Simple capilar masaje de manos: mejorará la circulación de la sangre y fortalecerá el sistema cardiovascular

En la base de masaje revitalizante capilar de la red del organismo, se basa en un sistema de kum-Ньяй - el legado ancestral de la cultura tibetana.

Капилляро-reparador masaje de manos tonifica, "anima" a su cuerpo. Este masaje mejora la circulación de la sangre, restaura el equilibrio y el ritmo de trabajo en el sistema cardiovascular.

1. Torcer firmemente los dedos de ambas manos de manera que la palma de la mano y los dedos apunten hacia la persona. Lentamente (con tensión), tire de ellos en direcciones opuestas, masajeando de forma de los dedos, hasta que – tirón – el pincel no se vacían.

 



 

Repita este ejercicio.

2. Ahora vamos a hacer cada dedo por separado. Además de mejorar el suministro de sangre, nosotros podemos actuar en las terminaciones nerviosas, mejorando el trabajo de los diferentes órganos.

 



 

3. Puede enlazar un dedo de una mano, con la correspondiente dedo de la otra. Tire con fuerza, hasta que los dedos no se dispersa en diferentes direcciones .

Y ahora vamos a repetir esto con cada par de dedos. Masajear suavemente la punta de cada dedo de una mano con la punta de los dedos de la otra mano. Masajear suavemente cada dedo (en ambas manos), desde la punta hasta la base. Realice masajes de forma lenta y cuidadosamente, para que el impacto en cada dedo, se han distribuido uniformemente (en el exterior y tylnuju lados de los dedos).

4. Ahora sujete firmemente entre el dedo índice y los dedos medios, poner en una capa entre ellos, el dedo que se encuentra en el masaje. Lentamente tire de un dedo desde su base hasta la punta, al mismo tiempo ligeramente de giro.

 



 

5. En la cara interior del pincel masajeen el índice y el pulgar – entre cada uno de los pequeños huesos de la brocha. Masajear suavemente la palma de la mano con el pulgar de la otra mano (también se puede caminar por la palma de la mano una gran articulación dobleces con el dedo índice).

Muy промассируйте el montecillo en la base del pulgar, y los montecillos en las infraestructuras de los otros dedos, también, no se olvide.

Como sus plumas, se calentó? Masajear suavemente y entre los dedos. Tenga en cuenta, de todos los músculos pequeños entre los huesos, опоясывающие de ellos desde el principio de la brocha y hasta los dedos.

Durante la realización del masaje trate de respirar por la nariz y la boca fácilmente y exactamente.publicado

 

Del libro de Y. a. Сударушкиной "la Curación y la prevención de enfermedades vasculares. La doctrina brizna de hierba"

 

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Como masajes abre internos de las reservas del cuerpo

 



Fuente: vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_11135%2Fall