敲的胸腺和7抗衰老练的腺体

所有收集的练习是基于这样的事实,最简单的和直接的方式产生积极的影响腺技术攻和拍拍. 几个例外情况写入下面。 健康腺是非常重要的,尽管如此,他支付了很少的注意。

分泌腺影响的各个方面的人类生理学,在生命的所有阶段,从出生到死亡。 如果我们还考虑到分泌物的我们的腺体的物质的阴,我们可以说,他们影响我们从目前的观念,并甚至更早。

影响范围包括增长、发展,该过程的细胞重建和再生(换句话说,如何迅速和如何以及我们年龄)、性和生殖、免疫支持、代谢、energobrazovania,利用营养物质、情感平衡、精神的知觉,一切都调用激素和多,乍一看并不取决于激素。 因此,维持健康的腺体是非常重要的。






1. 敲的骺

松果腺腺约的豌豆大小。 它位于中心附近的大脑之间的两个半球。 它将神经信号的交感神经系统的荷尔蒙之间建立联系的内分泌系统和神经系统。 此外,它产生 褪黑素,其中规定的节奏睡/清醒状态和影响到性的发展。

如何执行锻炼

指数和/或中指单独或同时交替进行,开始剑拔弩张的地区之间的眉毛上点,更好地称为"第三只眼"。

虽然松果体是位于中心的大脑,还有一个能源道路,连接它与"外部第三眼睛"。 在这一点上你可以看到陷在骨头,但是这可能不是。 攻应该是柔软和测量,它应该导致一个愉快的感觉,就像一个微小痒痒的。

Prostukivanie1或2分钟。 重复数量不限。 记住,你需要实现的渐进改善。 为实现这一长敲不会的工作—此外,它将得到相反的结果。 你跟着能源的行为或不行,这是一个区域,那里容易地形成齐的停滞。 基本上,这体现头痛的本地化,在这一地区。 精神紧张、忧虑、眼睛疲劳和能源的做法,旨在提升的能源体,而不是结束提供扭转环流(它可以错误的结果,或者缺乏经验的从业人员),都只是一些原因,气可以停留在那里。






2.攻上的垂体和丘脑

脑垂体是设在基地的大脑之间的视神经,前面的脊髓。 这个小小的内分泌器官通常被称为主腺因为它控制的其他内分泌腺通过增加或减少的激素水平,他们生产的。

其中一个最着名的激素、人生长激素(生长激素)的影响细胞生长和续期,规定了其他的腺体和,因为许多人认为,是我们内部的"青春之泉"的。 高水平的生长激素的血液可以减缓甚至扭转许多老化的迹象。 此外,垂体腺影响的肌肉和肾脏,甚至积累的一些激素产生的下丘脑。

位于深刻在大脑的中心附近的颅腔了,下丘脑谎言下丘脑 (交换中心的感官和运动通路在脑子)。 后者具有的结构和功能的连接的下丘脑,其位于下方,并附有薄束的神经纤维和血管中。

这是一个控制中心对于许多自主功能的周围神经系统。 谢谢你的关系结构之间的内分泌系统和神经系统的下丘脑中发挥着重要作用保持平衡,调节体温度下,血压和心脏率。

它影响功能的卵巢和睾丸,情绪和行为,睡眠周期、能级和整体的新陈代谢。 它有时被称为"人才"的大脑:几乎所有的职能的下丘脑是要控制大脑和其连接的身体,因为他是他们的联络。 因为丘脑下垂体和解剖学上的密切和他们的工作是相互关联,这项工作是绘制的同时,垂体和丘脑。

如何执行

最简单的方法来执行这种攻 办法"霰弹枪"的, 就是说,承诺的相对强大的浪,在你的头上。 有更加准确、专门的方法,但这项工作是非常有效的和可执行的每一个。

轻轻的握紧一个松散的拳头,并开始剑拔弩张的后面的头颅底,下面的骨骼和临近侧面宫颈椎骨。 你可以使用或极端节的四个手指(图。 9.1),或,对于一个更定向的影响,基各节侧的小手指(图。 9.2条)。

你可以保持你的头直接或倾斜略前进,所以,如果你希望达到的基的骷髅。 快速替代手敲击和直接影响力的右向左眼睛和力量的左手右眼。 因此,波将通过的垂体和丘脑。

此外,可以感觉像一个浪漫遍或几乎所有的头。 这是正常的,并提供了一些辅助的好处。 作为一个额外的好处,它将软化和放松紧张的颈部肌肉的大多数人是在基的骷髅头和脖子后面。

Prostukivanie1-2分钟。 重复数量不限。 记住,你需要实现的渐进改善。 为实现这一长敲不会的工作,而且,它将给相反的结果。






图。 9.1. 攻上的垂体和丘脑






图。 9.2. 攻上的垂体和丘脑

3. 按摩的甲状腺

甲状腺的形状就像一个蝴蝶和位于基地的前的颈部,在Adam's Apple沿气管。 它产生了几个甲状腺激素。 甲状腺激素的影响的整体影响的新陈代谢、增长和发展、体温度。 他们是必要的,对大脑发育中的婴儿和儿童,在成年人,他们协助运作的神经、心血管和消化系统。

此外,这个按摩是非常有益的甲状旁腺,四个机构的大小豆,这是位于甲状腺。 他们增加钙的血液,帮助保持完整性的骨头和供应充足的钙,这是必要的肌肉和转让细胞间的信号。

从能源观点,沿前的脖子是许多针点,通过这些络的胃和结肠癌。 胃和其成对阴器官、脾脏、影响肌肉机能的消化系统;配对器官的结肠是容易的。

肺部和脾脏正在参与新陈代谢,这会影响生产的能源。 这相吻合的类似职能的甲状腺。 基喉咙也是第五轮,这是与通信、表达和创造力领域的通信和表达它。 诚实的通信和自我表达在我们的文化,这是经常气馁,感到惊讶,无论是在工作和家庭,所以喉咙是另一个领域,它常常是齐的停滞。

由于前面的脖子更敏感的和不好的保护,通过厚的肌肉和骨头,这项工作是按摩,这是执行三个阶段。 对于这项工作中,确定权利的手,左手是不是必需的,你可以改变你的手,你认为合适。

如何执行

地方拇指和食指的左手在基地的喉咙,直接在锁骨上的骨的副产物,感觉到它。 保持基颈锁骨,轻轻地按在了后者。 右手的位置直接在左,右手大拇指的指的左手食指的左手放在左手拇指。

轻轻地但坚定地掌握面的喉咙和轻轻滑你的右手,伸展的喉咙,同时指不会碰的外缘的下颚(图。 9.3个)。 在这一点上,你会感觉到双方的基的舌头。 轻轻的推了几秒钟。 重复这个伸展和提升的喉2倍。

之后的第三重复,举行右下颚,移动你的左手搬到旁边的一部分,这项工作。 因此,它是更容易抓住他的喉咙,加中部和戒指的手指。 开始直接下颚,滑的喉咙从一边到一边到感觉如何好几次,你移动它来回。

应该没有痛苦,你不应该有这种感觉,你是窒息。 然后稍稍推动臂下和重复。 根据大小的你手上和脖子上的长度,可以分割喉咙的为三个,四个或五个地块,在这个时候,你从一个侧面是其中之一。 你可以感觉到或听到的紧缩时释放的骨。 你可以感觉到在喉咙里的微小痒痒导致的咳嗽。

这两个反应是正常的。 一种方法通常是足够的,但是如果你想重复的2倍或3倍,这是好的。






图。 9.3. 按摩的甲状腺

最后一部分的这个运动的直接指压. 大多数的这些要点是不准针,作为针引导进入的地区的经络,这是在肌肉,没有喉咙。 在这里,你会用你的拇指和食指作为镊子,指导该部队双方的喉咙,并尽可能以前。

在过去两个练习,你可以感觉到小槽上面的喉咙。 你需要按这么辛苦,织物体转移在你的手指。 当你成功了,开始做小圆周运动用你的手指的10倍,在一个方向和10在相反的方向。 然后将你的手指下来,以下部分之间的沟,和重复。 继续下颈,直至到达基地的喉咙。

注: 为在男性中,在妇女接触甲状腺的软骨,那里的男人是一位杰出的亚当的苹果的感觉触诊期间将非常相似的探测的骨头。 事实上,超过的甲状腺软骨骨头叫舌,它是脆弱的,所以要小心,在任何骨的网站。

有时候,一个弱倾斜的头揭示了你的脖子上这样你可以感受到的凹槽之间并没有,但你可能需要完全跳过这个区域。 没有权利施加压力的骨骼结构,您可以找到。

4. 窃听胸

胸是一个腺体组成的淋巴组织,这是位于上部分的胸部,后面的胸(胸骨),中途之间的顶点心和颈口的胸部在基地的喉咙。 这是最活跃在儿童期和长到青春期后,它开始萎缩。

在最近几年,它得知的胸腺发挥着重要的作用,在成年。 这是免疫系统的一部分通过转换淋巴细胞白血细胞产生的骨髓,T细胞展开的胸腺。

这些细胞迁移到各种淋巴结,其中他们发挥重要的作用,在防感染和疾病。 此外,胸腺产生的激素调节的成熟T-细胞。 攻刺激的胸腺,帮助维持其功能的活性成年。

如何执行

轻轻地挤一拳任何方面,并开始滔滔不绝顶边缘的胸的胸骨下面的凹槽下的喉咙,上面心脏。 改变节奏、速度和力度的打击,感觉不适。 身体是否能够适应任何重复的刺激措施,并最终忽视它。 变化的速度,节奏和生效的打击使这不可能的。 做这项工作对于1-2个分钟的每一天。

5. 敲击肾脏/肾上腺

肾上腺是配对腺,呈三角形测量的2.5-5厘米,后两者的肾脏。 他们产生过36激素的交付直接进入血液。 功能的外壳是由的脑下垂体荷尔蒙,叫肾上腺皮质激素、以及它产生的类固醇激素,如可的松和睾丸激素,其中发挥重要作用储存和使用能源影响的性功能和多方面的化学成分的血液。

较小的、内壳的一部分,交感神经系统和应对身体和感情压力。 反恐惧,愤怒或紧急情况下,它产生的肾上腺素和去甲肾上腺素(肾上腺素和去甲肾上腺素),这有时也被称为激素的"战斗或飞行"。

肾是豆形机关的一个拳头大小,位于腰部地区两侧的脊椎。 他们筛选血液有毒物质和排泄他们的尿液。 此外,他们获得从正常的血液的物质,是在它的高浓度(所谓的维护的动态平衡). 蕾自己是内分泌腺产生的荷尔蒙红细胞生成素、而是涉及在形成的血红细胞、和皮质醇的活性形式的维生素D

主要原因的肾损伤是糖尿病和高血压的 —两种疾病的最常见的,在我们的日子。 这个运动无法修复的损害已经完成,但可以防止其发生并支持整体健康的肾脏和肾上腺。

如何执行

这个运动可以完成期,但它是坐在地板上,在主席或在主席容易得多。 挤双手进弱的拳头和一部分,用拇指和食指(图。 9.4),或者基础富农(图。 9.5)prostuchite下从较低的肋骨上部的骨盆。





图。 9.4. 敲击肾脏/肾上腺

许多人遭受的紧张的背部下,不适,或疼痛,以及这种敲击,有助于将它们删除。 一百睫毛的每个肾将需要大约一分钟,它至少每天为这项工作。 如果你想要滔滔不绝对几分钟的时间. 肾脏敏感的机构,因此,改变节奏与速度的攻,确保对打击不太强的。





图。 9.5. 敲击肾脏/肾上腺

6. 肾脏按摩

"点击肾脏/肾上腺",如上所述,分散的停滞气,而且,由于许多原因,它需要做,以"按摩的肾脏"的。 按摩的肾脏舒缓、营养和变暖的效果, 它平静气和健康齐聚集,以色和治疗肾脏。

在中医据认为,对肾脏有影响的健康和生活在真正意义上的更复杂的相互作用,比占在西方医学。

这样,例如,增长和发展的童年,性健康/生殖健康和活力(睾丸都是通常被称为"肾脏的外部"),牙科保健(为一个持续的健康骨)、头发、使用寿命/健康的老龄化、听力、存储和浓度。

与此同时,根据西医的肾脏参与的新陈代谢的液和排泄废物。 保持肾脏健康的主要关键之一到一个长的和健康的生活。

如何执行

按摩的肾脏可以以两种方式之一。 如果可能的话,在肾脏这是最好的工作直接与他的手中。 通过这种方法,在1-2分钟,擦手,温暖了他们,引导他们更多的血液和气。 然后把他的手放在腰上的右手放在右肾和左手放在左肾(图。 9.6条)。

1-2分钟到按摩中小圆形的动议,第一次在一个方向相同,在另一个。 试图最大限度地利用当地的肌肉的,你不只是抚摸皮肤,而且还转移了肌肉。 感到温暖你的双手是倒入的肾脏。 时间用于这种运动是不受限制,因此,如果你愿意,你可以运行到几分钟。





图。 9.6. 肾脏按摩

有些人的肩膀上都不够灵活,以便他们可以不把你的手放直接在较低的背部。 在这种情况下,这样的方法是一个很好的替代品可用于几乎每一个人。 轻轻的握紧拳头,举行大拇指食指。 把双方的拳头在下回头的拇指和食指触摸你的背上的肾脏。

你可以做一个圆形移动,如上所述,或只是移动的拳头上下。 和以前一样,尝试作出足够的权力移动的肌肉下的皮肤,没有皮肤本身。 实际上,你将能够感觉到的移动你的手滑和肾脏。

7. 男人只有:前列腺按摩

前列腺癌是一个腺体的大小核桃位之间的膀胱阴茎,未来的直肠. 尿道运行,通过该中心的前列腺癌、膀胱阴茎,允许尿退出的主体。

随着附精囊,前列腺产生略碱液这滋养和保护精子。 在泄这种液体是分泌尿道,并配备了精子样的精液。 碱性环境的精液可以帮助消除酸性环境中的阴道,这增加了寿命的精子细胞。

虽然有些男人这个运动可以让你难堪或者让你感到不舒服,前列腺按摩是很重要的一般健康和性健康的男人。 不管性活动,前列腺随着年龄的增长,通常增加,它积累在血液、前列腺和其他的体液。

这创造了先决条件出现了前列腺增生(BPH),良性肿瘤的前列腺癌,可以导致不适,燃烧过尿尿频和无法持有尿时敦促,经常晚上小便,除其他事项外,增加的可能性尿道感染。

虽然,根据西方医学之间的BPH和前列腺癌,没有明显的关系的观点中医药的因素,导致前列腺增生和次级阻碍的前列腺肥大可能成为前体的癌症。 前列腺按摩可以防止或逆转的一些因素,并在任何情况下,将提高前列腺健康。

该原则的前列腺按摩是熟悉的,大多数男性,因为它几乎完全相同pallavolo直肠的研究,其在医生检查的前列在一个标准的检验。

主要的差别是身体的位置,作为按摩,你将做你自己和你的姿态应该相应地选择和使用数量在实践中的权力。 许多医生期间的数字直肠检查移动你的手指太难,可能是极其令人沮丧以及甚至是痛苦的。 虽然大多数男人从来没有经历过的快乐的前列腺按摩,它不必是身体上不愉快的经历。

如何执行

在你开始之前,购买乳胶手套,可以发现在任何一家药店,以及油脂。 你可以使用一种水溶性的润滑剂,如K-Y果冻,或任何自然植物油,例如橄榄树。 如果你有脆弱的或坏的膝盖或者你是不是足够的灵活性—这样做按摩,同时坐在马桶上。 如果你有良好的灵活性,可以蹲在这个位置上,你可以容易地进入你的手指和找到前列腺。

戴上一个手套在任何方便的手。 挤一点润滑油在中间的手指。 手指中间长于其他人,你就可以感觉到前列腺。 实际上,你将能够使用索引的手指如果你想要的。 然后坐上他的臀部或卫生的座位。 推手之间的她的腿、阴囊,客油的手指插入直肠尽可能深地(图。 9.7). 的食指尖将部署到前面的机构。 推动和稍微向上的基阴茎。





图。 9.7. 男人只有:前列腺按摩

感觉一个隆起的大小胡桃或一块肌肉墙。 这是你的前列腺。 如果你曾经研究了前列腺癌,这是熟悉的。 一个健康的前列腺浓和弹性,但是并不难作为一个紧张的二头肌。 你可以轻易地压在她身上。

适用于稳定甚至是压力没有戳和抽搐,整个表面上前列腺那可以感觉到。 当按上前列腺的阴茎可以站在一个小小的前列腺液。 作为与按摩的任何身体的一部分,它将提高流入健康的血和营养的组织的前列腺和周围的肌肉,将有助于消除有毒拥塞的前列腺和突出的前列腺液。

健康的男人在40岁以下的一个或两个按摩服务每月将是不够的。 那些年纪较大,建议做到这1个星期的时间,并为那些有痛苦的,频繁或排尿困难(在没有诊断患病需要治疗),每周2次或更多,带任何频率,这将有助于删除不适的迹象。 作为他们消失,则按摩可以做到的那么频繁。

8. 妇女只有:母乳按摩

这个版本的按摩,是专门设计用于加强一般性和妇女的性健康。

荷尔蒙系统的妇女是复杂得多的男子,该人数的连接和相互作用的激素是高得多。 乳腺和管道位于乳腺癌,负责生产和输送牛奶的哺乳期的。

胸部也响应的雌性激素和黄体酮,这是由生产卵巢;除其他事项外,他们有影响的大小变化和增加灵敏度的乳期间的月经周期。

催产素,一种激素通常产生的下丘脑在响应刺激乳头(的一部分的胸部),主要负责性兴奋,生育和刺激出生开始和维持哺乳期,并且还为的感觉,情感和心理福祉和自由从的压力。 它也间接有关的学习能力和记忆。

从中国的观点看,所有的激素涉及到种类型的精华静,一种物质,以滋养和恢复活力的主体。 在这个意义上说,尤其是有效的荷尔蒙。 此外,通过乳房经过几个针灸络,提供特定的能源相互联系。

许多这些经开始在脚和结束时的头,指示之间的相互联系的乳房与整个身体和它的影响对心理和情绪状态。 肾经通过的生殖器而且在很大程度上是相关的性健康和功能。 在乳腺它位于中心,靠近胸骨。

肝脏Meridian围的生殖器和运行几乎在胸部的中心,但是最后一点针对的是只是在乳房。 最多的月经和其他妇科疾病是处理过的肝脏。

外部用于针灸部分的经线的心包膜或心脏袋,开始就在外边缘的乳头。 连接的心包膜心介绍了其关系的爱和其他人的情绪。 脾子午线的运行,从乳头,后面的心包膜子午线和胃经运行过乳头和中间线的胸部。

脾脏和胃是配对器官、阴阳,其职能是相互关联的。 脾脏,例如,涉及生产血,因此它关系经是显而易见的,它是容易暴露给肝脏,这是特别明显,当情绪困扰,导致损失的胃口,消化不良。

如何执行

这个运动可以在一个简单的衬衫。 你也可以穿一个光运动胸罩没有内衣,但是胸罩会让你难堪和敏感性较低,因此它是不可取的。 如果你可以坐在地板上放置任何的高跟鞋从入口处的阴道的,轻轻的抚摸她的阴蒂,第二腿延长或弯曲在他的面前。

如果你不能接受这一立场,坐在椅子上,通过把一个网球,卷袜子或其它一些弹性,但不要太用力对象在进入阴道。 光的触摸激发针点在这个地方,另外可以增加生产的荷尔蒙、增加的有利效果的这项工作。 擦你的手心在一起,直到他们都很温暖,表明匆忙的血液和气到你的棕榈树。 把你的手放在这两个乳房和感觉温暖你的手渗透到乳腺组织。

对于大多数妇女,和大多数的医疗任务是最适合于圆周运动的双手向上,沿着胸(图。 9.8A),向两侧,全面的乳房,下外的乳房(图。 9.8B),并在该中心朝着胸骨下方的胸部。 让36圈。 它刺激通过齐通过的所有络和散射技术,从而消除所有的停滞不前在胸口气。

这是非常重要的消散的停滞气的胸部,因为几乎所有的生理变化之前的变化能源。 一些生理变化是相对无害的,例如获得和乳腺癌的温柔之前的月经。

散射技术可以缓解这种痛苦。 虽然这种技术是最为有效的日常执行,但应至少需要几天之前,预期每月增加的敏感性。 在这种情况下,建议做100个圆周运动的每日2次。 对于哺乳期的妇女,分散是禁忌,即使他们有乳腺癌的温柔的。 这种技术不是建议对于哺乳期的母亲,因为这可以降低哺乳期。 你可以返回时的妇女停止母乳喂养。





图。 9.8A.妇女只有:母乳按摩

在其他情况下,气滞的胸部可能会导致肝纤维化节点,囊肿,甚至癌症。 齐主要积累在乳腺由于长时间的强烈的情感或人身伤害。





图。 9.8B.妇女只有:母乳按摩

已知的情况下,当运动员遇到了麻烦,甚至跑步,因为它们的手中不断擦或者撞到一边的胸部,或由于贫穷的支持的乳房弹弹,原因是微创的组织。

第二种方法的运动腺8

年轻妇女与小乳房人寻求增加和护理谁有问题的哺乳,而不是分散这是必要的执行挑选。 聚会是完成相同的方式作为分散,只有圆周运动应直接在相反的方向。 这将带来更多的胸口气。

在妇女与非常小的胸部可能的不平衡或缺的某些激素。 (但是,这样一个结论是不足以考虑仅尺寸的乳房。 确定其他因素,有必要请教一位医生.) 在这种情况下,附加流入Qi的乳房不会伤害的年轻妇女,因为这种做法将帮助治愈的不平衡。

由于在这种情况的做法不是一般良好保健,以及为目的,它还建议做100个圆周运动的每日2次。 如果经过6个或最多9个月,胸部没有增加,因此,你的情况这种做法将不会帮助,你需要开始做的散射的一般健康状况良好。

因为目的的这种做法本地增加组织不相关的肌肉,即9个月是一个合理的等待期间的结果。 一旦母乳达到需要的尺寸的做法收集应减少到36圆周运动的1次,每天和每周数次取代它与"分散"防止齐的停滞。

用于治疗不足的哺乳期,还建议做100个圆周运动的每日2次。 一个女人一旦停止母乳喂养,你需要更新分散于一般健康状况良好。 出版

 

P.S.记住,仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源:www.medmoon.ru/dieta/uprazhn_dlja_zhelez_1.html

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