El secreto de la juventud eterna monjes tibetanos 5 ejercicios de yoga para la buena salud.

Los ejercicios que se describen a continuación, se abrieron los militares británicos, que ha sido durante mucho tiempo en la India. Él logró lo admitió en uno de los monasterios tibetanos, donde descubrió el secreto del rejuvenecimiento del cuerpo. Este ejército dijo que los monjes, a los que veía parecía una de 25 años de edad, los niños, aunque eran casi 150 años de antigüedad.

Además la mayoría de los ejercicios que se deben hacer para rejuvenecer el cuerpo, usted necesita comer: comer cereales, frijoles, huevos y productos lácteos. La carne debe excluirse por completo.

Los ejercicios, que se llaman perlas tibetanos 5, el cargo le dará un bienestar positivo y, pero tienen que ser practicado a diario. Hay que añadir que el efecto del ejercicio es tan grande que incluso muchos de los ancianos están cambiando más allá del reconocimiento.

Y aquí está el sí de ejercicio:

La primera perla tibetana





Convertirse recta, los brazos extendidos a los lados y comienzan a girar en sentido horario, para que detorsiona el chakra de la energía, lo que mejora en gran medida el bienestar y no sólo la circulación del cerebro, sino también todos cuerpo. El número de repeticiones en todos los ejercicios es 21 una vez.

La segunda perla tibetana





Acuéstese en el suelo, almohadilla de la cama para que se sienta cómodo. Chin apoyada en su pecho, y luego enderezar las piernas y tratar de recogerlos a 90 grados, con los brazos relajados y se encuentran en el suelo. Por lo que fortalece la musculatura de la espalda, que tienen un impacto positivo en la columna vertebral, y, como ustedes saben, suave y saludable espalda -. La garantía de la salud

perla tibetana Tercera





Después es probable que sea mala y la espalda y la prensa el segundo ejercicio, este ejercicio se quita este dolor. Ponte de rodillas, apoyando su barbilla al pecho, puso sus pies para que sus dedos se posaron en el suelo y se inclinó. El propósito del ejercicio tanto como sea posible para doblar en la dirección opuesta. Las manos se relajan y no se mueven paralelos al cuerpo. El ejercicio puede desarrollar con eficacia las articulaciones de los pies, así, lo más importante - para reanudar el flujo de energía a través de las extremidades inferiores del cuerpo
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La cuarta perla tibetana





Tome una posición sentada, entonces Opris brazos que están detrás del cuerpo, y tratar de empujar sus piernas para revocar la cabeza hacia atrás en la medida de lo posible. Las ventajas de este ejercicio es que las vértebras cervicales, entrenará, será deshacerse de los dolores de cabeza y dolor de cuello.

La perla Quinta tibetana





Tome la posición de tabla, con la cabeza tratando, como en el pasado ejercicio, la inclinación máxima hacia atrás, no olvides que hay que pulsar la barbilla al pecho. Respire en la nariz, la boca exhala, trate de respirar el aire que se ha acumulado en los pulmones.

Si sueña con ser siempre joven, es utilizar el secreto de los monjes tibetanos. Créame, usted quedará gratamente sorprendido por el resultado!

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