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Por qué el académico Amosov creía que las indulgencias en la nutrición sólo son permisibles para los jóvenes
En la búsqueda del número deseado en la escala, la gente está lista para mucho. Sin embargo, las dietas debilitantes y las restricciones estrictas generalmente no producen resultados a largo plazo. En primer lugar, hay que responder a una pregunta importante: ¿Quieres ser delgado o saludable? Idealmente, estos conceptos deben estar entrelazados. Pero sólo si lo sabes, cómo comer correctamente.
Es difícil imaginar cuánto trabajo se dedica a la nutrición. Internet está lleno de diversos consejos, métodos y técnicas de especialistas de todo el mundo. Algunos de ellos realmente merecen atención, y algunos pueden, por el contrario, dañar a una persona.
Estamos en la sala de noticias. "Site" Dos manos para una nutrición equilibrada adecuada. Así que hoy hemos preparado algo interesante y valioso para ti.
“La salud es el resultado de tus propios esfuerzos”. Sin ellos, la esperanza de la medicina no será justificada, dijo el gran cardiólogo soviético Nikolai Mikhailovich Amosov. También trajo a las masas la idea de la importancia de la nutrición adecuada. En combinación con la actividad física regular, una dieta equilibrada sienta las bases de la salud humana.
28 de marzo de 2014 a 12:21 PDT
El legendario médico toda su vida trató de asegurar que su peso corporal fuera óptimo. Ante varios problemas de salud, buscaba soluciones y experimentaba con su cuerpo.
Como resultado de muchos años de trabajo, apareció su famoso sistema de promoción de la salud “1000 movimientos”. Amosov también funcionó reglas saludablesLo que queremos compartir contigo.
Reglas de nutrición de Nikolai Amosov Nikolai Amosov creían igualmente importante, ¿Qué comes y en qué cantidades?. Primero, deberías comer 4-5 veces al día. Al mismo tiempo, las porciones deben ser pequeñas. En segundo lugar, es extremadamente necesario beber 2-3 litros de líquido diariamente.
Pero si el primer postulado es generalmente conocido, entonces el segundo se puede argumentar. Es directo. Depende de tu peso corporal.. Sobre cómo calcular la tasa diaria de agua, escribimos en este artículo.
© Freepik Nikolai Amosov recomendado para utilizar mesa de calorías. Esto es necesario para entender qué alimentos deben ser excluidos de la dieta o reducir su consumo.
28 de marzo de 2014 a 12:21 PDT
Por cierto, ahora puede instalar fácilmente un teléfono especial alimentado. Están diseñados para calcular automáticamente el número de calorías. También muestran la cantidad de proteínas, grasas y carbohidratos. Sólo tienes que encontrar el producto adecuado en la lista e indicar su peso.
© Freepik Díganos en los comentarios, ¿te gustan las verduras y las frutas y con qué frecuencia incluye estos alimentos saludables en sus platos?
Proteínas, grasas y carbohidratos Nikolai Amosov también tenía su propia idea de los beneficios proteínas, grasas y carbohidratos.
El cardiólogo aconsejó excluir la sal de la dieta o al menos reducir su consumo. Sobre este tema, tendemos a discrepar con Amosov, ya que la sal es muy importante para el cuerpo. Sobre por qué no debe abandonarlo y cuál es la tasa diaria de sal por día, escribimos en este artículo.
Nikolai Amosov continuó su actividad quirúrgica hasta los 80 años. Estaba convencido de que nada es imposible para el hombre. Todo puede lograrse mediante la formación sistemática, tanto física como mental. No es de extrañar que el gran cardiólogo dejara tal legado.
Hizo una gran contribución no sólo a la cardiología mundial, sino también a la cibernética. Amosov fue el creador del primer aparato circulatorio artificial en Ucrania. También estudió inteligencia artificial y comportamiento social humano.
© Freepik Sin duda, Nikolai Mikhailovich logró Significado. Para muchos, se convirtió en un ejemplo de una persona disciplinada y persistente, un profesional en su campo. Pero lo más importante, su memoria es brillante, se dice que Amosov es respetado y amado.
28 de marzo de 2014 a 12:21 PDT
¿Has tenido que lidiar con eso antes? Reglas de nutrición de Nikolai Amosov? Asegúrese de informar en los comentarios si está cerca de la posición del médico en este asunto. ¡Y gracias por quedarse con nosotros!
Es difícil imaginar cuánto trabajo se dedica a la nutrición. Internet está lleno de diversos consejos, métodos y técnicas de especialistas de todo el mundo. Algunos de ellos realmente merecen atención, y algunos pueden, por el contrario, dañar a una persona.
Estamos en la sala de noticias. "Site" Dos manos para una nutrición equilibrada adecuada. Así que hoy hemos preparado algo interesante y valioso para ti.
“La salud es el resultado de tus propios esfuerzos”. Sin ellos, la esperanza de la medicina no será justificada, dijo el gran cardiólogo soviético Nikolai Mikhailovich Amosov. También trajo a las masas la idea de la importancia de la nutrición adecuada. En combinación con la actividad física regular, una dieta equilibrada sienta las bases de la salud humana.
28 de marzo de 2014 a 12:21 PDT
El legendario médico toda su vida trató de asegurar que su peso corporal fuera óptimo. Ante varios problemas de salud, buscaba soluciones y experimentaba con su cuerpo.
Como resultado de muchos años de trabajo, apareció su famoso sistema de promoción de la salud “1000 movimientos”. Amosov también funcionó reglas saludablesLo que queremos compartir contigo.
Reglas de nutrición de Nikolai Amosov Nikolai Amosov creían igualmente importante, ¿Qué comes y en qué cantidades?. Primero, deberías comer 4-5 veces al día. Al mismo tiempo, las porciones deben ser pequeñas. En segundo lugar, es extremadamente necesario beber 2-3 litros de líquido diariamente.
Pero si el primer postulado es generalmente conocido, entonces el segundo se puede argumentar. Es directo. Depende de tu peso corporal.. Sobre cómo calcular la tasa diaria de agua, escribimos en este artículo.
© Freepik Nikolai Amosov recomendado para utilizar mesa de calorías. Esto es necesario para entender qué alimentos deben ser excluidos de la dieta o reducir su consumo.
28 de marzo de 2014 a 12:21 PDT
Por cierto, ahora puede instalar fácilmente un teléfono especial alimentado. Están diseñados para calcular automáticamente el número de calorías. También muestran la cantidad de proteínas, grasas y carbohidratos. Sólo tienes que encontrar el producto adecuado en la lista e indicar su peso.
© Freepik Díganos en los comentarios, ¿te gustan las verduras y las frutas y con qué frecuencia incluye estos alimentos saludables en sus platos?
Proteínas, grasas y carbohidratos Nikolai Amosov también tenía su propia idea de los beneficios proteínas, grasas y carbohidratos.
El cardiólogo aconsejó excluir la sal de la dieta o al menos reducir su consumo. Sobre este tema, tendemos a discrepar con Amosov, ya que la sal es muy importante para el cuerpo. Sobre por qué no debe abandonarlo y cuál es la tasa diaria de sal por día, escribimos en este artículo.
Nikolai Amosov continuó su actividad quirúrgica hasta los 80 años. Estaba convencido de que nada es imposible para el hombre. Todo puede lograrse mediante la formación sistemática, tanto física como mental. No es de extrañar que el gran cardiólogo dejara tal legado.
Hizo una gran contribución no sólo a la cardiología mundial, sino también a la cibernética. Amosov fue el creador del primer aparato circulatorio artificial en Ucrania. También estudió inteligencia artificial y comportamiento social humano.
© Freepik Sin duda, Nikolai Mikhailovich logró Significado. Para muchos, se convirtió en un ejemplo de una persona disciplinada y persistente, un profesional en su campo. Pero lo más importante, su memoria es brillante, se dice que Amosov es respetado y amado.
28 de marzo de 2014 a 12:21 PDT
¿Has tenido que lidiar con eso antes? Reglas de nutrición de Nikolai Amosov? Asegúrese de informar en los comentarios si está cerca de la posición del médico en este asunto. ¡Y gracias por quedarse con nosotros!
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