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Que rejuvenece hormonal gimnasia — a sólo 5 minutos al día!
Esta gimnasia practicaban los monjes en uno de los monasterios tibetanos. Se tarda sólo cinco minutos al día. Tibetano hormonal gimnasia permite mantener todas las glándulas endocrinas, que producen las hormonas en el joven estado, a la edad de alrededor de 25 - 30 años.
Esta gimnasia es muy fácil. Lo hacemos directamente en la cama. Es deseable despertarse a las seis de la madrugada.
Ejercicio 1. Растираем de la mano.
Acostado en la cama frotar las manos durante unos segundos, hasta que estén calientes. Al mismo tiempo продиагностируете su biocampo en el momento presente. Si la palma de la mano seca y caliente, con la energía que todo está bien en el cuerpo. Si la palma de la mano cálidos, el biocampo reducido. Si la palma de la mano no согреваются y se convierten en mojado, esto habla de graves alteraciones en el organismo. En cualquier caso, haga esta gimnasia, ya que le permitirá deshacerse de todos los errores y de las enfermedades.
Ejercicio 2. Пальминг.
Caliente ponemos la palma de la mano en los globos oculares. Comenzamos a pulsarse el ojo en el siguiente ritmo: un segundo - un solo movimiento. Por lo tanto, hacer 30 movimientos por 30 segundos. A continuación, deje que la palma de la mano en los ojos y se mantiene aún no menos de treinta segundos, y si tienes problemas de visión, lo mejor es alrededor de dos minutos. En este tiempo es que la alimentación del globo ocular y de todos los receptores a su alrededor. Se mejorará gradualmente la visión. Se recuperará además de la vista y el color natural del cabello.
Ejercicio 3. Prokachivaem de los oídos.
Este ejercicio se muestra en la imagen de arriba. Надавливаем las manos a las orejas, los dedos detrás de la nuca, la palma de la mano прижимаем a los oídos y hacemos 30 movimientos a un ritmo de 1 movimiento por segundo. Durante algún tiempo, pueden comenzar a manifestarse los síntomas de las enfermedades crónicas, que tiene, especialmente si están relacionadas con las orejas. No deje de ejercicios, simplemente haga "más blando", si hay dolor. Después de un rato pasa una inflamación crónica del oído. También mejora la audición. Casi en el plazo de seis meses pueden pasar todas las enfermedades crónicas. Para la curación de enfermedades graves pueden requerir más tiempo: un año o dos.
Ejercicio 4. El lifting facial.
El siguiente ejercicio: el pulgar ponemos detrás de la oreja, la mano apretando en las levas y comenzamos un lavado de cara desde la barbilla a los oídos, presionando fuertemente en la cara. Hacemos también de 30 veces. Después de este ejercicio, usted puede sentir una oleada de sangre a la cara e incluso un poco de sudar. Подтягивается el óvalo de la cara, mejora el sistema linfático salidas.
Ejercicio 5. El masaje de la frente.
Más allá ponemos la derecha las manos en la frente, de arriba a la izquierda y comenzamos a потирающие movimiento de sien a sien. No se puede tocar con las manos la frente, hacer a una distancia de unos pocos centímetros de la cara. Pero si quieres alisar las arrugas en la frente, es necesario tocar la piel. Hacemos también por 30 segundos 30 movimientos. Este ejercicio revitaliza todos los senos nasales, y activa el funcionamiento de la glándula pituitaria.
Ejercicio 6. Masajes corona.
Este ejercicio afecta a теменную área. Nosotros "volamos" maneja por encima de la cabeza. Bajo el cuello ponemos el rodillo o giro de la almohada, de la mano сплетаем en el anillo. La mano derecha de abajo, mano izquierda descansa en la parte superior. Comenzamos a hacer el movimiento de a pocos centímetros de la cabeza desde la frente a la nuca. Hacemos de 30 veces. A continuación, "зависаем" sobre темечком y hacemos el movimiento de un oído a otro. También el 30 de veces. Este ejercicio es muy bueno para los que tienen alta o de baja presión. La presión va a venir en la norma. Cuando este ejercicio mejora la movilidad de las articulaciones de hombros, y también подкачиваются los músculos de las manos. Pasan el dolor en el hombro, y si antes no podía levantar los brazos hacia arriba, después de un tiempo usted será capaz de hacer esto con facilidad.
Ejercicio 7. El masaje de la glándula tiroides.
El siguiente ejercicio: coloque la mano derecha en la щитовидку, la mano izquierda ponemos en la parte superior. Comenzamos a hacer el movimiento de la mano izquierda de la tiroides hasta el ombligo a una distancia de unos pocos centímetros del cuerpo. Así hacemos 30 movimientos. Al final ponemos la mano izquierda a la derecha y se detenemos en este estado durante varios segundos.
Ejercicio 8. Masaje en el vientre.
Luego, lentamente, сползаем las manos en el abdomen, el siguiente ejercicio: haciendo movimientos circulares con las manos sobre el abdomen. Las manos se doblan también: el de la derecha en la parte inferior, девая en la parte superior. Hacemos de 30 veces. Cuando esto pasa el estreñimiento crónico, se normaliza la actividad del intestino.
Ejercicio 9. La sacudida.
El siguiente ejercicio es mejor para hacer en el suelo, si usted no es lo suficientemente rígida de la cama. Las manos y los pies levantamos hacia arriba, la palma de la mano y plantas de los pies apuntan en paralelo con el suelo. Primero hacemos girar las manos en las muñecas y los pies en las articulaciones del tobillo y, a continuación, hacemos la sacudida. Esto nos mejora la circulación de la sangre en los capilares. También se borran los pequeños canales energéticos. Cuente hasta 30 (si es posible, lo hacemos más).
Ejercicio 10. Sueco parar.
El siguiente ejercicio: sentamos y empezamos a hacer un masaje de pies. Se pueden hacer al mismo tiempo, se puede, por turno, primero un pie, luego otro. Si los pies secos, algo de grasa de alguna aceite, por ejemplo, el aceite de oliva. Si se observa en los altos de los puntos dolorosos, les dedique una mayor atención. Especialmente акцентируйтесь en el centro del pie. Al final de frotar las piernas desde abajo hacia arriba. Hacemos 30 segundos o más.
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Así que de nuevo: tibetano hormonal gimnasia permite armonizar el funcionamiento de todas las glándulas de secreción interna. Y las hormonas nos dirigen la actividad de todo el organismo. Esto es como un buen director de orquesta en la orquesta!
Usted será capaz de recuperar su salud a través de la gimnasia durante el período de seis meses hasta varios años, dependiendo de la gravedad de las enfermedades, con la condición de que usted va a hacer esta carga constante. Al hacerlo, usted sentirá con fuerza, y añade a sí mismo como un mínimo de 25 años de vida.
Después de algún tiempo, usted simplemente no puede prescindir de este sencillo de gimnasia. Hacer ejercicio lo mejor es antes de las seis de la mañana, pero si no resulta, lo hagan durante el día.publicado
Fuente: pokolenie-x.com/?p=20944
Esta gimnasia es muy fácil. Lo hacemos directamente en la cama. Es deseable despertarse a las seis de la madrugada.
Ejercicio 1. Растираем de la mano.
Acostado en la cama frotar las manos durante unos segundos, hasta que estén calientes. Al mismo tiempo продиагностируете su biocampo en el momento presente. Si la palma de la mano seca y caliente, con la energía que todo está bien en el cuerpo. Si la palma de la mano cálidos, el biocampo reducido. Si la palma de la mano no согреваются y se convierten en mojado, esto habla de graves alteraciones en el organismo. En cualquier caso, haga esta gimnasia, ya que le permitirá deshacerse de todos los errores y de las enfermedades.
Ejercicio 2. Пальминг.
Caliente ponemos la palma de la mano en los globos oculares. Comenzamos a pulsarse el ojo en el siguiente ritmo: un segundo - un solo movimiento. Por lo tanto, hacer 30 movimientos por 30 segundos. A continuación, deje que la palma de la mano en los ojos y se mantiene aún no menos de treinta segundos, y si tienes problemas de visión, lo mejor es alrededor de dos minutos. En este tiempo es que la alimentación del globo ocular y de todos los receptores a su alrededor. Se mejorará gradualmente la visión. Se recuperará además de la vista y el color natural del cabello.
Ejercicio 3. Prokachivaem de los oídos.
Este ejercicio se muestra en la imagen de arriba. Надавливаем las manos a las orejas, los dedos detrás de la nuca, la palma de la mano прижимаем a los oídos y hacemos 30 movimientos a un ritmo de 1 movimiento por segundo. Durante algún tiempo, pueden comenzar a manifestarse los síntomas de las enfermedades crónicas, que tiene, especialmente si están relacionadas con las orejas. No deje de ejercicios, simplemente haga "más blando", si hay dolor. Después de un rato pasa una inflamación crónica del oído. También mejora la audición. Casi en el plazo de seis meses pueden pasar todas las enfermedades crónicas. Para la curación de enfermedades graves pueden requerir más tiempo: un año o dos.
Ejercicio 4. El lifting facial.
El siguiente ejercicio: el pulgar ponemos detrás de la oreja, la mano apretando en las levas y comenzamos un lavado de cara desde la barbilla a los oídos, presionando fuertemente en la cara. Hacemos también de 30 veces. Después de este ejercicio, usted puede sentir una oleada de sangre a la cara e incluso un poco de sudar. Подтягивается el óvalo de la cara, mejora el sistema linfático salidas.
Ejercicio 5. El masaje de la frente.
Más allá ponemos la derecha las manos en la frente, de arriba a la izquierda y comenzamos a потирающие movimiento de sien a sien. No se puede tocar con las manos la frente, hacer a una distancia de unos pocos centímetros de la cara. Pero si quieres alisar las arrugas en la frente, es necesario tocar la piel. Hacemos también por 30 segundos 30 movimientos. Este ejercicio revitaliza todos los senos nasales, y activa el funcionamiento de la glándula pituitaria.
Ejercicio 6. Masajes corona.
Este ejercicio afecta a теменную área. Nosotros "volamos" maneja por encima de la cabeza. Bajo el cuello ponemos el rodillo o giro de la almohada, de la mano сплетаем en el anillo. La mano derecha de abajo, mano izquierda descansa en la parte superior. Comenzamos a hacer el movimiento de a pocos centímetros de la cabeza desde la frente a la nuca. Hacemos de 30 veces. A continuación, "зависаем" sobre темечком y hacemos el movimiento de un oído a otro. También el 30 de veces. Este ejercicio es muy bueno para los que tienen alta o de baja presión. La presión va a venir en la norma. Cuando este ejercicio mejora la movilidad de las articulaciones de hombros, y también подкачиваются los músculos de las manos. Pasan el dolor en el hombro, y si antes no podía levantar los brazos hacia arriba, después de un tiempo usted será capaz de hacer esto con facilidad.
Ejercicio 7. El masaje de la glándula tiroides.
El siguiente ejercicio: coloque la mano derecha en la щитовидку, la mano izquierda ponemos en la parte superior. Comenzamos a hacer el movimiento de la mano izquierda de la tiroides hasta el ombligo a una distancia de unos pocos centímetros del cuerpo. Así hacemos 30 movimientos. Al final ponemos la mano izquierda a la derecha y se detenemos en este estado durante varios segundos.
Ejercicio 8. Masaje en el vientre.
Luego, lentamente, сползаем las manos en el abdomen, el siguiente ejercicio: haciendo movimientos circulares con las manos sobre el abdomen. Las manos se doblan también: el de la derecha en la parte inferior, девая en la parte superior. Hacemos de 30 veces. Cuando esto pasa el estreñimiento crónico, se normaliza la actividad del intestino.
Ejercicio 9. La sacudida.
El siguiente ejercicio es mejor para hacer en el suelo, si usted no es lo suficientemente rígida de la cama. Las manos y los pies levantamos hacia arriba, la palma de la mano y plantas de los pies apuntan en paralelo con el suelo. Primero hacemos girar las manos en las muñecas y los pies en las articulaciones del tobillo y, a continuación, hacemos la sacudida. Esto nos mejora la circulación de la sangre en los capilares. También se borran los pequeños canales energéticos. Cuente hasta 30 (si es posible, lo hacemos más).
Ejercicio 10. Sueco parar.
El siguiente ejercicio: sentamos y empezamos a hacer un masaje de pies. Se pueden hacer al mismo tiempo, se puede, por turno, primero un pie, luego otro. Si los pies secos, algo de grasa de alguna aceite, por ejemplo, el aceite de oliva. Si se observa en los altos de los puntos dolorosos, les dedique una mayor atención. Especialmente акцентируйтесь en el centro del pie. Al final de frotar las piernas desde abajo hacia arriba. Hacemos 30 segundos o más.
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Usted será capaz de recuperar su salud a través de la gimnasia durante el período de seis meses hasta varios años, dependiendo de la gravedad de las enfermedades, con la condición de que usted va a hacer esta carga constante. Al hacerlo, usted sentirá con fuerza, y añade a sí mismo como un mínimo de 25 años de vida.
Después de algún tiempo, usted simplemente no puede prescindir de este sencillo de gimnasia. Hacer ejercicio lo mejor es antes de las seis de la mañana, pero si no resulta, lo hagan durante el día.publicado
Fuente: pokolenie-x.com/?p=20944
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