Los increíbles beneficios de rúcula 7 propiedades, debido a lo cual se debe agregar a su dieta. Bashny.Net

Aquellas personas que llevan un estilo de vida saludable y comer bien, hace mucho tiempo comprar o crecer en su antepechos rúcula. Esta verde contiene vitaminas, la vitamina C, tocoferoles, magnesio, potasio, calcio, hierro, cobre, zinc, selenio, y más. presentada a usted 7 propiedades útiles de rúcula. Definitivamente debe agregar a su dieta.





1. Desde los tiempos de la antigua Roma rúcula consideran un fuerte afrodisíaco. Por lo tanto, se recomienda poner en ensaladas para aumentar la potencia masculina.

2. El consumo regular de verde normaliza el metabolismo, mejora el sistema digestivo y fortalece el sistema nervioso. Debido a estas propiedades, se sentirá mejor y verse más joven.

3. Considera que la rúcula se puede utilizar como profiláctico contra el cáncer. También fortalece los vasos sanguíneos y reduce los niveles de colesterol en sangre.

4. Las mujeres embarazadas, para compensar la falta de microelementos, necesario el uso de este producto. Y comer madres lactantes rúcula para aumentar la lactancia.

5. En los primeros años de esta suma verdes en ensaladas niños. Su uso refuerza el sistema inmunológico y el sistema esquelético del niño.

6. Los gastroenterólogos recomiendan comer rúcula en el tratamiento de las úlceras de estómago y gastritis. Es capaz de proteger la pared del estómago y fortalecerlos.

7. Información importante para aquellos con una dieta:. 100 gramos de verde sólo 25 calorías

La compra de rúcula, prestar atención al tamaño de sus hojas. Cuanto menor sea la hoja, más habrá más amargo. Ensalada con verduras que necesitan comer inmediatamente después de cocinar. Rúcula va bien con una variedad de quesos y frutos secos, así que usted puede dar vuelta a la imaginación y preparar una ensalada saludable a su gusto.

Rúcula casi no tiene contraindicaciones. Pero hay que tener cuidado de las personas con una alergia o intolerancia individual del producto.

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