540
20搞鬼由水仙花，反社会和精神病患者操纵我们
破坏性人 - 恶性自恋，精神病和反社会特质的运营商 - 通常在一段关系中显示的不当行为，如利用，侮辱和冒犯他们的合作伙伴或合作伙伴，亲友的结果。他们使用了大量的设计，误导受害者和传授给她所发生的事情负责红鲱鱼。这些技术不仅自恋人格，而且精神病患者和反社会，以避免对自己的行为负责。搜索结果
结果搜索结果Lifter.com.ua 网站 STRONG>列出了二十几不太干净的方法由人不足羞辱他人，填缝他的嘴。搜索结果Gazlayting Gazlayting - 人为操纵的技术，最简单的方式来说明这种典型的短语：“有没有这样的”“你以为”和“你疯了”？ Gazlayting - 也许操纵的最阴险的方法之一，因为它的目标为歪曲和破坏你的现实感; STRONG>它侵蚀你要相信自己的能力，因此你开始怀疑自己投诉的合法性虐待和虐待。搜索结果
当水仙，反社会或精神病患者使用对你的这种战术，你自动获得了他的身边出现的不和谐定居。在你的灵魂正在打两场不可调和的反应：要么他错了，还是我自己的感受。机械手将试图说服你，第一次完全排除，最后 - 真相，说明你的不足之处搜索结果。
要成功应对gazlaytingu非常重要的发现在他们自己的现实支持： STRONG>有时它是足够的，以记录在博客发生的事情，告诉你的朋友，或者一个支持小组分享。从支持的价值，它可以帮助你摆脱手的扭曲现实的和看的东西你自己搜索结果投影破坏性的一个明确的信号 - 这是当一个人长期的不希望看到自己的缺点，并使用他的一切力量，以避免他们的责任。这就是所谓的投影。投影是一种通过将他们分配到另一个取代他们的消极的特征和行为责任的防御机制。因此，机械手可避免承认内疚和责任的后果。搜索结果
虽然我们都在不同程度地求助于预测，在自恋症临床专家，马丁内斯 - 利维博士指出，预测水仙往往心理虐待的一种形式。搜索结果
而不是承认自己的缺点，瑕疵和故障，水仙花和反社会喜欢责怪他们不知情的受害者自己的恶习， STRONG>最不愉快的和残酷的方式。而不是承认，他们不会伤害他们做，他们更激发羞耻感，他们的受害者，他们转向负责自己的行为。因此，水仙花让别人觉得苦耻辱，对自己的感觉。搜索结果
例如，一个病态说谎者可以责怪你的伴侣的谎言;需要一个妻子可以叫丈夫的“粘性”，企图把它依赖;糟糕的员工可以被称为首席无效，以防止对自己的表现一个真实的对话。搜索结果
自恋的虐待狂爱在«将过失转移»玩 STRONG>本场比赛的目标：他们赢了，你输了，结果 - 你还是整个世界都归咎于那个发生在他们身上的一切..因此，你必须照看他们的脆弱的自我，作为回报，你是推到不安全和自我批评的大海。酷发明的，是吗？搜索结果
该如何解决？做破坏性的人不是“预测”同情或同情自己感觉并没有考虑他的毒预测自己。根据他的著作“羊皮”（2010年）操纵乔治·西蒙博士的专家，他自己的良心和价值体系对他人的投影可以鼓励进一步开发。搜索结果
在光谱的最末端水仙，作为一项规则，不感兴趣的反省和改变。它尽快重要的是要断绝所有关系与沟通破坏性人民依靠自己的现实，开始欣赏自己。你不必生活在国外功能障碍搜索结果Hellishly意义的对话。如果你希望与破坏性的个性体贴对话的粪坑，你会失望:.细心的对话者，而不是你得到一个史诗般的大脑堵塞搜索结果。
水仙和反社会使用意识流，在圈子里聊天，去的人，和投影gazlayting来迷惑你，迷惑你的只是一些不同意或挑战他们。这样做是为了做抹黑，分散和阻挠你， STRONG>从主旋律侧钻，并感到内疚，你是什么 - 一个活生生的人与真正的思想和感情的敢于与它们不同自己的。在他们眼里，这个问题 - 在你的存在的搜索结果。
我只想十分钟一个自我陶醉者的争端 - 你不得不怀疑这一切是如何参与进来。你只是不同意他的荒谬说法，天空 - 红色，而现在所有的童年，家庭，朋友，事业和生活泥混合。这是因为你的对手是违背他的假深信他是无所不能无所不知和，从而导致所谓的自恋伤害。搜索结果
请记住：不是破坏性的人认为和你在一起，他们是，事实上，与自己争论，你 - 唯一的合作伙伴一个长期的，累人的独白 STRONG>他们热爱戏剧，为他而生..试图挑选一个说法反驳他们的荒谬说法，你只要翻转火上浇油。不要喂你的水仙花 - 饲料当前更好地了解问题是什么不是你，但在他们的虐待行为。停止沟通，一旦你觉得自恋的最初迹象，并且花一些好的搜索结果的概括和指控水仙的时候不能总是吹嘘一位杰出的智慧 - 他们中许多人的一般不习惯思考<。 / STRONG>而不是浪费时间和理解的不同观点，他们做任何你的话的基础上概括，忽略你的说法，你的企图考虑到不同意见的细微差别。它更容易在你挂什么标签 - 这将自动取消您的任何应用程序搜索结果的价值。
在大规模合成和指控往往用于不适合在公共毫无根据的偏见，成见和计划的现象折旧;它们也用于维持现状。这样的问题中的任何一个方面，充气，使严肃的讨论是不可能的。 STRONG>例如，当热门人物被控强奸，许多立即采取大叫，这样的指责有时假的。而且，虽然诬告真的，但他们是相当罕见的，在这种情况下，一个人的行为归因居多，而具体负责被忽略。搜索结果
这样的日常表现mikroagressii典型的破坏性的关系。例如，你说水仙，他的行为是不可接受的，作为回报，他立刻做的指控你的过敏或概括这样的：“你永远都不满意”或“你什么都满意”，而不是去关注真正的问题。是的，你可能有时会表现过敏 - 但不是不太可能，你的施虐者显示迟钝和冷漠的大部分时间搜索结果的坚持真理并尝试抵抗莫须有的概括， STRONG>，因为它只有完全不合逻辑的黑与白的思维方式。对于破坏性的人撒毫无根据的概括是不值得的人体验所有的财富 - 只有自己有限的经验，再加上膨胀的自尊心搜索结果，你的想法和感受故意歪曲到了荒谬的在你的水仙或反社会发散手中的地步。看来，正当的情感和真实经历转化为性格缺陷，你的非理性的证明。搜索结果的水仙编造各种故事，套用你的话，这样你的立场似乎荒谬的或不适当的。 STRONG>例如，您指定破坏性的朋友说，你不喜欢他你说话的语气。对此，他扭动你的话：“啊，但你的话，至善至美？”或“我是什么，在你看来，一个坏的？” - 即使你只是表达了自己的心情。这让他们有机会取消关于他们的不当行为的思想和情感的权利，当您尝试设置的界限在你灌输一种负罪感。搜索结果
这种常见的红鲱鱼是一种认知失真，这就是所谓的“读心术”。 破坏性的人相信，如果他们知道你的想法和感受。 STRONG>他们往往草率结论，自己的反应的基础上，而不是仔细听你的。他们采取相应的行动自己的幻觉和妄想的基础上，永远不会为由此造成的伤害道歉。大法师放的话在别人的嘴里，他们暴露你到一个完全原生最疯狂的意图和信仰。他们指责你，你认为他们不够的，你让甚至在一个关于自己的行为来看，这也是主动保护的独特形式。搜索结果
要划清与这样的人打交道的最好办法 - 只是说：“我没有说（一）”，结束谈话，如果他继续指责你没有你并没有说什么。直到破坏性的人都有他自己的行为却将指责和牵制谈话走的能力，他将继续激励你羞耻感为你问他敢不敢顶撞的东西是什么。搜索结果挑剔和改变游戏差异的规则之间的建设性和破坏性的批评 - 缺乏人身攻击和高不可攀的标准。这些所谓的“批评”没有帮助您获得更好半点欲望 - 他们只是想找茬，羞辱，让你的替罪羊。自恋虐待狂和反社会纷纷使出诡辩，这被称为“改变游戏规则”，以保证，他们有充分的理由与你不断地不满意。 STRONG>在这里，你提供的各种证据，即使其参数的确认或采取一切可能的措施，以满足他们的要求，他们让你一个新的要求或希望更多的证据。搜索结果
你有一个成功的职业生涯？水仙会发现故障，为什么你还没有一个千万富翁。你已经满足了他的需要给他日夜护理？现在，证明你可以“独立”。游戏规则将永久即可轻易改变，甚至可以相互矛盾;本场比赛的唯一进球 - 让你寻求的关注和认可水仙搜索结果。
不断拔高的期待吧，甚至有新的取代他们的，破坏性的机器人能够在你灌输无用的普遍意识和不一致的恐惧之中。挑出一个小插曲，或滑之一，它向充气巨大的比例，水仙花迫使你对自己的优点去忘记，而总是担心自己的弱点或缺陷。它使你想想新的期望，你现在必须遵守，并因此你尽力去满足他所有的需求 - 但最终事实证明，他被吸引到你所有的坏结果
不要被吹毛求疵和游戏规则的发展变化所迷惑 - 如果一个人喜欢再嚼一遍又一遍了一些小插曲，而没有注意所有的努力来证明自己的情况下，还是要满足它的要求，所以它不被了解你的渴望。他是在你身上留下深刻的印象，你必须不断努力获得他批准的感觉的渴望。 欣赏和认可自己的 STRONG>了解自己 - 整个人，而不是要不断感到忘恩负义或不值得的搜索结果的主题更改为逃避责任，这个动作我称之为«。一个综合征的井-I？“ STRONG>。这是从与目的的话题减损的字面方式的关注转移到完全不同的。水仙不想讨论他们的个人责任，这样他们就可以把他们的谈话在正确的方向。你抱怨他不给时间，孩子们？他会提醒你已经七年前所犯的错误。这个动作不知道时间或主题框架，经常的话开始的：“当你...»博客 在社会层面，这些技术被用于破坏讨论，这让人怀疑的现状。说到同性恋权利，例如，可以挫败，我们只需要一些与会者提出的其他紧急问题的问题，从最初的争议分心关注。搜索结果 正如塔拉莫斯，一书的作者指出«说到出：21世纪手册对妇女和女童»，适当考虑和问题的解决需要细节 - 这并不意味着，在经过提出的主题并不重要，它只是意味着对每个主题你的时间和内容。搜索结果 不要分心;如果有人试图取代的概念，使用的方法“卡住板»， STRONG>我称之为：继续固执地重复事实而不去从主题了。移动箭头回来了，说：“我不是在谈论这一点。让我们不要分心。“如果没有帮助，停止交谈，并指导他们能更有效的方向 - 例如，找朋友，在三年小子搜索结果隐性和显性的威胁水仙等破坏性人的水平不停留在心理发展感到很不舒服，当他们认为整个世界欠他们的优势的假象和一个巨大的自我有人提出质疑。他们往往提出毫无根据的索赔另一方面 - 从而惩罚你对他们的期望无法实现的搜索结果不达标。 相反，成熟解决他们的分歧，找到一个妥协，他们的试图剥夺你的权利，自己的见解， STRONG>试图习惯于惧怕与任何异议，或符合自己的要求不达标的后果。在符合最后通牒，他们的标准响应的任何分歧 - “这样做，否则我做商业广告»博客。 如果在响应您尝试识别人脸或表达你听到mandative色调和威胁，无论是含蓄的暗示或处罚的具体承诺不同的意见，这是一个明确的信号：在你面前的人谁相信它应该一切，他永远都不会妥协。采取威胁严重，并显示水仙，你是不是在开玩笑：可能的文档他们，并通知有关当局 STRONG>搜索结果侮辱水仙主动抬高了molehills，一旦他们得到他们的感觉丝毫威胁的风。优越性。在他们的头脑，一旦他们总是正确的，谁都谁胆敢否则说，它确实自恋的损伤，导致自恋愤怒。据马克Gulstona博士，自恋的愤怒 - 其结果是低自尊，并更有信心在自己的绝对正确，优越的搜索结果的错觉。 在这种类型的自恋暴怒的最低代表接受虐待的形式，当他们无法以其他方式影响你的看法或感情。 骚扰 - 一个简单，快捷的方式冒犯，侮辱和嘲笑 STRONG>您的心智能力，外观或行为，同时否认你是一个人用他自己的意见搜索结果的权利。 骚扰也可以用来批评你的信仰，意见和想法。观点或突然的一个有说服力的反驳合理的点变成了一个“搞笑”或水仙或谁觉得受伤反社会手中的“白痴”，但不能做任何争辩的优点。 Не найдя в себе сил атаковать вашу аргументацию, нарцисс атакует вас самих, стремясь всеми возможными способами подорвать ваш авторитет и поставить под сомнение ваши умственные способности. Как только в ход идут оскорбления, необходимо прервать дальнейшее общение и недвусмысленно заявить, что вы не намерены это терпеть. Не принимайте это на свой счет: поймите, они прибегают к оскорблениям только потому, что им неведомы другие способы донести свою точку зрения.
«Дрессировка» Деструктивные люди приучают вас ассоциировать свои сильные стороны, таланты и счастливые воспоминания с жестоким обращением, разочарованиями и неуважением. С этой целью они как бы невзначай допускают уничижительные высказывания о ваших качествах и свойствах, которыми они сами когда-то восхищались, а также саботируют ваши цели, портят вам праздники, отпуска и выходные. Они могут даже изолировать вас от друзей и близких и сделать вас финансово зависимыми от них. Вас, как собак Павлова, по сути «дрессируют», вырабатывая у вас боязнь делать всё то, что когда-то делало вашу жизнь насыщенной.
Нарциссы, социопаты, психопаты и прочие деструктивные личности делают это, чтобы отвлечь всё внимание на себя и на то, как вы можете удовлетворять их потребности. Если какой-то внешний фактор может помешать им целиком и полностью контролировать вашу жизнь, они стремятся его уничтожить. Им нужно всё время находиться в центре внимания. На этапе идеализации вы были центром мира нарцисса — а теперь нарцисс должен быть центром вашего мира.
Кроме того, нарциссы по природе своей патологически ревнивы и не выносят мысли о том, что-то может хотя бы на самую малость оградить вас от их влияния. Для них ваше счастье представляет собой все, что недоступно им в их эмоционально скудном существовании. В конце концов, если вы обнаружите, что можете получать уважение, любовь и поддержку от кого-то недеструктивного, то что удержит вас от того, чтобы расстаться с ними? В руках деструктивного человека «дрессировка» — действенный способ заставить вас ходить на цыпочках и всегда останавливаться на полпути к мечте.
Клевета и преследование Когда деструктивные личности не могут контролировать то, как вы воспринимаете себя, они начинают контролировать то, как другие воспринимают вас; они принимают роль мученика, выставляя вас деструктивными. Клевета и сплетни — это упреждающий удар, призванный разрушить вашу репутацию и очернить ваше имя, чтобы у вас не осталось поддержки на тот случай, если вы всё же решитесь разорвать отношения и уйти от деструктивного партнера. Они даже могут преследовать и изводить вас или ваших знакомых, якобы чтобы «разоблачить» вас; такое «разоблачение» -лишь способ скрыть свое собственное деструктивное поведение, проецируя его на вас.
Иногда сплетни ожесточают друг против друга двоих или даже целые группы людей. Жертва в деструктивных отношениях с нарциссом часто не знает, что о ней говорят, пока отношения длятся, но обычно вся правда выплывает наружу, когда они рушатся.
Деструктивные люди будут сплетничать у вас за спиной (и в лицо тоже), рассказывать о вас гадости вашим или своим близким, распускать слухи, выставляющие вас агрессором, а их — жертвой, и приписывать вам именно такие поступки, обвинения в которых с вашей стороны они больше всего опасаются. Кроме того, они будут методично, скрытно и намеренно обижать вас, чтобы потом приводить ваши реакции в качестве доказательства того, что именно они являются «жертвой» в ваших отношениях.
Лучший способ противодействовать клевете — этовсегда держать себя в руках и придерживаться фактов. Это особенно актуально для конфликтных разводов с нарциссами, которые могут специально провоцировать вас, чтобы потом использовать ваши реакции против вас. По возможности документируйте любые формы преследования, запугивания и оскорбления (в т. ч. онлайн), старайтесь общаться с нарциссом только через своего адвоката. Если речь идет о преследовании и запугивании, стоит обратиться к правоохранителям; желательно найти адвоката, который хорошо разбирается в нарциссическом расстройстве личности. Ваша честность и искренность будут говорить сами за себя, когда с нарцисса начнет сползать маска.
Бомбардировка любовью и обесценивание Деструктивные люди проводят вас через этап идеализации, пока вы не клюнете на приманку и не начнете с ними дружеские или романтические отношения. Тогда они принимаются обесценивать вас, выражая презрение ко всему, что их изначально в вас привлекло. Другой типичный случай — когда деструктивный человек возносит вас на пьедестал и принимается агрессивно обесценивать и унижать кого-то другого, кто угрожает его чувству превосходства.
Нарциссы делают это постоянно: они ругают своих бывших при новых партнерах/партнершах, и со временем начинают относиться к новымс таким же пренебрежением. В конечном итоге любая партнерша нарцисса испытает на себе всё то же, что и предыдущие. В таких отношениях вы неизбежно станете очередной бывшей, которую он будет точно так же поносить при своей следующей подруге. Просто вы этого еще не знаете. Поэтому не забывайте о методе бомбардировки любовью, если поведение вашего партнера с другими резко контрастирует с той приторной слащавостью, которую он демонстрирует в отношениях с вами.
Как советует инструктор по личностному росту Венди Пауэлл, хороший способ противостоять любовным бомбардировкам со стороны человека, который кажется вам потенциально деструктивным, — это не торопиться. Учтите: то, как человек отзывается о других, может предвещать то, как он однажды будет относиться к вам.
Превентивная оборона Когда кто-то усиленно подчеркивает, что он(а) — «хороший парень» или «хорошая девушка», сразу принимается говорить, что вам стоит «доверять ему (ей)», или ни с того ни с сего уверяет вас в своей честности — будьте осторожны.
Деструктивные и склонные к насилию личности преувеличивают свою способность быть добрыми и сострадательными. Они часто говорят вам, что вы должны им «доверять», без предварительного создания прочной основы для такого доверия. Они могут умело «маскироваться», изображая высокий уровень сочувствия и сопереживания в начале ваших отношений, только чтобы потом раскрыть свою истинную личину. Когда цикл насилия достигает этапа обесценивания, маска начинает сползать, и вы видите их истинную сущность: ужасающе холодную, черствую и пренебрежительную.
Подлинно хорошим людям редко приходится постоянно хвалиться своими положительными качествами — они скорее источают тепло, чем говорят об этом, и знают, что поступки гораздо важнее слов. Они знают, что доверие и уважение — это улица с двусторонним движением, требующая взаимности, а не постоянного внушения.
Чтобы противостоять превентивной обороне, задумайтесь, почему человек подчеркивает свои хорошие качества. Потому что думает, что вы ему не доверяете, — или потому что знает, что не заслуживает доверия? Судите не по пустым словам, а по поступкам; именно поступки сообщат вам, соответствует ли человек перед вами тому, за которого себя выдает.
ТриангуляцияОтсылка к мнению, точке зрения или угрозе привлечения постороннего человека в динамику общения называется «триангуляцией». Распространенный прием для утверждения правоты деструктивного индивида и обесценивания реакций его жертвы, триангуляция часто приводит к возникновению любовных треугольников, в которых вы чувствуете себя беззащитной и неуравновешенной.
Нарциссы обожают триангулировать партнера/партнершу с незнакомыми людьми, коллегами, бывшими супругами, друзьями и даже членами семьи, чтобы вызвать в них ревность и неуверенность. Они также используют мнение других, чтобы подтвердить свою точку зрения.
Этот маневр призван отвлечь ваше внимание от психологического насилия и представить нарцисса в положительном образе популярного, желанного человека. Плюс вы начинаете сомневаться в себе: раз Мэри согласна с Томом, выходит, я всё-таки неправа? На самом деле, нарциссы с удовольствием «пересказывают» вам гадости, якобы сказанные о вас другими, при том что сами говорят гадости у вас за спиной.
Чтобы противостоять триангуляции, помните: с кем бы ни триангулировал вас нарцисс, этот человек также триангулирован вашими отношениями с нарциссом. По сути, нарцисс руководит всеми ролями. Ответьте ему собственной «триангуляцией» — найдите поддержку третьей стороны, неподвластной ему, и не забывайте о том, что ваша позиция тоже имеет ценность.
Заманить и притвориться невинным Деструктивные личности создают ложное чувство безопасности, чтобы им было проще продемонстрировать свою жестокость. Стоит такому человеку втянуть вас в бессмысленную, случайную ссору — и она быстро перерастет в разборки, потому что ему неведомо чувство уважения. Мелкое несогласие может оказаться приманкой, и даже если сначала вы будете сдерживаться в рамках вежливости, то быстро поймете, что им руководит зловредное желание вас унизить.
«Заманив» вас невинным на первый взгляд комментарием, замаскированным под рациональный довод, они начинают играть с вами. Помните: нарциссам известны ваши слабости, неприятные фразы, подрывающие вашу самоуверенность, и больные темы, вскрывающие старые раны, — и они используют эти знания в своих кознях, чтобы спровоцировать вас. После того, как вы проглотите наживу целиком, нарцисс успокоится и будет невинно спрашивать, «в порядке» ли вы, уверяя, что «не хотел» бередить вам душу. Эта напускная невинность застает вас врасплох и вынуждает поверить, что он на самом деле не собирался причинять вам боль, пока это не начинает происходить так часто, что вы не можете дальше отрицать его очевидной злонамеренности.
Желательно сразу понять, когда вас пытаются заманить, чтобы как можно раньше прекратить общение. Распространенные приемы заманивания — провокационные заявления, оскорбления, обидные обвинения или необоснованные обобщения. Доверьтесь интуиции: если какая-то фраза показалась вам какой-то «не такой», и это ощущение не прошло даже после того, как собеседник ее растолковал, — возможно, это сигнал, что стоит не торопясь осмыслить ситуацию, прежде чем реагировать.
Проверка границ и тактика пылесоса Нарциссы, социопаты и прочие деструктивные личности постоянно проверяют ваши границы, чтобы понять, какие из них можно нарушать. Чем больше нарушений им удастся совершить безнаказанно, тем дальше они зайдут.
Именно поэтому люди, пережившие эмоциональное и физическое насилие, часто сталкиваются с еще более жестоким обращением всякий раз, когда решают вернуться к своим обидчикам.
Насильники нередко прибегают к «тактике пылесоса», как бы «засасывая» свою жертву обратно сладкими обещаниями, поддельными раскаяниями и пустыми словами о том, как они изменяться, только чтобы подвергнуть ее новым издевательствам. В больном сознании обидчика эта проверка границ служит наказанием за попытку противостоять насилию, а также за возвращение к нему. Когда нарцисс пытается начать всё «с нуля», укрепите границы еще сильнее, а не отступайте от них.
Помните: манипуляторы не реагируют на эмпатию и сочувствие. Они реагируют только на последствия.
Агрессивные уколы под видом шуток Скрытые нарциссы любят говорить вам гадости. Они выдают их за «просто шутки», как бы оставляя за собой право отпускать отвратительные комментарии, сохраняя при этом невинное спокойствие. Но стоит вам разозлиться грубым, неприятным замечаниям, как они обвиняют вас в отсутствии чувства юмора. Это распространенный прием при словесных оскорблениях.
Манипулятора выдает презрительная ухмылка и садистский блеск в глазах: подобно хищнику, играющему с добычей, он получает удовольствие от того, что может безнаказанно обижать вас. Это ведь всего лишь шутка, так? Не так. Это способ внушить вам, что его оскорбления — всего лишь шутка, способ перевести разговор с его жестокости на вашу мнимую сверхчувствительность. В таких случаях важно стоять на своем и дать понять, что вы не потерпите такого обращения.
Когда вы обратите внимание манипулятора на эти скрытые оскорбления, он запросто может прибегнуть к газлайтингу, но продолжайте отстаивать свою позицию, что его поведение неприемлемо, а если не поможет, прекращайте с ним общение.
Снисходительный сарказм и покровительственный тон Принижение и унижение других — сильная сторона деструктивного человека, и тон голоса — лишь один из многих инструментов в его арсенале. Отпускать в адрес друг друга саркастические ремарки бывает весело, когда это взаимно, но нарцисс прибегает к сарказму исключительно как к способу манипуляции и унижения. А если вас это задевает, значит, вы «излишне чувствительны».
Ничего, что сам он закатывает истерики всякий раз, когда кто-то осмеливается критиковать его раздутое эго, — нет, это именно жертва «сверхчувствительна». Когда к вам постоянно относятся как к ребенку и оспаривают каждое ваше высказывание, у вас развивается естественная боязнь выражать свои чувства, не опасаясь выговора. Такая самоцензура избавляет насильника от необходимости затыкать вам рот, потому что вы делаете это самостоятельно.
Столкнувшись со снисходительной манерой поведения или покровительственным тоном, четко и ясно заявите об этом. Вы не заслужили того, чтобы с вами говорили, как с ребенком, и уж тем более вы не обязаны молчать в угоду чьей-то мании величия.
Пристыжение «Как тебе не стыдно!» — любимая присказка деструктивных людей. Хотя ее можно услышать и от людей вполне нормальных, в устах нарцисса и психопата пристыжение — действенный метод борьбы со всякими взглядами и поступками, угрожающими их безраздельной власти. Он также применяется, чтобы уничтожить и свести на нет чувство собственного достоинства жертвы: если жертва осмелится чем-то гордиться, то внушение ей стыда за этот конкретный признак, качество или достижение может понизить ее самооценку и на корню задушить всякую гордость.
Нарциссы, социопаты и психопаты любят использовать ваши раны против вас самих; они могут даже добиться того, что вам будет стыдно за перенесенные вами обиды или насилие, нанося вам новую психологическую травму. Вы пережили насилие в детстве? Нарцисс или социопат будет внушать вам, что вы это каким-то образом заслужили, или хвастать о собственном счастливом детстве, чтобы вызвать у вас чувства неадекватности и ничтожности. Разве можно придумать лучший способ обидеть вас, чем расковырять старые раны? Как врач наоборот, деструктивный человек стремится углубить вашу рану, а не залечить ее.
Если вы подозреваете, что имеете дело с деструктивным человеком, постарайтесь скрыть от него свои уязвимые стороны или давние психотравмы. Пока он не докажет, что ему можно доверять, не стоит сообщать ему сведения, которые могут быть потом использованы против вас.
Контроль Самое главное: деструктивные люди стремятся контролировать вас любым доступным способом. Они изолируют вас, управляют вашими финансами и кругом общения, распоряжаются каждым аспектом вашей жизни. Но самый мощный инструмент в их арсенале — это игра на ваших чувствах.
Именно поэтому нарциссы и социопаты создают конфликтные ситуации на ровном месте, лишь бы вы чувствовали себя неуверенно и нестабильно. Именно поэтому они постоянно спорят по мелочам и злятся по малейшему поводу. Именно поэтому они эмоционально замыкаются, а потом снова кидаются вас идеализировать, как только чувствуют, что теряют контроль. Именно поэтому они колеблются между своей истинной и ложной сущностями, а вы никогда не чувствуете себя психологически безопасно, потому что не можете понять, что ваш партнер представляет собой на самом деле.
Чем больше власти они имеют над вашими эмоциями, тем сложнее вам будет доверять своим чувствам и осознавать, что вы стали жертвой психологического насилия. Изучив манипулятивные приемы и то, как они подрывают вашу веру в себя, вы сможете понять, с чем столкнулись, и хотя бы постараться восстановить контроль над собственной жизнью и держаться подальше от деструктивных людей.
via lifter.com.ua/post/3677
结果搜索结果Lifter.com.ua 网站 STRONG>列出了二十几不太干净的方法由人不足羞辱他人，填缝他的嘴。搜索结果Gazlayting Gazlayting - 人为操纵的技术，最简单的方式来说明这种典型的短语：“有没有这样的”“你以为”和“你疯了”？ Gazlayting - 也许操纵的最阴险的方法之一，因为它的目标为歪曲和破坏你的现实感; STRONG>它侵蚀你要相信自己的能力，因此你开始怀疑自己投诉的合法性虐待和虐待。搜索结果
当水仙，反社会或精神病患者使用对你的这种战术，你自动获得了他的身边出现的不和谐定居。在你的灵魂正在打两场不可调和的反应：要么他错了，还是我自己的感受。机械手将试图说服你，第一次完全排除，最后 - 真相，说明你的不足之处搜索结果。
要成功应对gazlaytingu非常重要的发现在他们自己的现实支持： STRONG>有时它是足够的，以记录在博客发生的事情，告诉你的朋友，或者一个支持小组分享。从支持的价值，它可以帮助你摆脱手的扭曲现实的和看的东西你自己搜索结果投影破坏性的一个明确的信号 - 这是当一个人长期的不希望看到自己的缺点，并使用他的一切力量，以避免他们的责任。这就是所谓的投影。投影是一种通过将他们分配到另一个取代他们的消极的特征和行为责任的防御机制。因此，机械手可避免承认内疚和责任的后果。搜索结果
虽然我们都在不同程度地求助于预测，在自恋症临床专家，马丁内斯 - 利维博士指出，预测水仙往往心理虐待的一种形式。搜索结果
而不是承认自己的缺点，瑕疵和故障，水仙花和反社会喜欢责怪他们不知情的受害者自己的恶习， STRONG>最不愉快的和残酷的方式。而不是承认，他们不会伤害他们做，他们更激发羞耻感，他们的受害者，他们转向负责自己的行为。因此，水仙花让别人觉得苦耻辱，对自己的感觉。搜索结果
例如，一个病态说谎者可以责怪你的伴侣的谎言;需要一个妻子可以叫丈夫的“粘性”，企图把它依赖;糟糕的员工可以被称为首席无效，以防止对自己的表现一个真实的对话。搜索结果
自恋的虐待狂爱在«将过失转移»玩 STRONG>本场比赛的目标：他们赢了，你输了，结果 - 你还是整个世界都归咎于那个发生在他们身上的一切..因此，你必须照看他们的脆弱的自我，作为回报，你是推到不安全和自我批评的大海。酷发明的，是吗？搜索结果
该如何解决？做破坏性的人不是“预测”同情或同情自己感觉并没有考虑他的毒预测自己。根据他的著作“羊皮”（2010年）操纵乔治·西蒙博士的专家，他自己的良心和价值体系对他人的投影可以鼓励进一步开发。搜索结果
在光谱的最末端水仙，作为一项规则，不感兴趣的反省和改变。它尽快重要的是要断绝所有关系与沟通破坏性人民依靠自己的现实，开始欣赏自己。你不必生活在国外功能障碍搜索结果Hellishly意义的对话。如果你希望与破坏性的个性体贴对话的粪坑，你会失望:.细心的对话者，而不是你得到一个史诗般的大脑堵塞搜索结果。
水仙和反社会使用意识流，在圈子里聊天，去的人，和投影gazlayting来迷惑你，迷惑你的只是一些不同意或挑战他们。这样做是为了做抹黑，分散和阻挠你， STRONG>从主旋律侧钻，并感到内疚，你是什么 - 一个活生生的人与真正的思想和感情的敢于与它们不同自己的。在他们眼里，这个问题 - 在你的存在的搜索结果。
我只想十分钟一个自我陶醉者的争端 - 你不得不怀疑这一切是如何参与进来。你只是不同意他的荒谬说法，天空 - 红色，而现在所有的童年，家庭，朋友，事业和生活泥混合。这是因为你的对手是违背他的假深信他是无所不能无所不知和，从而导致所谓的自恋伤害。搜索结果
请记住：不是破坏性的人认为和你在一起，他们是，事实上，与自己争论，你 - 唯一的合作伙伴一个长期的，累人的独白 STRONG>他们热爱戏剧，为他而生..试图挑选一个说法反驳他们的荒谬说法，你只要翻转火上浇油。不要喂你的水仙花 - 饲料当前更好地了解问题是什么不是你，但在他们的虐待行为。停止沟通，一旦你觉得自恋的最初迹象，并且花一些好的搜索结果的概括和指控水仙的时候不能总是吹嘘一位杰出的智慧 - 他们中许多人的一般不习惯思考<。 / STRONG>而不是浪费时间和理解的不同观点，他们做任何你的话的基础上概括，忽略你的说法，你的企图考虑到不同意见的细微差别。它更容易在你挂什么标签 - 这将自动取消您的任何应用程序搜索结果的价值。
在大规模合成和指控往往用于不适合在公共毫无根据的偏见，成见和计划的现象折旧;它们也用于维持现状。这样的问题中的任何一个方面，充气，使严肃的讨论是不可能的。 STRONG>例如，当热门人物被控强奸，许多立即采取大叫，这样的指责有时假的。而且，虽然诬告真的，但他们是相当罕见的，在这种情况下，一个人的行为归因居多，而具体负责被忽略。搜索结果
这样的日常表现mikroagressii典型的破坏性的关系。例如，你说水仙，他的行为是不可接受的，作为回报，他立刻做的指控你的过敏或概括这样的：“你永远都不满意”或“你什么都满意”，而不是去关注真正的问题。是的，你可能有时会表现过敏 - 但不是不太可能，你的施虐者显示迟钝和冷漠的大部分时间搜索结果的坚持真理并尝试抵抗莫须有的概括， STRONG>，因为它只有完全不合逻辑的黑与白的思维方式。对于破坏性的人撒毫无根据的概括是不值得的人体验所有的财富 - 只有自己有限的经验，再加上膨胀的自尊心搜索结果，你的想法和感受故意歪曲到了荒谬的在你的水仙或反社会发散手中的地步。看来，正当的情感和真实经历转化为性格缺陷，你的非理性的证明。搜索结果的水仙编造各种故事，套用你的话，这样你的立场似乎荒谬的或不适当的。 STRONG>例如，您指定破坏性的朋友说，你不喜欢他你说话的语气。对此，他扭动你的话：“啊，但你的话，至善至美？”或“我是什么，在你看来，一个坏的？” - 即使你只是表达了自己的心情。这让他们有机会取消关于他们的不当行为的思想和情感的权利，当您尝试设置的界限在你灌输一种负罪感。搜索结果
这种常见的红鲱鱼是一种认知失真，这就是所谓的“读心术”。 破坏性的人相信，如果他们知道你的想法和感受。 STRONG>他们往往草率结论，自己的反应的基础上，而不是仔细听你的。他们采取相应的行动自己的幻觉和妄想的基础上，永远不会为由此造成的伤害道歉。大法师放的话在别人的嘴里，他们暴露你到一个完全原生最疯狂的意图和信仰。他们指责你，你认为他们不够的，你让甚至在一个关于自己的行为来看，这也是主动保护的独特形式。搜索结果
要划清与这样的人打交道的最好办法 - 只是说：“我没有说（一）”，结束谈话，如果他继续指责你没有你并没有说什么。直到破坏性的人都有他自己的行为却将指责和牵制谈话走的能力，他将继续激励你羞耻感为你问他敢不敢顶撞的东西是什么。搜索结果挑剔和改变游戏差异的规则之间的建设性和破坏性的批评 - 缺乏人身攻击和高不可攀的标准。这些所谓的“批评”没有帮助您获得更好半点欲望 - 他们只是想找茬，羞辱，让你的替罪羊。自恋虐待狂和反社会纷纷使出诡辩，这被称为“改变游戏规则”，以保证，他们有充分的理由与你不断地不满意。 STRONG>在这里，你提供的各种证据，即使其参数的确认或采取一切可能的措施，以满足他们的要求，他们让你一个新的要求或希望更多的证据。搜索结果
你有一个成功的职业生涯？水仙会发现故障，为什么你还没有一个千万富翁。你已经满足了他的需要给他日夜护理？现在，证明你可以“独立”。游戏规则将永久即可轻易改变，甚至可以相互矛盾;本场比赛的唯一进球 - 让你寻求的关注和认可水仙搜索结果。
不断拔高的期待吧，甚至有新的取代他们的，破坏性的机器人能够在你灌输无用的普遍意识和不一致的恐惧之中。挑出一个小插曲，或滑之一，它向充气巨大的比例，水仙花迫使你对自己的优点去忘记，而总是担心自己的弱点或缺陷。它使你想想新的期望，你现在必须遵守，并因此你尽力去满足他所有的需求 - 但最终事实证明，他被吸引到你所有的坏结果不要被吹毛求疵和游戏规则的发展变化所迷惑 - 如果一个人喜欢再嚼一遍又一遍了一些小插曲，而没有注意所有的努力来证明自己的情况下，还是要满足它的要求，所以它不被了解你的渴望。他是在你身上留下深刻的印象，你必须不断努力获得他批准的感觉的渴望。 欣赏和认可自己的 STRONG>了解自己 - 整个人，而不是要不断感到忘恩负义或不值得的搜索结果的主题更改为逃避责任，这个动作我称之为«。一个综合征的井-I？“ STRONG>。这是从与目的的话题减损的字面方式的关注转移到完全不同的。水仙不想讨论他们的个人责任，这样他们就可以把他们的谈话在正确的方向。你抱怨他不给时间，孩子们？他会提醒你已经七年前所犯的错误。这个动作不知道时间或主题框架，经常的话开始的：“当你...»博客 在社会层面，这些技术被用于破坏讨论，这让人怀疑的现状。说到同性恋权利，例如，可以挫败，我们只需要一些与会者提出的其他紧急问题的问题，从最初的争议分心关注。搜索结果 正如塔拉莫斯，一书的作者指出«说到出：21世纪手册对妇女和女童»，适当考虑和问题的解决需要细节 - 这并不意味着，在经过提出的主题并不重要，它只是意味着对每个主题你的时间和内容。搜索结果 不要分心;如果有人试图取代的概念，使用的方法“卡住板»， STRONG>我称之为：继续固执地重复事实而不去从主题了。移动箭头回来了，说：“我不是在谈论这一点。让我们不要分心。“如果没有帮助，停止交谈，并指导他们能更有效的方向 - 例如，找朋友，在三年小子搜索结果隐性和显性的威胁水仙等破坏性人的水平不停留在心理发展感到很不舒服，当他们认为整个世界欠他们的优势的假象和一个巨大的自我有人提出质疑。他们往往提出毫无根据的索赔另一方面 - 从而惩罚你对他们的期望无法实现的搜索结果不达标。 相反，成熟解决他们的分歧，找到一个妥协，他们的试图剥夺你的权利，自己的见解， STRONG>试图习惯于惧怕与任何异议，或符合自己的要求不达标的后果。在符合最后通牒，他们的标准响应的任何分歧 - “这样做，否则我做商业广告»博客。 如果在响应您尝试识别人脸或表达你听到mandative色调和威胁，无论是含蓄的暗示或处罚的具体承诺不同的意见，这是一个明确的信号：在你面前的人谁相信它应该一切，他永远都不会妥协。采取威胁严重，并显示水仙，你是不是在开玩笑：可能的文档他们，并通知有关当局 STRONG>搜索结果侮辱水仙主动抬高了molehills，一旦他们得到他们的感觉丝毫威胁的风。优越性。在他们的头脑，一旦他们总是正确的，谁都谁胆敢否则说，它确实自恋的损伤，导致自恋愤怒。据马克Gulstona博士，自恋的愤怒 - 其结果是低自尊，并更有信心在自己的绝对正确，优越的搜索结果的错觉。 在这种类型的自恋暴怒的最低代表接受虐待的形式，当他们无法以其他方式影响你的看法或感情。 骚扰 - 一个简单，快捷的方式冒犯，侮辱和嘲笑 STRONG>您的心智能力，外观或行为，同时否认你是一个人用他自己的意见搜索结果的权利。 骚扰也可以用来批评你的信仰，意见和想法。观点或突然的一个有说服力的反驳合理的点变成了一个“搞笑”或水仙或谁觉得受伤反社会手中的“白痴”，但不能做任何争辩的优点。 Не найдя в себе сил атаковать вашу аргументацию, нарцисс атакует вас самих, стремясь всеми возможными способами подорвать ваш авторитет и поставить под сомнение ваши умственные способности. Как только в ход идут оскорбления, необходимо прервать дальнейшее общение и недвусмысленно заявить, что вы не намерены это терпеть. Не принимайте это на свой счет: поймите, они прибегают к оскорблениям только потому, что им неведомы другие способы донести свою точку зрения.
«Дрессировка» Деструктивные люди приучают вас ассоциировать свои сильные стороны, таланты и счастливые воспоминания с жестоким обращением, разочарованиями и неуважением. С этой целью они как бы невзначай допускают уничижительные высказывания о ваших качествах и свойствах, которыми они сами когда-то восхищались, а также саботируют ваши цели, портят вам праздники, отпуска и выходные. Они могут даже изолировать вас от друзей и близких и сделать вас финансово зависимыми от них. Вас, как собак Павлова, по сути «дрессируют», вырабатывая у вас боязнь делать всё то, что когда-то делало вашу жизнь насыщенной.
Нарциссы, социопаты, психопаты и прочие деструктивные личности делают это, чтобы отвлечь всё внимание на себя и на то, как вы можете удовлетворять их потребности. Если какой-то внешний фактор может помешать им целиком и полностью контролировать вашу жизнь, они стремятся его уничтожить. Им нужно всё время находиться в центре внимания. На этапе идеализации вы были центром мира нарцисса — а теперь нарцисс должен быть центром вашего мира.
Кроме того, нарциссы по природе своей патологически ревнивы и не выносят мысли о том, что-то может хотя бы на самую малость оградить вас от их влияния. Для них ваше счастье представляет собой все, что недоступно им в их эмоционально скудном существовании. В конце концов, если вы обнаружите, что можете получать уважение, любовь и поддержку от кого-то недеструктивного, то что удержит вас от того, чтобы расстаться с ними? В руках деструктивного человека «дрессировка» — действенный способ заставить вас ходить на цыпочках и всегда останавливаться на полпути к мечте.
Клевета и преследование Когда деструктивные личности не могут контролировать то, как вы воспринимаете себя, они начинают контролировать то, как другие воспринимают вас; они принимают роль мученика, выставляя вас деструктивными. Клевета и сплетни — это упреждающий удар, призванный разрушить вашу репутацию и очернить ваше имя, чтобы у вас не осталось поддержки на тот случай, если вы всё же решитесь разорвать отношения и уйти от деструктивного партнера. Они даже могут преследовать и изводить вас или ваших знакомых, якобы чтобы «разоблачить» вас; такое «разоблачение» -лишь способ скрыть свое собственное деструктивное поведение, проецируя его на вас.
Иногда сплетни ожесточают друг против друга двоих или даже целые группы людей. Жертва в деструктивных отношениях с нарциссом часто не знает, что о ней говорят, пока отношения длятся, но обычно вся правда выплывает наружу, когда они рушатся.
Деструктивные люди будут сплетничать у вас за спиной (и в лицо тоже), рассказывать о вас гадости вашим или своим близким, распускать слухи, выставляющие вас агрессором, а их — жертвой, и приписывать вам именно такие поступки, обвинения в которых с вашей стороны они больше всего опасаются. Кроме того, они будут методично, скрытно и намеренно обижать вас, чтобы потом приводить ваши реакции в качестве доказательства того, что именно они являются «жертвой» в ваших отношениях.
Лучший способ противодействовать клевете — этовсегда держать себя в руках и придерживаться фактов. Это особенно актуально для конфликтных разводов с нарциссами, которые могут специально провоцировать вас, чтобы потом использовать ваши реакции против вас. По возможности документируйте любые формы преследования, запугивания и оскорбления (в т. ч. онлайн), старайтесь общаться с нарциссом только через своего адвоката. Если речь идет о преследовании и запугивании, стоит обратиться к правоохранителям; желательно найти адвоката, который хорошо разбирается в нарциссическом расстройстве личности. Ваша честность и искренность будут говорить сами за себя, когда с нарцисса начнет сползать маска.
Бомбардировка любовью и обесценивание Деструктивные люди проводят вас через этап идеализации, пока вы не клюнете на приманку и не начнете с ними дружеские или романтические отношения. Тогда они принимаются обесценивать вас, выражая презрение ко всему, что их изначально в вас привлекло. Другой типичный случай — когда деструктивный человек возносит вас на пьедестал и принимается агрессивно обесценивать и унижать кого-то другого, кто угрожает его чувству превосходства.
Нарциссы делают это постоянно: они ругают своих бывших при новых партнерах/партнершах, и со временем начинают относиться к новымс таким же пренебрежением. В конечном итоге любая партнерша нарцисса испытает на себе всё то же, что и предыдущие. В таких отношениях вы неизбежно станете очередной бывшей, которую он будет точно так же поносить при своей следующей подруге. Просто вы этого еще не знаете. Поэтому не забывайте о методе бомбардировки любовью, если поведение вашего партнера с другими резко контрастирует с той приторной слащавостью, которую он демонстрирует в отношениях с вами.
Как советует инструктор по личностному росту Венди Пауэлл, хороший способ противостоять любовным бомбардировкам со стороны человека, который кажется вам потенциально деструктивным, — это не торопиться. Учтите: то, как человек отзывается о других, может предвещать то, как он однажды будет относиться к вам.
Превентивная оборона Когда кто-то усиленно подчеркивает, что он(а) — «хороший парень» или «хорошая девушка», сразу принимается говорить, что вам стоит «доверять ему (ей)», или ни с того ни с сего уверяет вас в своей честности — будьте осторожны.
Деструктивные и склонные к насилию личности преувеличивают свою способность быть добрыми и сострадательными. Они часто говорят вам, что вы должны им «доверять», без предварительного создания прочной основы для такого доверия. Они могут умело «маскироваться», изображая высокий уровень сочувствия и сопереживания в начале ваших отношений, только чтобы потом раскрыть свою истинную личину. Когда цикл насилия достигает этапа обесценивания, маска начинает сползать, и вы видите их истинную сущность: ужасающе холодную, черствую и пренебрежительную.
Подлинно хорошим людям редко приходится постоянно хвалиться своими положительными качествами — они скорее источают тепло, чем говорят об этом, и знают, что поступки гораздо важнее слов. Они знают, что доверие и уважение — это улица с двусторонним движением, требующая взаимности, а не постоянного внушения.
Чтобы противостоять превентивной обороне, задумайтесь, почему человек подчеркивает свои хорошие качества. Потому что думает, что вы ему не доверяете, — или потому что знает, что не заслуживает доверия? Судите не по пустым словам, а по поступкам; именно поступки сообщат вам, соответствует ли человек перед вами тому, за которого себя выдает.
ТриангуляцияОтсылка к мнению, точке зрения или угрозе привлечения постороннего человека в динамику общения называется «триангуляцией». Распространенный прием для утверждения правоты деструктивного индивида и обесценивания реакций его жертвы, триангуляция часто приводит к возникновению любовных треугольников, в которых вы чувствуете себя беззащитной и неуравновешенной.
Нарциссы обожают триангулировать партнера/партнершу с незнакомыми людьми, коллегами, бывшими супругами, друзьями и даже членами семьи, чтобы вызвать в них ревность и неуверенность. Они также используют мнение других, чтобы подтвердить свою точку зрения.
Этот маневр призван отвлечь ваше внимание от психологического насилия и представить нарцисса в положительном образе популярного, желанного человека. Плюс вы начинаете сомневаться в себе: раз Мэри согласна с Томом, выходит, я всё-таки неправа? На самом деле, нарциссы с удовольствием «пересказывают» вам гадости, якобы сказанные о вас другими, при том что сами говорят гадости у вас за спиной.
Чтобы противостоять триангуляции, помните: с кем бы ни триангулировал вас нарцисс, этот человек также триангулирован вашими отношениями с нарциссом. По сути, нарцисс руководит всеми ролями. Ответьте ему собственной «триангуляцией» — найдите поддержку третьей стороны, неподвластной ему, и не забывайте о том, что ваша позиция тоже имеет ценность.
Заманить и притвориться невинным Деструктивные личности создают ложное чувство безопасности, чтобы им было проще продемонстрировать свою жестокость. Стоит такому человеку втянуть вас в бессмысленную, случайную ссору — и она быстро перерастет в разборки, потому что ему неведомо чувство уважения. Мелкое несогласие может оказаться приманкой, и даже если сначала вы будете сдерживаться в рамках вежливости, то быстро поймете, что им руководит зловредное желание вас унизить.
«Заманив» вас невинным на первый взгляд комментарием, замаскированным под рациональный довод, они начинают играть с вами. Помните: нарциссам известны ваши слабости, неприятные фразы, подрывающие вашу самоуверенность, и больные темы, вскрывающие старые раны, — и они используют эти знания в своих кознях, чтобы спровоцировать вас. После того, как вы проглотите наживу целиком, нарцисс успокоится и будет невинно спрашивать, «в порядке» ли вы, уверяя, что «не хотел» бередить вам душу. Эта напускная невинность застает вас врасплох и вынуждает поверить, что он на самом деле не собирался причинять вам боль, пока это не начинает происходить так часто, что вы не можете дальше отрицать его очевидной злонамеренности.
Желательно сразу понять, когда вас пытаются заманить, чтобы как можно раньше прекратить общение. Распространенные приемы заманивания — провокационные заявления, оскорбления, обидные обвинения или необоснованные обобщения. Доверьтесь интуиции: если какая-то фраза показалась вам какой-то «не такой», и это ощущение не прошло даже после того, как собеседник ее растолковал, — возможно, это сигнал, что стоит не торопясь осмыслить ситуацию, прежде чем реагировать.
Проверка границ и тактика пылесоса Нарциссы, социопаты и прочие деструктивные личности постоянно проверяют ваши границы, чтобы понять, какие из них можно нарушать. Чем больше нарушений им удастся совершить безнаказанно, тем дальше они зайдут.
Именно поэтому люди, пережившие эмоциональное и физическое насилие, часто сталкиваются с еще более жестоким обращением всякий раз, когда решают вернуться к своим обидчикам.
Насильники нередко прибегают к «тактике пылесоса», как бы «засасывая» свою жертву обратно сладкими обещаниями, поддельными раскаяниями и пустыми словами о том, как они изменяться, только чтобы подвергнуть ее новым издевательствам. В больном сознании обидчика эта проверка границ служит наказанием за попытку противостоять насилию, а также за возвращение к нему. Когда нарцисс пытается начать всё «с нуля», укрепите границы еще сильнее, а не отступайте от них.
Помните: манипуляторы не реагируют на эмпатию и сочувствие. Они реагируют только на последствия.
Агрессивные уколы под видом шуток Скрытые нарциссы любят говорить вам гадости. Они выдают их за «просто шутки», как бы оставляя за собой право отпускать отвратительные комментарии, сохраняя при этом невинное спокойствие. Но стоит вам разозлиться грубым, неприятным замечаниям, как они обвиняют вас в отсутствии чувства юмора. Это распространенный прием при словесных оскорблениях.
Манипулятора выдает презрительная ухмылка и садистский блеск в глазах: подобно хищнику, играющему с добычей, он получает удовольствие от того, что может безнаказанно обижать вас. Это ведь всего лишь шутка, так? Не так. Это способ внушить вам, что его оскорбления — всего лишь шутка, способ перевести разговор с его жестокости на вашу мнимую сверхчувствительность. В таких случаях важно стоять на своем и дать понять, что вы не потерпите такого обращения.
Когда вы обратите внимание манипулятора на эти скрытые оскорбления, он запросто может прибегнуть к газлайтингу, но продолжайте отстаивать свою позицию, что его поведение неприемлемо, а если не поможет, прекращайте с ним общение.
Снисходительный сарказм и покровительственный тон Принижение и унижение других — сильная сторона деструктивного человека, и тон голоса — лишь один из многих инструментов в его арсенале. Отпускать в адрес друг друга саркастические ремарки бывает весело, когда это взаимно, но нарцисс прибегает к сарказму исключительно как к способу манипуляции и унижения. А если вас это задевает, значит, вы «излишне чувствительны».
Ничего, что сам он закатывает истерики всякий раз, когда кто-то осмеливается критиковать его раздутое эго, — нет, это именно жертва «сверхчувствительна». Когда к вам постоянно относятся как к ребенку и оспаривают каждое ваше высказывание, у вас развивается естественная боязнь выражать свои чувства, не опасаясь выговора. Такая самоцензура избавляет насильника от необходимости затыкать вам рот, потому что вы делаете это самостоятельно.
Столкнувшись со снисходительной манерой поведения или покровительственным тоном, четко и ясно заявите об этом. Вы не заслужили того, чтобы с вами говорили, как с ребенком, и уж тем более вы не обязаны молчать в угоду чьей-то мании величия.
Пристыжение «Как тебе не стыдно!» — любимая присказка деструктивных людей. Хотя ее можно услышать и от людей вполне нормальных, в устах нарцисса и психопата пристыжение — действенный метод борьбы со всякими взглядами и поступками, угрожающими их безраздельной власти. Он также применяется, чтобы уничтожить и свести на нет чувство собственного достоинства жертвы: если жертва осмелится чем-то гордиться, то внушение ей стыда за этот конкретный признак, качество или достижение может понизить ее самооценку и на корню задушить всякую гордость.
Нарциссы, социопаты и психопаты любят использовать ваши раны против вас самих; они могут даже добиться того, что вам будет стыдно за перенесенные вами обиды или насилие, нанося вам новую психологическую травму. Вы пережили насилие в детстве? Нарцисс или социопат будет внушать вам, что вы это каким-то образом заслужили, или хвастать о собственном счастливом детстве, чтобы вызвать у вас чувства неадекватности и ничтожности. Разве можно придумать лучший способ обидеть вас, чем расковырять старые раны? Как врач наоборот, деструктивный человек стремится углубить вашу рану, а не залечить ее.
Если вы подозреваете, что имеете дело с деструктивным человеком, постарайтесь скрыть от него свои уязвимые стороны или давние психотравмы. Пока он не докажет, что ему можно доверять, не стоит сообщать ему сведения, которые могут быть потом использованы против вас.
Контроль Самое главное: деструктивные люди стремятся контролировать вас любым доступным способом. Они изолируют вас, управляют вашими финансами и кругом общения, распоряжаются каждым аспектом вашей жизни. Но самый мощный инструмент в их арсенале — это игра на ваших чувствах.
Именно поэтому нарциссы и социопаты создают конфликтные ситуации на ровном месте, лишь бы вы чувствовали себя неуверенно и нестабильно. Именно поэтому они постоянно спорят по мелочам и злятся по малейшему поводу. Именно поэтому они эмоционально замыкаются, а потом снова кидаются вас идеализировать, как только чувствуют, что теряют контроль. Именно поэтому они колеблются между своей истинной и ложной сущностями, а вы никогда не чувствуете себя психологически безопасно, потому что не можете понять, что ваш партнер представляет собой на самом деле.
Чем больше власти они имеют над вашими эмоциями, тем сложнее вам будет доверять своим чувствам и осознавать, что вы стали жертвой психологического насилия. Изучив манипулятивные приемы и то, как они подрывают вашу веру в себя, вы сможете понять, с чем столкнулись, и хотя бы постараться восстановить контроль над собственной жизнью и держаться подальше от деструктивных людей.
via lifter.com.ua/post/3677
