брокколі, листя салату, огірки, ківі, брюссельські паростки, сорочка, хребта. Зелені овочі містять велику кількість калію і магнію, що важливо для серцево-судинної системи.
   р.
   
   
6. День шість: помаранчевий
   На столі повинні бути вироби з помаранчевого кольору: морква, гарбуз, апельсини, маргіни, червона риба, абрикоси, періммони. Продукти цього кольору містять каротину, що благотворно впливає на стан шкіри і волосся.
   р.
   
   
7. День сім: прозорий
   Це день відпочинку і розвантаження: можна тільки пити воду.

Під час збалансована дієта Печінка розвантажена, залишки шлунку, рівень цукру в крові повертається до нормального.

На жаль, ця дієта протипоказана людям з захворюваннями шлунково-кишкового тракту, хронічної печінки або нирок.

Здоров'я та тонкість! Не забудьте розповісти друзям про цю статтю.