要煮花椰菜多少钱?

你讨厌花菜? 我喜欢这种味道,但味道让我恶心,每次我煮饭时数起分钟. 原来你只是把一块被醋或柠檬汁浸泡的面包扔到锅里,就这样了! 小白菜的味道会消失的今天我们为您准备了几件有关花椰菜女王殿下的有趣的事情我们希望你很感激!

花环花 我们饮食中没有足够重视的不引人注目的蔬菜之一。而且非常徒劳,因为没有任何类似物能在产品的利益和品味上平等。

多开心啊,终于想起花椰菜了! 现在,在超级食品和时尚健康食品的时代,它特别受到赞赏. 你会感到惊讶的,这种负担得起的产品对于整个身体有多重要,对于儿童特别有用。

(英语).

{\fn黑体\fs22\bord1\shad0\3aHBE\4aH00\fscx67\fscy66\2cHFFFFFF\3cH808080}托存相片 {\fn黑体\fs22\bord1\shad0\3aHBE\4aH00\fscx67\fscy66\2cHFFFFFF\3cH808080}为什么你该爱花菜

重量损失值
饮食而减肥也. 准备纯白菜,而不是土豆,不要担心吃多少,因为100克花椰菜只有25卡路里!
维他命已起.
只要半杯花椰菜就可以给身体60%的维生素C的日值。它还有大量的维生素B6,克,大量的镁和钾. 小白菜中的饮食纤维——预防胃炎和化脓溃疡. (英语).

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降低癌症风险
研究表明,花椰菜中的抗氧化剂可以防止肺癌,甚至包括: 降低乳腺癌的风险; 女人们
改善记忆。
难怪大自然创造了这种类似于人类大脑的植物. 物质胆碱能改善工作记忆,并对所有脑功能产生有益的影响.
清净行道.
花椰菜中的物质麻黄素会减少胆固醇和 防止心脏病发作和中风这对高血压患者非常重要

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为了妈妈们
叶酸花椰菜对孕妇极为必要。它确保未来孩子的大脑和脊髓的正常发育. 而它的缺陷会导致孩子的先天缺陷和体重低.

有了这样的名声,花椰菜赢得了尊重,但许多人不喜欢它的口味. 在不牺牲维他命的情况下如何烹饪这种蔬菜来享受口味?

沸水后5分钟内再煮出,因为有部分有价值营养品会入水. 由此而来出产的汤具有大量的营养和微量元素,因此这种汤无法倒入,因此最好从中制出汤来.

如果你不喜欢的话 花椰菜用醋或柠檬汁浸入一锅一块面包. 最好煮一对小白菜,或稍有灭活,但不超过20分钟.

白菜是美食梦

炸焦菜花有极佳的坚果味和焦糖色. 在加热的橄榄油中抛出不花纹,用花椒加入盐和烤在烈火上——一种简单而美味的副菜. (英语).

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有香料的欧文烤菜花 这将是一个有趣的对比加到沙拉。
连大米都是用花菜做的你只需要用搅拌机来磨出一头新鲜的脑袋或者把它涂在涂料上与被细碎的洋葱和大蒜一起烤到金色加入通心粉,卡卡末,肉桂,盐和红花椒等入味. (英语).

(英语).
花椰菜纹理是汤最理想的. 如果你在饮食上厌倦了蓝色的汤, 有一种方法可以给它们很多潮湿和密度而不增加热量。只要用搅拌机将煮熟后的小白菜磨碎后再加入入汤. (英语).

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如果花椰菜没有经过热处理,它保留了所有有用的特性和品质. 如果切出细细的胡萝卜、萝卜、克勒拉比和生菜花,加入大蒜来口感并放入橄榄油,就能得到一个美妙的维生素沙拉。
在花椰菜中,甚至有叶子和花帽可食用. 它们用于准备各种汤,二等菜的侧盘,加入蔬菜和肉色拉,从它们中独立准备出二等菜,用面包屑和鸡蛋烤入黄油. (英语).