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Ciclo femenino
Queridos suscriptores. Hoy vamos a hablar de lo que es silencioso. Este no es un artículo ordinario. Toma. Calendario detallado del ciclo femenino por día, que describe todo. Cada día en el frágil cuerpo femenino se someten a procesos complejos. Resulta que podemos controlar nuestro estado y nuestro estado de ánimo con una simple corrección de la nutrición en los días antes de la menstruación y durante el período de recuperación del cuerpo después de ellos! Hasta que intenté usar este calendario yo mismo, no entendía el placer de los amigos. Pero por ahora, estoy bastante seguro de que esta es la mejor información sobre el cuerpo de una mujer, y debe ser enseñado a las niñas empezando en la adolescencia. Baja el artículo, marca el primer día de tu período en el calendario y lee una descripción detallada de lo que te está pasando!
Oh, estas mujeres, es decir, nosotros, somos inesperadamente cambiantes! Y todo porque estamos a merced de hormonas insidiosas. ¿Pero las hormonas son tan terribles, como dice el ginecólogo del distrito sobre ellas? ¿Qué le pasa a una mujer en el tercer, quinto, vigésimo día? ciclo menstrual? ¿Por qué es tan importante comer frutas cítricas, especialmente pomelos, en ciertos días del ciclo?
La higiene de las mujeres y las relaciones sexuales siguen siendo temas tabú. Educación sexual, fisiología, menstruación son tabú. O vergüenza o nada. Toda la culpa estableció estereotipos sobre los períodos "suciosos", que llaman la palabra correcta también es incómodo. Desde la infancia, las niñas saben que el flujo sanguíneo es indecente, y en el cuerpo femenino no hay nada especial y nada que considerar.
Queridas mujeres, dejen de avergonzarse de su cuerpo. Editorial "Site" Él recomienda fuertemente mirar la fisiología femenina desde un ángulo diferente: esto hará su vida más fácil. Hoy contaremos a todas las mujeres sobre lo que no sabían de sí mismas. Frente a ti es único. calendario , diseñado para 28 días.
Ahora leerá información detallada sobre las características de cada fase del ciclo y los mecanismos de los cambios hormonales. Cuándo ir examen rutinarioAsí que los resultados de los exámenes son correctos, cuando es mejor teñir el cabello, qué y por qué le sucede a su salud y cómo planificar relaciones íntimas. Antes de usted una instrucción única sobre nutrición, estado de ánimo y sensaciones.
Para aprender más sobre ciclo femenino, hormonas y su efecto en el cuerpo, nos conocimos con el asesor personal sobre el ciclo femenino Solomia Today. Esta guía es creada por médicos cualificados, nutricionistas y psicólogos. Estando adaptado para cualquier edad, explica qué procesos ocurren en el cuerpo femenino durante todo el ciclo menstrual.
Día 1 Tus baterías están a cero hoy. No trabajes duro. De ser posible, dejar a un lado el trabajo que requiere más esfuerzo de lo habitual. Toma un descanso, ve a una película o lee un libro. Trate de algo delicioso. Puede sentirse débil y agotado. Pero aún así, está bien. Este es otro reinicio del cuerpo.
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El nivel de sangre de las prostaglandinas aumenta. Estas hormonas hacen que el útero contraiga para que descarte el viejo endometrio, y también constricte vasos sanguíneos para reducir la pérdida de sangre. En este sentido, puede experimentar dolor en el abdomen inferior y mareo. A veces el primer día de menstruación se acompaña de un aumento de la temperatura corporal y la diarrea. La piel es pálida, seca y sensible, hidratarla más a menudo con crema. Refrain de procedimientos cosméticos duros.
Día 2 Si el dolor es insoportable, beba analgésicos. Para relajarse y aliviar el estrés, déjese beber 50 ml de vino tinto. En este día, tenga cuidado con el alcohol, no lo sobredoble para evitar una gran pérdida de sangre. Pero incluso sin vino, el estado de ánimo mejora gradualmente. Es mejor posponer el viaje al barbero. Las glándulas sebáceas funcionan más intensamente de lo habitual, y el cabello puede no absorber la pintura.
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Es hora de hacer una cita con un beautico para la limpieza. El cuerpo restaura activamente la superficie del útero, y con él cura otras partes del cuerpo. El sudor aumenta, la piel se vuelve más aceitesa. Esto se debe a bajos niveles de estrógeno - el cuerpo lo gasta en restaurar el revestimiento del útero.
Día 3 Ahora se reduce el umbral del dolor en el cuerpo. Aprovecha esto y ve al dentista o al depilar. Sentirse bien le permite tomar una decisión informada y hacer planes para el futuro. La superficie del útero se cura debido a un aumento de los niveles de estrógeno. Las prostaglandinas han hecho su trabajo y van por el camino. ¡Hoy es un buen día!
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h2]Day No. 4
Usted siente una oleada de fuerza y comienza a sonreír al reflejo en el espejo. ¡La vida está mejorando! Cuida de la restauración de elementos de traza y vitaminas que el cuerpo perdió durante la menstruación. Dar preferencia a los productos y productos que contienen hierro ricos en vitamina C. Al comienzo del ciclo, el cuerpo reacciona agudamente a las gotas de presión. Para reducir los síntomas, beba té con rosquilla o canela.
Mensual en la fase final. Aunque la cavidad uterina sigue sanando, el cuerpo se está preparando para un posible embarazo. Se aumenta el nivel de oxitocina y FSH (hormona estimuladora del félico). Estas hormonas ayudan a detener el sangrado, pero pueden aparecer mareos o migrañas leves. Los niveles de estrógeno se aproximan al máximo.
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El día 5 es un tiempo favorable para la eliminación del cabello y otros procedimientos dolorosos. Si está embarazada, trate de protegerse del estrés. Si usted está muy nervioso, la ovulación en el ciclo actual puede no ocurrir. En la sangre ahora la concentración máxima de estrógeno.
Día 6: Ahora es el momento de comenzar algo nuevo. Se muestra el tiempo ideal para nuevos conocidos, y para parejas regulares experimentos en la cama. El aumento de la fuerza es muy fuerte, quiero girar las montañas. Planear cosas, inscribirse en el gimnasio o dejar de fumar con malos hábitos. El entusiasmo, la confianza en sí mismo y el estado de ánimo elevado ayudarán en todos los esfuerzos. Pero ten cuidado, recuerda que bajo la influencia de las hormonas es fácil arrastrarte a una aventura peligrosa.
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El cuerpo se prepara para la ovulación: un folículo crece en el ovario. Todos los procesos en su cuerpo están dirigidos a la única tarea fisiológica de producir descendencia. Subconscientemente, te estás preparando para encontrar un supuesto compañero para procrear.
Día No. 7 Mood, capacidad de trabajo y aptitud física en el pico. ¡No hay problema en hacer ningún trabajo, plan y acto!
El cuerpo tiene su propio horario, se está preparando activamente para la ovulación. La descarga vaginal está aumentando. Esto es normal, porque la consistencia del moco cervical cambia en el útero. Se aumentan los niveles de estrógeno y se produce testosterona. Gracias a la testosterona, sientes una extraordinaria oleada de fuerza y alegría.
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Día #8 Hoy es un buen momento para ir de viaje y visitar un salón de belleza. ¡El humor es una bomba! Te puedes conformar fácilmente con ideas locas y experimentar con apariencia. La concentración de estrógeno aumenta constantemente. Ahora te ves hermosa sin maquillaje, todo gracias a procesos naturales y hormonas.
Día 9 La ovulación es muy cercana. Hoy es el mejor momento para rutina Ginecólogo. ¿Por qué hoy? Esto se debe a que la descarga durante la ovulación puede distorsionar los resultados de las pruebas. Es mejor hacer una cita con un médico unos días antes o después de ella.
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Altos niveles de estrógeno aceleran su metabolismo y usted puede notar que ha perdido peso. Y aunque es varios días antes de la ovulación, la fase fértil comienza en el cuerpo - el período cuando se puede quedar embarazada. Recuerde que el esperma puede permanecer activo en el útero hasta 72 horas, considere la anticoncepción si el nacimiento de un niño no es parte de sus planes.
Día 10: Te ves muy atractiva. Resistencia y rendimiento en altura. Planifique una sesión de fotos, aumente la actividad física. Ahora quieres hablar con la gente, incluso si eres un introvertido. En el cuerpo, la fase fértil dura, se está preparando para un posible embarazo.
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Día 11 La nutrición puede ajustar el nivel de estrógeno. Para aumentar su nivel, use legumbres, semillas de lino, uvas rojas (vino). Para reducir el efecto de la hormona ayudará a las cebollas, el ajo, la cúrcuma. No importa qué, hoy eres muy femenino, seguro y atractivo. En el cuerpo aumenta la concentración de hormonas necesarias para concebir un niño.
Día 12: Los niveles hormonales femeninos están en su pico. Debido a esto, el pecho y la piel se vuelven hipersensibles, aumenta la excitación sexual. Algunas mujeres tienen un olor especial que atrae a hombres. Todos tus pensamientos son ahora sobre amor, ternura e intimidad. Los sueños eróticos recuerdan que se activan los mecanismos responsables de la procreación. A pesar de su impulsividad, trate de mantener la mente fría.
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Día No. 13 En el cuerpo hay un agudo salto hormonal. Debido a esto, el estado de ánimo puede ser estropeado. La debilidad general, la somnolencia, la distracción y la falta de voluntad para trabajar aumenta. Viene la ovulación. Pero en diferentes mujeres, no ocurre necesariamente el día 13-14 del ciclo, los cambios son posibles. En estos días, una mujer puede sentir dolor episódico en el abdomen inferior y la hinchazón. Es normal.
Día 14: Las posibilidades de quedar embarazada son muy altas. Recuerda lo de la anticoncepción, si no vas a tener hijos, evita el sexo casual. Durante este período, el útero es particularmente sensible a las infecciones. El moco protector se diluye para facilitar que el esperma llegue al óvulo. Si hoy es el día de la ovulación, puede ser perturbado por el dolor en el abdomen inferior, dando al recto. Están asociados con la liberación del líquido del folículo de la explosión en la cavidad abdominal.
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Día #15 Hoy, estás guiado por tu mente. En relación con las personas y el trabajo, prevalece la paciencia y la racionalidad. Este es un gran momento para las cosas que necesitan atención especial. El cuerpo todavía no sabe si el embarazo ha ocurrido o no, un cuerpo amarillo se forma en el sitio del folículo de la explosión.
Día 16: Tu paz interior prevalece. Puedes ser creativo y descubrir nuevos talentos. Todavía te gustas y estás lleno de energía. Pero no eres tan emocional como hace unos días. El sistema inmunitario en los genitales se debilita. Esto es necesario para permitir la formación del embrión del niño no nacido. Las hormonas de feminidad disminuyen, y los niveles de progesterona, que es responsable del instinto maternal, aumentan.
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Día 17: Preste atención a la dieta. Los pequeños ajustes ayudarán a prevenir problemas intestinales y la aparición de sarpullidos. Añadir más fibra, verduras y frutas a la dieta. No abuses del café y los dulces. El cuerpo comienza el período de implantación, el cuerpo piensa que está embarazada. A partir de ahora, la energía y el estado de ánimo disminuirán gradualmente. Es hora de juicio y juicio.
Los niveles de progesterona están aumentando. Esta hormona debilita los músculos intestinales y la digestión disminuye. Las muestras pueden aparecer en la cara y en el escote. La descarga vaginal cambia de color y consistencia, se vuelven silbidos y más viscosos.
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Día 18: Un apetito brutal está despertando. Trate de engañarlo y utilizar productos que tienen poco efecto en la figura - sopas, batidos, kefir. Evite los dulces y el alcohol ya que la digestión es perezosa. Ahora es un buen momento para comprar un sujetador. Los pechos en su mejor forma: aún no se hinchan, como antes de la menstruación y no disminuyen, como inmediatamente después de ellos.
Si el embarazo ocurre, el embrión se mueve lentamente a lo largo de la trompa de Falopio. Seis días después de la ovulación, todavía no está asociado con el cuerpo materno. Si se ha permitido un poco más de alcohol de lo habitual en estos días, no afectará al niño.
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Día 19: Los logros personales y las carreras vienen a la vanguardia, y el interés por los hombres se desvanece. Eres racional, autosuficiente e imparable. Los niveles de progesterona siguen aumentando a medida que el cuerpo todavía se prepara para el embarazo. Esto afecta la apariencia - la piel y el cabello se vuelven aceitosos, la humedad se retiene en el cuerpo, lo que conduce a la inflamación.
Día #20 Debido a los altos niveles de progesterona, usted puede ser distraído y ligeramente lento. No tomes decisiones sobre el movimiento. Planifique y asegurese con entradas de calendario. Si la ovulación ocurre antes del día 15 del ciclo, los días fértiles terminan.
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Día 21 Te vuelves observante y cauteloso. Usted puede confiar en su intuición, por lo que el cuerpo con la ayuda de hormonas ayuda a evitar posibles peligros que pueden amenazar a la madre y futuros hijos. El cuerpo no está seguro sobre el embarazo, por lo que actúa como si la concepción fuera exitosa.
Los niveles de progesterona están alcanzando su pico. En este momento, el embrión se fusiona con el cuerpo maternal. Ahora tienes un sistema único de comida. Incluso durante la ovulación, se soltó la relajanteina hormonal, con la ayuda de la cual los huesos pélvicos se vuelven elásticos durante el parto. El cuerpo todavía no está seguro en el próximo nacimiento, pero sin embargo la relajación es sintetizada. Esto hace que tus articulaciones sean más vulnerables.
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Día 22 No se sorprenda si nota problemas digestivos. Todo debido a altos niveles de progesterona. Es él quien tiene la culpa de la mala digestión, hinchazón y estreñimiento. Te vuelves irritable y notas señales negativas de otros. Trate de estar en casa, relajarse y distraer de malos pensamientos.
Devuelve productos que provocan hinchazón. Si te atraen los dulces, recuerda que también contribuye a la hinchazón. Trate de no hornear demasiado. Complementa tu dieta con productos útiles para los intestinos.
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Día No. 23 El fondo hormonal, además de lo que afecta el trabajo de los intestinos, afecta la condición de la piel. Debido al alto nivel de progesterona, las glándulas sebáceas funcionan en un modo mejorado: los poros se expanden, las erupciones pueden aparecer. Cuidado con tu comida si no quieres empeorar las cosas.
La ovulación ha terminado y la autodissatisfacción está creciendo. Te vuelves sensible y vulnerable. Puede parecer que usted ha ganado libras adicionales o envejecido, pero tales evaluaciones no tienen nada que ver con la realidad. Toda la culpa de los desembolsos y recesiones emocionales contra el fondo de una disminución de la actividad hormonal. Pasar tiempo en un ambiente tranquilo y cómodo para evitar situaciones estresantes.
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Día #24 Ahora el estado de ánimo es pésimo, pero no moras en él. Usted puede ser infeliz con usted mismo, pero no dude en pedir ayuda de los seres queridos y clamar para desactivar la situación. Haz algo agradable por ti mismo, ve al salón o ve una buena película en casa. Cuidado con tu dieta y no olvides que tus articulaciones son muy sensibles al estrés.
El nivel de progesterona sigue siendo alto, el metabolismo en el cuerpo disminuye. La hinchazón aparece, el sueño es perturbado. Te sientes muy cansada hoy.
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Día 25: Hoy se puede distraer y olvidar. El humor está cambiando constantemente. En los últimos días del ciclo, trate de comer menos salado. La sal retiene el agua, y en el cuerpo ya está en exceso. Usted no necesita beber diurético para deshacerse del líquido acumulado. El efecto ocurrirá, pero las consecuencias pueden ser muy graves.
El pecho es hinchazón y además irritante. Tocar y cuidar en la cama con un compañero, agradable en otros días, puede ser desapercibido hoy. La cosa es que el sistema nervioso está en rabia debido a altos niveles de progesterona y cortisol. Estas hormonas crean condiciones para la posible colonización cómoda del embrión.
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Día 26: Advierta a su familia de antemano que puede ser irritable hoy. Estos días del ciclo son difíciles para usted y sus seres queridos. Contra el fondo de una sensación constante de ansiedad, el deseo sexual disminuye. En el cuerpo aparecen las hormonas prostaglandina y progesterona que aumentan el umbral del dolor.
Para desactivar la situación, añadir vitamina D, que se considera un antidepresivo natural. Come pescado o simplemente quédate al sol.
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Día 27: Haz lo que te haga feliz. Pero tenga cuidado con el alcohol, bloquea los receptores de serotonina y el cuerpo produce menos felicidad. Una copa de vino en buena compañía. El humor cambia cada minuto. Contra el fondo de la hinchazón, el cuerpo parece poco atractivo, quieres ir al estadio, correr allí para agotar o cargarte con una dieta rígida. Pero no sobrecarga tu cuerpo, es mejor hacer yoga o caminar.
El nivel de hormonas reproductivas femeninas (estrógeno, progesterona, FSH, LH) es mínimo. Usted puede estar preocupado por los senos dolorosos, hinchazón, hinchazón, diarrea.
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Día 28: Trate de relajarse y cuidarse. No empieces con cosas nuevas, terminando viejas. Hoy, todas tus propias y las deficiencias de otros que percibes demasiado dolorosamente. Las reacciones a sonidos, olores y gustos familiares pueden ser inesperadas.
Tu cerebro y tu cuerpo finalmente se dan cuenta de que no estás embarazada. El cuerpo se está preparando para el próximo reinicio - para la menstruación. Hoy en día, dolores de dolor en el abdomen inferior, mareos, náuseas, flujo sanguíneo picante son posibles.
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Espero que este día calendario Te ayudará a entender tu cuerpo y por qué estos cambios ocurren. Es más fácil planificar su tiempo y seguir su salud. Ahora tienes la oportunidad de escuchar tus sentimientos, necesidades y deseos, de entenderlos y aceptarlos.
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Al leer este artículo, 800 millones de mujeres en todo el mundo están menstruando. No es una enfermedad o una maldición, es normal. Estos días en el ciclo femenino son especiales. No te avergüences de tu feminidad y tengas miedo de ser diferente. Ama y siente tu cuerpo, porque es inútil resistir las hormonas!
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Oh, estas mujeres, es decir, nosotros, somos inesperadamente cambiantes! Y todo porque estamos a merced de hormonas insidiosas. ¿Pero las hormonas son tan terribles, como dice el ginecólogo del distrito sobre ellas? ¿Qué le pasa a una mujer en el tercer, quinto, vigésimo día? ciclo menstrual? ¿Por qué es tan importante comer frutas cítricas, especialmente pomelos, en ciertos días del ciclo?
La higiene de las mujeres y las relaciones sexuales siguen siendo temas tabú. Educación sexual, fisiología, menstruación son tabú. O vergüenza o nada. Toda la culpa estableció estereotipos sobre los períodos "suciosos", que llaman la palabra correcta también es incómodo. Desde la infancia, las niñas saben que el flujo sanguíneo es indecente, y en el cuerpo femenino no hay nada especial y nada que considerar.
Queridas mujeres, dejen de avergonzarse de su cuerpo. Editorial "Site" Él recomienda fuertemente mirar la fisiología femenina desde un ángulo diferente: esto hará su vida más fácil. Hoy contaremos a todas las mujeres sobre lo que no sabían de sí mismas. Frente a ti es único. calendario , diseñado para 28 días.
Ahora leerá información detallada sobre las características de cada fase del ciclo y los mecanismos de los cambios hormonales. Cuándo ir examen rutinarioAsí que los resultados de los exámenes son correctos, cuando es mejor teñir el cabello, qué y por qué le sucede a su salud y cómo planificar relaciones íntimas. Antes de usted una instrucción única sobre nutrición, estado de ánimo y sensaciones.
Para aprender más sobre ciclo femenino, hormonas y su efecto en el cuerpo, nos conocimos con el asesor personal sobre el ciclo femenino Solomia Today. Esta guía es creada por médicos cualificados, nutricionistas y psicólogos. Estando adaptado para cualquier edad, explica qué procesos ocurren en el cuerpo femenino durante todo el ciclo menstrual.
Día 1 Tus baterías están a cero hoy. No trabajes duro. De ser posible, dejar a un lado el trabajo que requiere más esfuerzo de lo habitual. Toma un descanso, ve a una película o lee un libro. Trate de algo delicioso. Puede sentirse débil y agotado. Pero aún así, está bien. Este es otro reinicio del cuerpo.
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El nivel de sangre de las prostaglandinas aumenta. Estas hormonas hacen que el útero contraiga para que descarte el viejo endometrio, y también constricte vasos sanguíneos para reducir la pérdida de sangre. En este sentido, puede experimentar dolor en el abdomen inferior y mareo. A veces el primer día de menstruación se acompaña de un aumento de la temperatura corporal y la diarrea. La piel es pálida, seca y sensible, hidratarla más a menudo con crema. Refrain de procedimientos cosméticos duros.
Día 2 Si el dolor es insoportable, beba analgésicos. Para relajarse y aliviar el estrés, déjese beber 50 ml de vino tinto. En este día, tenga cuidado con el alcohol, no lo sobredoble para evitar una gran pérdida de sangre. Pero incluso sin vino, el estado de ánimo mejora gradualmente. Es mejor posponer el viaje al barbero. Las glándulas sebáceas funcionan más intensamente de lo habitual, y el cabello puede no absorber la pintura.
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Es hora de hacer una cita con un beautico para la limpieza. El cuerpo restaura activamente la superficie del útero, y con él cura otras partes del cuerpo. El sudor aumenta, la piel se vuelve más aceitesa. Esto se debe a bajos niveles de estrógeno - el cuerpo lo gasta en restaurar el revestimiento del útero.
Día 3 Ahora se reduce el umbral del dolor en el cuerpo. Aprovecha esto y ve al dentista o al depilar. Sentirse bien le permite tomar una decisión informada y hacer planes para el futuro. La superficie del útero se cura debido a un aumento de los niveles de estrógeno. Las prostaglandinas han hecho su trabajo y van por el camino. ¡Hoy es un buen día!
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h2]Day No. 4
Usted siente una oleada de fuerza y comienza a sonreír al reflejo en el espejo. ¡La vida está mejorando! Cuida de la restauración de elementos de traza y vitaminas que el cuerpo perdió durante la menstruación. Dar preferencia a los productos y productos que contienen hierro ricos en vitamina C. Al comienzo del ciclo, el cuerpo reacciona agudamente a las gotas de presión. Para reducir los síntomas, beba té con rosquilla o canela.
Mensual en la fase final. Aunque la cavidad uterina sigue sanando, el cuerpo se está preparando para un posible embarazo. Se aumenta el nivel de oxitocina y FSH (hormona estimuladora del félico). Estas hormonas ayudan a detener el sangrado, pero pueden aparecer mareos o migrañas leves. Los niveles de estrógeno se aproximan al máximo.
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El día 5 es un tiempo favorable para la eliminación del cabello y otros procedimientos dolorosos. Si está embarazada, trate de protegerse del estrés. Si usted está muy nervioso, la ovulación en el ciclo actual puede no ocurrir. En la sangre ahora la concentración máxima de estrógeno.
Día 6: Ahora es el momento de comenzar algo nuevo. Se muestra el tiempo ideal para nuevos conocidos, y para parejas regulares experimentos en la cama. El aumento de la fuerza es muy fuerte, quiero girar las montañas. Planear cosas, inscribirse en el gimnasio o dejar de fumar con malos hábitos. El entusiasmo, la confianza en sí mismo y el estado de ánimo elevado ayudarán en todos los esfuerzos. Pero ten cuidado, recuerda que bajo la influencia de las hormonas es fácil arrastrarte a una aventura peligrosa.
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El cuerpo se prepara para la ovulación: un folículo crece en el ovario. Todos los procesos en su cuerpo están dirigidos a la única tarea fisiológica de producir descendencia. Subconscientemente, te estás preparando para encontrar un supuesto compañero para procrear.
Día No. 7 Mood, capacidad de trabajo y aptitud física en el pico. ¡No hay problema en hacer ningún trabajo, plan y acto!
El cuerpo tiene su propio horario, se está preparando activamente para la ovulación. La descarga vaginal está aumentando. Esto es normal, porque la consistencia del moco cervical cambia en el útero. Se aumentan los niveles de estrógeno y se produce testosterona. Gracias a la testosterona, sientes una extraordinaria oleada de fuerza y alegría.
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Día #8 Hoy es un buen momento para ir de viaje y visitar un salón de belleza. ¡El humor es una bomba! Te puedes conformar fácilmente con ideas locas y experimentar con apariencia. La concentración de estrógeno aumenta constantemente. Ahora te ves hermosa sin maquillaje, todo gracias a procesos naturales y hormonas.
Día 9 La ovulación es muy cercana. Hoy es el mejor momento para rutina Ginecólogo. ¿Por qué hoy? Esto se debe a que la descarga durante la ovulación puede distorsionar los resultados de las pruebas. Es mejor hacer una cita con un médico unos días antes o después de ella.
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Altos niveles de estrógeno aceleran su metabolismo y usted puede notar que ha perdido peso. Y aunque es varios días antes de la ovulación, la fase fértil comienza en el cuerpo - el período cuando se puede quedar embarazada. Recuerde que el esperma puede permanecer activo en el útero hasta 72 horas, considere la anticoncepción si el nacimiento de un niño no es parte de sus planes.
Día 10: Te ves muy atractiva. Resistencia y rendimiento en altura. Planifique una sesión de fotos, aumente la actividad física. Ahora quieres hablar con la gente, incluso si eres un introvertido. En el cuerpo, la fase fértil dura, se está preparando para un posible embarazo.
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Día 11 La nutrición puede ajustar el nivel de estrógeno. Para aumentar su nivel, use legumbres, semillas de lino, uvas rojas (vino). Para reducir el efecto de la hormona ayudará a las cebollas, el ajo, la cúrcuma. No importa qué, hoy eres muy femenino, seguro y atractivo. En el cuerpo aumenta la concentración de hormonas necesarias para concebir un niño.
Día 12: Los niveles hormonales femeninos están en su pico. Debido a esto, el pecho y la piel se vuelven hipersensibles, aumenta la excitación sexual. Algunas mujeres tienen un olor especial que atrae a hombres. Todos tus pensamientos son ahora sobre amor, ternura e intimidad. Los sueños eróticos recuerdan que se activan los mecanismos responsables de la procreación. A pesar de su impulsividad, trate de mantener la mente fría.
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Día No. 13 En el cuerpo hay un agudo salto hormonal. Debido a esto, el estado de ánimo puede ser estropeado. La debilidad general, la somnolencia, la distracción y la falta de voluntad para trabajar aumenta. Viene la ovulación. Pero en diferentes mujeres, no ocurre necesariamente el día 13-14 del ciclo, los cambios son posibles. En estos días, una mujer puede sentir dolor episódico en el abdomen inferior y la hinchazón. Es normal.
Día 14: Las posibilidades de quedar embarazada son muy altas. Recuerda lo de la anticoncepción, si no vas a tener hijos, evita el sexo casual. Durante este período, el útero es particularmente sensible a las infecciones. El moco protector se diluye para facilitar que el esperma llegue al óvulo. Si hoy es el día de la ovulación, puede ser perturbado por el dolor en el abdomen inferior, dando al recto. Están asociados con la liberación del líquido del folículo de la explosión en la cavidad abdominal.
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Día #15 Hoy, estás guiado por tu mente. En relación con las personas y el trabajo, prevalece la paciencia y la racionalidad. Este es un gran momento para las cosas que necesitan atención especial. El cuerpo todavía no sabe si el embarazo ha ocurrido o no, un cuerpo amarillo se forma en el sitio del folículo de la explosión.
Día 16: Tu paz interior prevalece. Puedes ser creativo y descubrir nuevos talentos. Todavía te gustas y estás lleno de energía. Pero no eres tan emocional como hace unos días. El sistema inmunitario en los genitales se debilita. Esto es necesario para permitir la formación del embrión del niño no nacido. Las hormonas de feminidad disminuyen, y los niveles de progesterona, que es responsable del instinto maternal, aumentan.
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Día 17: Preste atención a la dieta. Los pequeños ajustes ayudarán a prevenir problemas intestinales y la aparición de sarpullidos. Añadir más fibra, verduras y frutas a la dieta. No abuses del café y los dulces. El cuerpo comienza el período de implantación, el cuerpo piensa que está embarazada. A partir de ahora, la energía y el estado de ánimo disminuirán gradualmente. Es hora de juicio y juicio.
Los niveles de progesterona están aumentando. Esta hormona debilita los músculos intestinales y la digestión disminuye. Las muestras pueden aparecer en la cara y en el escote. La descarga vaginal cambia de color y consistencia, se vuelven silbidos y más viscosos.
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Día 18: Un apetito brutal está despertando. Trate de engañarlo y utilizar productos que tienen poco efecto en la figura - sopas, batidos, kefir. Evite los dulces y el alcohol ya que la digestión es perezosa. Ahora es un buen momento para comprar un sujetador. Los pechos en su mejor forma: aún no se hinchan, como antes de la menstruación y no disminuyen, como inmediatamente después de ellos.
Si el embarazo ocurre, el embrión se mueve lentamente a lo largo de la trompa de Falopio. Seis días después de la ovulación, todavía no está asociado con el cuerpo materno. Si se ha permitido un poco más de alcohol de lo habitual en estos días, no afectará al niño.
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Día 19: Los logros personales y las carreras vienen a la vanguardia, y el interés por los hombres se desvanece. Eres racional, autosuficiente e imparable. Los niveles de progesterona siguen aumentando a medida que el cuerpo todavía se prepara para el embarazo. Esto afecta la apariencia - la piel y el cabello se vuelven aceitosos, la humedad se retiene en el cuerpo, lo que conduce a la inflamación.
Día #20 Debido a los altos niveles de progesterona, usted puede ser distraído y ligeramente lento. No tomes decisiones sobre el movimiento. Planifique y asegurese con entradas de calendario. Si la ovulación ocurre antes del día 15 del ciclo, los días fértiles terminan.
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Día 21 Te vuelves observante y cauteloso. Usted puede confiar en su intuición, por lo que el cuerpo con la ayuda de hormonas ayuda a evitar posibles peligros que pueden amenazar a la madre y futuros hijos. El cuerpo no está seguro sobre el embarazo, por lo que actúa como si la concepción fuera exitosa.
Los niveles de progesterona están alcanzando su pico. En este momento, el embrión se fusiona con el cuerpo maternal. Ahora tienes un sistema único de comida. Incluso durante la ovulación, se soltó la relajanteina hormonal, con la ayuda de la cual los huesos pélvicos se vuelven elásticos durante el parto. El cuerpo todavía no está seguro en el próximo nacimiento, pero sin embargo la relajación es sintetizada. Esto hace que tus articulaciones sean más vulnerables.
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Día 22 No se sorprenda si nota problemas digestivos. Todo debido a altos niveles de progesterona. Es él quien tiene la culpa de la mala digestión, hinchazón y estreñimiento. Te vuelves irritable y notas señales negativas de otros. Trate de estar en casa, relajarse y distraer de malos pensamientos.
Devuelve productos que provocan hinchazón. Si te atraen los dulces, recuerda que también contribuye a la hinchazón. Trate de no hornear demasiado. Complementa tu dieta con productos útiles para los intestinos.
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Día No. 23 El fondo hormonal, además de lo que afecta el trabajo de los intestinos, afecta la condición de la piel. Debido al alto nivel de progesterona, las glándulas sebáceas funcionan en un modo mejorado: los poros se expanden, las erupciones pueden aparecer. Cuidado con tu comida si no quieres empeorar las cosas.
La ovulación ha terminado y la autodissatisfacción está creciendo. Te vuelves sensible y vulnerable. Puede parecer que usted ha ganado libras adicionales o envejecido, pero tales evaluaciones no tienen nada que ver con la realidad. Toda la culpa de los desembolsos y recesiones emocionales contra el fondo de una disminución de la actividad hormonal. Pasar tiempo en un ambiente tranquilo y cómodo para evitar situaciones estresantes.
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Día #24 Ahora el estado de ánimo es pésimo, pero no moras en él. Usted puede ser infeliz con usted mismo, pero no dude en pedir ayuda de los seres queridos y clamar para desactivar la situación. Haz algo agradable por ti mismo, ve al salón o ve una buena película en casa. Cuidado con tu dieta y no olvides que tus articulaciones son muy sensibles al estrés.
El nivel de progesterona sigue siendo alto, el metabolismo en el cuerpo disminuye. La hinchazón aparece, el sueño es perturbado. Te sientes muy cansada hoy.
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Día 25: Hoy se puede distraer y olvidar. El humor está cambiando constantemente. En los últimos días del ciclo, trate de comer menos salado. La sal retiene el agua, y en el cuerpo ya está en exceso. Usted no necesita beber diurético para deshacerse del líquido acumulado. El efecto ocurrirá, pero las consecuencias pueden ser muy graves.
El pecho es hinchazón y además irritante. Tocar y cuidar en la cama con un compañero, agradable en otros días, puede ser desapercibido hoy. La cosa es que el sistema nervioso está en rabia debido a altos niveles de progesterona y cortisol. Estas hormonas crean condiciones para la posible colonización cómoda del embrión.
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Día 26: Advierta a su familia de antemano que puede ser irritable hoy. Estos días del ciclo son difíciles para usted y sus seres queridos. Contra el fondo de una sensación constante de ansiedad, el deseo sexual disminuye. En el cuerpo aparecen las hormonas prostaglandina y progesterona que aumentan el umbral del dolor.
Para desactivar la situación, añadir vitamina D, que se considera un antidepresivo natural. Come pescado o simplemente quédate al sol.
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Día 27: Haz lo que te haga feliz. Pero tenga cuidado con el alcohol, bloquea los receptores de serotonina y el cuerpo produce menos felicidad. Una copa de vino en buena compañía. El humor cambia cada minuto. Contra el fondo de la hinchazón, el cuerpo parece poco atractivo, quieres ir al estadio, correr allí para agotar o cargarte con una dieta rígida. Pero no sobrecarga tu cuerpo, es mejor hacer yoga o caminar.
El nivel de hormonas reproductivas femeninas (estrógeno, progesterona, FSH, LH) es mínimo. Usted puede estar preocupado por los senos dolorosos, hinchazón, hinchazón, diarrea.
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Día 28: Trate de relajarse y cuidarse. No empieces con cosas nuevas, terminando viejas. Hoy, todas tus propias y las deficiencias de otros que percibes demasiado dolorosamente. Las reacciones a sonidos, olores y gustos familiares pueden ser inesperadas.
Tu cerebro y tu cuerpo finalmente se dan cuenta de que no estás embarazada. El cuerpo se está preparando para el próximo reinicio - para la menstruación. Hoy en día, dolores de dolor en el abdomen inferior, mareos, náuseas, flujo sanguíneo picante son posibles.
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Espero que este día calendario Te ayudará a entender tu cuerpo y por qué estos cambios ocurren. Es más fácil planificar su tiempo y seguir su salud. Ahora tienes la oportunidad de escuchar tus sentimientos, necesidades y deseos, de entenderlos y aceptarlos.
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Al leer este artículo, 800 millones de mujeres en todo el mundo están menstruando. No es una enfermedad o una maldición, es normal. Estos días en el ciclo femenino son especiales. No te avergüences de tu feminidad y tengas miedo de ser diferente. Ama y siente tu cuerpo, porque es inútil resistir las hormonas!
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Pensamos que eran dañinos, ahora todo es posible! Un médico que cuida niega el daño de estos hábitos.
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