Nicolás de amoz acerca de la salud, de las cargas y limitaciones

Nikolai mijailovich de amós es un gran científico, conocido retirado, salvó miles de vidas. Dejó de operar en el 79 años. Murió a los 89 años. Estudió la cuestión de la salud, los métodos de la longevidad, se practica un estilo de vida saludable los últimos años de su vida.





Nikolai mijailovich acerca de mí:

"La educación física, para mí, es uno de los fundamentos de la vida. Tiene que contar una historia. En la primera infancia crecí uno y programas de desarrollo físico y no funcionó. El trabajo en la agricultura aumentó la fuerza, pero no le dio agilidad: nadar, bailar y andar en bicicleta no ha aprendido. Con las lecciones de educación física se escapaba de la escuela y en el instituto. Pero siempre ha sido sano. En la guerra, por primera vez, fue un ataque de ciática, luego se repetía a menudo, probablemente, de las operaciones.

En 1954 fue realmente malo: ray determinado cambios en las vértebras. Entonces yo y ha desarrollado su gimnasia 1000 movimientos: 10 ejercicios, cada uno de 100. Esto ha ayudado. Agregó horas de la mañana a correr. El sistema extendió restricciones en la comida: estrictamente soportaba el peso de no más de 54 kg. Pensado en la fisiología de la salud y ha resultado el "Modo de restricciones y cargas".

Lo que enseñó el académico de amoz:

Sólo el hombre tiene la culpa de sus enfermedades. A menudo se enferma de la pereza y la avaricia, pero, en ocasiones, de неразумности, de la ignorancia y de la falta de sentido común.

No es necesario esperar a la carrera de medicina: tener miedo de caer en el cautiverio a los médicos! Ella cura a muchas enfermedades, pero no puede hacer que una persona saludable. Ella ni siquiera puede enseñar a una persona, como un ser sano.

Para ser sano, necesita собственныепостоянные y esfuerzos considerables. Reemplazarlos no hay nada. Afortunadamente, el hombre es tan perfecto que restaurar la salud de casi siempre. Sólo los esfuerzos necesarios aumentan a medida que la vejez y la profundización de las enfermedades.

Para la salud también son necesarios cuatro condiciones:

-la actividad física,
-restricciones en la alimentación,
-temple,
-el tiempo y la habilidad de relajarse.

Basta con 20-30 minutos de educación física en el día.

Es necesario que se limite a la comida. Mantenga el peso: altura (en cm) menos de por lo menos 100.

Ser capaz de relajarse en la ciencia, pero a ella se requiere el personaje.

Los médicos han sanado de la enfermedad, sino saludable puede ser sólo por sus propios esfuerzos. Dejen de quejarse, la enfermedad ha pasado. Es necesario esforzarse!

Especial atención ha prestado al tema de la alimentación y de la comida. Recalcó que es importante de lo que come y cuánto come. Destacó el papel excepcional de vitaminas y de oligoelementos y otras sustancias biológicas, que sólo se pueden obtener de las frutas y hortalizas frescas. La más mínima dosis de 300 gramos por día, máximo de 1 kilogramo. Cuanto más variada sea la mejor. Sustitución de vegetales crudos cocidos неполноценна. Culinario del tratamiento destruye las vitaminas.

Sobre las grasas. Las grasas contienen muchas calorías, nueve en gramos. Las grasas no son necesarios en su forma más pura. Tranquilo y que no es ni el aceite ni grasa. Un montón de grasas en la leche, la carne, incluso en el pan. Сыроеды pueden comer comida vegetariana — el organismo sintetiza la grasa de los carbohidratos y de las proteínas.

Las grasas como el colesterol pueden retrasar en los vasos. Contra la esclerosis múltiple puede ayudar sólo el hambre y la educación física. Pero si la esclerosis de los vasos del cerebro, entonces se necesitan y medicamentos.

Acerca de las proteínas. Mito: sin proteínas de alto valor para el hombre, no puede sobrevivir. A millones de personas a lo largo de las generaciones no se comieron las proteínas animales, que contienen aminoácidos esenciales, y físico de los indicadores de los vegetarianos no tienen ninguna desventaja. Además, el exceso de proteínas en el cuerpo de digerir plenamente que no puede, proteínas dejan una gran cantidad de productos de la desintegración, un aumento del metabolismo, que no sea beneficioso. Involucrarse en proteínas no es necesario.

De hidratos de carbono. Si hay un montón de dulce, el peso de no soportar en la norma. Los hidratos de carbono son necesarios, pero como fuente de hidratos de carbono elegir las frutas dulces, cereales (cereales). En ningún caso, de puro azúcar, es el elemento químico muy калорийный 1 gramo de azúcar — 4 calorías.

Son muy útiles zumos de frutas y verduras recién exprimidos: se puede beber en cantidades ilimitadas, necesariamente diferentes. Con sopas, por el contrario, debe abstenerse en ellos una gran cantidad de sales que se forman de hervir el agua y варения verduras, especialmente largo.

Revelómuchas de las deficiencias y los dogmas de la medicina:

1. La medicina capaz de curar la enfermedad, pero los enfermos se hace cada año más.

2. Los médicos están cegados por la fe en el poder de las pastillas.

3. Tengáis miedo de caer en el cautiverio a los médicos!

4. La medicina centrada en la enfermedad y no en la salud y la total incredulidad en las defensas del organismo.

5. Consejos de menos a moverse, a permanecer en reposo, mejor decir, durante la enfermedad, es contrario a la naturaleza humana. El movimiento, la actividad muscular y parcial de hambre pueden ayudar a recobrar la salud y no se enferman.





El hombre fuerte. La desgracia tiene de детренированности "trabajo" funciones " sobreentrenamiento "controles" debido a las condiciones de la vida social de los menores en conflicto con la biología. La civilización moderna ofrece a la persona para una saludable y larga vida mucho más oportunidades que las limitaciones. Tienes que ser capaz de utilizarlos: rechazar el exceso de comida y calor, suplir las deficiencias físicas y apagar el exceso de estímulos psicológicos.publicado

 



Fuente: selfgrowth.ru/health/2014/07/nikolay-amosov-chto-hirurg-govorit-o-zdorove/