Este simple ejercicio de Ivan Neumyvakina puede extender su vida. Vale la pena probarlo!

Neumyvakin Ivan Pavlovich - el médico, el doctor en ciencias médicas, profesor, autor de más de 200 artículos científicos. También estudió treinta años de la medicina espacial. Profesor Neumyvakin da consejos útiles para aquellos que se preocupan por su salud. El propio Ivan Pavlovich convencido de que, de hecho, no hay ninguna enfermedad. Identifica todos los síntomas de "estado" y sugiere que se pueden curar sin drogas, que en la mayoría de los casos sólo a mejorar temporalmente la situación.

Corazón - un receptor, un motor para el líquido de bombeo, que tiene más de 500 músculos. Ellos deben trabajar como una bomba. La bomba principal es desde el ombligo y por debajo.

Eso es lo que se plantea la situación de muchos: por ejemplo, 100 gramos de sangre a las piernas, y luego pueden elevar sólo 90 gramos. Eso sigue siendo 10 gramos. Debido a esto, hay edema, tromboflebitis, dolor en las piernas y así sucesivamente. Los músculos no funcionan correctamente. La culpa es que la gente se mueve un poco y son predominantemente estilo de vida sedentario.

Haz sentadillas médica

Levantarse a la torre y hacerse cargo de su ombligo. Mantenga las piernas juntas. Apoye la espalda, con los brazos y las piernas deben ser rectas. Póngase en cuclillas, doblando las rodillas. Tenemos que empezar suavemente con sentadillas poco profundas de 10-15 centímetros. Después de meses de entrenamiento puede comenzar este ejercicio plenamente. Después de un par de meses, la gente es capaz de ponerse en cuclillas al menos 100 veces con los viajes cortos a descansar, si es necesario. Por supuesto, debemos al mismo tiempo prestar atención a las características individuales del organismo.

Cualquier persona que haga una sentadilla tal, olvídate de los ataque al corazón, accidente cerebrovascular, problemas con las piernas. Además, la presión arterial vuelve a la normalidad. Se pone en cuclillas nos salva en la vida cotidiana de una lesión. Por ejemplo, al levantar un cubo de agua, inclinarse hacia adelante. La edad de edad avanzada este movimiento a menudo conduce a una lesión debido a las vértebras empiezan a trabajar mal e incluso hernia formado por la carga de 2-3 kg. El cumplimiento de estos okupas, ya se encuentra en la máquina va a levantar pesas con la espalda recta.







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