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作为你的身体形式的命运
你知道，在你的身体回你的生活的故事吗？ 和相同的故事过去是，代码的基础上，对其形成自己的未来。
即所有的你的心理忧虑，你有经验丰富的整个生命从受孕开始，并且已经浸渍这些或其他的情绪在某些条件下是纯粹的生理映在肌肉和你的身体细胞中，包括在神经元。 这一事实已经证明，实验。
因此， 为了具有塑造未来的机会在你的生活，需要摆脱的负面情绪锁在身体 –即那些"触发"这一渠道的反馈意见的大脑，并再次触发的心理机制产生的行为模式，因此，命运。
二十万七百九十四千一百五十两
©南兹奥公民信息总署
因此，该问题变化的命运，另外的解决方案使用的意识和潜意识的，具有另一种解决方案：使用自己的身体。
让我们试图理解神经生理的形成机制的那些"迹"，都留在了身体的感情经验丰富。 这将使我们能够不仅了解如何改变生活，又是如何摆脱许多身体上的疾病。
而由于该人是一个功能团结的意识，意识和身体，我们感兴趣的通信的算法之间的三个"位格的"。
什么是的沟通渠道之间的情感和身体？要回答这个问题需要考虑 的运作，我们的神经系统。 但是，由于一个完整的描述这个过程相当困难的，并且超出了本文的范围，我们限制自己定义的示意图的数据，这将使我们能够了解主要的事情–该机制的效果的情绪的身体。
因此，结构的中枢神经系统可以概括如下。
大会第六十八百万六百一十七万八十三百
大米。1结构的人的神经系统
中枢神经系统 包括神经元，包括 大脑和脊髓的。
大脑，反过来，有以下结构：
大米。2结构的人类的大脑
脊髓 接收和处理感官信息从皮肤、关节、肌肉的肢体和树干以及提供传输的神经信号的大脑。
那里它是处理与预定在基因和结果是一个应该比较的结果，这又回到了脊髓然后全身。
在这种情况下脊髓，控制运动的四肢和躯干，进行机信号从大脑的各个神经末梢在我们的身体：骨骼肌肉、心肌肉，平滑肌肉的内部器官并腺的分泌系统。
这一比较的结果，因此，该输出命令的主体，在产生巨大影响的情绪感的人， 因为，如上所述，杏仁核心管理的两个之间的沟通渠道的大脑和身体的自主神经系统和内分泌系统，我们将在下面讨论。
情绪最直接影响的体系统控制的所有肌肉体。
如果该人是在负面的情绪状态， 或正在经历一个相当大的压力，差值之间出现实际和设定的价值观，其处理的大脑，并且是错误期的调节过程中发生的身体。 在这种情况下，下丘脑的预计，监管变量并且通过装置的神经冲动(通过自律神经系统)或激素(在丘脑下垂体系统和内分泌系统)激活的控制元素体—肌肉，减少和细胞中的进程合成的蛋白质和该司的笼子里，只要这两个值很接收和再次给出同意的。
但是，如果令人不安的情绪上的压力如此长时间和很大的价值， 该池和肌肉没有时间作出充分反应，以通过计算丘脑下部调节的信号，即不能提供必要的修改在新陈代谢，并减少，分别在控制系统的体失败和身体失去其自然的自我修复的机制。 影响的下丘脑逐渐减少，新陈代谢和动力已经不重点放在指定的尺寸，肌肉更多和更spazmiruyutsya和身体器官开始伤害–即存在不平衡的平衡内部的身体。 在极端情况下可以延长到错误的移徙由RNA转录，从而导致不受控制的扩散的细胞(癌症)以及其他非常不愉快的疾病：过敏症，免疫功能受损，在最糟糕的情况下，严重损害的器官。
为公平起见，我应该说， 这种令人不安的影响，不仅负面情绪，但是还有：
但是，如果这些效应可以消除由意志坚定，这个问题的处理情绪压力的一个不会做。
自律神经系统和内分泌系统，作为控制身体的轮廓
我们的大脑中规定的所有物理过程中的身体通过自律神经系统和内分泌系统。 交：
植物性神经系统反过来，由两个子系统： 同情心和副交感神经。 连接在身体通过这些子系统如下。
交感神经系统 工作的兴奋，由两个小神经回路，其中一个神经元是在脑干的或脊髓(即，是包括中枢神经系统内)中的胸部和腰部脊椎骨，而第二种形式与其他神经元的节(节)，并连接到心脏和平滑肌肉一定的身体。
副交感神经系统 正在放松。 具有相同的结构与的唯一的区别，她单一的神经都在大脑和神圣的分的脊髓。
直接的化学物质的转移的跨突触(联系人之间的神经元)aksonam("分支"延伸神经元)和同情心和副交感神经的神经是神经递质(见图。3款)。
它是荷尔蒙的发射信息从一个神经元到另一个。 它们的类型和浓度，除其他因素外，取决于再次在主题的情绪。 即实际上，神经递质、化学物质，取决于生物能量的参数–情绪。
第三十七万一百六十万五千三十两
大米。3结构的神经细胞
例如，一个神经递质，其发送信号将从大脑肌肉的内部器官，是乙酰胆碱。 它的特点是副交感神经的神经直接进入的纤维光滑的肌肉的内部机构，因而履行它们之间的连接和大脑。
在正常的模式，内部机构控制的自治下皮层区域的我们的中枢神经系统。 但在影响的强烈的情绪(我们谈论的负面情绪)控制脉冲产生的大脑皮层被扭曲，而这会导致增加浓度的乙酰胆碱。 而反过来，这又导致增加力量的肌肉收缩的可以开发非自愿抽搐的个人的肌纤维，在严重的情况下--甚至癫痫发作，并有时痉挛的平滑肌肉的内部器官。
但在任何情况下，与常接触中乙酰胆碱浓度高于长期平滑肌肉的内部机构"使用"spazmirovannah状况，导致严重的有机的损害。
因此是一个纯粹的物理作用，通过意味着的神经冲动是一个具体的身体。 这就是为什么在压力下，例如，人们"打破你的心"(响应性心肌)，血压升高(血管收缩)，是加速和加深呼吸到呼吸困难(刺激的呼吸中心)。
现在让我们看看有什么机制的影响，对人体的内分泌系统。
内分泌系统
"工作工具"的内分泌系统的化学产品所谓的 荷尔蒙. 它们生产的细胞，组合成特殊的器官–腺的分泌系统。
还有一些荷尔蒙可能产生的单个细胞而设计的其他职能。 叫他们 组织的荷尔蒙.
产生的激素进入血液然后分布在整个身体。 好了，达到身体的细胞，这些荷尔蒙引起的具体效果：即，促进该进程的分裂和代替死细胞以及转换的吸氧气和食物吃掉入的能量和蛋白质的化合物。
因此，激素直接相关的工作和条件的细胞，因此，最直接的对健康的影响。
内分泌腺中包括如下(图。四):
大会第六十三亿四百六十四千三百八十八个
脑下垂体的：接收命令的下丘脑和分泌激素进入血液来调节功能的其他腺的分泌系统。 在这方面，主要是腺。
松果体，松果腺： 规定的新陈代谢和控制体温，"生物钟"的机构。
甲状旁腺: 控制的新陈代谢的钙。
胰腺： 负责生产的胰岛素，即，在血糖水平的。
肾上腺:肾上腺皮质分泌三个团体的激素影响的新陈代谢的碳水化合物、盐和水的平衡和性功能。 自己的肾上腺产生的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而影响交感神经系统。
性腺 (卵巢在妇女和男人的睾丸)：负责辅助性的特征(诸如女性的胸部和臀部、胡子的男性)的活性生殖器官。
功能性活动的具体内分泌腺被受某些"基底"，其目的是在作用激素。 和每个周内分泌腺中的脑下垂体对应于一个特定的激素 调节的。 这将创建一些独立的系统之间有相互作用。
腺体收到的命令分泌激素的荷尔蒙的脑下垂体的产生。 而后者反过来刺激激素的下丘脑分泌的。
下丘脑的连接，通过丘脑的脑边缘系统(其中除其他职能，负责形成的动力、情绪、行为反应)，并通过前额皮层—有一个很大的大脑。
两个大脑区域不断地传达的信息有关的情绪的背景的人，以及条件的周围世界的和体(实际价值)，这是他进行比较，与现有的其"规范性"价值观。 如果它发现的任何偏差，则启动紧张(系统通过自律)和荷尔蒙(经内分泌系统)的响应，其目的是使身体成平衡。
因此，其中的因素影响下丘脑，因此，整个内分泌系统，该系统的帮助的荷尔蒙控制的操作细胞，是一个基本的情感。
神经生理解剖的压力
一个生动的例子的行动模式的这些机制适应的体细胞反应的压力。 在第一阶段的这种密集的违反内部的平衡，所谓的冲击下丘脑通过的大脑边缘系统的刺激中枢神经系统，该系统通过其营养部分导致第一个紧张的反应，例如心率增加和肌肉(更深呼吸和收缩周围的血管的)。
与此并行的一系列冲动的自主神经系统的下丘脑和因兴奋的内分泌系统：通过束longitudinalis蝇(FLD)他所领导的内部组织的肾上腺队的势头的关于释放激素肾上腺素和去甲肾上腺素。 肾上腺素 增强了转型的能源，是调动股的糖会导致增加的空袭频率和效力的心跳。 去甲肾上腺素 导致收缩的表面血管(所血被迫从身体的周围，这是特别重要的是当损害和重要器官—心脏大脑和肝脏可能是由于这个更好的担保).
虽然冲击的阶段必须确保保护生命案件中的实质损害、身体正在准备在她的"反击"阶段进行自卫，恢复。
对于这种自主调节驱动的进程产生的能量。 特别是下丘脑会提示(沿用肾上腺素的释放和去甲肾上腺素)的生产"rockowego"激素NRC。 后者导致的脑下垂体分泌激素促肾上腺皮质激素，进入血液和导致肾上腺皮质产生和皮质醇分泌激素和传统知识。 传统知识支持一个更快速的新陈代谢，并氢化皮质酮的影响下肾上腺素产生的氨基酸糖，支持效果的肾上腺素，旨在加强心和一般的血管收缩的去甲肾上腺素效果，增加了胃液的分泌和具有抗炎的影响。
此外，以回应丘脑强调，这将导致相应的反应的自主神经系统和内分泌系统，在大脑额叶的(额叶皮层)开始分析性评估的情况。 发生这种情况的参与下，积累在存储器的个人知识和经验。 部分产生的激发的细胞和肌肉又回到额叶皮层，他们是公认的，并与技能积累在联合领域，该领域的记忆的大脑皮层提供机会，充分评估局势并作出回应以口头或电机。
这种双重方法处理的信息显示了我们两个"弱点"的神经调节，它可能扭曲的实际价值观：
—缺乏所需的知识和经验的水平 (读存储器)在皮层区域可以很容易导致错误的情况的评估，这会导致一种扭曲行为响应；
—这个反应通常完成的负面情绪， 这将启动该进程以下的圈子，这反过来又造成的错误在电机、内分泌和自主的反应。
因此，干扰的自主和荷尔蒙vnutriorgannogo平衡或重复不断的压力，如上所述，可导致多种有机疾病或作出贡献的肌肉spazmirovannah，其多年来积累和能够把一个人变成残废。
这就是为什么在文章的开头是说，整个的过去历史的男人在他的身体在池和肌肉。 这是故事的经验丰富的情绪，而不被释放的时间，已经引起了位移的控制命令的下丘脑和反馈系统的作用在皮层区域的大脑，形成适当的思想，信仰和行为反应--即，成形的命运。
因此，这个问题的建造所希望的未来必须开始释放这种封锁的情绪和书签，在长期记忆的那些要素的经验是有必要建立这个最有希望的未来。
但是因为封锁的负面情绪，导致最大的干扰神经系统，发生在童年开始，产前期间，因此，开始消除它们有必要从存在，工作的平行映射的这些区块肌肉和细胞的机构。出版
作者：德米拉*菲利波维奇
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©
资料来源：duhosin.ru/kak-izmenit-zhizn-razblokirovav-sobstvennoe-telo/
即所有的你的心理忧虑，你有经验丰富的整个生命从受孕开始，并且已经浸渍这些或其他的情绪在某些条件下是纯粹的生理映在肌肉和你的身体细胞中，包括在神经元。 这一事实已经证明，实验。
因此， 为了具有塑造未来的机会在你的生活，需要摆脱的负面情绪锁在身体 –即那些"触发"这一渠道的反馈意见的大脑，并再次触发的心理机制产生的行为模式，因此，命运。
二十万七百九十四千一百五十两
©南兹奥公民信息总署
因此，该问题变化的命运，另外的解决方案使用的意识和潜意识的，具有另一种解决方案：使用自己的身体。
让我们试图理解神经生理的形成机制的那些"迹"，都留在了身体的感情经验丰富。 这将使我们能够不仅了解如何改变生活，又是如何摆脱许多身体上的疾病。
而由于该人是一个功能团结的意识，意识和身体，我们感兴趣的通信的算法之间的三个"位格的"。
什么是的沟通渠道之间的情感和身体？要回答这个问题需要考虑 的运作，我们的神经系统。 但是，由于一个完整的描述这个过程相当困难的，并且超出了本文的范围，我们限制自己定义的示意图的数据，这将使我们能够了解主要的事情–该机制的效果的情绪的身体。
因此，结构的中枢神经系统可以概括如下。
大会第六十八百万六百一十七万八十三百
大米。1结构的人的神经系统
中枢神经系统 包括神经元，包括 大脑和脊髓的。
大脑，反过来，有以下结构：
- 脑干，
- 脑，
- 间脑(包括两个大脑结构：丘脑和下丘脑；丘脑过程的信息进入皮层的神经系统；下丘脑中规定了自主神经系统和内分泌系统、以及功能的内部器官),
- 大大脑半球(由皮层和三级结构：基底，海马体和杏仁核，包括边缘系统(图。2). 基底参加在调动功能；对海马负责存储器的工作；杏仁核的协调的自主和内分泌反应结合与情感的国家)。
大米。2结构的人类的大脑
脊髓 接收和处理感官信息从皮肤、关节、肌肉的肢体和树干以及提供传输的神经信号的大脑。
那里它是处理与预定在基因和结果是一个应该比较的结果，这又回到了脊髓然后全身。
在这种情况下脊髓，控制运动的四肢和躯干，进行机信号从大脑的各个神经末梢在我们的身体：骨骼肌肉、心肌肉，平滑肌肉的内部器官并腺的分泌系统。
这一比较的结果，因此，该输出命令的主体，在产生巨大影响的情绪感的人， 因为，如上所述，杏仁核心管理的两个之间的沟通渠道的大脑和身体的自主神经系统和内分泌系统，我们将在下面讨论。
情绪最直接影响的体系统控制的所有肌肉体。
如果该人是在负面的情绪状态， 或正在经历一个相当大的压力，差值之间出现实际和设定的价值观，其处理的大脑，并且是错误期的调节过程中发生的身体。 在这种情况下，下丘脑的预计，监管变量并且通过装置的神经冲动(通过自律神经系统)或激素(在丘脑下垂体系统和内分泌系统)激活的控制元素体—肌肉，减少和细胞中的进程合成的蛋白质和该司的笼子里，只要这两个值很接收和再次给出同意的。
但是，如果令人不安的情绪上的压力如此长时间和很大的价值， 该池和肌肉没有时间作出充分反应，以通过计算丘脑下部调节的信号，即不能提供必要的修改在新陈代谢，并减少，分别在控制系统的体失败和身体失去其自然的自我修复的机制。 影响的下丘脑逐渐减少，新陈代谢和动力已经不重点放在指定的尺寸，肌肉更多和更spazmiruyutsya和身体器官开始伤害–即存在不平衡的平衡内部的身体。 在极端情况下可以延长到错误的移徙由RNA转录，从而导致不受控制的扩散的细胞(癌症)以及其他非常不愉快的疾病：过敏症，免疫功能受损，在最糟糕的情况下，严重损害的器官。
为公平起见，我应该说， 这种令人不安的影响，不仅负面情绪，但是还有：
- 最理想的营养，
- 生态环境恶劣，
- 受伤，
- 病毒，
- 物理负荷过重。
但是，如果这些效应可以消除由意志坚定，这个问题的处理情绪压力的一个不会做。
自律神经系统和内分泌系统，作为控制身体的轮廓
我们的大脑中规定的所有物理过程中的身体通过自律神经系统和内分泌系统。 交：
- 植物性神经系统 几乎瞬间转移的命令大脑中的形式神经冲动来平滑肌肉的内部器官。
- 内分泌系统 负责管理的新陈代谢过程中的体细胞，通过激素--即化学物质，涉及到他们用血液，其中有一个不同影响的细胞，因此机构的主体。 在这种情况下，传输速度大得多，但效果仍然存在更长的时间。
植物性神经系统反过来，由两个子系统： 同情心和副交感神经。 连接在身体通过这些子系统如下。
交感神经系统 工作的兴奋，由两个小神经回路，其中一个神经元是在脑干的或脊髓(即，是包括中枢神经系统内)中的胸部和腰部脊椎骨，而第二种形式与其他神经元的节(节)，并连接到心脏和平滑肌肉一定的身体。
副交感神经系统 正在放松。 具有相同的结构与的唯一的区别，她单一的神经都在大脑和神圣的分的脊髓。
直接的化学物质的转移的跨突触(联系人之间的神经元)aksonam("分支"延伸神经元)和同情心和副交感神经的神经是神经递质(见图。3款)。
它是荷尔蒙的发射信息从一个神经元到另一个。 它们的类型和浓度，除其他因素外，取决于再次在主题的情绪。 即实际上，神经递质、化学物质，取决于生物能量的参数–情绪。
第三十七万一百六十万五千三十两
大米。3结构的神经细胞
例如，一个神经递质，其发送信号将从大脑肌肉的内部器官，是乙酰胆碱。 它的特点是副交感神经的神经直接进入的纤维光滑的肌肉的内部机构，因而履行它们之间的连接和大脑。
在正常的模式，内部机构控制的自治下皮层区域的我们的中枢神经系统。 但在影响的强烈的情绪(我们谈论的负面情绪)控制脉冲产生的大脑皮层被扭曲，而这会导致增加浓度的乙酰胆碱。 而反过来，这又导致增加力量的肌肉收缩的可以开发非自愿抽搐的个人的肌纤维，在严重的情况下--甚至癫痫发作，并有时痉挛的平滑肌肉的内部器官。
但在任何情况下，与常接触中乙酰胆碱浓度高于长期平滑肌肉的内部机构"使用"spazmirovannah状况，导致严重的有机的损害。
因此是一个纯粹的物理作用，通过意味着的神经冲动是一个具体的身体。 这就是为什么在压力下，例如，人们"打破你的心"(响应性心肌)，血压升高(血管收缩)，是加速和加深呼吸到呼吸困难(刺激的呼吸中心)。
现在让我们看看有什么机制的影响，对人体的内分泌系统。
内分泌系统
"工作工具"的内分泌系统的化学产品所谓的 荷尔蒙. 它们生产的细胞，组合成特殊的器官–腺的分泌系统。
还有一些荷尔蒙可能产生的单个细胞而设计的其他职能。 叫他们 组织的荷尔蒙.
产生的激素进入血液然后分布在整个身体。 好了，达到身体的细胞，这些荷尔蒙引起的具体效果：即，促进该进程的分裂和代替死细胞以及转换的吸氧气和食物吃掉入的能量和蛋白质的化合物。
因此，激素直接相关的工作和条件的细胞，因此，最直接的对健康的影响。
内分泌腺中包括如下(图。四):
大会第六十三亿四百六十四千三百八十八个
脑下垂体的：接收命令的下丘脑和分泌激素进入血液来调节功能的其他腺的分泌系统。 在这方面，主要是腺。
松果体，松果腺： 规定的新陈代谢和控制体温，"生物钟"的机构。
甲状旁腺: 控制的新陈代谢的钙。
胰腺： 负责生产的胰岛素，即，在血糖水平的。
肾上腺:肾上腺皮质分泌三个团体的激素影响的新陈代谢的碳水化合物、盐和水的平衡和性功能。 自己的肾上腺产生的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而影响交感神经系统。
性腺 (卵巢在妇女和男人的睾丸)：负责辅助性的特征(诸如女性的胸部和臀部、胡子的男性)的活性生殖器官。
功能性活动的具体内分泌腺被受某些"基底"，其目的是在作用激素。 和每个周内分泌腺中的脑下垂体对应于一个特定的激素 调节的。 这将创建一些独立的系统之间有相互作用。
腺体收到的命令分泌激素的荷尔蒙的脑下垂体的产生。 而后者反过来刺激激素的下丘脑分泌的。
下丘脑的连接，通过丘脑的脑边缘系统(其中除其他职能，负责形成的动力、情绪、行为反应)，并通过前额皮层—有一个很大的大脑。
两个大脑区域不断地传达的信息有关的情绪的背景的人，以及条件的周围世界的和体(实际价值)，这是他进行比较，与现有的其"规范性"价值观。 如果它发现的任何偏差，则启动紧张(系统通过自律)和荷尔蒙(经内分泌系统)的响应，其目的是使身体成平衡。
因此，其中的因素影响下丘脑，因此，整个内分泌系统，该系统的帮助的荷尔蒙控制的操作细胞，是一个基本的情感。
神经生理解剖的压力
一个生动的例子的行动模式的这些机制适应的体细胞反应的压力。 在第一阶段的这种密集的违反内部的平衡，所谓的冲击下丘脑通过的大脑边缘系统的刺激中枢神经系统，该系统通过其营养部分导致第一个紧张的反应，例如心率增加和肌肉(更深呼吸和收缩周围的血管的)。
与此并行的一系列冲动的自主神经系统的下丘脑和因兴奋的内分泌系统：通过束longitudinalis蝇(FLD)他所领导的内部组织的肾上腺队的势头的关于释放激素肾上腺素和去甲肾上腺素。 肾上腺素 增强了转型的能源，是调动股的糖会导致增加的空袭频率和效力的心跳。 去甲肾上腺素 导致收缩的表面血管(所血被迫从身体的周围，这是特别重要的是当损害和重要器官—心脏大脑和肝脏可能是由于这个更好的担保).
虽然冲击的阶段必须确保保护生命案件中的实质损害、身体正在准备在她的"反击"阶段进行自卫，恢复。
对于这种自主调节驱动的进程产生的能量。 特别是下丘脑会提示(沿用肾上腺素的释放和去甲肾上腺素)的生产"rockowego"激素NRC。 后者导致的脑下垂体分泌激素促肾上腺皮质激素，进入血液和导致肾上腺皮质产生和皮质醇分泌激素和传统知识。 传统知识支持一个更快速的新陈代谢，并氢化皮质酮的影响下肾上腺素产生的氨基酸糖，支持效果的肾上腺素，旨在加强心和一般的血管收缩的去甲肾上腺素效果，增加了胃液的分泌和具有抗炎的影响。
此外，以回应丘脑强调，这将导致相应的反应的自主神经系统和内分泌系统，在大脑额叶的(额叶皮层)开始分析性评估的情况。 发生这种情况的参与下，积累在存储器的个人知识和经验。 部分产生的激发的细胞和肌肉又回到额叶皮层，他们是公认的，并与技能积累在联合领域，该领域的记忆的大脑皮层提供机会，充分评估局势并作出回应以口头或电机。
这种双重方法处理的信息显示了我们两个"弱点"的神经调节，它可能扭曲的实际价值观：
—缺乏所需的知识和经验的水平 (读存储器)在皮层区域可以很容易导致错误的情况的评估，这会导致一种扭曲行为响应；
—这个反应通常完成的负面情绪， 这将启动该进程以下的圈子，这反过来又造成的错误在电机、内分泌和自主的反应。
因此，干扰的自主和荷尔蒙vnutriorgannogo平衡或重复不断的压力，如上所述，可导致多种有机疾病或作出贡献的肌肉spazmirovannah，其多年来积累和能够把一个人变成残废。
这就是为什么在文章的开头是说，整个的过去历史的男人在他的身体在池和肌肉。 这是故事的经验丰富的情绪，而不被释放的时间，已经引起了位移的控制命令的下丘脑和反馈系统的作用在皮层区域的大脑，形成适当的思想，信仰和行为反应--即，成形的命运。
因此，这个问题的建造所希望的未来必须开始释放这种封锁的情绪和书签，在长期记忆的那些要素的经验是有必要建立这个最有希望的未来。
但是因为封锁的负面情绪，导致最大的干扰神经系统，发生在童年开始，产前期间，因此，开始消除它们有必要从存在，工作的平行映射的这些区块肌肉和细胞的机构。出版
作者：德米拉*菲利波维奇
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©
资料来源：duhosin.ru/kak-izmenit-zhizn-razblokirovav-sobstvennoe-telo/