El uso de рукколы para la salud

Este tipo de perfume салатной la verdura tiene un elegante conjunto de sustancias útiles. La cantidad de vitaminas y minerales puede alegrar, porque, añadiendo de esta maravillosa ароматную la hierba en la cocina, no sólo обогащаем el sabor y el aroma de la comida, sino también alimentar el cuerpo una gran cantidad de nutrientes que necesitamos. Además del valor nutricional, el рукколы todavía hay un efecto mágico, pero sobre él más adelante.






Primero veamos la composición de vitaminas y propiedades beneficiosas de la рукколы.

El uso de рукколы para la salud

En primer lugar, la rúcula es muy baja en calorías. Y esto quiere decir que se puede comer en cualquier cantidad, sin preocuparse por su peso. En segundo lugar, rúcula perfectamente limpia el cuerpo de los carcinógenos y es una excelente fuente de ácido fólico y vitaminas A, c y K. Por el contenido de Potasio руколу se puede llamar la mejor fuente vegetal. El potasio es bueno para la salud de los huesos y para el cerebro. En tercer lugar, rúcula contiene gran cantidad de minerales con alto contenido de hierro y cobre, lo que hace que su reemplazo perfecto шпинату, si no lo ama, pero se preocupan por la dieta equilibrada. Inusual, островатый aroma рукколы posee natural refrescante efecto.

Excelente opción para disfrutar de un picnic en un día caluroso. Al igual que otros tipos de chapa verde, rúcula es una valiosa fuente de humedad para el cuerpo, ayudando a mantener el líquido en el cuerpo en el calor del verano. Y prometió una sorpresa! Hace siglos, los romanos descubrieron la inusual propiedad руколы. Y al descubrir introducido en la dieta de forma regular. Que nota los romanos después de la ingestión руколы? La tensión sexual! Rúcula es un potente afrodisíaco natural! Desde entonces se utiliza para aumentar el deseo sexual y es venerado en muchos países del mundo. A menudo se combinan con otras hierbas-afrodisíacos, como la lavanda y la achicoria, para crear una especie de poción de amor. Excita la acción de la rúcula tiene, ya que tiene un efecto estimulante sobre el organismo, proporcionando a nos de fuerza y energía. Otra ventaja руколы en el que se puede comer en cualquier época del año. Ella no se refiere a la estacionalidad de la vegetación y no pierde sus propiedades.

En otras palabras, no es importante cuando su criado y han comido en verano o en invierno. Ella es igualmente útil en cualquier época del año. No se limite en el consumo de руколы, añadiendo en ensaladas, pasta, sándwiches y sopas. O añada la salsa de pesto. Delicioso! Cree sus propias recetas con рукколой y te encantará este exótico ароматную la hierba.



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