素食的稻米花椰菜和花椰菜在泰国 Bashny.Net

低热量的素食主义者米饭素食主义者的低热量的大米，其中包括唯一的蔬菜，最小的碳水化合物和脂肪。 这将是必不可少的那些饮食上的或只是寻找一个新的原始菜。 泰国香料得到稻米的辣味香气。 和烤蔬菜是一个伟大的外来。 另外，如果你想教给孩子吃的花椰菜和花椰菜，这是最好的办法！ 只是添加另一个引人注目的蔬菜饭正常。



米花椰菜和花椰菜在泰国

• ½头花椰菜、切割成小花
• ½头花椰菜、切割成小花
• 1茶匙泰国的混合香料

烤蔬菜：

• 1汤匙香油
• 1的大蒜
• 1茶匙碎姜
• 1茶匙辣椒粉
• 甘蓝
• 红色卷心菜
• 管理tout(豌豆)
• 胡椒
• (或者任何其他蔬菜，可以很容易地煎)

对于服务:

• 石灰和香菜

准备：

1. 砍花椰菜和花椰菜在食品处理器：轻轻地融合的蔬菜，但是要小心，不要把它们变成一个均匀和太软质量。

2. 热1汤匙的麻油煎锅，加大蒜、生姜，和辣椒片。 煮1-2分钟之前添加的蔬菜。 添加蔬菜。 炒直到那时，直到他们稍微软化。 然后从中删除的泛和搁置一边。

3. 添加更多的石油锅如果必要的话，放回大米的花椰菜和花椰菜泰国香料。 煮3-4分钟搅拌所有的时间。

4. 服务的碎香菜叶片和新鲜的酸橙。 享受！

煮爱！

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：online-detox.com/articles/112151-ris-iz-tsvetnoy-kapusty-i-brokkoli-po-tayski