引文使用过时参数coauthors (帮助) Nikolai Amosov

16岁时不思老,19岁时不思老,25岁或36岁时不思老. 关于老年的最初想法是在40-45岁,当时对生命价值进行了重新评估,这总是出乎意料的.

它总是自发发生。 忽然不知好友田也从同班毕业,忘记了法律学位,开始到杂货店打工. 你惊奇地看着你长大后的孩子, 是不是老了吗?

(韩语).



年龄并不重要, Nikolai Amosov“克服老年问题的经验”一书证实了这一点。

编辑 "登场" 他想告诉你一些真实的人 以实例证明 年龄 惟有失取之欲而取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取取

医生 最出名的心脏外科医生Nikolai Amosov声称: “人生成功的基础如下: 退休 - 对生活感兴趣 没有它,就没有必要开始。 全世界百年主义者所表现的令人难以置信的成就证实了他的话。

10 Nikolai Amosov从“经验到克服老年”一书引用

1. “不要指望医生会让你健康。 他们可以拯救生命,甚至治愈疾病。 但只导致开始,然后活下来,依靠自己. 多萝西·达文希尔·赫希也是 尽管她生病了,一名89岁的妇女爬上北极.
   
   第 号
   
   
   
   
2. 如果一个人坚持正确的生活方式,即遵守限制和负载(每天体操、慢跑和营养限制)制度,那么老年人将不得不进一步退缩。 Carolyn Hartz在这个问题上与心脏外科医生完全一致. 70岁的澳大利亚人,一个有3个孩子的母亲和她40岁的丈夫的幸福的妻子,看起来只有她一半的年龄. 保持好状态 她之所以成功,是因为对糖的拒绝和积极的生活方式.
   
   (英语).
   
   
   
   
3. “医生治疗疾病,必须通过培训获得健康和长寿。” 法国公民珍妮·卡尔曼活了122年,因为她一生都从事体育事业. 85岁时,她开始竖起栅栏和骑自行车,直到最后几天。
   
   (英语).
   
   
   
   
4. 受宠若惊是我们的荣幸和十字架。 艾玛·莫拉诺活了117年. 长生不老的秘密 很简单:在她没有真正感到饥饿和营养需求时,她总是有稳定的饮食,不允许自己吃太多。
   
   (英语).
   
   
   
   
5. “不节制地消费自然产品是有害的。” 根据116岁的木村次郎 寿命 为吃小部分的人提供保障。
   
   第 号
   
   
   
   
6. “硬化的方法很简单:不要包扎并忍受寒冷。” 尼古拉·阿摩索夫本人经常发脾气. 他活了89年,并继续成功运作到85年.
   
   (英语).
   
   
   
   
7. “不要沉睡,不要害怕失眠。” 水田正子49岁 最多20岁 对于这个问题, 如何保护青年 多年来,前模范简略地回答: “你只需要一个健康的睡眠、面部按摩和适当的营养。 “
   
   (英语).
   
   
   
   
8. “阻碍健康和长寿的因素——懒惰、食欲、时尚和恐惧——仍然是最危险的。 甚至强人也无法抵抗。” 萨拉克瑙斯活了119年. Knauss夫人认为,她对长寿的秘密是“不要为这些小事而生气”。 没必要跟随你不喜欢的时尚 吃另一个三明治的麻烦 也不要害怕做你想做的事,
   
   (英语).
   
   
   
   
9. 40年后,每个人都需要锻炼和按重量限制食物(高去100),在20-30分钟内进行1000次运动. 欧内斯汀·谢泼德喜欢快餐和巧克力,但在56岁时,她放弃了这个并开始运动. 现在81岁,她达到了很高的高度 现在和全世界的人分享自我改进的小费。
   
   (韩语).
   
   
   
   
10. 生活的主要内容是思考复杂的问题,创造性. Smokey Dawson,澳大利亚乡村音乐家,92岁时发行了新专辑"我的梦"(House of My Dreams). 这再次证明,你不应该害怕在老年实现某些目标。 相反,它 最有利于自我实现的时间 并实现所珍惜的愿望。
    
    (英语).
    
    
    
    

我们已经写了如何延长生命。 如果你想活到100年,请记住百夫长的7个规则.

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