Damas, regocíjense: sólo 5 ejercicios simples se desharán de la segunda barbilla! Esbozo claro garantizado.

Muchas personas conocen el problema de la segunda barbilla, especialmente mujeres después de cuarenta. No pienses que si no tienes sobrepeso, entonces este problema no te molestará. La apariencia de la segunda barbilla está influenciada por muchos otros factores: postura incorrecta, flabbinessGenética.





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Deshazte de la segunda barbilla Sin cirugía, es difícil pero posible. Para ello, hay ejercicios especiales que los editores le dirán. "Site". Seleccionamos los más eficaces. Son adecuados para las personas que ya han enfrentado este problema, así como para fines preventivos. Cada ejercicio debe realizarse 5-7 veces.

Cómo quitar la segunda barbilla en casa

1. Cálido.
   Como en los deportes, usted necesita hacer un poco de calentamiento antes de comenzar cualquier entrenamiento. Trate de mover la mandíbula inferior, empujando hacia atrás y hacia adelante tanto como sea posible.
   
   
   
2. Bucket
   Abre la boca ancha y jala el labio inferior dentro como si quieres morderla. Entonces intenta cerrar la boca. En este momento, todos los músculos de la cara deben ser tensos.
   
   
   
3. Besa el cielo
   Pon la cabeza de nuevo tanto como sea posible. Aprieta tus labios como un beso. Mantenga esta posición durante 5 segundos. Luego relájese y vuelva a la posición inicial.
   
   
   
4. Lengua a la nariz
   Saca tu lengua e intenta alcanzar tu nariz. Mantenlo en esa posición por unos segundos.
   
   
   
5. Resistencia
   Pon las manos en los puños y ponlas debajo de la barbilla. Aprieta la mandíbula e intenta bajarla como si estuvieras tratando de resistir tus puños.
   
   
   
6. El oval perfecto.
   Gire la cabeza a la izquierda, estira la mandíbula inferior lo más adelante posible, tensando los músculos del cuello fuertemente. Repite lo mismo al revés.
   
   
   

Para hacer estos ejercicios correctamente, le aconsejamos que vea un video de esta chica. Tenga en cuenta que durante el ejercicio cuello y cara debe estar tenso, y en descansos lo más relajado posible. Haga los ejercicios regularmente, y después de unas semanas verá un resultado positivo.

Constantemente entrenando los músculos del cuello, usted puede lograr buenos resultados. Comparte ejercicios útiles con tus amigos en redes sociales!

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Oksana Dudnik ama la pintura, está listo para admirar las pinturas todo el tiempo! Oksana sabe mucho sobre la perfumería, está bien versado en las tendencias de la moda y dará un comienzo a muchos famosos bloggers de belleza. Su amor por el deporte está respaldado por el deporte de la natación! Ksyusha prefiere platos de carne, no piensa un día sin ellos. El libro favorito de una chica encantadora es “El Príncipe” de Niccolo Machiavelli.