Диета по принципу питания тибетских монахов

Что касается данной методики, то можно с полной уверенностью говорить, что она уникальная и оригинальная. Более того, эта диета была не только испробована тибетскими монахами, а и применяется ими на протяжении не одной сотни лет.

В чем же заключается такая диета тибетских монахов? Она состоит из нескольких главных правил, которых нужно обязательно придерживаться. Начнем с того, что прием пищи нужно начинать из продуктов, насыщенных водой. Имеются в веду сочные продукты, такие как овощи и фрукты. Главный секрет тут состоит в том, что такие продукты помогут вашему организму начать работать и перетравливать пищу. Как результат, организму будет намного проще справляться с более тяжелой, пищей и она будет перетравливаться быстрее. Это и есть главной причиной того, почему тибетские монахи всегда начинают прием пищи с десерта.
Второй секрет диеты тибетских монахов заключается в том, что в питании очень важным является соблюдение последовательности.

Если в начале трапезы у вас просто нет каких-то фруктов или же овощей, то вы можете начать с бульона, но тут важно, чтобы он не содержал мяса. После этого вы можете приступать к дарам моря. Это могут быть кальмары, крабы или же креветки. Тут все в большей мере зависит от ваших предпочтений. Затем можно переходить к кисломолочным продуктам. Только после всего этого вы можете позволить себе кусочек мяса. Нужно отметить, что мясо вы можете подбирать, какое вам больше нравиться. Также на этом этапе можно кушать соленую, вяленую или же жареную рыбу. Если захотите, то вы можете смело заменить мясо на такие продукты, как кусочек сыра или же яйцо.

Следующий этап – это употребление хлеба, который может иметь вид сухарей или же диетического хлебца. Не нужно думать, что все эти продукты нужно обязательно съесть, ведь здесь просто приведена возможная последовательность, но только вам решать, что именно из нее кушать. Но помните, что все продукты, которые вы подберете, нужно употреблять именно в такой последовательности и не иначе.

Еще один важный момент этой диеты заключается в том, что вы н должны делать никаких перекусов. По истечению двух часов после еды вы можете позволить себе стакан свежего сока или же немного фруктов, но ничего больше.

Также стоит упомянуть и о том, что данная диета не рекомендует запивать еду какой-либо жидкостью. Это касается также и воды. Употреблять жидкость можно строго за два часа до еды, или же два часа после нее.

Очень многие люди, которые испробовали на себе диету тибетских монахов, довольные ею, ведь она не заставляет голодать, но, в то же самое время, приносит желаемые результаты. Следовать такой диете не очень сложно, но вы сможете убедиться в том, что она поможет вам избавиться от лишних килограммов. опубликовано