Nicolás de amoz: No esperen que los médicos le harán saludable

 

Hablando de la medicina, de la vida y de la muerte, por último, acerca de sí mismo, de amoz franco hasta la implacabilidad, él conduce la conversación con la propia conciencia. Y enseña a pensar de manera más precisa y más profundo, nos hace reflexionar sobre cómo vivir.





 

No esperen que los médicos le harán más saludable.

Pueden salvar la vida, incluso curar la enfermedad, pero sólo conducirán al comienzo, y más — para vivir de forma fiable — confíe en sí mismo. Yo no приуменьшаю el poder de la medicina, porque sirvo de ella para toda la vida. Pero también sé un especialista en la salud, en teoría y en la práctica. Al respecto похвастаю: ya un año y medio paso un experimento en mí mismo — tres horas de educación física con pesas y correr.

Los médicos tratan la enfermedad y la salud debe extraer más del entrenamiento.

Porque la salud es la "redundancia" de los órganos, de toda nuestra fisiología. Son necesarios para mantener la normal funcionalidad de los indicadores en paz y con cargas físicas y mentales, así como para evitar el contagio, y el enfermo, el de la posibilidad de no morir. Por ejemplo, para la presión arterial y el pulso no mejoraron en más de la mitad de los ejercicios o la carrera, y la inevitable falta de aliento rápidamente успокаивалась. Para no tener miedo de la corriente de aire, y el resfriado rápidamente pasaban sin medicamentos, a sí mismos. Y en general, para bien trabajado, dormido, "елось y пилось".

Pues estos "capacidad" de medicamentos no se extraen, sólo el entrenamiento, ejercicios, cargas. Y — el trabajo, la paciencia, el frío, el calor, el hambre, la fatiga.

¿Qué es la enfermedad, se siente cada uno: un desafortunado trastorno de las diferentes funciones, impidiendo que sentir la felicidad e incluso de vivir.

Las causas también son conocidos: exterior "nocividad" (infección, la ecología, los disturbios sociales), su propia mala conducta. A veces los defectos de nacimiento.

Digo: la naturaleza del hombre fuerte. Por lo menos, la mayoría de la gente. La verdad, los pequeños de la enfermedad son inevitables, pero graves más a menudo — de неразумности estilo de vida, la disminución de las reservas como resultado de детренированности. Las condiciones externas, la pobreza, el estrés — en el segundo lugar.

El entrenamiento de las reservas debe ser razonable.

Esto significa gradual, pero resistente. Por ejemplo, en los ejercicios, correr o incluso caminar todos los días se puede sumar de 3 a 5% del nivel alcanzado en cuanto a número de movimientos, la velocidad y las distancias, y dependiendo de la edad y de la fiabilidad inicial de la salud. Lo mismo sucede con el temple, tomar el sol, incluso de trabajo.

Si decir acerca de la naturaleza del entrenamiento es el modo de restricciones y cargas (RON, como ahora quieren reducir). Es mi especialidad. Sin embargo, nada original, yo no las ha inventado.

Tres puntos principales:

La primera, la comida con el mínimo de grasas, 300 g de verduras y frutas todos los días, y para que el peso era igual a la cifra: el crecimiento de menos de 100 kilos.

El segundo ejercicio. Aquí el asunto es más difícil. Ella todos necesitamos, y para los niños y los ancianos — en particular. Ya que ahora en el trabajo, casi nadie físicamente no es esforzado, entonces, de la idea decente de la salud es necesario hacer una hora al día cada uno. Pero no para de esta naturaleza a una persona normal. Por lo tanto — al menos 20 — 30 minutos de gimnasia, es de alrededor de 1000 movimientos, mejor con pesas de 2 — 5 kg Aconsejo practicar antes de la televisión, cuando "noticias" muestran que el tiempo de ahorrar. Como apéndice a la educación física es deseable asignar una parcela de a pie, de camino al trabajo y de regreso, de un kilómetro. Útil, y los nervios de la guarda, teniendo en cuenta el mal transporte. Sobre la carrera a correr, yo ya no digo — no es real. Pero es útil.

En el tercer punto, tal vez, el más difícil: la gestión de la psique. "Aprende a dominar". Pero ah como es difícil! Las recetas de muchos, hasta la meditación, no voy a describir. El uso fácil de tomar: cuando un gran resplandor y hacer un montón de adrenalina, фиксирую atención a ритмичном poco, la respiración y tratando de relajar los músculos. Lo menos bueno en esos momentos — hacer una sesión de gimnasia, pero ya que la situación general no permite. Pero de todos modos, en cuanto lo permita trabajar. El exceso de adrenalina se quema la educación física, y de esta manera los vasos y órganos de huir de los espasmos. En los animales el estrés se resuelven la huida o la lucha, pero el hombre no es permitido.

Si eres joven, hasta los 60! — y los síntomas de los órganos no, no cabe la más mínima dolencia escapar a la clínica. Como ya dije, nuestros médicos no confían en la naturaleza, están dirigidas a los medicamentos y a la paz. Tenga miedo de llegar a ellos en el cautiverio! Disponible de la enfermedad y convencerán: "a Descansar y curarse!"

En el cuerpo hay poderosas fuerzas protectoras — el sistema inmunológico, los mecanismos de compensación. Ellos se dispararán, y hay que dar un poco de tiempo. Tenga en cuenta que la mayoría de los pulmones de las enfermedades desaparecen, doctorados de la droga sólo acompañan natural de recuperación. Le dicen: "Sanado!", y usted y cree: "el Buen doctor!".

Si la suerte de ir a un buen médico que cuida de él, en vano no molesten. Recuerde que el médico es más que sólo un especialista. No es un fontanero. Instrucciones del doctor realice... en la medida de su entendimiento. Y no exijan de él innecesario de medicamentos, que de vecinas, diciendo aprendido.

Repito: los medicamentos se debe beber menos. Por ejemplo, ahora en la moda entrado gotero, ya no sólo en el hospital, sino también en el hogar. Así que aquí está: la estupidez esta de moda. Una cosa es en la sala de urgencias es necesaria "la artillería pesada", y el otro — el de la casa. Diferentes lecturas.

Que decir para terminar? Para estar saludable, necesita el poder de la naturaleza. Como la mala persona a encontrar el punto óptimo comportamiento en el triángulo entre la enfermedad, los médicos y los ejercicios? Mi consejo: elegir el último ejercicio y limitaciones. Por lo menos, de intentarlo. Créeme — valdrá la pena! Sin embargo cada dueño de su destino. Y de la salud.

Una pregunta interesante. ¿Por qué la gente a menudo se enferman?

Creo que el 90% de la gente, si hubieran observado modo de vida correcto, sería saludable. Pero, por desgracia, el modo requiere una tensión de la voluntad. Y la fuerza de voluntad en el hombre un poco de... Moderna oficial el tratamiento se realiza mediante la Seleccin-fuerza bruta" (!) гипотензивных de los medios, de los cuales más de una docena, y que luego hay que tomar todo (!)

Y todavía. En el mundo hay muchos, muchos malos médicos.

No puedo огульно decir: "todos los médicos malos". Muchas buenas, pero las malas también. La evidencia? Pregunte qué es lo que leen y lo que saben. Lee de profesionales de la unidad. Saben — más o menos — los médicos quirúrgicos de perfil. Porque sin рукоделья simplemente no se puede sanar. Los terapeutas sinceramente creen que nada necesitan ser capaces de: — ni el análisis de hacer, ni a ray mostrar, ni плевру пунктировать. Hay, dicen, para ello, especialistas. Y nosotros, dice, los médicos generales. Así.

Y en el extremo. Hay mucha confusión en la ciencia médica. A menudo, esto depende de una evaluación incorrecta de los datos estadísticos. Por ejemplo, en su opinión, en que la causa de la "expansión", "aumentar" el cáncer? En el mundo no hay un especial aumento de la cantidad de enfermos de cáncer (excepto cáncer de pulmón). Además, los casos de cáncer de estómago, incluso han disminuido. Como ocupó el cáncer en segundo o tercer lugar en las causas de la mortalidad y de la toma. Pero muy poca gente tiene en cuenta que la esperanza de vida durante el último medio siglo ha aumentado y el cáncer a menudo sufren las personas de edad. No es más que el comienzo de los pensamientos, las opiniones, los consejos de aula. Hemos decidido limitar. Los lectores pueden en internet conocer el valioso patrimonio de cirujano, escritor, periodista nicolás de amoz publicado...

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: vk.com/jivoe_slovo?w=wall-23224608_99009