Секрет вічної молоді Тибетських монахів: 5 йога вправи для благополуччя.

Вже давно відкрився вправи, які були в Індії. Він досягав того, що він був дозволений до одного з монастирів Тибета, де розкрито секрети омолодження тіла. У монахі він бачив, як 25-річні хлопчики, хоча вони були близько 150 років.

Крім вправ, які необхідно зробити для омолодження організму, потрібно правильно харчуватися: їсти крупи, бобові, яйця і молочні продукти. М'ясо необхідно повністю виключити.

Вправи, які називають 5 тибетових перлин, заряджають вас зпозитивністю і дарують вам здорове здоров'я, але потрібно практикувати їх щодня. Варто додавати, що ефект вправ є настільки колосним, що навіть багато людей змінюються за межами визнання.

Ось вправи:

Перша тибетська перлина





Стійка плоска, поширюйте руки до боків і починайте обертати годинниковою стрілкою, тому ви розмотуєте енергетичну капусту, яка значно покращує благополуччя і кровообіг не тільки головного мозку, але і всього тіла. Кількість звернень у всіх вправ 21 раз.

Друга тибетська перлина





Політ на підлогу, перед укладанням килимка, щоб ви були комфортними. Підніміть підборіддя до грудей, потім випрямляйте ноги і намагайтеся підняти їх на 90 градусів, в той час як руки розслаблені і лежать на підлозі. Так ви зміцните м'язи спини, які позитивно впливають на хребта, і, як ви знаєте, гладка і здорова спина є запорукою здоров'я.

Третя тибетська перлина





Після другого вправи, швидше за все, як спина, так і прес буде боляче, це вправа буде видалити цей біль. Кнель, підборіддя до грудей, ноги встановлюють так, щоб пальці відпочивали на підлозі і згиналися. Мета вправи полягає в тому, щоб згинатися в протилежному напрямку якомога більше. Руки не рухаються і розслабляються, паралельно до тіла. Вправа дозволяє ефективно розвивати суглоби ніг, а головне - відновити потік енергії через нижні кінцівки до тіла.

Четверта тибетська перлина



р.

Візьміть сидячу позицію, потім худі на руках, які задягають тіло, і намагайтеся, відпочиваючи на ногах, щоб кінчик голови назад якомога простіше. Переваги цієї вправи полягає в тому, що шийки матки будуть навчатися, це дозволить позбутися від головного болю і болю в шиї.

П'ятий Тибетан Перлина





Візьміть позицію бруса, намагаючись, як в минулому вправі, щоб кинути якомога простіше, не забудьте, що підборіддя необхідно притиснути до грудей. Дихати в носі, вдихати рот, спробувати видихати всю повітря, яка накопичилася в легенях.

Якщо ви хочете залишатися молодим назавжди, ви повинні використовувати секрет ченців Тибетан. Вас приємно здивує результат!

через takprosto cc