Vegetariano el arroz de coliflor y brócoli en tailandés Bashny.Net

Baja en calorías vegano figbaja en calorías vegano de arroz, que consiste sólo de verduras, tiene un contenido mínimo de hidratos de carbono y grasa. Se convertirá en indispensable para aquellos que se sientan en una dieta o simplemente en busca de un nuevo original plato. Baht especias añaden el arroz picante sabor y aroma. Y verduras fritas son una excelente adición a él. Además, si usted quiere acostumbrar a los niños es el brócoli y la coliflor, es la mejor manera! Simplemente agregue un poco de sopa de verduras arroz a la normalidad.



El arroz de coliflor y brócoli en tailandés

• ½ Cabeza de la coliflor, разрезанных en la inflorescencia
• ½ Cabeza de brócoli, разрезанных en la inflorescencia
• 1 cucharadita de tailandia especias mixtas

Frito de verduras:

• 1 cucharada de aceite de sésamo
• 1 diente de ajo
• 1 cucharadita de jengibre rallado
• 1 cucharadita de copos de chile
• repollo
• repollo rojo
• манжту (guisantes)
• pimienta
• (O cualquier otra verdura que pueden ser fácilmente tiras)

Para la presentación:

• La lima y el cilantro

Preparación:

1. Corte la coliflor y el brócoli en un procesador de alimentos: batir ligeramente las verduras, pero cuidado, para no convertirlos en un producto homogéneo y demasiado suave la masa.

2. Calentar 1 cucharada de aceite de sésamo en una sartén, agregue el ajo, el jengibre y los copos de chile. Cocine durante 1-2 minutos antes de añadir las verduras. Agregue las verduras. Freír hasta que estén ligeramente sea ablandado. A continuación, retire de la sartén y deje a un lado.

3. Agregue más aceite en la sartén, si es necesario, coloque allí la figura de brócoli y la coliflor junto con especias tailandesas. Cocine de 3 a 4 minutos y removiendo todo el tiempo.

4. Mezclar con el cilantro picado y rodajas de limón fresco de lyme. Disfrute!

Cocine con el amor!

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: online-detox.com/articles/112151-ris-iz-tsvetnoy-kapusty-i-brokkoli-po-tayski