荷尔蒙的抗衰老练习—5分钟的一天!

该练习练习的僧侣在一个西藏寺庙。 它只需五分钟一天。 荷尔蒙的西藏运动可以让你支持所有的内分泌腺激素的产生,在年轻的国家,年龄在25-30岁。

这个健身房是很容易的。 这样做是正确的。 它期望醒来早上六点.






练习1。 擦手中。

躺在床上擦手的几秒钟,直到他们成为热点。 在同一时间prediagnostic他的光环的时刻。 如果你的棕榈树干以及热,与能源有很好的身体。 如果你的手心是温暖的,那么的光环,是减少。 如果掌不暖和变得潮湿,它表示一个严重的失败在身体。 在任何情况下,做练习,因为它将让你摆脱所有的失败和疾病。

锻炼2. 手掌的。

热手掌放在眼球。 开始压力对眼睛在以下比率:一个第二个运动。 因此,使30动,每30秒钟。 然后离开手掌上眼睛,并保持至少另有三十秒钟,如果您有视力差的人,最好是大约两分钟。 在这个时候有营养的眼球和所有芽周围。 将会逐渐改善视力。 会恢复的另外查看的和自然的头发的颜色。

锻炼3. 抽耳朵。

这项工作是显示在图上。 按下手的耳朵、手指放在头的后面,双手按到耳朵和30做运动在1率运动。 对于一些时间可以开始显示出症状的慢性疾病,你必须,尤其是如果他们是连接的耳朵。 不停止行使,只是使他们"软",如果存在的痛苦。 后一些时间的推移,慢性炎症的耳朵。 它还将改进听证会。 近六个月可以通过所有慢性疾病。 治愈的严重疾病的可能需要更长的时间,一年或两年。

锻炼4. 一面。

以下练习:把你的拇指的后面你的耳朵,他的手压缩成的拳头,并开始一个改造从下巴的耳朵,大力推动在脸上。 不还的30倍。 在此之后的锻炼你可能会感到血液急的脸,甚至有点出汗。 面对升降机、提高了淋巴的流动。

锻炼5. 按摩的前额。

然后把你的右手掌的额头,左边,并开始一个擦运动从寺庙。 你不能触摸手中的前额,使几厘米的距离从他的脸。 但如果你想要抚平皱纹在额头上,有必要触摸皮。 做还有30秒30移动。 这个运动可以治愈所有的鼻窦和刺激脑垂体。

锻炼6. 按摩的王冠。

这个运动的行为上顶的地区。 我们的"飞行"把手在你的头上。 在脖子,把衬垫或一个可折叠的枕头上,双手交错在环。 右手底,左手有赖于顶端。 开始做运动了几英寸从头从前额的脖子。 做的30倍。 然后"挂"的头做的运动从一个耳朵。 还有30次。 这项工作是非常好的对于那些具有或高或低的压力。 压力会正常的。 在这个锻炼提高流动性的肩关节,并限定手臂的肌肉。 是疼痛的肩上,而如果你没能把他的手上,那么经过一段时间,你将能够做到这一点。

锻炼7. 按摩的甲状腺。

以下练习:把你的右手上的甲状腺的,左手放在上面。 开始做的运动,与左臂从甲状腺脐在一定距离的几个厘米。 这样做的30个运动。 在结束把你的左手放在权利和留在这个国家几秒钟。

锻炼8. 按摩的腹部。

然后慢慢蹲着手在肚子上,以下练习:做圆周运动的手在肚子上。 手还在底部,DEWA顶部。 做的30倍。 是慢性便秘、正常的肠的活动。






锻炼9. 动摇。

下面的行动应该完成的在地板上,如果你没有足够的硬床。 手臂和腿抬起,手和脚被引导并发言。 第一,旋转手,手腕和脚踝关节上,然后让所动摇。 在这种情况下,我们有改善血液循环中的毛细管。 还清除了微妙的充满活力的渠道。 数到30(如果可能的话,做更长时间).

锻炼10. 摩擦停止。

以下练习:坐下来并开始按摩脚。 你可以做他们同时,我们可以轮流,第一个脚,那么其他。 如果脚干燥,然后润滑他们与一些石油、橄榄的。 在检测的脚痛苦点,给他们的关注。 特别是停留在中心的脚。 在结束揉腿从底部。 30秒或更长时间。

 

 

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这是整个复杂!

因此再次:荷尔蒙的西藏运动允许以协调工作的所有的腺体的内分泌。 以及荷尔蒙,我们监督活动的整个生物体。 它就像一个良导体,在管弦乐队的!

你将能够恢复健康的帮助下这样的演习,为期六个月到几年,根据严重程度的现有疾病的情况下,你会做这种练习不断。 在同一时间,你会觉得精力充沛的和将增加至少25年的生活。

经过一段时间后,你将只是不能没有这个简单的练习。 运动是最好的前六早上,但是如果你不能这样做。出版

 



资料来源:pokolenie-x.com/?p=20944

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