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荷尔蒙的抗衰老练习—5分钟的一天！
该练习练习的僧侣在一个西藏寺庙。 它只需五分钟一天。 荷尔蒙的西藏运动可以让你支持所有的内分泌腺激素的产生，在年轻的国家，年龄在25-30岁。
这个健身房是很容易的。 这样做是正确的。 它期望醒来早上六点.
练习1。 擦手中。
躺在床上擦手的几秒钟，直到他们成为热点。 在同一时间prediagnostic他的光环的时刻。 如果你的棕榈树干以及热，与能源有很好的身体。 如果你的手心是温暖的，那么的光环，是减少。 如果掌不暖和变得潮湿，它表示一个严重的失败在身体。 在任何情况下，做练习，因为它将让你摆脱所有的失败和疾病。
锻炼2. 手掌的。
热手掌放在眼球。 开始压力对眼睛在以下比率：一个第二个运动。 因此，使30动，每30秒钟。 然后离开手掌上眼睛，并保持至少另有三十秒钟，如果您有视力差的人，最好是大约两分钟。 在这个时候有营养的眼球和所有芽周围。 将会逐渐改善视力。 会恢复的另外查看的和自然的头发的颜色。
锻炼3. 抽耳朵。
这项工作是显示在图上。 按下手的耳朵、手指放在头的后面，双手按到耳朵和30做运动在1率运动。 对于一些时间可以开始显示出症状的慢性疾病，你必须，尤其是如果他们是连接的耳朵。 不停止行使，只是使他们"软"，如果存在的痛苦。 后一些时间的推移，慢性炎症的耳朵。 它还将改进听证会。 近六个月可以通过所有慢性疾病。 治愈的严重疾病的可能需要更长的时间，一年或两年。
锻炼4. 一面。
以下练习：把你的拇指的后面你的耳朵，他的手压缩成的拳头，并开始一个改造从下巴的耳朵，大力推动在脸上。 不还的30倍。 在此之后的锻炼你可能会感到血液急的脸，甚至有点出汗。 面对升降机、提高了淋巴的流动。
锻炼5. 按摩的前额。
然后把你的右手掌的额头，左边，并开始一个擦运动从寺庙。 你不能触摸手中的前额，使几厘米的距离从他的脸。 但如果你想要抚平皱纹在额头上，有必要触摸皮。 做还有30秒30移动。 这个运动可以治愈所有的鼻窦和刺激脑垂体。
锻炼6. 按摩的王冠。
这个运动的行为上顶的地区。 我们的"飞行"把手在你的头上。 在脖子，把衬垫或一个可折叠的枕头上，双手交错在环。 右手底，左手有赖于顶端。 开始做运动了几英寸从头从前额的脖子。 做的30倍。 然后"挂"的头做的运动从一个耳朵。 还有30次。 这项工作是非常好的对于那些具有或高或低的压力。 压力会正常的。 在这个锻炼提高流动性的肩关节，并限定手臂的肌肉。 是疼痛的肩上，而如果你没能把他的手上，那么经过一段时间，你将能够做到这一点。
锻炼7. 按摩的甲状腺。
以下练习：把你的右手上的甲状腺的，左手放在上面。 开始做的运动，与左臂从甲状腺脐在一定距离的几个厘米。 这样做的30个运动。 在结束把你的左手放在权利和留在这个国家几秒钟。
锻炼8. 按摩的腹部。
然后慢慢蹲着手在肚子上，以下练习：做圆周运动的手在肚子上。 手还在底部，DEWA顶部。 做的30倍。 是慢性便秘、正常的肠的活动。
锻炼9. 动摇。
下面的行动应该完成的在地板上，如果你没有足够的硬床。 手臂和腿抬起，手和脚被引导并发言。 第一，旋转手，手腕和脚踝关节上，然后让所动摇。 在这种情况下，我们有改善血液循环中的毛细管。 还清除了微妙的充满活力的渠道。 数到30(如果可能的话，做更长时间).
锻炼10. 摩擦停止。
以下练习：坐下来并开始按摩脚。 你可以做他们同时，我们可以轮流，第一个脚，那么其他。 如果脚干燥，然后润滑他们与一些石油、橄榄的。 在检测的脚痛苦点，给他们的关注。 特别是停留在中心的脚。 在结束揉腿从底部。 30秒或更长时间。
运动机能测试：找出需要健康，并提供能量
如何永远不会生病的：运动机能技术的自助"3罢工"
这是整个复杂！
因此再次：荷尔蒙的西藏运动允许以协调工作的所有的腺体的内分泌。 以及荷尔蒙，我们监督活动的整个生物体。 它就像一个良导体，在管弦乐队的！
你将能够恢复健康的帮助下这样的演习，为期六个月到几年，根据严重程度的现有疾病的情况下，你会做这种练习不断。 在同一时间，你会觉得精力充沛的和将增加至少25年的生活。
经过一段时间后，你将只是不能没有这个简单的练习。 运动是最好的前六早上，但是如果你不能这样做。出版
资料来源：pokolenie-x.com/?p=20944
这个健身房是很容易的。 这样做是正确的。 它期望醒来早上六点.
练习1。 擦手中。
躺在床上擦手的几秒钟，直到他们成为热点。 在同一时间prediagnostic他的光环的时刻。 如果你的棕榈树干以及热，与能源有很好的身体。 如果你的手心是温暖的，那么的光环，是减少。 如果掌不暖和变得潮湿，它表示一个严重的失败在身体。 在任何情况下，做练习，因为它将让你摆脱所有的失败和疾病。
锻炼2. 手掌的。
热手掌放在眼球。 开始压力对眼睛在以下比率：一个第二个运动。 因此，使30动，每30秒钟。 然后离开手掌上眼睛，并保持至少另有三十秒钟，如果您有视力差的人，最好是大约两分钟。 在这个时候有营养的眼球和所有芽周围。 将会逐渐改善视力。 会恢复的另外查看的和自然的头发的颜色。
锻炼3. 抽耳朵。
这项工作是显示在图上。 按下手的耳朵、手指放在头的后面，双手按到耳朵和30做运动在1率运动。 对于一些时间可以开始显示出症状的慢性疾病，你必须，尤其是如果他们是连接的耳朵。 不停止行使，只是使他们"软"，如果存在的痛苦。 后一些时间的推移，慢性炎症的耳朵。 它还将改进听证会。 近六个月可以通过所有慢性疾病。 治愈的严重疾病的可能需要更长的时间，一年或两年。
锻炼4. 一面。
以下练习：把你的拇指的后面你的耳朵，他的手压缩成的拳头，并开始一个改造从下巴的耳朵，大力推动在脸上。 不还的30倍。 在此之后的锻炼你可能会感到血液急的脸，甚至有点出汗。 面对升降机、提高了淋巴的流动。
锻炼5. 按摩的前额。
然后把你的右手掌的额头，左边，并开始一个擦运动从寺庙。 你不能触摸手中的前额，使几厘米的距离从他的脸。 但如果你想要抚平皱纹在额头上，有必要触摸皮。 做还有30秒30移动。 这个运动可以治愈所有的鼻窦和刺激脑垂体。
锻炼6. 按摩的王冠。
这个运动的行为上顶的地区。 我们的"飞行"把手在你的头上。 在脖子，把衬垫或一个可折叠的枕头上，双手交错在环。 右手底，左手有赖于顶端。 开始做运动了几英寸从头从前额的脖子。 做的30倍。 然后"挂"的头做的运动从一个耳朵。 还有30次。 这项工作是非常好的对于那些具有或高或低的压力。 压力会正常的。 在这个锻炼提高流动性的肩关节，并限定手臂的肌肉。 是疼痛的肩上，而如果你没能把他的手上，那么经过一段时间，你将能够做到这一点。
锻炼7. 按摩的甲状腺。
以下练习：把你的右手上的甲状腺的，左手放在上面。 开始做的运动，与左臂从甲状腺脐在一定距离的几个厘米。 这样做的30个运动。 在结束把你的左手放在权利和留在这个国家几秒钟。
锻炼8. 按摩的腹部。
然后慢慢蹲着手在肚子上，以下练习：做圆周运动的手在肚子上。 手还在底部，DEWA顶部。 做的30倍。 是慢性便秘、正常的肠的活动。
锻炼9. 动摇。
下面的行动应该完成的在地板上，如果你没有足够的硬床。 手臂和腿抬起，手和脚被引导并发言。 第一，旋转手，手腕和脚踝关节上，然后让所动摇。 在这种情况下，我们有改善血液循环中的毛细管。 还清除了微妙的充满活力的渠道。 数到30(如果可能的话，做更长时间).
锻炼10. 摩擦停止。
以下练习：坐下来并开始按摩脚。 你可以做他们同时，我们可以轮流，第一个脚，那么其他。 如果脚干燥，然后润滑他们与一些石油、橄榄的。 在检测的脚痛苦点，给他们的关注。 特别是停留在中心的脚。 在结束揉腿从底部。 30秒或更长时间。
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这是整个复杂！
因此再次：荷尔蒙的西藏运动允许以协调工作的所有的腺体的内分泌。 以及荷尔蒙，我们监督活动的整个生物体。 它就像一个良导体，在管弦乐队的！
你将能够恢复健康的帮助下这样的演习，为期六个月到几年，根据严重程度的现有疾病的情况下，你会做这种练习不断。 在同一时间，你会觉得精力充沛的和将增加至少25年的生活。
经过一段时间后，你将只是不能没有这个简单的练习。 运动是最好的前六早上，但是如果你不能这样做。出版
资料来源：pokolenie-x.com/?p=20944
