La dieta según el principio de la alimentación de los monjes tibetanos






En cuanto a la metodología, puede con certeza decir que es único y original. Además, esta dieta no sólo era intentó monjes tibetanos, y se aplica de ellos a lo largo de una cientos de años.

En qué consiste esta dieta monjes tibetanos? Se compone de algunas de las principales reglas que deben de seguir. Comencemos con el hecho de que la ingesta de alimentos es necesario comenzar de productos saturados de agua. Hay en el libro el jugosos alimentos como las verduras y las frutas. El secreto aquí es que estos productos ayudarán a su cuerpo para empezar a trabajar y перетравливать alimentos. Como resultado, el cuerpo será mucho más fácil lidiar con la más grave, la comida y ella se перетравливаться más rápido. Esta es la razón principal de por qué los monjes tibetanos siempre que comienzan a tomar la comida con el postre.
El segundo secreto de la dieta de monjes tibetanos es que en la alimentación es muy importante el seguimiento de la secuencia.

Si al comienzo de la comida sólo tienes algún tipo de frutas o verduras, entonces usted puede comenzar con el caldo, pero también es importante que no contenga carne. Después de eso, usted puede comenzar a los dones del mar. Esto pueden ser los calamares, cangrejos o camarones. Aquí todo depende en gran medida de sus preferencias. A continuación, puede pasar a кисломолочным productos. Sólo después de que usted puede permitirse el lujo de un trozo de carne. Cabe señalar, que la carne se puede recoger, ¿ que más te guste. También en esta fase se puede comer salado, bacalao o pescado frito. Si se desea, se puede perfectamente sustituir a la carne en productos como el trozo de queso o huevo.

El siguiente paso es el consumo de pan, que puede ser en la forma de las galletas o dietética хлебца. No se debe pensar que todos estos productos deben de comer, porque aquí sólo se proporciona posible secuencia, pero sólo tú puedes decidir que es de ella de comer. Pero recuerde que todos los productos que usted encuentre, necesita consumir exactamente en este orden y no de otra manera.

Otro punto importante de esta dieta es que usted n deben hacer ningún tipo de bocadillos. Transcurridos dos horas después de una comida que usted puede permitirse el lujo de un vaso de zumo o un poco de fruta, pero nada más.

También vale la pena mencionar que esta dieta no se recomienda ingerir la comida de cualquier líquido. Tal es el caso también de agua. Consumir líquido puede ser estrictamente de dos horas antes de las comidas o dos horas después de ella.

Hay muchas personas que lo han probado en sí mismo una dieta de monjes tibetanos, satisfecho de ella, ya que ella no te hace morir de hambre, pero, al mismo tiempo, producen los resultados deseados. De seguir esta dieta no es muy difícil, pero usted será capaz de asegurarse de que ella le ayudará a deshacerse de los kilos de más. publicado

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