¿Cuáles son las hormonas actúan sobre el cuerpo femenino Bashny.Net

Casi todo lo que sucede — de fácil "приуныл" antes de la depresión, de la задорного estado de ánimo hasta el orgasmo, es la causante de la química.

Y precisamente hormonas que produce su cuerpo.

Aprende un poco de mantenerlos bajo control, o viceversa - saltar a galope.

Надпочечники



ANDRÓGENOS: hormonas sexuales masculinas

Las mujeres también son producidas, principalmente, por la corteza de las glándulas suprarrenales. Ellos se encargan de todos los hombres de la calidad: la capacidad de pensar lógicamente, insistir en, de la perforación de la pared, ganar dinero, sino también dejarse crecer el bigote, levantar pesas, e incluso лысеть. En la naturaleza todo se reduce al hecho de que ya en la sociedad de las mujeres, en nada ceden a los hombres más buscados por el servicio de depilación. Muchos de los problemas ginecológicos están relacionados con el exceso de testosterona. Y cosméticos, por cierto: la testosterona es la principal causa del acné.

Cómo regular:

Si de repente se cree que el exceso de testosterona, lo primero hay que dar el análisis que muestre el resultado de un ginecólogo y эндокринологу. Y en el caso de la si y la verdad es que un poco más hormonas masculinas, tome las medidas adecuadas: siga las instrucciones del médico, y también reduzca la cantidad de carne roja en la dieta y aumente el número de relaciones sexuales por lo menos hasta los tres a la semana.

La ADRENALINA Y la NORADRENALINA: hormonas de peligro

Estas hormonas proporcionan una respuesta inmediata en peligro: los músculos se tensan, las pupilas se dilatan, el corazón late con más frecuencia – y el hombre está dispuesto a luchar. Bueno, o de huir. Y los vasos sanguíneos se contraigan, para no perder mucha sangre, si se produce una pelea. Sin embargo, la batalla de hoy no son los mismos, y las hormonas no saben que hacer – se lanzan a la más mínima de estrés y de no ser gastados, бередят a cuanto en vano el corazón y estrechan los vasos. Como resultado, tenemos la hipertensión, taquicardia y ansiedad.

Cómo regular:

Es necesario de vez en asegurar надпочечникам primitivas condiciones. Los médicos coinciden en que tres horas a la semana de intensas кардионагрузок–, por lo que es necesario. Y lo mejor de – 40 minutos al día. Mejor aún, de cinco minutos cada hora. Es necesario regularmente saltar, correr, subir escaleras, inclinarse, agacharse y luego, las hormonas, el peligro que hacer en la sangre dosicada y consumir previsto.

Яичники



El ESTRÓGENO Y la PROGESTERONA: las hormonas sexuales femeninas

El nivel y la proporción varían durante el ciclo menstrual: cuando uno aumenta, el otro disminuye y, en consecuencia, al contrario. En consecuencia mensuales a tiempo comienzan, se hace posible el embarazo y relativamente sin problemas pasa pipa. Sin embargo, si el equilibrio roto – y esto ocurre con frecuencia debido a un exceso de peso o su rápido restablecimiento, debido a la constante estrés o por las toxinas que entran al cuerpo, – todo el sistema va pregonando. En el peor de los casos esto puede conducir a la infertilidad.

Cómo regular:

La mejor protección contra desequilibrio hormonal – nutrición y el mantenimiento de un peso óptimo (índice de masa corporal debe mantenerse en el marco de 18 a 25). Ajustar el nivel de estrógeno todavía ayudan a крестоцветные (белокочанная y coliflor), cítricos y cereales.

La tiroides es una железа



TIROXINA (t4) Y TRIYODOTIRONINA (t3): las hormonas de la energía

Ellos – las hormonas de la memoria y el buen humor. Estimula la síntesis de las proteínas en el cuerpo y se extrae la energía de los nutrientes, recibidas en la sangre. Si recuperado lo suficiente, lo suficiente energía para disfrutar de la existencia, y que si no se persiguen tristeza, el cansancio y la distracción. Demasiado se caliente (en el sentido literal), comienza a relajarte y preocuparse por cosas más insignificantes (esta condición se denomina hipertiroidismo).

Cómo regular:

Para apoyar la labor de mama en el nivel adecuado, se necesita yodo. Reemplace en su dieta la carne de pescado, comer caqui y marítima de la col de invierno y el marisco fresco en el verano.

Желудок



ГРЕЛИН Y LEPTINA: las hormonas del hambre y de la saturación de

Ellos están en guerra unos con otros, y en consecuencia, usted es la prisa por salir de detrás de su escritorio, lo крадетесь de la noche a la nevera. Грелин es producida por el estómago y el páncreas y provoca la sensación de hambre. La leptina se produce grasa de las células y produce una sensación de saciedad. Грелин activa áreas del cerebro responsables de la memorización (para prepararse para el examen es mejor con el estómago vacío) y la leptina reduce la sensación de ansiedad (ir a rendir mejor después de un bocadillo).

Cómo regular:

Reduzca la cantidad de dulce. Estos "vacíos" calorías rápidamente dan energía, pero no se entregan en cuerpo nada de valor, ni vitaminas, ni de micronutrientes, ni de las proteínas. En consecuencia, muy pronto, el cuerpo se siente el engaño y comenzará simplemente que el chorro грелином, exigiendo la "normalidad" de la comida, y así comienza la gula.

Мозг



OXITOCINA: la hormona de la maternidad

Su principal tarea – para estimular las contracciones uterinas durante el parto y aumentar la producción de leche después. Por cierto, él mismo provoca contracciones en el útero durante el orgasmo y la erección de los pezones cuando se excita. En otras palabras, responde no sólo a la maternidad, sino por todo lo que le precede: el orgasmo, el sexo, el amor. E incluso por su falta de criticidad del pensamiento y de la falta de lógica – enamorarse de otro modo sería muy difícil. Los científicos señalan que, cuanto mayor es el nivel de oxitocina, lo más amable hombre, tanto más él está dispuesto a comprender a los demás y perdonar.

Cómo regular:

Si no se va a dar a luz en los próximos tres-cuatro semanas, bien puede regular el nivel de oxitocina, sin medicamentos. Su número aumenta, incluso cuando usted гладите gatito, que arranca los dedos en el cabello de la persona amada o cuando el besa su pecho. Incluso los pensamientos sobre el sexo proporcionan corta la liberación de oxitocina.

La MELATONINA: hormona del sueño

Шишковидная de hierro, запрятанная en su cerebro, libera la melatonina sólo en la oscuridad de la. Pero la ayuda en el sueño no es la única función de esta hormona. Lo regula el régimen y funcionamiento. Entre otras cosas, la melatonina es un tranquilizante, ayuda a superar el estrés y la ansiedad, así como una barrera en el camino de los radicales libres.

Cómo regular:

Gusta salir por la noche o tiene miedo de dormir sin luz? Entonces, el nivel normal de la melatonina para usted no. Tenga en cuenta que la oscuridad necesaria para la elaboración de la hormona, se difunde no sólo la luz de la noche, pero la luz del televisor, el ordenador, e incluso indicadores de desempeño de los aparatos eléctricos. Lo mejor es liberar completamente de ellos en el dormitorio de la misma, o use una máscara para los ojos.

SOMATOTROPINA: la hormona de crecimiento

Es el responsable del crecimiento de un hueso en longitud. Sin embargo, su papel no se limita a: la somatotropina hace que rápidamente pensar en situaciones de estrés, protege de la depresión, e incluso es responsable del sentido del humor, y aún impide la acumulación de grasa en la cintura y pope.

Cómo regular:

Недосыпающие los niños peor crecen, недосыпающие los adultos a menudo caen en la depresión, una vez más dispersos y completos. Duerme como debe ser, y sus habilidades cognitivas se mantienen en un nivel decente. El ejercicio aumenta el nivel de somatotropina y dulces – bajan.

ENDORFINAS: las hormonas de la alegría

Se trata de sus propios drogas que disminuyen el dolor y que gozada. Y aún las endorfinas que aumentan la inmunidad y afectan a casi todas las glándulas endocrinas.

Cómo regular:

La manera más segura de aumentar el nivel de las hormonas de la felicidad – en funcionamiento. En el caso extremo de caminar al aire libre. En muchos centros de tratamiento de las neurosis, los médicos se limitan a eso de "la medicina".publicado

 

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Fuente: www.zozhnik.ru/kakie-gormony-dejstvuyut-na-zhenskij-or/