436
Правила ЗДОРОВОГО asks Katsuzo Nishi
Правила здорового харчування.
Найголовніше серед правил варто відмовитися від шкідливих, збудливих, токсичних речовин. До складу входить спирт, особливо при прийомі регулярно. Алкоголь - смертельна отрута до імунітету. Він знищує особистість, створюючи ілюзію підйомних сил.
Тільки виключаючи спирт з раціону, можна запам'ятати правила здорового харчування. Ось вони.
1,1 км Вчити себе постійно пити воду (до 3 літрів на добу).
За 1,5 місяці пити 30 г води кожні півгодини.
2,2 км Ніколи не їсти їжу для болю, психічних і фізичних клаптяв, втоми, підвищення температури, будь-який дискомфорт.
Краще відмовитися від їжі або лежати перед вживанням принаймні півгодини, але краще рішення замінити їжу водою.
3. У Але тільки коли ви відчуваєте голодний.
Щоб не заплутати голодом, 30 хвилин до їжі, навчіть себе пити 200 г води.
4. У Не пити під час їжі.
Вода залишає шлунок 10 хвилин після його прийняття, з ним розбавляється шлунково-кишковий сік, який запобігає травлення.
Шелтон радить пити воду 10-15 хвилин до їди, через 30 хвилин після прийому фруктів, через два години після крохмалю і 4 годин після білку. Випивання під час їжі призводить до погане жування їжі. Рідкі продукти – молоко, соки, навіть вода – повинні бути «проходжені» через слину, утримуючи їх злегка в роті перед пожовтінням.
5. Умань Не споживайте холодні напої і страви.
Застуда перебиває ферменти. Вони не випускають до нормальної температури шлунка. Шлунок травмується від холодних напоїв і страв. Сметана, що подає шматочок льоду в ніжній тканині шлунка.
6. Жнівень Не споживайте занадто спекотну їжу і напої.
Це позбавляє від шлунку енергії, порушує тон тканин і ослаблює її здатність механічно впливати на їжу. По поступове ослаблення тканин шлунка призводить до їх розріджування і перфорації.
Як висока і низька температура запобігає виходу травних соків. Найвища функціональна ємність шлуночкових залоз відповідає температурі тіла не вище 40 ° С.
7. Про нас Використовуються з продуктів харчування, що містять гнійні речовини та алоксурні основи (куфе, чай, шоколад, какао, екстрактивні м'ясні бульйони, включаючи кубики, копчені) - всі ці продукти мають токсичний ефект і сприяють утворенню підвищеної кількості сечової кислоти в організмі.
Використовуйте всі вишукані продукти (повний, рафінований рис, крупа, ячмінь, мак); від продуктів, насичених жирами, є ворогами серцево-судинної системи; від рафінованого цукру і продуктів, в яких присутні.
Замість промислового цукру рекомендується використовувати мед, сушені фрукти, солодкі фрукти і овочі. Якщо все це досить в раціоні людини, організм не потребує промислових добавок.
8. У Їжа переважно натуральна, сира їжа - сирі овочі, фрукти, насіння, горіхи, насіння, фрукти.
Ми вже говорили про переваги натурального продукту.
9. Навігація Їжте прості продукти, які включають кілька видів продуктів харчування.
Досвід показує, що коли ми їсти один вид їжі в той час, ми їсти менше. Наприклад, тільки морква, або тільки яблуні, або тільки перетворюються. Ми їсти один або два шматки і ми подаємо. Але якщо ми їсти два види овочів, як морква і буряк, ми хочемо їсти двічі більше.
Диверсильність - імпульс для глутонії. Занадто багато продуктів в одній дозі ускладнює процес травлення. Проста їжа поглинається краще і з найменшим навантаженням на організм. У шлунку сік з певними ферментами виробляється для кожного виробу. Широкий асортимент продукції в одній дозі стимулює апетит, призводить до переїдання. Сорт чудовий, але не варто брати різноманітні вироби одночасно.
По-перше, було моно-дієт, коли один-два дні їсти те ж саме. У певних умовах короткочасна моно дієта мала деяке значення. Але не варто дотримуватися довгого часу: він монотонний, не має компонентів, необхідних для всіх клітин організму. Тому ми говоримо про те, що найбільш ефективно засвоюються продукти харчування, що складаються з одного компонента в одній їжі, наприклад, вранці - крохмаль, обід - білки або вранці - картопля, ввечері - сир або яйце.
«Ми є глутонічною нацією, і наше переїдання є великим результатом багатьох страв, які кладуть на стіл. Ця практика значно стимулює апетит і смакові відчуття ... ми їсти два, чотири рази більше, ніж потрібно. Ми продовжуємо цю практику до того, як апетит перевернувся і стає нашим непристойним майстрам.
10. початок дня соковитими фруктами.
Фрукти містять сонячну енергію, кисневе, вітаміни, цукру в найбільш здоровій і травної формі, приємний за смаком. Вони легко і швидко поглинаються. Але вони не мають складних білків, а більшість з них низькі в кальцій і вітаміні А. Фрукти не є універсальною їжею, і ніхто не може жити лише ними. Але якщо додати 2-3 волоських горіхів до них в той час, це значно підвищить вартість раціону фруктів.
Фрукти слід їсти в своїй природній сирій формі і цілій - з шкірою і насінням. Не мудро робити сік з них. Свіжі фрукти краще сушених фруктів. Але взимку можна замочити сухофрукти і їсти їх як першу страву разом з настоєм.
Плоди консервовані практично без використання і просто солодкі. Вони повинні бути «порошені» як цукор і спирт. Найкраще вживати фрукти в окремому прийомі і з найменшим сортом. Три фрукти в часі можуть задовольнити потреби кожного.
11. Обов'язково їсти хоча б одну велику порцію салату в один день.
Якщо їсти 3 рази в день, їсти 2 рази зелений салат. Листя салату незамінні в біологічній дієті людини. Фрукти не можуть замінити їх. Зелені листя забезпечують організм складними білками. Вони містять різні важливі вітаміни - А, В, С, багато лужних солей, особливо заліза і кальцію в легкозасвоюваній формі. Зелена речовина (хлорофіл) незамінна для ідеального харчування.
Салати повинні бути сирими, складаються з не більше 4 овочів, споживаних без солі, оцту, олії, лимонного соку або інших приправ. Особливо підходить для таких страв капусти, зелені листки салату, селери, огірки, редиски, цибулю, помідори, водянки, петрушки, зелені редиски і ріпаки. Капуста є найбільш поживним продуктом. У 10 разів більше кальцію, ніж зелений салат і краще поглинається. Цибулю не варто споживати в великій кількості, як і інші пряні овочі.
12. В'яжемо горіхи і насіння в якості основного джерела білка.
Будь-які горіхи містять достатній білок, якщо є кілька горіхів, це може бути зміщений білками зеленого листя. Горіхи і насіння також містять багаті запаси мінералів і вітамінів, легко перетравлюють жири і цукру.
13.00 р. Згода жиру в модерації і неопаченої форми.
Жири (харчова та рослинна олія, сметана та ін.) інгібітори травлення, особливо поглинання білків, тим самим збільшення бродіння в шлунково-кишковому тракті. І це призводить до перевантаження печінки і нирок з токсинами (трусиками). Жири не можна споживати разом з білками - м'ясом, молоком, рибою, птиці, горіхами. Вони допускаються з хлібом і зерном, кількість яких також краще зменшити. Жири необхідно додавати в їжу тільки після приготування їжі.
14. Варіть кілька продуктів одночасно і не дуже довго.
Для тих, хто ще не готовий повністю відмовитися від термічної обробки їжі. Якщо це пов'язано з захворюваннями - виразка, гастрит, холецистит, рак кишечника і т.д., після чого варена їжа повинна поєднуватися з вживанням свіжо підготовлених соків або чаю з листя чорної смородини, малини, шипшини, пересімон. Іноді корисно замінити їжу соками.
Не можна скасувати закони природи і життя, а їх порушення завжди призводить до катастрофи у вигляді невиліковного і серйозного захворювання.
Якщо ви змушені взяти кип'ячену (неприродну) їжу, то система охорони здоров'я Ніша рекомендує, що ви приймаєте контрастну душову або повітряну ванну для очищення, так як не оксалову кислоту формується в присутності кисню. Обов'язково поєднати приготовану їжу з сирими овочами (не макаронами, не картоплею). У цьому випадку сировина повинна бути в 3 рази більше кип'ятіння.
Не існує сумнівів, що виключно сира дієта є найбільш ідеальним і здоровим. Ті, хто ще не готовий взяти його, повинні навчитися обробляти продукти харчування, довести її не менше шкоди, і, звичайно, дотримуватися правила Ніші системи - завжди варити в присутності сировини (наприклад, 100 г вареної і 300 г сировини, 150 г риби і 450 г овочевого салату від 3-4 компонентів).
15.00 р. Висівають ретельно і заспокійлюють будь-яку їжу.
Тверда або рідка їжа, ретельно обробляється слиною в результаті жування, відразу піддається травному соку, не занурюється в шлунку, добре засвоюється, поглинається. Його ненасичені частини не підлягають обертанню і бродіння. Крім того, організм витрачає менше власної енергії на травні та екретористі процеси.
Це дозволить зменшити обсяг на 1,5-2 рази. Шлунок не може працювати належним чином, якщо в ньому немає певної кількості їжі, і це якість не тільки поживної маси, але і відходи після травлення. Скільки потрібно їсти?
Система Nishi строго рекомендує: скасувати сніданок повністю, приймати їжу 2 рази на день - в нооні і ввечері.
«Морнінг не час для прийому, але для розвантаження» пише К. Ніші. Уранці добре очищають кишечник. Це час, коли тіло очищає себе. Заповнювати кишечник харчовими продуктами, коли вони почали знищити його. Це робить свою роботу тільки застійними. й
Звичок харчування тричі в день універсальна. Більше продиктовано соціальними умовами, ніж фізіологічними потребами. У минулому немає нації.
16.00 р. Робота систем нашого тіла вимагає короткої перерви або «санітарної години».
Не кожен погоджується з цим, хоча навіть тим, хто живіт працює 2-3 години на добу накопичується від 3 до 25 кг відкладів на стінки великого кишечника. Таким чином, найдовший і найнадійніший спосіб усунення захворювань і загального відновлення швидко розвивається.
17.00 р. Уникайте надмірного введення білків.
Всі продукти, які багаті білками, повинні бути введенні тільки як невелика добавка до овочів. Краще повністю виключити з використання м'яса, яєць, грибів, сиру, круп і бобових культур.
18 років Не береться зайва кількість їжі, так як це призводить до перевантаження тіла і його примусової роботи.
Порушення природи завжди призводить до катастрофічних наслідків.
19.00 р. Зменшити використання столової солі, а при серцево-судинних захворюваннях усунути її в цілому.
У столовій солі є тільки два мікроелементи - хлор і натрію, в той час як в морській солі є більше 64, і всі вони необхідні для організму людини. Такі овочі як часник, цибулю, часник, хрін, радиш (корінь і зелень) відмінно доповнять поєднання всіх натуральних солей і може служити замінником солі столу. Морська капуста також може використовуватися для засолювання їжі.
Замість солі можна приготувати гаммасіо: 1 частина шліфування морської солі змішують з 12 частинами землі (в кав'ярні) кунжуту або льону, виходить чудовий продукт, який збагачує супи і салати (солити готові страви на столі).
20. Використовуємо використання шкідливих і безтурботних овочів і фруктів, а також маків, тютюну, беладонної, кошмару, грибів.
Ягоди плодів і ягід є тими, що містять багато отруйних рослинних основ (хубар, агрусу). Є також отруйні гриби, які особливо небезпечні.
Сухі фрукти – здорова їжа, але їх не варто споживати в зайвих кількостях. Для тих, хто має хворобу печінки, оцту та лікарські кислоти шкідливі.
21. Дотримуйтесь правого поєднання продуктів.
Ми повинні пам'ятати: травлення підлягають законам фізіології та біохімії. При виготовленні меню для здорових і хворих людей необхідно враховувати певні фізіологічні межі травних залоз, ферментів і соків. Хороше поглинання можливо тільки з правильним поєднанням продуктів.
Г. Шелтон, творець науки правого поєднання продукції - ортотрофія, дає наступні рекомендації.
Одним з основних завдань правильної комбінації продуктів є запобігання бродіння і розкладання їжі в кишечнику.
Основою кожного прийому повинні бути свіжі фрукти або свіжі овочі. Якщо продукти харчування, які виключно сирі, не прийнятні для вас, це повинно бути не менше трьох кварталів сировини. Не забудьте про правильне поєднання товарів.
До салатів додають не більше рослинних олій, ні кислоти. Кислоти заважають поглинання крохмалю і білків. Якщо до запису додають неемульсійні жири, випуск гідрохлоридної кислоти в шлунку стає слабким або повністю відсутнім. Жири також заважають поглинанню білків. Краще робити салати, якщо необхідно, з рослинними соками. Сік капусти та інших овочів додають в їжу значно збільшує випуск шлункового соку. Крім того, сіки значно підвищують вміст ферментів.
Вас цікавить.
Ці процедури відповідно до системи Katsuzo Nishi - лікування, очищення і омолодження!Справа в тому, що алкоголь в невеликих дозах може бути корисним - лежачи.
Жири найскладніші для травлення в організмі. Сік капуста практично повністю протистоює гальмівний вплив жирів на випуск шлунково-кишкового соку і мобільності шлунка. А жир навіть в невеликій кількості сповільнює випуск шлункового соку.
Фрукти з'їдають з регулярною їжею, незважаючи на високу харчову цінність, перетворять всю цю їжу в обертову масу. Фрукти в поєднанні з іншими продуктами легко ферментують. Найкраще їсти фрукти окремо, і кисло-солодкі в одному прийомі, і солодкі в іншому.
Для засвоєння фруктів потрібно 65-80 хвилин. Якщо ви їсти їх разом з їжею, яка вимагає декількох годин, щоб перетравити, процес травлення буде порушений.
Автор: Майя Гогулан
Джерело: Maya Gogulan
Найголовніше серед правил варто відмовитися від шкідливих, збудливих, токсичних речовин. До складу входить спирт, особливо при прийомі регулярно. Алкоголь - смертельна отрута до імунітету. Він знищує особистість, створюючи ілюзію підйомних сил.
Тільки виключаючи спирт з раціону, можна запам'ятати правила здорового харчування. Ось вони.
1,1 км Вчити себе постійно пити воду (до 3 літрів на добу).
За 1,5 місяці пити 30 г води кожні півгодини.
2,2 км Ніколи не їсти їжу для болю, психічних і фізичних клаптяв, втоми, підвищення температури, будь-який дискомфорт.
Краще відмовитися від їжі або лежати перед вживанням принаймні півгодини, але краще рішення замінити їжу водою.
3. У Але тільки коли ви відчуваєте голодний.
Щоб не заплутати голодом, 30 хвилин до їжі, навчіть себе пити 200 г води.
4. У Не пити під час їжі.
Вода залишає шлунок 10 хвилин після його прийняття, з ним розбавляється шлунково-кишковий сік, який запобігає травлення.
Шелтон радить пити воду 10-15 хвилин до їди, через 30 хвилин після прийому фруктів, через два години після крохмалю і 4 годин після білку. Випивання під час їжі призводить до погане жування їжі. Рідкі продукти – молоко, соки, навіть вода – повинні бути «проходжені» через слину, утримуючи їх злегка в роті перед пожовтінням.
5. Умань Не споживайте холодні напої і страви.
Застуда перебиває ферменти. Вони не випускають до нормальної температури шлунка. Шлунок травмується від холодних напоїв і страв. Сметана, що подає шматочок льоду в ніжній тканині шлунка.
6. Жнівень Не споживайте занадто спекотну їжу і напої.
Це позбавляє від шлунку енергії, порушує тон тканин і ослаблює її здатність механічно впливати на їжу. По поступове ослаблення тканин шлунка призводить до їх розріджування і перфорації.
Як висока і низька температура запобігає виходу травних соків. Найвища функціональна ємність шлуночкових залоз відповідає температурі тіла не вище 40 ° С.
7. Про нас Використовуються з продуктів харчування, що містять гнійні речовини та алоксурні основи (куфе, чай, шоколад, какао, екстрактивні м'ясні бульйони, включаючи кубики, копчені) - всі ці продукти мають токсичний ефект і сприяють утворенню підвищеної кількості сечової кислоти в організмі.
Використовуйте всі вишукані продукти (повний, рафінований рис, крупа, ячмінь, мак); від продуктів, насичених жирами, є ворогами серцево-судинної системи; від рафінованого цукру і продуктів, в яких присутні.
Замість промислового цукру рекомендується використовувати мед, сушені фрукти, солодкі фрукти і овочі. Якщо все це досить в раціоні людини, організм не потребує промислових добавок.
8. У Їжа переважно натуральна, сира їжа - сирі овочі, фрукти, насіння, горіхи, насіння, фрукти.
Ми вже говорили про переваги натурального продукту.
9. Навігація Їжте прості продукти, які включають кілька видів продуктів харчування.
Досвід показує, що коли ми їсти один вид їжі в той час, ми їсти менше. Наприклад, тільки морква, або тільки яблуні, або тільки перетворюються. Ми їсти один або два шматки і ми подаємо. Але якщо ми їсти два види овочів, як морква і буряк, ми хочемо їсти двічі більше.
Диверсильність - імпульс для глутонії. Занадто багато продуктів в одній дозі ускладнює процес травлення. Проста їжа поглинається краще і з найменшим навантаженням на організм. У шлунку сік з певними ферментами виробляється для кожного виробу. Широкий асортимент продукції в одній дозі стимулює апетит, призводить до переїдання. Сорт чудовий, але не варто брати різноманітні вироби одночасно.
По-перше, було моно-дієт, коли один-два дні їсти те ж саме. У певних умовах короткочасна моно дієта мала деяке значення. Але не варто дотримуватися довгого часу: він монотонний, не має компонентів, необхідних для всіх клітин організму. Тому ми говоримо про те, що найбільш ефективно засвоюються продукти харчування, що складаються з одного компонента в одній їжі, наприклад, вранці - крохмаль, обід - білки або вранці - картопля, ввечері - сир або яйце.
«Ми є глутонічною нацією, і наше переїдання є великим результатом багатьох страв, які кладуть на стіл. Ця практика значно стимулює апетит і смакові відчуття ... ми їсти два, чотири рази більше, ніж потрібно. Ми продовжуємо цю практику до того, як апетит перевернувся і стає нашим непристойним майстрам.
10. початок дня соковитими фруктами.
Фрукти містять сонячну енергію, кисневе, вітаміни, цукру в найбільш здоровій і травної формі, приємний за смаком. Вони легко і швидко поглинаються. Але вони не мають складних білків, а більшість з них низькі в кальцій і вітаміні А. Фрукти не є універсальною їжею, і ніхто не може жити лише ними. Але якщо додати 2-3 волоських горіхів до них в той час, це значно підвищить вартість раціону фруктів.
Фрукти слід їсти в своїй природній сирій формі і цілій - з шкірою і насінням. Не мудро робити сік з них. Свіжі фрукти краще сушених фруктів. Але взимку можна замочити сухофрукти і їсти їх як першу страву разом з настоєм.
Плоди консервовані практично без використання і просто солодкі. Вони повинні бути «порошені» як цукор і спирт. Найкраще вживати фрукти в окремому прийомі і з найменшим сортом. Три фрукти в часі можуть задовольнити потреби кожного.
11. Обов'язково їсти хоча б одну велику порцію салату в один день.
Якщо їсти 3 рази в день, їсти 2 рази зелений салат. Листя салату незамінні в біологічній дієті людини. Фрукти не можуть замінити їх. Зелені листя забезпечують організм складними білками. Вони містять різні важливі вітаміни - А, В, С, багато лужних солей, особливо заліза і кальцію в легкозасвоюваній формі. Зелена речовина (хлорофіл) незамінна для ідеального харчування.
Салати повинні бути сирими, складаються з не більше 4 овочів, споживаних без солі, оцту, олії, лимонного соку або інших приправ. Особливо підходить для таких страв капусти, зелені листки салату, селери, огірки, редиски, цибулю, помідори, водянки, петрушки, зелені редиски і ріпаки. Капуста є найбільш поживним продуктом. У 10 разів більше кальцію, ніж зелений салат і краще поглинається. Цибулю не варто споживати в великій кількості, як і інші пряні овочі.
12. В'яжемо горіхи і насіння в якості основного джерела білка.
Будь-які горіхи містять достатній білок, якщо є кілька горіхів, це може бути зміщений білками зеленого листя. Горіхи і насіння також містять багаті запаси мінералів і вітамінів, легко перетравлюють жири і цукру.
13.00 р. Згода жиру в модерації і неопаченої форми.
Жири (харчова та рослинна олія, сметана та ін.) інгібітори травлення, особливо поглинання білків, тим самим збільшення бродіння в шлунково-кишковому тракті. І це призводить до перевантаження печінки і нирок з токсинами (трусиками). Жири не можна споживати разом з білками - м'ясом, молоком, рибою, птиці, горіхами. Вони допускаються з хлібом і зерном, кількість яких також краще зменшити. Жири необхідно додавати в їжу тільки після приготування їжі.
14. Варіть кілька продуктів одночасно і не дуже довго.
Для тих, хто ще не готовий повністю відмовитися від термічної обробки їжі. Якщо це пов'язано з захворюваннями - виразка, гастрит, холецистит, рак кишечника і т.д., після чого варена їжа повинна поєднуватися з вживанням свіжо підготовлених соків або чаю з листя чорної смородини, малини, шипшини, пересімон. Іноді корисно замінити їжу соками.
Не можна скасувати закони природи і життя, а їх порушення завжди призводить до катастрофи у вигляді невиліковного і серйозного захворювання.
Якщо ви змушені взяти кип'ячену (неприродну) їжу, то система охорони здоров'я Ніша рекомендує, що ви приймаєте контрастну душову або повітряну ванну для очищення, так як не оксалову кислоту формується в присутності кисню. Обов'язково поєднати приготовану їжу з сирими овочами (не макаронами, не картоплею). У цьому випадку сировина повинна бути в 3 рази більше кип'ятіння.
Не існує сумнівів, що виключно сира дієта є найбільш ідеальним і здоровим. Ті, хто ще не готовий взяти його, повинні навчитися обробляти продукти харчування, довести її не менше шкоди, і, звичайно, дотримуватися правила Ніші системи - завжди варити в присутності сировини (наприклад, 100 г вареної і 300 г сировини, 150 г риби і 450 г овочевого салату від 3-4 компонентів).
15.00 р. Висівають ретельно і заспокійлюють будь-яку їжу.
Тверда або рідка їжа, ретельно обробляється слиною в результаті жування, відразу піддається травному соку, не занурюється в шлунку, добре засвоюється, поглинається. Його ненасичені частини не підлягають обертанню і бродіння. Крім того, організм витрачає менше власної енергії на травні та екретористі процеси.
Це дозволить зменшити обсяг на 1,5-2 рази. Шлунок не може працювати належним чином, якщо в ньому немає певної кількості їжі, і це якість не тільки поживної маси, але і відходи після травлення. Скільки потрібно їсти?
Система Nishi строго рекомендує: скасувати сніданок повністю, приймати їжу 2 рази на день - в нооні і ввечері.
«Морнінг не час для прийому, але для розвантаження» пише К. Ніші. Уранці добре очищають кишечник. Це час, коли тіло очищає себе. Заповнювати кишечник харчовими продуктами, коли вони почали знищити його. Це робить свою роботу тільки застійними. й
Звичок харчування тричі в день універсальна. Більше продиктовано соціальними умовами, ніж фізіологічними потребами. У минулому немає нації.
16.00 р. Робота систем нашого тіла вимагає короткої перерви або «санітарної години».
Не кожен погоджується з цим, хоча навіть тим, хто живіт працює 2-3 години на добу накопичується від 3 до 25 кг відкладів на стінки великого кишечника. Таким чином, найдовший і найнадійніший спосіб усунення захворювань і загального відновлення швидко розвивається.
17.00 р. Уникайте надмірного введення білків.
Всі продукти, які багаті білками, повинні бути введенні тільки як невелика добавка до овочів. Краще повністю виключити з використання м'яса, яєць, грибів, сиру, круп і бобових культур.
18 років Не береться зайва кількість їжі, так як це призводить до перевантаження тіла і його примусової роботи.
Порушення природи завжди призводить до катастрофічних наслідків.
19.00 р. Зменшити використання столової солі, а при серцево-судинних захворюваннях усунути її в цілому.
У столовій солі є тільки два мікроелементи - хлор і натрію, в той час як в морській солі є більше 64, і всі вони необхідні для організму людини. Такі овочі як часник, цибулю, часник, хрін, радиш (корінь і зелень) відмінно доповнять поєднання всіх натуральних солей і може служити замінником солі столу. Морська капуста також може використовуватися для засолювання їжі.
Замість солі можна приготувати гаммасіо: 1 частина шліфування морської солі змішують з 12 частинами землі (в кав'ярні) кунжуту або льону, виходить чудовий продукт, який збагачує супи і салати (солити готові страви на столі).
20. Використовуємо використання шкідливих і безтурботних овочів і фруктів, а також маків, тютюну, беладонної, кошмару, грибів.
Ягоди плодів і ягід є тими, що містять багато отруйних рослинних основ (хубар, агрусу). Є також отруйні гриби, які особливо небезпечні.
Сухі фрукти – здорова їжа, але їх не варто споживати в зайвих кількостях. Для тих, хто має хворобу печінки, оцту та лікарські кислоти шкідливі.
21. Дотримуйтесь правого поєднання продуктів.
Ми повинні пам'ятати: травлення підлягають законам фізіології та біохімії. При виготовленні меню для здорових і хворих людей необхідно враховувати певні фізіологічні межі травних залоз, ферментів і соків. Хороше поглинання можливо тільки з правильним поєднанням продуктів.
Г. Шелтон, творець науки правого поєднання продукції - ортотрофія, дає наступні рекомендації.
- Не їсти концентрований протеїн і концентрований вуглевод.
- Не їсти вуглеводи і кислу їжу одночасно.
- Ніколи не їсти два концентровані білки в одній їжі.
- Ніколи не їсти жири з білками.
- Не їсти кислі фрукти з білками.
- Не їсти крохмаль і цукор одночасно.
- Вживати тільки один концентрований крохмаль в одній їжі.
- Мельон завжди повинен їсти окремо.
- Краще перетворювати молоко в молочний продукт, приймати його окремо або не приймати його на всіх.
Одним з основних завдань правильної комбінації продуктів є запобігання бродіння і розкладання їжі в кишечнику.
Основою кожного прийому повинні бути свіжі фрукти або свіжі овочі. Якщо продукти харчування, які виключно сирі, не прийнятні для вас, це повинно бути не менше трьох кварталів сировини. Не забудьте про правильне поєднання товарів.
До салатів додають не більше рослинних олій, ні кислоти. Кислоти заважають поглинання крохмалю і білків. Якщо до запису додають неемульсійні жири, випуск гідрохлоридної кислоти в шлунку стає слабким або повністю відсутнім. Жири також заважають поглинанню білків. Краще робити салати, якщо необхідно, з рослинними соками. Сік капусти та інших овочів додають в їжу значно збільшує випуск шлункового соку. Крім того, сіки значно підвищують вміст ферментів.
Вас цікавить.
Ці процедури відповідно до системи Katsuzo Nishi - лікування, очищення і омолодження!Справа в тому, що алкоголь в невеликих дозах може бути корисним - лежачи.
Жири найскладніші для травлення в організмі. Сік капуста практично повністю протистоює гальмівний вплив жирів на випуск шлунково-кишкового соку і мобільності шлунка. А жир навіть в невеликій кількості сповільнює випуск шлункового соку.
Фрукти з'їдають з регулярною їжею, незважаючи на високу харчову цінність, перетворять всю цю їжу в обертову масу. Фрукти в поєднанні з іншими продуктами легко ферментують. Найкраще їсти фрукти окремо, і кисло-солодкі в одному прийомі, і солодкі в іншому.
Для засвоєння фруктів потрібно 65-80 хвилин. Якщо ви їсти їх разом з їжею, яка вимагає декількох годин, щоб перетравити, процес травлення буде порушений.
Автор: Майя Гогулан
Джерело: Maya Gogulan
