15 безкоштовних додатків для здорового способу життя

Це реальні помічники, які слідують вам і розповідають вам, як зробити себе краще. Якщо ви хочете поставити свою фігуру для того, щоб зміцнити здоров'я і просто провести час з користю, то ця стаття для вас. Тут ми зібрали перші 15 додатків, які вам не потрібно купувати, але ви можете використовувати їх для тренувань та дієт.

Редакція Веб-сайт Головне на шляху до нового життя – розпочати. Робота з будь-яким з цих додатків буде чудовим стартом.



Враховуємо, скільки коштує



Переваги: Ракер - це ідеальний додаток для бігу, велосипедів та інших заходів. Записувати всі деталі навчання: маршрут, відстань, середня швидкість, час подорожі. Ви можете слухати музику і одночасно виміряти пульс з усіма сортами датчиків.

Платформа: ОС Android



Поліпшення фігури



Переваги: За допомогою Nike Training Club, дівчата можуть покращити їх фігуру. Досить вибрати мету - тонкість, міцність, тон - і ви отримаєте доступ до величезної кількості вправ. В цілому чоловіки можуть бути ревніми.

Платформа: ОС Android



Кількість Калорій



Переваги: MyFitnessPal - це найпростіший і найзручніший лічильник калорій, який містить базу понад 3 мільйонів одиниць. Подає вміст білків, жирів, вуглеводів, цукру, клітковини та холестерину. Головною особливістю є сканер штрих-коду для легкого пошуку товарів. Крім того, MyFitnessPal має власний набір вправ, а також підраховує кількість підходів і повторів.

Платформа: ОС Android



Скільки води ви пити?



Переваги: nНагадуємо вам, коли пити воду і відстежувати ваші звички. Ви просто повинні ввести свою точну вагу, і програма допоможе визначити, скільки води потрібно на добу. Кожен скляний напій повинен бути відзначений в програмі, а водобаланс запам'ятається об'ємом.

Платформа: ОС Android



8 хвилин для преса



Переваги: Найвідомі тренування в світі для роботи на животі. У 8 хвилин на добу ви будете перекачувати всі розділи преса, звертаючи увагу на кожен тип м'язової маси. Кожна вправа ви можете подивитися докладно на відео.

Платформа: ОС Android



Куріння зуба



Переваги: Якщо ви вже мріяли відмовитися від куріння протягом тривалого часу і потрібно мотивувати це зробити, то це додаток для вас. У ній міститься інформація про більш ніж 70 захворювань, калькулятор курця, тести, оповідання, факти, поради та навіть котирування від відомих людей про куріння.

Платформа: Українська



7-хвилина тренування



Переваги: Програма для виконання 7-хвилинної зарядки ґрунтується на принципі циклічних вправ високої інтенсивності, які ми писали про цю статтю. Перевага над фотографіями є голосовим ручним і терміном комплексу.

Платформа: ОС Android



Ми накачати м'язи і проконсультуйтеся з profi



Переваги: У тренажерному залі Ви можете знайти багато корисної інформації про харчування та навчання, а також попросити питання професіоналам. Є окремі програми для чоловіків і жінок, щоденник навчання, джерела вітамінів, аналіз типів білків.

Платформа: Українська



Вимірювальний імпульс



Переваги: Миттєвий курс серця - це додаток, який допоможе вам виміряти рівень серця. Ви просто повинні поставити палець на камеру, і він зловить його рухи. Програма займає всього 10 секунд, щоб визначити точний результат.

Платформа: ОС Android



Смарт-сигналізація



Переваги: Додаток розроблений спеціально для боротьби з випаданням сну. Визначає найкращий час, щоб прокидати, цикли і фази сну, і включає в себе спеціальну музику для осені аселепа і прокидання.

Платформа: ОС Android



Долінг йога



Переваги: Йога.com Студія є найбільшою базою постави і має більше 280 асан і дихальних вправ. Ви можете дивитися відео-уроки і почати займатися навіть якщо у вас немає практики до. Призначений спеціально для загоєння і поліпшення загального стану.

Платформа: ОС Android



Політ на вул.



Переваги: Вулиця Тренування зараховує кватки. Ви не зможете обдурити систему - ваш персональний російський тренер буде відчувати себе, коли ви не кваше і коли ви не знаєте, і буде розраховувати саме кількість підходів, які ви насправді робимо.

Платформа: Про нас



Особистий тренер



Переваги: Endomondo Running Cycling Walk є персональним тренером, який мотивує і робить все, щоб тримати ваші спорт весело і весело. Вона відстежує швидкість, відстань і калорійність. Аналізує результати та обсяги навчання, контролює пульс.

Платформа: ОС Android



Колекція дієти



Переваги: більш ніж 1000 дієти - починаючи від класики (Кремлін, японські або кефірні дієти) до нових тенденцій (дієта на активованій charcoal або імбирний чай).

Платформа: ОС Android



Розрахункові дії



Переваги: Додаток Moves не потребує ніяких браслетів для фітнесу і може легко відстежити кількість доріжок, які подорожують в день. Не варто навіть спробувати розмиття – програма буде розуміти, що ви отримали в магазин на автомобілі, а не пішки.

Платформа: ОС Android



Якщо додаток не підтримує систему телефону, не хвилюйтеся – ви завжди можете знайти аналог. І пам'ятайте, що основні умови для успіху будь-якої підготовки: Посилка і наполегливість.



Фото на перегляді: рамка з фільму Шам

Ось кілька цікавих додатків:
15 корисних мобільних додатків для подорожей
20 додатків, які будуть корисні для кожного мандрівника

www.adme.ru/svoboda-puteshestviya/20-prilozhenij-kotorye-prigodyatsya-kazhdomu-puteshestvenniku-706860/