15 aplicaciones gratuitas para una vida sana

Estos son los ayudantes reales que le siguen y le indica cómo hacerte luchshe.Esli desea corregir su figura, mejorar la salud y simplemente pasar tiempo con los beneficios, la este artículo es para usted. Aquí hemos recopilado las 15 mejores aplicaciones que no necesitas comprar, pero usted puede utilizarlos para sus entrenamientos y dietas.

Editorial Sitio web sabe que lo más importante en el camino hacia una nueva vida - un comienzo. Ocupación con cualquiera de estas aplicaciones será un gran comienzo.



Creemos, como probezhali



Uso: Runkeeper - la aplicación perfecta para correr, andar en bicicleta y otras actividades. Captura todos los detalles de la formación: la ruta, la distancia, la velocidad media, tiempo transcurrido. Usted puede escuchar música y medir simultáneamente el pulso varios sensores.

Plataforma: iOS, Android



Mejorar figuru



Uso: Uso de la aplicación Nike Training Club de niñas puede mejorar su figura. Basta con elegir un objetivo - la armonía, fuerza, tono, - y usted tiene acceso a una enorme cantidad de ejercicio. En general, los hombres sólo pueden envidiar.

Plataforma: iOS, Android



Creemos kalorii



Uso: MyFitnessPal - el contador de calorías más fácil y conveniente, que contiene una base de datos de más de 3 millones de artículos. Se muestra el contenido de proteínas, grasas, hidratos de carbono, azúcar, grasa y colesterol. Su principal característica - escáner de código de barras para la búsqueda de productos de fácil. Además, MyFitnessPal tiene su propio conjunto de ejercicios, y cuenta el número de series y repeticiones.

Plataforma: iOS, Android




Vody Cómo borracho


Uso: n Apéndice le recuerda cuando para beber agua, y realiza un seguimiento de la costumbre. Sólo tiene que introducir su peso actual y el programa le ayudará a determinar la cantidad de agua que necesita su cuerpo diariamente. Cada uno de ustedes bebido un vaso será designado en el programa y recuerda volumen de balance hídrico.

Plataforma: iOS, Android



8 minutos pressa



Uso: los más famosos en el mundo de la formación para trabajar en su vientre. 8 minutos al día se entrenará todos los sectores de la prensa, centrándose en cada tipo de músculo. Cada ejercicio se puede ver en detalle en el video.

Plataforma: iOS, Android



Tire kurit



Uso: si quieres dejar de fumar durante mucho tiempo y necesitan motivación para cometer este acto, entonces esta aplicación es para ti. Contiene información acerca de más de 70 enfermedades, calculadora fumador, pruebas, historias, hechos, consejos, e incluso citas de personajes famosos sobre el tabaquismo.

Plataforma:
Android


7 minutos trenirovka



Uso: programa para ejecutar una carga de 7 minutos basado en el principio de ejercicio cíclico de alta intensidad, que escribimos en este artículo. La ventaja en comparación con la imagen es la guía de voz y el momento del complejo.

Plataforma: iOS, Android



La descarga de los músculos y consultoría
profi


Uso: en Training encontrará una gran cantidad de información útil acerca de la nutrición y el ejercicio, así como hacer preguntas a los profesionales. Hay programas separados para hombres y mujeres, diario de entrenamiento, fuentes de vitaminas, tipos de análisis de proteínas.

Plataforma:
Android


Mida puls



Uso: Frecuencia Cardíaca instantánea - una aplicación que te ayudará a medir los latidos del corazón. Sólo tiene que poner el dedo a la cámara, y va a capturar su movimiento. En la determinación de los resultados exactos del programa requiere sólo 10 segundos.

Plataforma: iOS, Android




Budilnik inteligente


Uso: aplicación está diseñada específicamente para combatir la falta de sueño. Determina el mejor momento para su despertar, ciclos y fases del sueño, incluyendo una música especial para el sueño y la vigilia.

Plataforma: iOS, Android



Comprometido yogoy



Uso: aplicación Yoga.com Studio es la mayor base de llave y emplea a más de 280 asanas y ejercicios de respiración. Puede ver las instrucciones de vídeo y empezar a participar en, incluso si usted no tenía antes de la práctica. Diseñado específicamente para la rehabilitación y mejora de la condición general.

Plataforma: iOS, Android



Agacharse en ulitse



Uso: Entrenamiento Calle considera sentadillas. Para engañar al sistema falle - su entrenador personal habla Inglés siente cuando te pones en cuclillas, y cuando no, y contará con exactitud el número de enfoques que se pueden hacer realidad
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Plataforma: iOS




Trener Personal


Uso: Endomondo Running Ciclismo Walk - un entrenador personal que motiva y hace todo para que su deporte sigue siendo divertido y divertirse. Se realiza un seguimiento de la velocidad, distancia, calorías. Analiza los resultados y volúmenes de entrenamiento, seguimiento del pulso.

Plataforma: iOS, Android



Colección diet



Uso: más de 1000 dietas - que van desde los clásicos (el Kremlin, la dieta japonesa o kéfir) a las nuevas tendencias (la dieta sobre carbón o el té de jengibre)
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Plataforma: iOS, Android



Creemos shagi



Uso: Movimientos de aplicaciones no necesitan ningún pulseras de fitness y pueden fácilmente hacer un seguimiento de la cantidad de la distancia recorrida por día. No trate de un farol - el programa entenderá que tienes a la tienda en coche en lugar de a pie
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Plataforma: iOS, Android



Si la aplicación no es compatible con el sistema de su teléfono, no se preocupe - usted siempre puede encontrar un análogo. Y recuerda que las principales condiciones para el éxito de cualquier formación son la fuerza de voluntad y perseverancia.



Foto previsualización: Marco de la Vergüenza película

Aquí están algunas otras interesantes aplicaciones:
15 aplicaciones móviles útiles para
viajes 20 aplicaciones que serán de utilidad para cada
viajero
a través de www.adme.ru/svoboda-puteshestviya/20-prilozhenij-kotorye-prigodyatsya-kazhdomu-puteshestvenniku-706860/