Неймовірні переваги арубу: 7 властивостей, через які варто додавати до вашого раціону.

Ті люди, які призводять до здорового способу життя і їсти право, давно придбали або вирощують руку на підвіконнях. Цей зелений містить вітаміни групи В, вітамін С, токофероли, магній, калій, кальцій, залізо, мідь, цинк, селен і багато іншого. зібрані для вас 7 корисних властивостей арубу. Обов'язково додайте до раціону харчування.





1,1 км З древнього Риму арубу вважається міцним афродизіаком. Тому рекомендується покласти його в салати для збільшення міцності чоловіків.

2,2 км Регулярне вживання цього зеленню нормалізує обмін речовин, покращує травний тракт і зміцнює нервову систему. Це зробить вас краще і виглядати молодше.

3. У Вважається, що арубу можна використовувати як профілактика від раку. Також зміцнює судини і знижує рівень холестерину крові.

4. У Вагітні жінки, компенсувати брак мікроелементів, слід використовувати цей продукт. Ауругула з'їжджається від годуючих мам для збільшення лактації.

5. Умань З раннього віку додайте цю зелену до ваших дитячих салатів. Його застосування зміцнить імунітет і кісткову систему дитини.

6. Жнівень Гастроентерологи рекомендують вживати арубу в лікуванні виразок шлунка і гастриту. Він здатний захистити стінки шлунка і зміцнити їх.

7. Про нас Важлива інформація для тих, хто на дієті: 100 грам даної зелені становить всього 25 ккал.

При покупці аруби звертайте увагу на розмір своїх листів. Чим менший лист буде гіркотою. Салат з цим зеленим слід з'їсти відразу після варіння. Рукола добре поєднується з різними сирами і горіхами, тому можна перетворювати на уяву і приготувати здоровий салат на свій смак.

Рукола не має протипоказань. Але обережність повинна бути виконана для людей з алергією або індивідуальною непереносимістю до цього продукту.

Поділитися з друзями інформацію про корисні властивості arugula!

через takprosto cc