Все про монодиети - рекомендації для тих, хто хоче схуднути

Історія Моно дієти - застосування монотонних простих продуктівВи можете їсти без обмеження кількості, але тільки один продукт. Для 3, 5 або 7 днів існує тільки один продукт, приготований на воді без додавання молока, солі, цукру та інших приправ. Ви можете бути впевнені, що ви не будете їсти багато.

У перші кілька днів буде однотонний безсмаковий каша. Але тоді ваші рецептори дізнаються, щоб відрізняти від більш тонких і різноманітних смаків і запахів, які не знали вас, і ви відчуєте красу монотонії і простоту їжі, а тіло буде відчувати себе спокійно і омолодженою.



Якщо ви вирішили скористатися моно дієтою в холодному сезоні, то порадуйте: Перед приготуванням круп, обсмажте його в сковороді без масла за 1 хвилину. Це зробить енергію кашу тепліше. Звичайно, якщо смак рису або млинця нестерпний для вас, то можна додати трохи меду або моласи до кашу після варіння. Насолодіться смаком і надамо вам всі необхідні вітаміни.



Рисова дієта Ця дієта дуже корисна для шкіри, печінки та товстої кишки. Не рекомендується, якщо у вас є захворювання нирок, сексуальні розлади або ви відчуваєте брак сил і енергії.



гречана дієта
Хороша дієта для підтримки функції нирок взимку. Не рекомендується людям з жовчним розладом, особливо влітку тепла. Не використовуйте цей раціон більше 5 днів!


Рослинна дієта
Краще їсти різноманітні продукти харчування, збалансовані і добре варені. У Тибетській і китайській медицині і дієтології не вважається хорошою ідеєю для вживання тільки овочів. Вегетаріанство є занадто екстремальним для людського тіла, що живе в Росії. Виключаючи людей, які займаються особливою духовною практикою, не обґрунтовується в суворих умовах нашого клімату і підходить для земель з гарячими кліматами. Ви можете посидіти на цю дієту протягом 3 до 5 днів, але не більше. Всі овочі та фрукти повинні пройти термообробку, його можна варити, обсмажити, споживати, тушковані, запечені овочі та фрукти, але не салати. Якщо ви їсти тільки сирі овочі і фрукти, ви втратите енергію, яку вам потрібно і дуже швидко отримаєте індикцію. В результаті ви відчуєте нестачу життєдіяльності, відчуєте втоми і відгнічуєте.

Про всі монодиети - такі як рис, гречана, пшениця, пшениця дієти, ми можемо сказати, що це добре для очищення організму і набагато корисніше, ніж кріплення.

Найкращий час для цих дієт - це позасезоння, 18 днів до заземлення - але це не означає, що ви повинні сидіти на каші 72 днів на рік. Це означає, що протягом 18 днів чотири рази на рік, можна очистити організм і освіжити сприйняття смакових бутонів на дієті 3, 5 або 7 днів.

Під час дієти пити гарячої кип'яченою водою до 2-3 літрів на добу. Якщо ви зазвичай відчуваєте брак енергії. Такі дієти не рекомендовані для літніх людей. Найкраще рішення для консультації з лікарем Тибетану або китайської мови перед використанням цих дієт.

Суп з рису Конджи
Рис варений у великій кількості води на 2 до 8 годин. Чим довше ви заварите цей суп, тим більше енергії він буде. При бажанні можна додати невелику кількість спецій або трав.

Не рекомендується для людей похилого віку з загальним недоліком енергії. Дієта для здоров'я та нормалізації маси тіла

Перший і перший. Необхідно знати причину зайвої вагий





Є два види людей:

(а) Тип з надлишковою енергією:

• Завжди голодний і потребує великої порції їжі.
• Має червоне обличчя, червоне сухе і грубе язик, часто з жовтим покриттям відчуває себе гарячим або теплом частіше;
• Він любить м'ясо і спирт.

Даний тип рекомендується:

• свіжі та кислі фрукти;
• молочні продукти;
• свіжі овочі в будь-якій кількості;
• пити багато води, але не з вуглецевих, кислих фруктових чаю, червоного чаю, компотів, червоних соків.

Уникнути:

• жирні, варені супи;
• сіль
• цукор і цукерки;
• міцні, солодкі та легкі алкогольні напої;
• червоний жирний м'ясо.

(b) Відсутність енергії:

• Ви майже завжди відчуваєте втоми, особливо після сну.
• часто прибувають в поганий настрій, депресія, відчуває себе самотніми;
• Часто холодний і холодний в кінцівках;
• Язик хвилястий і нерівний, з білим покриттям;
• Він любить солодощі.

Даний тип рекомендується:

• варені, споживані, запарені, запечені та сушені овочі та фрукти;
• варена або вивільнена риба;
• будь-які злаки, особливо млинець. Обов'язково обсмажити крупу перед варінням;
• Замість цукру їсти мед і моласи.
• Всі страви рясно приправлені пряними і горячими сумішами (масаламі).
• гаряча кип'ячена вода, особливо перед вживанням, пряний і спалюючий настої трави, коріння, квіти і фрукти.

Уникнути:

• будь-яка їжа швидкого приготування;
• жири тварин і смажені продукти;
• Загальний свіжий важкий хліб з пшеничного борошна:
• цукрові та цукрові вироби.

Загальні рекомендації для тих, хто бажає схуднути



1,1 км Не порушуйте (Ви можете побачити дивовижні результати з швидкості спочатку, але пам'ятайте, що «прокрутка» відбувається в будь-який момент – ви знову отримаєте вагу). Такий сильний стрес для тіла не призведе до нічого хорошого.

2,2 км В той же час, і ваше тіло буде працювати як годинник.

3. У Уникайте їжі після 20:00.

4. У Неймовірно і в приємній атмосфері.

5. Умань Їжа домашньої їжі або в місцях, де проводиться саморобне приготування.

6. Жнівень Зварені овочі та крупи можна їсти в будь-який час, коли ви відчуваєте голодне.

7. Про нас До йога, цигун, тай-чі та інші практики охорони здоров’я. Перемістити, не вести відступний спосіб життя. Видання



Яйця дієта з Маргарету Щор: мінус 20 кг легко!

Дієта для чоловіків схуднути і позбутися від шлунку





Джерело: kunpendelek.ru/methods/pit/diet-for-health/