Citas de Nikolai Amosov

No piensas en la vejez cuando tienes 16 años, no tienes tiempo para pensarlo a los 19 años, no te importa la vejez a los 25 o 36. Los primeros pensamientos sobre la vejez vienen a la edad de 40-45, cuando hay una reevaluación de los valores de la vida, y siempre es inesperado.

Siempre sucede espontáneamente. De repente no puedes averiguar dónde fue tu mejor amigo Tanya de una clase paralela cuando olvidaste tu título de derecho y empezaste a trabajar en una tienda de comestibles. Miras a tus hijos adultos con sorpresa y empiezas a asustarte un poco, ¿Eso es todo? ¿Es sólo la vejez?





La edad no importa si quieres lograr algo y sentirte joven. Confirmación de esto es el libro de Nikolai Amosov “Experimento para superar la vejez”.

Editorial "Site" Quiere hablarte de gente real que ha mostrado por ejemplo que senilidad Es sólo para aquellos que han perdido el deseo de ser jóvenes.

Doctor en Medicina Ciencias, el cirujano cardíaco más famoso Nikolai Amosov afirmó: “La base del éxito en la vida es la siguiente: jubilación - interés en la vida. Sin ella, no hay necesidad de empezar. La confirmación de sus palabras fueron los increíbles logros demostrados por centenarios de todo el mundo.

10 Citas de Nikolai Amosov del libro “Experimento para superar la vejez”

1. “No esperes que los médicos te hagan saludable. Pueden salvar vidas, incluso curar enfermedades. Pero sólo conduce al comienzo, y luego a vivir, confía en ti mismo. También Dorothy Davenhill Hirsch. A pesar de sus dolencias, una mujer a la edad de 89 años subió al Polo Norte.
   
   
   
   
   
   
2. Si una persona se adhirió al estilo de vida correcto, es decir, observó el régimen de restricciones y cargas (de día gimnasia, jogging y restricción de la nutrición), entonces la vejez tendría que retroceder mucho más. Carolyn Hartz está en plena solidaridad con el cirujano del corazón sobre este tema. El australiano de 70 años, una madre de tres y la esposa feliz de su esposo de 40 años, se ve a la mitad de su edad. Mantenerse en buena forma Ella logró debido al rechazo del azúcar y un estilo de vida activo.
   
   
   
   
   
   
3. “Los médicos tratan enfermedades, y la salud y la longevidad deben obtenerse mediante la formación”. La ciudadana francesa Jeanne Calman vivió 122 años debido a que toda su vida se dedicaba a deportes. A los 85, comenzó a bailar y ciclismo hasta sus últimos días.
   
   
   
   
   
   
4. La competencia es nuestro placer y nuestra cruz. Emma Morano vivió 117 años. El secreto de la larga vida Es simple: siempre tenía una dieta estable y no se permitió comer demasiado cuando no sentía hambre real y necesidades de nutrientes.
   
   
   
   
   
   
5. “Ningún producto natural es dañino cuando se consume en moderación”. Según Jiroemon Kimura, de 116 años, long-life Garantizado para aquellos que comen porciones pequeñas.
   
   
   
   
   
   
6. “Los métodos de endurecimiento son simples: no envuelven y soportan el frío.” Nikolai Amosov mismo templado regularmente. Vivió durante 89 años y continuó realizando operaciones exitosas hasta 85.
   
   
   
   
   
   
7. No escatimes en el sueño, pero no tengas miedo del insomnio. Masako Mizutani, a 49 años, mira 20 a la mayoría. A la pregunta, Cómo Preserve Juventud Durante tantos años, el exmodelo responde brevemente y simplemente: “Todo lo que necesitas es un sueño saludable, masaje facial y nutrición adecuada. ”
   
   
   
   
   
   
8. “Los frenos de la salud y la longevidad, la pereza, el apetito, la moda y el miedo, siguen siendo los más peligrosos. Incluso la gente fuerte no puede resistirlos”. Sarah Knauss vivió 119 años. Según la Sra. Knauss, su secreto a la longevidad es “no estar molesto por las pequeñas cosas”. No hay necesidad de seguir una moda que no te gusta y comer problemas con otro sándwich. Solo sé tú mismo y no tengas miedo de hacer lo que quieras y beneficiar tu salud.
   
   
   
   
   
   
9. Después de 40 años, todo el mundo necesita restricciones de ejercicio y alimentos por peso (altura menos 100), 1000 movimientos en 20-30 minutos. Ernestine Shepherd amaba la comida rápida y el chocolate, pero a la edad de 56 años, renunció a esto y empezó a jugar deportes. Ahora 81, ha alcanzado grandes alturas y ahora comparte consejos de auto-mejoramiento con personas de todo el mundo.
   
   
   
   
   
   
10. El contenido principal de la vida es pensar en temas complejos, en creatividad. Smokey Dawson, un músico australiano, ha lanzado su nuevo álbum House of My Dreams a la edad de 92 años. Esto demuestra una vez más que no deberías tener miedo de intentar lograr algo en la vejez. Al contrario, es el tiempo más favorable para la auto-realización y el cumplimiento de deseos queridos.
    
    
    
    
    
    

Ya hemos escrito sobre qué hacer para prolongar la vida. Si quieres vivir hasta 100 años, recuerda 7 reglas de centenarios.

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