尼古拉amoso v：不指望那个医生将使你健康

 

在谈论医药、关于生活和死亡，终于，自己，阿莫斯*弗兰克，给点的残酷，他的谈话与他自己的良心。 和它教导你认为更精确和更深入的，让你觉得如何生活。





 

不要指望那个医生将使你健康。

他们可以拯救生命，甚至治愈的疾病，但只有失败开始，然后到居住安全依靠你自己。 我不低估权力的医药，因为它可以作为她生活的全部。 但我还知道很多关于健康理论上和实际上。 在此之际宣称：我花一个半年的实验中在自己身上的三个小时的体能训练有重和慢跑。

医生治疗的疾病和健康需要得到自己的运动。

因为健康是"备用能力"机构，我们所有的生理。 他们必须保持正常功能性能—在休息和锻炼身体和精神，以及不生病和虐待，可能死亡。 例如，血压和心脏率没有上升超过一半在锻炼或运行，并将不可避免的呼吸急促迅速平静下来。 不要害怕的草稿和冷迅速通过不用药物的自己。 和一般的工作好吧，睡个好觉，"。和pilos的"。

所以说：这些"力量"毒品不是开采，只有锻炼，锻炼，锻炼身体。 —工作、耐心来冷、热、饥饿、疲劳。

什么是疾病，每个感觉是：不幸的细分的不同功能，可能是有害的感觉幸福和甚至生活。

原因，也是已知的：外部的"损害"(感染、生态、社会动荡)，他自己非理性的行为。 有时候出生缺陷。

要求：人类的本性是很强的。 至少最多的人。 但是，未成年人的疾病是不可避免的，但更严重的往往是从不合理的生活方式：减少储备的结果detrenirovannosti的。 外部条件、贫困、压力在第二位。

培训提供必须是合理的。

这意味着逐步但持久的。 例如，在练习、运行或者甚至走的每一天可以增加3％至5％，从而实现的水平，在数量方面的运动，速度和距离，并取决于年龄和可靠的来源的健康。 这同样适用于硬化、火灾、甚至工作。

如果我们谈论的实质教练—它是该制度的限制和压力(罗恩，现在减少). 这是我的强项。 然而，没有什么原始，我发明的。

这三个要点：

第一是粮食的低脂肪、300克的蔬菜和水果每天的重量等于图：增长减去100磅。

第二次培训。 在这里，它是更加困难。 这一切需要，并且儿童和老人--尤其是。 因为现在在工作，几乎没有任何人都不是身体上紧张，然后，在理论上，体面的卫生应参与每天一小时的每一个。 但不是因为这个字在一个正常的人。 因此，至少20—30分钟的体操，这是大约1000运动更好地用哑铃为2—5公斤。 建议的做法，在电视机前的时的"新闻"显示，以便节省时间。 作为一个增编物理培训是可取的分配土地用于步行、工作方式和后一英里的距离。 有益和节省神，给穷人运输。 关于跑步我说的不是—不是真的。 但是有益的。

第三点，也许是最难控制的心态。 "学会控制自己"。 但是哦，多么困难！ 许多食谱，以冥想，不会形容. 他使用简单的把戏：当紧张，并突出了大量的肾上腺素，修正关注在罕见的呼吸的节奏和尽量放松肌肉。 好在这种时刻是来做剧烈运动，但情况往往不允许。 但是，只要你允许工作。 过量的肾上腺素被烧毁，当你锻炼身体，并因此使船舶和机构从保存痉挛。 在动物中，强调应解决的航班或战斗，一个人是不允许的。

如果你很年轻—60! 与症状，从机构没有，则应该没有丝毫的不适运行的诊所。 正如已经提到的，我们的医生不信任性质，侧重于药物治疗和休息。 要小心不要让他们圈养的！ 找到疾病和劝："休息和治愈了。"

体内有一个强大保护部队的免疫系统的机制的补偿。 他们将工作，需要给一些时间。 请记住，大多数肺部疾病走开，医生的药物仅伴随着自然恢复。 你说："治愈了。"的 和你相信："良好的医生"。

如果你们幸运地得到一个好医生，照顾他为什么不用担心。 还记得那医生不仅仅是一个专家。 这不是一个管道工. 向医生进行到最好的理解。 不要问他额外的药物治疗，这已经从邻居。

我重复：药物你需要喝下。 例如，现在流行的滴，不仅在医院，但也在家中。 这样：这是愚蠢的，时尚。 有一件事在密集的护理需要的"大炮"，其他人—在家里。 不同的迹象。

说些什么结论？ 是健康的，你需要坚强的性格。 作为一个软弱的人找到最佳的行为在三角之间的病，医生和锻炼吗？ 我的建议是：选择后的演习和限制。 至少要试试。 相信我—它将付清了。 然而每一个掌握自己的命运。 和健康。

有趣的问题。 为什么人们常常生病？

我认为，90%的人，如果他们遵守适的生活方式，将健康。 但是，不幸的是，该制度需要的力量。 和毅力的人有点...现代形式的治疗进行的"选择破坏"(!) 高血压药，其中十多个，然后就必须采取一切(!)

又一次。 在世界许多、许多不好的医生。

不能乱说的，"所有的医生都坏"。 很多良好，但也坏了。 证据？ 问什么他们都读你可以做什么。 读，从从业人员。 知道如何—或多或少—医生的外科手术轮廓。 因为他们都没有针线活简直无法治愈。 治疗师真诚地相信它们不需要有任何分析以做到，没有x-射线图或穿胸膜。 有，他们说，对于这一狭窄的专家。 正如我们所说，一般的医生。 此。

并在末尾。 有许多误解在医学科学。 这常常取决于不适当评价的统计数据。 例如，在你看来，什么是理由"扩展"，"增加"的癌症？ 在世界上是没有具体数量的增加癌症患者(除肺癌)。 此外，情况下的胃癌甚至下降。 把癌症的第二个或第三位死亡原因和需要。 但很少有人意识到，预期寿命在过去的半个世纪以来有所增加，癌症往往遭受年长的人。 这只是一小部分的想法、意见、提示amoso v。 我们决定限制他们。 读者可以得到熟悉的丰富的文化遗产的外科医生、作家和记者尼古拉amoso v公布...

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