Que importante es la dieta alcalina: 7 alimentos con alto contenido de álcalis

En los últimos años, la dieta alcalina se ha vuelto muy famoso, especialmente entre aquellos que vela por la salud y desea componer la dieta saludable. Respetar una dieta muy simple, sólo requiere unos pequeños cambios en el alimento diario.



Por encima de una tabla de distribución de los productos según su contenido de baterías alcalinas. A la izquierda se encuentran los productos con más alto contenido de pH. Cuanto menor es el producto, menor es el contenido de álcalis y cierran la tabla de productos con contenido de ácido.

En que consiste la dieta alcalina? Para comprender la esencia de la dieta, es necesario presentar una línea de tiempo, en los extremos opuestos de la cual se encuentran la lejía y ácido. Existen sustancias que se encuentran entre alcalinas y ácidas – se llaman neutros de sustancias. Escala de medición de contenido de álcalis cambia en el rango de 0 a 14.Si el pH es superior a siete, lo que la sustancia es alcalino, por debajo de siete ácida. Si el pH es de siete, es una sustancia neutra.

el pH es el "valor ph". el pH define el "cambio de la resistencia eléctrica en el cuerpo entre negativos y positivos de iones". Los iones positivos son кислотообразующими partículas, mientras que los negativos implicados en la formación de los álcalis. el pH es la medida de la actividad de la interacción entre los iones.

Cuál es el nivel de pH es necesario para el organismo? El nivel óptimo de álcalis en el cuerpo se encuentra aproximadamente el valor de 7,4. Lo suficiente para mantener las mejores condiciones para el funcionamiento saludable del cuerpo. También son válidos los valores de 7,36 y 7,44.

La sangre de manera eficiente cumple la función de transporte de oxígeno y de otros nutrientes, siempre y cuando un determinado contenido de pH en el cuerpo. La desviación de los límites del nivel de pH puede causar un daño a la persona. La clave del éxito, es el equilibrio adecuado entre alcalino y ácido contenido.

En nuestro cuerpo hay alcalinas de las reservas, que se utilizan en caso de violación de la balanza hacia la acidez. Sin embargo, éstas no son infinitas, y merece la pena recargar mediante una variedad de productos de alimentación. El exceso de álcali se reserva para neutralizar los ácidos en el futuro.

¿Por qué la gente se perturba el equilibrio alcalino en el lado de la acidez No sólo perturba el equilibrio de la alimentación y provoca la necesidad de un álcali. Casi todos los tejidos de nuestro cuerpo tienen alcalina base, pero muchos de ellos son capaces de producir ácido que debe ser neutralizado. Con estos luchan nuestros músculos, nuestra alimentación y la respiración.

El problema de la excesiva acidez de la Mayoría de los consumidores de hoy consumen estos productos con un alto contenido de acidez, como la carne, los cereales, los aceites refinados, carbohidratos y azúcar. Ellos olvidan sobre la necesidad de alcalino de alimentación. En el organismo de estos productos pueden contribuir a la elaboración de unos 100mEq de ácido en el día, y el hombre puede transformar sólo la mitad. Sin lejía cuerpo da vitales de los minerales para la supresión de la acidez.

¿Qué productos vale la pena consumir para mantener el equilibrio alcalino? El nivel más alto contenido de álcalis se puede observar en fresco de frutas y verduras.

¿Por qué la lejía es tan importante el Exceso de ácido y la falta de álcalis, puede causar serios problemas de salud. Cuando en el cuerpo de los elementos no es suficiente para reducir el ph de equilibrio, el organismo empieza a recoger sus huesos y los tejidos vitales. Esto es muy perjudicial y lleva a una disminución de la inmunidad del organismo, así como la capacidad de regeneración, lo que conduce a diversas enfermedades.

El aumento de la acidez puede provocar dolores de cabeza, угрям, trastorno de estómago, disminución de la inmunidad, dolor en las articulaciones, alergias estacionales. Es posible la pérdida de peso o la redundancia.

En el ácido del tubo digestivo pueden desarrollarse diversas bacterias y las células cancerosas, pero todo esto se puede evitar gracias a los álcalis. Todos los órganos se encuentran bajo la influencia del nivel de pH, incluyendo el corazón, los pulmones, el hígado, los riñones, el páncreas, la tiroides, intestino y así sucesivamente.

Top 7 de los alimentos con alto contenido de álcalis Primer lugar – los limones. Los limones contienen una enorme cantidad de álcali. Y esta es una excelente oportunidad para comenzar el día, un vaso de agua tibia con zumo de zumo de limón o de lima.

En segundo lugar – los verdes. El verde es una excelente fuente de lejía, vitaminas, minerales, antioxidantes y fitoquímicos.

El tercer lugar de las raíces. El rábano, la remolacha, брюква, la zanahoria, el rábano y el nabo puede muy bien afectar a su cuerpo.

El cuarto lugar – el pepino y el apio. Se incluyen en la lista de la mayoría de productos alcalinos. Ayudan a neutralizar el ácido y normalizar la digestión.

El quinto lugar es el ajo. El ajo no sólo es el origen de la lejía, pero también es muy importante el producto para mantener la inmunidad. Tiene altas propiedades antibacterianas y medicamentos anti-hongos propiedades.

Sexto lugar – крестоцветные verduras. A ellos es posible adjuntar белокочанную la col, la coliflor, la col de bruselas y el brócoli.

Séptimo lugar – el aguacate. El aguacate ayuda a normalizar el equilibrio ácido-base, y también contiene una gran cantidad de vitaminas, ácidos grasos y aminoácidos.

 

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Fuente: mixednews.ru/archives/38979